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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
週の終わり、金曜日の朝ですが、いかがお過ごしですか?
えー、なんかね、11月も始まったなと思ったら、もう10日も過ぎて、
で、なんかあっという間にね、このまま行くとねまつきそうだなという、ちょっと恐ろしい感じになっておりますが、
毎日ね、大切にしていきましょう。
で、今日はですね、どうせ私なんかって変わりたいのに変われない本当の理由ということで、話をしようと思います。
んー、なんかこれ、私もね、あのー、あるんですよ。
どうせ私なんかって言って、変わりたいんだけど、なんかこう変われないなーとか、
こういう風になりたいんだけど、なかなかできないなーっていうことが結構あるんですけど、
なんかそういうことってありませんか?
で、なんかこれ私もそうだし、なんか私がコーチングとかで関わっているクライアントさんでも、
やっぱりその変わりたいっていう方がね、皆さんいらっしゃるんですけれども、
そこで本気で向き合って変わる方もいれば、やっぱり3ヶ月とか半年とか、一緒にバンソーさせていただいても、
なかなかやっぱり元に戻ったりっていう風になることもあったりとかしていて、
で、まあなんか、私自身のこともだしね、クライアントさんのことも考えて、
んー、なんかどうやったらね、そこ変わっていけるのかなーっていうのをね、考えたことをちょっとね、話してみようかなと思っています。
で、まあなんかその、本当の理由というかね、もしかしたらその変わりたいっていうのが、
実はなんかこう、変わらなきゃいけないっていう、なんていうのかな、自分の本当の気持ちじゃない場合とかもあったりとか、
自分の本当の気持ちじゃない場合とかもあるので、そこも含めてやっぱり自分の本当の気持ちに気づくっていうところがね、すごく大事ですね。
んー、なんか周りがこうした方がいいからとか、なんかみんながこうやってるからって理由だと、やっぱりなかなか変われないんですよね。
で、まあそこでやっぱり、あ、本当に私は変わりたいんだって思った上で、
もう一つね、理由があるとしたら、その変わらないでいるというか、変わらない方がいい理由があるっていうことですね。
変わらないでいることで何か手に入れているものがあるんですよね。
だからなんかやっぱりその変わらないでいるメリットの方を、無意識でね、多分そういうふうに選んでしまってるんだけれども、
その変わらないでいる方を選んでるっていうことが起きてくることがあるんですね。
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で、なんかね、頭がゴンガラがってきちゃうので、あの例えば、そうだな、痩せたいんだけど食べちゃうっていうことありませんか?
私もあるんですけれども、で、なんかこれってその、やっぱりなかなかね、そうすると痩せられないっていうことになっちゃうんだけど、
逆になんかその痩せたいけど食べちゃうっていう、その食べちゃうことで自分が手に入れているものっていうのがあるんですよね。
で、なんかこの、食べることでね、人によって違うと思うんですけど、私はなんかすごく食べることが楽しみだったりとか、なんか幸せだなとかって思ったりするので、
ただそこでやっぱり得ているものがあるから、それを失いたくなくて、っていうのがこう自分のね、なんかこう潜在意識というか無意識で働いていると、やっぱりどんなにこう痩せたいと思っても、
その自分のこう食べたい幸せの方が大きいと変われないっていう、まあそれがね、変わらないっていうようになっちゃってることがあるんですね。
で、これ私がね、自分が変わったなんか一番大きかったのがNLPっていう心理学を学んだことなんですけれども、
そこでその肯定的意図って言っていて、自分がなんかこうやめなきゃと思っている習慣でも、やっぱりそれをやることで手に入れているものっていうのがあって、
で、そこを自分で知っていくと、違う方法を選んでね、変えていくことができるんですね。
で、私その痩せたいって思ったのって、やっぱりちょっと年齢的に健康のことだったりとか、あとスタイルというより体型とかね、やっぱり気になってくるんですね。
アラビフになってくるとね。で、じゃあなんかその食べ物を制限しないで、それをね、健康とかそういうのを手に入れるにはどうしたらいいかなと思ったら、
私は運動をする方を選ぶというか、そういう手段もあるよなと思って運動をして結果的に痩せて、健康、そうだね、体調崩してないから多分健康かなだったりとか、
以前よりも洋服がちょっとスッキリと着れるようになったなっていうのがあったりとかしてね。
だったので、何が何でもこの方法で変わらなきゃって思ってしまうとやっぱりできないので、なんか自分がなんでそうなりたいのかなとか、
やめられないでいることとかね、そうやって自分を止めてくるものに何か意味があるんだなっていうことに気づいていくと、
自分が本当に変われない理由っていうのがちょっと気づくことができるかなって思います。
なかなかこれ、自分で頭で考えていると難しいので、何かちょっと書き出してみたりとか、人に話したりとか、
私はよく頭がもやもやした時にコーチにコーチングを受けたりとか、ちょっと人に話すような機会を作ったりということをしてるんですけど、
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そんな風にしてみると、ちょっと自分の本当の気持ちっていうのが客観的に見れるようになるかなと思うので、そんなのを使ってみるといいかなと思います。
ちょっと何かどうしたらいいかわからないよっていう方いたら、私、公式LINEの方で個別でメッセージを送っていただけたり、
あとここでコメントとかレターとかでも大丈夫なので、何かあればそういうのを利用してみてください。
はい、では今日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。では素敵な一日をお過ごしください。じゃあまたねー。
