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今日のテーマは、「変わりたいのに変われない理由」ということでお話ししていきたいと思います。
昨日、一泊二日で軽井沢の方へリトリートに合宿に行っておりまして、
昨日の夜、帰ってきました。
1時間半睡眠だったんでね、
帰りの移動、爆睡してしまいましたね。
昨日の合宿は、美容サロン、骨を整える美容サロンの生態系のサロンがありまして、
そこのリトリート合宿ということで、
それでヨガを教えてほしいということで、ヨガの講師枠として僕も参加させていただきました。
そこでね、ちょっと気づいた部分だったりとか、
変わりたいけど変われないっていう方がいらっしゃったりとかして、
その本質について気づきがあったのでシェアしていこうかなと思います。
基本的に人って変わりたいけど変われないっていう人ね、
例えばね、痩せたいけど全然痩せれない、
ダイエット10年以上やってるとかね、いらっしゃると思うんですけども、
そういう方がね、半分以上っていうかほぼ9割くらいかなと思うんですけど、
なかなか自分のこういう理想を現実に手に入れるんだって言うけど、
なかなか手に入れられない方が多いかなと思うんですけども、
そこについてね、ちょっとお話ししたいなと思っていて、
ただね、変わりたいのに変われないっていうのは、逆に言えば正常です。
人間の本能的に変わりたくないっていう本能があるので、
これは正常なんですけど、
ただこのね、例えば痩せたいのに痩せれないっていう時に、
そこに関して、やっぱり自分のもう普通の状態、
当たり前の状態、居心地の良い状態が太ってる状態だとすると、
なかなかね、そこを抜け出すっていうのが難しくて、
ダイエットがね、続かないとか、なかなかね、
痩せれないとかっていうことになってしまうんですけども、
ちょっと昨日お話ししてて気づいたところがあって、
なかなか変われない人って、
自分の思考とか、自分なりの考えがやっぱ強いですね。
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っていうのがあるなと思っていて、
結局ですね、思考をですね、頭ね、脳とか考え方、
思考を変えられるかどうかっていうところが一番大きいかなと思っていて、
痩せられる方法だったりとか、
身体を整う方法っていうのはいくらでもお伝えはできるんですよ。
お伝えはできるんですけど、
それをやるかやらないかっていうのはその形次第になってしまうので、
一緒にね、いる時にね、その指示に従って、
指示というかね、一緒にやればね、
その動きが変わるので、
変わっていけるんですけど、
毎日ね、そういうふうに一緒にやらないと、
やっぱね、自分なりのやり方に変わってしまったりとか、
そもそもやらなかったりとかね、
一番難しいのはやっぱ継続だと思うので、
だからそこがね、習慣化できないと、
そもそも痩せるのも厳しいですよね。
痩せてる人っていうのは、
痩せるための習慣が作れてるから、
それが当たり前になってるから、
太ることはないんですよね。
そんな中でね、
思ったのが、やっぱりプロが教えてる内容をそっくりそのままやるっていうのは結構大事で、
結構ですね、レッスンやってても、
こういうふうにやってくださいって言っても、
やり方が全然違ったりとか、
自分なりにアレンジする人って結構いるんですけど、
それだとね、変わらないんですよね。
結局自分がやってるやり方って、
楽なやり方なんですよ。
楽なやり方なので、
基本的に相当追い込む人じゃないと、
こっちの方がちょっと難しいし、
なんか痛いからこっちでやろうかなっていう選択をする人って、
なかなかマレーなんですよね。
なので自分なりにやってる人って、
自分なりのできる範囲の優しい動きというか、
辛くない動きを無意識に選択してしまうので、
それを繰り返してもですね、なかなか変われない。
なんでこんなにやってるのに変わらないんだろうとなっちゃうんですよね。
変わらないからやっぱダメだったみたいな。
自分はやっぱり自分向いてないんだなーみたいな感じで、
自暴自棄になったりとかね、
自己肯定感されて下げてしまったりとか、
ありますんでね。
