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こんにちは、みかんです。母歴20年、40代でヨガインストラクターを始めた私の子育ての話、心と体が楽になる心持ちをお届けします。
気負わず無理せず、ほがらかなひと時をご一緒いただけると嬉しいです。
6月13日、火曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、今、幸せになるために一番大切なこと、という話をしてみたいと思います。
幸せになるために一番大切なこと、皆さんにとってはどんなことですか?
私は、自分が機嫌よくなることをたくさんする、ということです。
今日、私は体が非常に疲れていて、お昼頃仕事から帰ってきたんですが、そこから何もする気が起こりませんでした。
気持ちもどーんと沈み、ガチになっていて、そんな自分がなんだか嫌で、自分がご機嫌よくなることをたくさんしてみました。
まず、お昼寝をしました。
その後、私は本屋に行きました。
どんな本があるかなとか、何かいい本に出会えないかなと探すのが大好きです。
大好きな時間はご機嫌になれますね。
その後、スーパーに寄っていつもは買わないお団子を買いました。
甘いものがものすごく食べたくて、つぶあんがのったものを選んで帰って食べました。
美味しかったです。
好きな音楽を聴いたり、まだ明るいというのにアロマキャンドルを焚いたり、自分のご機嫌をとりながら、
今、このスタンドFMを収録しております。
自分のご機嫌をとる方法を知っているって、とても役に立つなぁなんて思いながら、だんだんにっこりになってきています。
私はちょうど高年期世代です。
少し高年期症状などもあって、そのせいでメンタルもアップダウンしやすいです。
あと、環境が変わりました。
今、息子が一人暮らしを始めて、私も一人になってしまったんですね。
なので、若干やっぱり気が抜けるというか、寂しいなぁという気持ちがあり、
最近はちょっとしたことで落ち込みやすいです。
人って何かあると悪い方を考えてしまいがち。
何もなければ虚しいと感じがち。
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だんだん今ある幸せに気づくことができなくなる。
そんなこともあるように思います。
だから、私は自分を大切にして、自分のご機嫌をいっぱいとって、
どんどん幸せに気づいていきたいなぁと思っています。
今日は気持ちがまあまあ落ち込んでいましたが、
ちょっとずつ回復してきました。
お昼寝できて幸せ。
大好きな本屋に行けて幸せ。
お団子が美味しくて幸せ。
皆さんの今日のご機嫌はいかがですか?
自分を大切に自分のご機嫌を、ぜひとっていきましょう。
そして自分も周りの人も幸せで過ごせますように。
今までの配信の中にも、
幸せになるためにというもの、いくつかあります。
概要欄にリンクを貼っておきますので、
よければそちらも聞いてみてください。
では、最後までお聞きくださりありがとうございます。
何かうまくいく、引き続きご機嫌な時間をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
