朝倉千恵子講演会in札幌💐大事なこと3つ持ち帰ったよ🌱356
久しぶりに姿勢を正して前のめりに聞く時間。 人としてのあり方をレクチャーしていただきました‼️感謝✨ ここで学んだこと、感じたことを、自分の中に落とし込んでいきたいと思います。 そして、ご縁に感謝！ どんな出会いも、間違えなく自分の人生になんらかの影響を及ぼしています。 それをプラスに受け止めて、感謝していきたいものだなと思います☺️🧡 🍀私が持ち帰えったもの 1、講演会に関わっている方々の素晴らしい対応と気持ち。 2、話す人がどんな人なのかが大事。（信頼できる人、ふさわしい人）朝倉先生ステキー💓 3、話しの内容全て（人との接し方、礼儀についてなど） ーーーーーーーーーーーー 関連配信🌈 📻朝倉千恵子先生のVoicy😊 https://r.voicy.jp/389Rp8Y6KXj 📻おうみんさんのスタエフ😊 https://stand.fm/channels/608bee7626f6f56b243941cf 📻4月のサクラ先生のスタエフ😊 https://stand.fm/channels/5fd8712c3147b7f138b3faee #感謝mikan #心持ちmikan #講演会 #ご縁 #ご縁に感謝 #学び #感謝 #人としてのあり方 #姿勢 #態度 #あいさつ #言葉使い #礼儀 #笑顔 #コミュニケーション #信頼 #思いやり #応援 #大丈夫 #なんか上手くいく #朝倉千恵子先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
ヨガで気持ちがいいのは…🌱355
皆さんは「自分の内側に気づく時間」を作っていますか？ 外側に向いている視野を自分の内側に目を向ける時間は、気持ちがいいものと感じています。 自分のやった方がいいことに気がつきます。 自分ができていることにも気がつきます。 自分の大事な自信につながります。 ヨガなんて自分には関係ない！という方、自分の内側に目を向ける機会として、ヨガの時間を捉えてみるのはいかがでしょう。 習慣にすると、身体も物事の捉え方も「しなやかに強く」変化していくと思ってます🤗🌈 #心を整えるmikan #健康mikan #健康 #ヨガ #視野 #自信 #習慣 #内観する #ヨガの時間 #気持ち #気づく #自分 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【子育て】誰かに頼る能力は大事🌱354
一人で100点満点目指さないでね。 子供だって、大人だって、誰かに頼りましょう！誰かに助けてもらいましょう！ 優しさが循環していきますように！ #思いやりを育てるmikan #感謝mikan #心持ちmikan #子育て #頼る #人に頼る #思いやり #頼られる #幸せの循環 #優しさの循環 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
体へのアプローチで心も緩む🌱353
頑張ったり、休んだり、緊張したり、緩んだり… 波が変化するように、心も体も変化しています。そこに良い悪いもないよね。 だから、心も体も張り詰めて緊張している人を前にした時、体や心が自然と元の状態に戻ろうとするプロセスを見守り、そっと寄り添うように手助けすることを大切にしたいなと。 看護師さんに背中をさすってもらったように、私もそっと誰かの緊張を解く手助けができる人でありたいなと😊 ＜1／fゆらぎ手法＞ 波のリズム、心地よい電車の揺れ、心音… そのリズムを感じると私たちは安心し、心地よくなります。 同じように、このリズムを体に与えると筋肉は自然と緩むそうです。 もしよければ、お試しあれ〜 #感謝mikan #健康mikan #心を整えるmikan #健康 #人間ドック #胃カメラ #緊張 #体と心 #心と体は繋がっている #感謝 #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
幸せな山登り🌱352