そこをね、難しいところですよね。
なのでね、できるだけ本当に変わりたい人は、
プロに任せるっていうのが一番いいかなと思います。
知識だったりとか、
そのために、その人がそれを達成させたいために、
どうしたらいいのかっていうのを知ってるので、
そこは身を委ねることと、
自分が本気で変わるんだっていう覚悟があればね、
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絶対変わっていけるので、
そこを託すっていうね、そこも大事なのかも知れないですね。
でもね、これやっぱ皆さん結構多いかなと思います。
変わりたいのに全然なんか私変わってないなーとか。
劇的に変化しないと、
気づいてないけど変わってるってパターンもありますけど、
基本的には人間はね、変わりたくないっていうのがね、
無意識であるので、本能なのでね。
もうワンステップ上に行くとしたら、
本能を知って変わろうとするとね、不安なんですよ。
不安だったりとか、やらない理由をね、
頭が勝手に作り出したりとか。
本当にですね、もう優秀なね、
言い訳を作らせたらもうみんな優秀な言い訳を作るじゃないですか。
本当に。
今はなんか忙しいからとかね。
本当に皆さん、天才です。
本当に言い訳を作るのにしたら、
いい感じの理由みんなで持ってきますからね。
僕はね、それも全部踏まえてね、知ってる中で、
もうこの人は変わりたくないんだなみたいなね。
性格的な部分というよりは、僕はなんか人間の本能的な部分、
本質的な部分を知った上でその人と向き合うので、
本当は変わりたいけど、
言い訳してるなとか逃げようとしてるなっていうのを見えるので、
そこはね、その人なりのあったやり方で、
導いていったりとかっていうのはありますけどね。
でもね、本当に変わりたいけど変われないっていう人は、
プロに任せたりとか、
何かね、習慣づくりの、
自分で作ったりとか、
それが難しかったら習慣のコミュニティーみたいな、
そういうの入ったりとか、
それがね、非常にお勧めかなと思います。
もしね、朝がんばりたいとか、朝活やりたいとか、
朝起きたいんだけど、
朝起きて運動したいんだけど、
全然起きれないとかいう方、
プラス、体型変えたいとか、
そういう自分のだらしないところを直したいみたいな方はね、
朝、動くことをマジでお勧めです。
僕、朝活のオンラインコミュニティーのサロンで、
朝ヨガサロンやってるので、
毎朝6時から30分間、
ヨガを配信してます。
その中でね、習慣の作り方だったりとか、
そもそもヨガの動きで、
どういう効果があるのかとか、
そういうのも説明しながらね、
30分毎朝やってますのでね、
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もし気になる方は、
気になるかとは変わらないけど、
どうしようもない方はね、
ぜひ来ていただければね、
そういう形はね、毎日やる形は僕が用意してるので、
ちゃんと来ていただければね、
ちゃんと変わるので、
本気で変わるので、
ぜひ来ていただけたらなと、
思います。
はい。
ということでですね、
もう11月、12月ね、
今年もあと2ヶ月になりますけどね、
さあ、今年の目標をね、
達成できましたでしょうかね、皆さん。
2025年、アレンやるぞ!
今年こそ、今年こそ痩せるぞ!
っていう方、いらっしゃるかもしれないですけどね。
それ、毎年言ってないですかね。
大丈夫ですかね。
はい。
まあ、2026年ね、
何か目標を立てている方も、
あのね、そのために、
2025年、あと残り2ヶ月をね、
どういう風に過ごすかっていうのを、
かなり大事になってくれると思うので、
朝のね、習慣つけて、
自分の目標、何かね、
目標を達成したいっていう方は、
ぜひ一緒に、朝活で、
頑張っていたいなと、
一緒に頑張りましょうというところです。
はい。
ということで、
今日のテーマは、
変わりたいのに変われない理由ということで、
お話しさせていただきました。
はい、祝日。
天気もね、良さそうなので、
はい、楽しんで、
お仕事の方もね、
いらっしゃるかもしれないですけど、
はい、今日も最高の1日にしていきましょう。
では、バイバーイ。
