反応を気にすることからの解放
こんにちは、やっちーの心のコンパスルーム、お聴きくださいましてありがとうございます。
こちらのチャンネルでは、日々の暮らしや福祉の仕事で感じたことや、心のコンパスを大切にしながら、しなやかに生きるヒントをお話ししております。
いかがお過ごしでしょうか?
今日はですね、反応が気になって発信できなかったけど、自分のペースを取り戻した話ということで話をしていきたいと思います。
これを聞いているあなたは、発信したいことはあるんだけど、反応がなかったら怖いとか、周りにどう見られるのかが気になって、
つい発信するのをやめてしまうって、そんな経験ありませんか? 私も実はね、以前結構
反応を気にしていた時期がありました。 なんかね、何回も見ちゃってたんですよ。
スタイフだけじゃなくて、他の sns とかでも、反応、いいねがついてるかなとか、コメントがついてるかなっていうのを、
もうなんかそんなにすぐつくわけないじゃんってわかってるんだけど、何回も見ていた時があって、
見ては、いいねがないとか、全然見られてないっていうだけで落ち込んで、なんて自分はダメなんだろうって感じていたんです。
その時、なぜそんなに気になっているのかなって思ったら、やっぱり人にどう思われるかとか、
どういうふうに見られているか、裏を返すと、よく見られたいっていう気持ちがすごく強くて、
周りの反応ばっかり気にしていたなって思っているんですね。 だけど今は少しずつ変わってきて、
どんな反応があるかっていうのがそこまで気にならなくなっていて、それよりも、誰かに届けることというか、誰かに届くことの方が大切だなって今思うようになったんです。
この話をしようかなって思ったのが、
数ヶ月前に発信を休むというか、ちょっと一旦やめようかなって思ってたことがありました。
それは言いたいことが言葉にできなかったり、ちょっと発信したいことが変わってきたなっていうのもあったんですけど、
一番の理由は、自分が反応が怖くてというか、その反応に対する不安みたいなのがあったんですよね。
別に誰かに何かを言われたわけではないんですよ、今思うとね。 だけど自分と似たような発信をしている人を見ては、
ざわついたり、比べて落ち込んだり、私が発信する意味ってあるのかな?みたいなふうに思っちゃってたんです。
そんな時にちょっと動き出すきっかけになったのは、メンバーシップを作ろうかなって思ったことで、
自分のペースを取り戻す
自分も守られるし、聞く人にとっても安心して聞ける場所になるかなって思って、そういう場所を作ったことで、
これはここじゃなくてもいいかなっていうふうに、安心して話せる場所があることで、もう一度やってみようかなって思えたんです。
相手の反応ばっかり気にしていると、結局本当に伝えたいことって届かなくなるんですよね。
そういう時ってやっぱり自分のことばっかり、自分がどう思われるかとか、自分のことばかり気にしてるんだけど、逆にちょっと視点を少し変えて、
これ私プレゼンの時に講師の先生に言われたことがあるんですけども、相手に見られてるって感じるとすごい緊張するから、自分が相手を見ていくっていう気持ち、
話してる相手を見ていくとその緊張にはならないっていうふうに言われたことがあって、今になってそれがすごいふうに落ちてるんですね。
自分がどう思われるかよりも、自分がどんな気持ちで届けたいのかとか、自分が相手に対してどういうことを届けていきたいのかとか、相手に意識を向けていくと、
その反応っていうのが怖いものっていうよりも、届けたいものが届いてるのかなっていう指標というか目安みたいなものに変わっていきました。
そういうふうに見ていくと、たくさん反応があって嬉しいこともあるんですけれども、私の場合はそれよりも、例えばたった一人これを聞いて頑張ろうっていう気持ちになりましたとか、
勇気をもらえましたとか、そういうふうに言われる方がやっぱりすごい嬉しくて、なんか届いてるんだなっていうことで、なんとなく自分を信じられるようになったというか、やっていこうというふうに思えるようになりました。
発信をやることとか続けること自体が目的になっちゃうと、誰のためにやるのかとか、何のために、どんなことを届けるのかっていうのがぼやけちゃう時があるんですね。
なので、私はやっぱり時々ちょっと立ち止まって、本当は私何伝えたかったのかなとか、そういうのを自分に聞いてみるようにしています。
その時に無理やり続けてしまうと、やっぱり無理なペースで進んでいったりとか、自分が本当にやりたいことと違う方向に進んでいっちゃうことがあったりしますよね。
なので一旦立ち止まることにも結構意味があるし、そうすることでまた自分のペースで動き出すことができるかなというふうに思います。
今になって、こうやって私も気にしないでできるようになったんですけれども、
反応が怖くて立ち止まってた時の自分に何か伝えたいなと思って、今の今日の発信は撮っているんですけれども、
ちょっと反応が怖くて止まっちゃった時は、あえて一旦止まってみて、自分に向いてた意識を誰か自分の届けたい人に向けてみるといいなって思います。
そうするときっとどういうことを伝えたらいいのかとか、どんなペースで発信したらいいのかっていうのが自然と見えてくると思うんですね。
なので止まったら動けなくなっちゃうんじゃないかって心配になるかもしれないんだけれども、全然焦らなくても大丈夫だし、
きっとそのペースで届ける発信を待っている人がどこかにいるんじゃないかなって、そういうのを信じられるようになると思います。
この辺の私の発信との向き合い方とか、自分のペースでやっていることの裏側にご興味あれば、メンバーシップの方でまたゆっくり話していきたいなと思っているので、よかったら覗いてみてください。
はい、というわけで、反応が気になって発信できなかったけど、自分のペースを取り戻した話ということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では今日も心のコンパスを自分に戻して素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたねー。
