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こんにちは、ベルです。
1週間ほど配信が空いておりました。皆様、寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
まぁ、ちょっとね、体調を崩していた関係がありまして、ちょっと体調不良が長引いていて、息子もなかなか体調が戻らずですね。
今も席が遠くでコンコンと聞こえてるんですけど、ちょっと今日は家事をしながらですが、久々に配信を撮っております。
なんかね、スタイフ撮るどころじゃない状況がなんか最近続いていてですね。
ちょっと自分で10月から所属しているコミュニティの活動が本格化してきてですね、ちょっと体調不良も相まってそちらの方に一生懸命になっていたら、なんか発信する気持ちになかなか向かなくてですね。
でもなんか、こう、普通に日常も送っているわけですよ。
ね、やっぱり育休中なんで、子どもの発育とか発達とか、そういうちょっとした平日にある講座をね、受けに行けたりすることも多いので、なんか実際受けに行ったり、アーカイブで視聴だったりとかさせてもらってて。
で、今日はね、子どものお口の発達の講座があって、今それをね、ちょろっとズームを聞いてたんですけど、なんかまだまだ私も勉強できることがあるなって、勉強というかできることがあるなって思って。
んー、私実は子ども、上の子の噛み合わせがちょっと良くなくて、それで結構気にしていて、私が。
えー、なんかできないかなーって思って、結構そのお口育て系の、あのー、なんでしたか、講座をですね、受けに行ったりとか、まあできる時はしてるんですけど。
なんかお口、お口育てと言っても、結局体全部が神経で繋がっているから、足とかなんか姿勢だったり全部がこう関わっているよっていう話を今聞いてですね、すごいなるほどなーと思って。
なんか久々に雑談ベースでこういう話も日常の切り取りになりますけど、してみるかなーとか思って、今スタイフの配信を立ち上げた次第です。
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私この分野結構、本当にどうにかしたいなって思ってて、娘のその噛み合わせが悪いのですね。
んー、なんかこう、もう私は司会施設さんでもないし、会社さんでもないので、こういう知識に乏しくてですね。
で、なんだか昔はこういう講座とかってなかったじゃないですか。で、なんでこんなに今のお母さんたちは自分で情報取りに行かなきゃいけないんだろうなーとか思う部分も正直あって。
昔は昔で不便、今より不便だったことで、不便だったことで子どもの発達を自然と促していた遊びとかがあったんですよね。
それが今、便利な世の中になって、昔はなかった。昔はテレビしかなかったけど、今はYouTubeとかも出てきて、こう、お外で遊んだりとか、体を思い切り動かすような行動っていうのが明らかに減っているなーって子育てしてて思ってて。
それが結局、噛み合わせだったりでも影響してるのかなーって思った時に、やっぱ不便、不便は不便で良さがあったんだなーって思ってですね。そんなことも考えたりして。
今でも残っている遊びで言えば風船膨らませたりとか、シャボン玉吹いたりとか、ああいうのが結構お口の機能を育てるのに良いと今ちょうど聞いて。
うちもたまに風船はしたことなかったけど、シャボン玉遊びをお風呂でしてたので、今後もそういう昔からある遊びをできるやつを取り入れていきたいもんだなーと思いながら雑談をさせていただきました。
日常結構忙しくてですね。なかなか発信の方に気持ちが向かないというか、体調を崩して体調を戻す段階で普段通りの生活。
私で言えば色々、いろんな発信者の方の発信を聞いたりとかすることによって、体調不良の時や不良の時で聞くべきというか、心を優しく、何ですかね、焦っちゃうんですよね。
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いつも通り発信者の方の配信を聞いちゃうと、焦る自分がいることに日が付きまして、いつもそうなんです。
体調不良だけど頑張っちゃうとかになっちゃうので、今は静かにとにかく体調の回復を待ちながらゆったりとしつつだったので、自分の発信率というのもちょっと緩めになっていて、定期更新も滞っている次第です。
