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はい、おはようございます。やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、時々親子トークをお届けしているラジオ番組です。
本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。週の後半に入ってきた木曜日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
いつもね、聞いてくださっている方、いいねコメントとかね、レターとか送ってくださる方、本当にありがとうございます。
今日は、弱みを強みに変える簡単な方法🌱という話をしていこうと思います。
ついちいね、普段、私もそうなんですけど、自分には良いところがなくて、他の人と比べてばっかりしちゃうんだけど、私も強みが欲しいなーとか思うことってありませんか?
実は、簡単な方法🌱で弱みを強みにすることができるんです。
心理学とかではね、リフレーミングとかって言われている、その方法を使うことで、本当に難しいことしなくてもね、自分が短所とか弱みだなーって思っていることが、実は長所だったり強みだったりっていうことに変えることができます。
で、なんか私もやっぱりね、時々これ意識してやると忘れちゃうんだけれども、今回ちょっとメルマガ用に動画を撮ろうと思っていたときに、やっぱりなんかこの話一番役に立つかなーと思って、
思い出しながら色々資料を出したりとか、自分の頭の中の引き出しを出してきたので、ちょうどいいなーと思ってちょっとお話をしようかと思います。
普段やっぱりフレーム、いろんな人はね、フレーム、そうだな、メガネとかサングラスとかかけると見える景色違いますよね。
なんかそんな感じで、人が物を見るときとか、フレームを通して見てるんですよね。
で、それを変えてみると意味が変わったりとか、反応とか行動が変わっていくので、結果的にね、自分の人生における結果が変わってくるっていうことが起こってきます。
で、こうやってなんか無理やりネガティブなことをポジティブにするっていうわけじゃなくて、自分にとってネガティブだなーって感じるものを疑ってみるっていうのかな。
ネガティブなものをちょっと揺らしてみる。本当にそうなのかなっていうふうにやってみると、ちょっと違う見方ができるようになるかなって思っています。
私以前ね、NLPという心理学のセミナーに行ったときに、最初全然これができなくて、そこでまた自分で凹むんですよね。
だから私ダメなんだ、私柔軟性がないんだ、だからなんかこんな風にガチガチなんだっていうふうにすごい落ち込んだんですね。
で、グループワークやったときも他の人はパンパン出てくるのに、私は全然出てこなくって。
でもなんかだんだんこれ、そこで諦めるんじゃなくって、時々なんか意識してやっていくことで、だんだんなんかできてきてるなっていうのを改めて振り返ると思っています。
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なので今できないからって、全然落ち込む必要はないと思うんですけれども。
ちょっと私、久しぶりにその資料とか見た中で思い出したことがあるので、いくつかちょっと出していこうかなと思っています。
例えば、仕事が遅い人。やっぱり自分がそうだとちょっと気にすると思うんですけれども、違う言い方にしてみると、例えば丁寧に仕事をする人とも言えるし、
あと意思が弱いなって思っている人。見方を変えると柔軟性とか強調性があるっていうね、すごく強みになるっていう、そんな見方もすることもできますよね。
ここからはちょっとネタのような話題になるんですけれども、例えば匂いが臭い人いませんか周りに。
そんな人はちょっと言い方見方を変えると存在感のある人っていうふうに言われたりとか、あと歌が下手な音痴な人。
これも結構自分の弱点だと思っちゃったりすると思うんですけれども、ちょっと見方を変えると個性的なアレンジをする人なんていう言い方ができるかな。
そんな見方もすることができますよね。こんな風にどんなに自分で弱みだなとか、自分の悪いところだなって思っていても、必ずそこにはプラスの意味っていうのが隠れてるんですよね。
さっきの臭いとか音痴とかね、そういうのと同じで、必ずプラスの意味って探していくと見つかることができます。
なのでこういうふうに見方を変えるようになれると、気分が落ち込んだりとかストレスを感じた時にそれを乗り越えたり立ち直ったりする力。
よくレジデンエスとか最近言われたりするんですけど、そういうのがやっぱり鍛えられていくので、自分がすごく楽にいられるようになるし、
人にやっぱりそういうことを言ってあげられるようになると、人間関係良くなったりとか、仕事上の立場でそういうのが役立たりすることがあったなというふうに自分では思ったりしています。
なので今ちょっとずつやってみると、もしかしたら変化があるかもしれないなと思って、今日は弱みを強みに変える簡単な方法というお話をさせていただきました。
今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。では皆様素敵な一日をお過ごしください。また次の配信でお会いしましょう。
ヤッチーがお届けしました。さよならまたねー。