人生はよく登山にも例えられたりもします。 山頂の景色ばかりではなく、途中途中の風景が心を豊かにしてくれるな、と思っています。 皆さんは人生の山の途中途中からどんな風景をどんな気持ちで眺めているでしょう？ ありがたいな、そんな気持ちで眺められる風景が広がっていきますように❣️ 今回の登山で感じた幸福感🌈 1、自然の壮大な景色を堪能、空気が美味しい、五感で感じる心地よさ 2、達成感を味わう、自信がつく 3、パートナーに感謝する #感謝mikan #健康mikan #心を整えるmikan #登山 #山登り #感謝 #アウトドア #富良野岳 #大雪山国立公園 #幸福感 #幸せ #達成感 #自信 #リフレッシュ #自然 #体力 #絶景 #風景 #人生 #パートナー#大丈夫 #なんか上手くいく #健康 #夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
【北海道の大自然】夏の真ん中に頭も体もクールダウン🌱351
お盆に、娘と夫と3人で、久しぶりのキャンプ旅🏕️ 涼しい屈斜路湖でカヌーを体験、大自然を堪能できました✨ セカセカしていた頭と体をクールダウンでき、ストレス軽減😁 いろんな方向から眺めることを楽しんだ夏。 道東の大自然に感謝です😊🧡 🛶利用したガイドカンパニー RIVER & FIELD https://riverandfield.com/ ぜひ北海道の大自然を体感してほしい〜✨ ⭐️Instagram〜nanka.umakuiku こちらも良ければ見てね☺️ #感謝mikan #心を整えるmikan #北海道 #道東 #大自然 #屈斜路湖 #カヌー #キャンプ #クールダウン #見方 #ものの捉え方 #ストレス解消 #家族と一緒に #旅行 #アウトドア #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
クヨクヨ悩まず当たって砕けろ！🌱350
娘は相変わらずタフで自分らしく生きているな〜と感じます。 クヨクヨ悩まず当たって砕けろ！やりたいことをやる！見習いたい部分です。 子供から学ぶこと、たくさんありますね😁 皆さんは、やりたいこととりあえずやってみてますか？先送りしてますか？ 自分らしい人生となりますように❣️ 娘が東京に帰った後は、やっぱり寂しい…🥲 でも来週は息子が帰省予定。楽しみ😊 #心持ちmikan #子育て #当たって砕けろ #面白い人生 #自分らしく #やりたいことをやる #娘 #子供から学ぶ #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
スタエフでクールダウン🌱349
スタエフから少し離れて、改めて感じたこと。 それは、私にとってスタエフは、ほっとする場所、頭や心をクールダウンできる場所、ってこと😊 みなさんの配信は、私の日常の小さなストレスの蓄積を防いでくれています。 様々な知識、考え、捉え方を知ることで、自分の心を軽やかにするヒントにもなっています。 スタエフで関わっている方々に感謝です✨ これからもどうぞ宜しくお願いします❣️ #感謝mikan #心を整えるmikan #スタエフ #感謝 #クールダウン #ストレス #ストレス解消法 #冷静 #心を軽やかに #イライラ #なんか上手くいく #大丈夫 #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
40代にやっておいて良かったこと🌱348
やって良かった&やってほしいと思う5つのこと🍀 1、なるべく体を動かして運動量をキープする 2、食べたいものを適量に食べる 3、睡眠を見直す 4、好きなこと、好きな場所をみつけておく 5、健康診断や婦人科検診を年に1回受ける 40代は、まだまだ子育てに必死な時期でした。 いろんな悩みや心配が絶えない毎日。 それでもコツコツ積み重ねていきたいこと実現できたらいいですね！ 皆さんが若々しく元気に過ごせますように❣️ #心持ちmikan #健康mikan #健康 #子育て #やっててよかったこと #やってへほしいこと #大丈夫 #なんか上手くいく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465
「聞き上手」より「喋らせ上手」を意識してます🌱347
「喋らせ上手」な人は、相手を幸せにする人だと思います😊🌈 「この人と話すと楽しい！」「また会いたい！」「明日からまた頑張ろう」、そんなコミュニケーションができる人を目指したい！ 皆さんは、喋らせ上手ですか？ #心持ちmikan #子育て #聞き上手 #聞き出す #喋らせ上手 #意識 #幸せ #元気 #また会いたい #楽しい #楽しいおしゃべり #興味を持つ #大丈夫 #なんか上手くいく #仕事の流儀 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fbf51be8d4428b936c465