コミュニティの方では子供を早く寝かせて、家族の睡眠を整えようというコミュニティの活動をしてまして、最近はうちは7時台には子供たちは寝るんですけど、大人も疲れてたら一緒に寝落ちしたりして。
落ちて起きてもまた寝たりしてゆっくり睡眠時間をとっていて、そのおかげで私のiPhoneの睡眠スコアはすごく上がっております。
コミュニティの活動を通して、睡眠にもすごく興味が出て、講座を受けたりもなんですけど、最近読みたい本もちらほら出てきていて、読書も夜の子供が早く寝た後、自分が起きていた時とかに読んでいて。
睡眠に関する本を読んでいるんですけど、それもちょっとこう、あーってすごい深く、なるほどなーって思ったことがあって。
私は小学生の時から自分にクマがあることを知っていたというか、分かっていたんですよ。
きっと小学校の頃から睡眠がなかなか足りてない子だったんだろうなーって本を読みながら思ってですね。
今まで睡眠不足で来たんじゃないかなーとか最近思い始めていて。
睡眠、やっぱり布団に私は9時間とか10時間くらい寝つくのに前後1時間くらいかかるとして、
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だいたい9から10時間くらい私は布団にいる日が1週間くらい続いた方がすごく体調がいいなーと思って。
本でもやっぱりその人その人で必要な睡眠時間ってあると思うんですけど、それが1日付属していくと、それを取り戻すのに4日かかるみたいな記述があって、えーって思って。
なんか私はずっと睡眠不足で来たから今までいろいろ、何ですかね、最近はあんまりないんですけど、
すごいイライラしてたり、なんかキレっぽかったり、人にちょっとワッとね冷たい言葉をかけてしまったりとかしてしまったことがあるんですけど、
子どもに対してもね、結婚する前とかも全然あるんですけど、
そういうのって睡眠不足から来る障害というか失敗だったのかなーとか思う本を読んでてですね、考えるところでした。
睡眠が不足すると、なんか海外の研究のことが載っていて、
睡眠、そうだアメリカだ、アメリカはなんかサマータイムっていうのがあって、時計をね1時間ずらすらしいんですよ。
そのことによって、そのサマータイムに切り替わる時に、時計を1時間遅らせるから睡眠が1時間その分減っちゃうんですって。
そうすると、その日だけ募金をしてくれる寄付とか募金をする人が減るんですって、その日だけ。
そういうのを統計が取れているらしくて、へーと思って、人はこう睡眠が削られてしまうと、
いつも通りのこう睡眠がしっかり取れてないと優しくできないんだって、なんとなくそういう感じで私は受け取って、へーと思いましたね。
ショートスリーパーとか言う言葉もあるけど、実際ショートスリーパーの人はほとんどいなくて、
実はこう自分が睡眠不足なことに鈍感なだけだったりとかで、
実際睡眠が不足している人はたくさんいるだろうっていうことが書いてあって、
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そうなんだーと思ったりしてですね。
睡眠とか、人間が絶対必要とされることなんでね、できれば整えていきたいなって思うので、
まだ本はね、ちまちま読んでいるのでゆっくりなんですけど、
そういう時間を過ごしてたりすると、また発信する時間がなかったりして、
そういうような最近を過ごしております。
なのでしばらくはまた空に困ったようにですね、ステーキ配信になるかと思うんですけど、
またこのアイコンを見つけた時には遊びに来ていただければと思います。
そしてなんだかんだ放送の回数がある時から数を付け始めたんですけど、
もうそろそろ100回じゃないかなっていうふうに記憶してます。
あと1回、今回か次ぐらいで100回じゃないかな。
実際数えたら、でもその前に70回ぐらい放送してるんで、実際もう170回ぐらい言ってるんですけど、
放送をカウントし始めてから100回っていうことで、私もなんだかんだ続かない続かないって自分のことを否定してたけど、
100回放送が続いたってすごくないですか。
だから自分をそれで褒めてあげたいなと思っている今日この頃でした。
ということで最近の私の日常をちょっと切り取ったような話だとか、
睡眠に関する話だとかでした。
ではまたねーばいばーい。
