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おはようございます、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、週末には息子と親子トークをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週明け月曜日ですね。ちょっと雨のところもね、あるのかもしれないですけれども、皆様いかがお過ごしでしょうか。
いつもたくさん聞いてくださったり、いいね、コメント、レターなんかもね、本当にありがとうございます。
今週もね、なんか暖かかったり寒かったりで、ちょっとね、体調を崩している方も少し増えているのかなと思うんですけれどもね、
ちょっと年度末、いろいろ忙しくはなってくる頃ですが、今週も頑張っていきましょう。
スタンドFMの方でね、これ聞いてくださっている方は、昨日の配信の方でお話ししたんですが、
昨日からイエティというコンデンサーマイクを使って収録をし始めたので、
少し以前と音が違っているなと思ったら、きっとマイクの効果だと思いますので、そう思って聞いてみてください。
今日はですね、頑張らなくても自分を変えられるコツということで、お話をしていこうと思います。
自分をね、変えたいとか、変わりたいのになかなか変われないなーって思ってしまったり、
そこをね、やっぱ自分が悪いのかなーとか、自分の頑張りが足りないのかなーって思うことってありませんか?
私もやっぱり何かやろうと思った時に、なかなか変われなくて、すごく悩んできたし、
今もね、ちょっとリアルなところで、今週末に初めてオンラインで講座をやるんですけれども、自分が主催になってね、やるんですけれども、
やっぱりなんかリアルではやっていたんだけれども、オンラインで初めてやるっていうことに、時々ものすごい不安に襲われたりとか、
なんか私、ダメかもしれないみたいなふうにね、思ったりすることがあるので、
ちょっと自分への言い聞かせも含めて話をしていきたいと思います。
で、頑張らなくても自分を変えられるコツ。
人生を上書きするのは、ちょっとしたコツで自分の人生って上書きができるんです。
これどういうことかっていうと、同じ出来事でも感じ方とか、あと態度がね、変えていくと、
態度というか行動かな?変えていくと、人生が全く違うものになるんですよね。
これよく言われてますけれども、過去は変えられないけれども、その出来事に対する意味付けは変えられるってきっと聞いたことがある方もいると思います。
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例えば、会社で仕事をしていた時に、上司に頼まれていた企画を出した時に、
もっとこうした方がいいよって言われたとします。
で、その時にあなたはどういうふうに思いますか?
もしかしたらね、なんかこれダメだったんだ、やっぱり効果されてないな、私ダメだって思う方もいるかもしれないし、
もしかしたらこうした方がいいっていうアドバイスをくれたっていうのは、自分の成長の機会になる。
きっと上司は自分に期待してくれてるんだって思う方もいるかもしれない。
これきっとね、人によってその受け取り方って同じ出来事でも変わってくるんですよね。
で、ここから何がわかるかっていうと、
自分で何か問題だって思ってたこととか、自分でこの出来事ダメだって思ってたことって、
実はその現実に起こっている出来事が問題なんじゃなくて、
自分の心の中でそれをどういうふうに意味をつけたかっていうのが、実は問題だったりとかします。
あと、自分の受け取り方、その時の体調だったり、気分とか状況にもよることはありますよね。
私がNLPっていう心理学を学んできて、今も学んでるんですけれども、
そこの中で、人はイメージできるものは実現できるっていう考え方があります。
私そんなにスピリチュアルとかが信じてるとか詳しいというわけじゃないんだけれども、
何かうまくいかないなっていう時って、運が悪いわけじゃなくて、
実は自分のネガティブなイメージがネガティブを引き寄せてしまうっていうことってありますかね。
私も何か悪いこと重なるなとか、何でこんなに踏んだり蹴ったりになるんだろうって思う時があるんですけれども、
それってもう何か一つ悪いことが起こると、次も悪いことが起こるんじゃないかって、
どこかでイメージしちゃってることがあったかなっていうふうにも思います。
じゃあ逆にね、自分を変えたいって思った時にどうすればいいかっていうと、
その逆でね、うまくいった時の自分っていうのをイメージしてみるんですね。
これがすごく成功したらとか、これがうまくいったら、どんな自分になりたいかなとか、
どんな自分になってるかなっていうのを、無理矢理にポジティブにする必要はないと思うんだけれども、
自分の中でイメージできるものっていうのがあると、きっとそれに現実は近づいていったりするので、
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自分を変えようとかって頑張らなくても、心のどこかでそういう意識が働いてくれるので、
気がついたら自分の思い描いたものに近づいてたっていうことが、
きっと今まで経験した方もいるんじゃないかなっていうふうに思います。
なので自分を変えようと思った時に、ものすごい努力しなきゃいけないとか、
頑張らなきゃいけないとかと思わなくても大丈夫で、
うまくいった時の自分、どんな自分になりたいかなっていうのをイメージするだけで、
少しずつ自分の現実とか目の前のこと変わっていくと思います。
というわけでちょっと長くなってきましたが、
今日は頑張らなくても自分を変えられるコツということで、
人生を上書きするちょっとしたコツですね。
うまくいった時の自分をイメージするっていうお話をさせていただきました。
今日も最後まで聞いて下さいましてありがとうございました。
では素敵な1週間をお過ごしください。
では今日もやっちがお届けしました。さよならまたね。
