＼ タフに生きて、ほっこりを創る ／
ガッツとほっこりで人生を開拓する「馬力系OL」が
日常を駆け抜けながらリアルを発信中🎙️
仙台在住 30代満喫中のおひとりさま🐴♪
平日▶︎大手企業サラリーマン
週末▶︎競馬を愛する推し活ギャンブラー
スキマ時間▶︎ほっこりクリエイター
【ストレングス】
1.最上志向 2.共感性 3.適応性 4.個別化 5.ポジティブ
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◆こんなこと話してます◆
【暮らし】
四畳半の社宅暮らし9年目／不自由を自由に楽しむマインド
【キャリア】
NPOからの転職▶︎第二新卒で大手グループ会社（外回り営業→採用人事→企画）人事異動に振り回され10年目
【まなび】
30代からの本好きガイド／体験レポート
🎨想像して創造する。ほっこり作品はこちら
➡︎ LINEスタンプ
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仕事も自分時間も欲張りに楽しみたい！
そして必ず自分の名前で事業を創る！
毎日0.2%の改善を試みるミニミニ行動モンスター👾
自分らしく進むためのエネルギーをお届けします。
“かしこく、たくましく、かわいらしく”🌷🐴
番組の魅力・推薦
#63 30代から本好きになった私の「ココロを映す」ゆる読書術📚
「本が読めない私は教養がないんだ……」と思っていた私が、大人になってからどうやって本に親しむようになったのか。 そのキッカケや、今も楽しく続けられている「めちゃくちゃゆるい読書術」についてお話ししています🌷 ▼Instagram▼ sara|ココロを映す読書録 https://www.instagram.com/sara_book46?igsh=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr ⏱️ タイムスタンプ（目次） 00:00 本が苦手だった私と読書感想文エピソード 03:20 本に興味を持った3つのキッカケ（推し・耳・環境） 06:40 自分の潜在意識に気づく「心を映す読書録」 08:00全部読まなくてOK！めちゃくちゃゆるい3つの読書術 11:05インスタ活用法と、推しの新刊へのワクワク 13:33エンディング：インスタ写真の裏話とメッセージ 📚 トークの中で出てきた本・おすすめ 💛すべてのキッカケをくれた推し 勝間和代さん https://youtube.com/@katsuma_kazuyo?si=jdbgD8tpMofBcIYE 💛感動してエッセイが好きになった本 松浦弥太郎さん『伝わるちから』 https://amzn.asia/d/0bj87pUB 💛幼少期のお気に入り絵本 芭蕉みどりさん『ティモシーとサラ ふゆのよるのおくりもの』 https://amzn.asia/d/06ck2GCg ❤️🔥楽しみで仕方ない推しの本👀5/26発売！ 五十嵐花凛さん『音声配信で10万円稼ぐ副業の教科書』 https://amzn.asia/d/00qqRvd2 ※書店で予約が吉✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#62 明日のいい日は今日のうちに仕込む♡ 朝活コミュでの気づき
花凛さん主催の「朝活チャレンジハイパー」に参加してメンバーの皆さんの「振り返り」の投稿を見て「私も『今日もいい日だった』と笑顔で1日を終わらせたい！」と思いました❤️🔥 そこから逆算して、私が始めた小さな習慣。 それは「明日のいい日は、今日のうちに仕込む」こと。 前日の夜に、次の日の朝やりたいことをイメージして「やることリスト」を下書きしておく。 これだけで、朝活のモチベーションがさらにいい感じです！ 24時間後をイメージしてワクワクする楽しさに気づきました！ これ毎日続けたら一生めちゃハッピーじゃない？🤭 🌿きっかけをいただいた花凛さんの朝活チャレンジハイパー https://x.gd/yhYi7 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#61 最近すごい寝汗で目覚めます
今朝は、ここ数日わたしの体に起きている「寝汗問題」について。 汗ばむなんてレベルじゃなく、パジャマまで着替える数秒すら冷たくて重いという、なかなかにハードな朝を過ごしてます。 皆さんは季節の変わり目、体調崩されていませんか？ もし「こんな健康法おすすめだよ！」「自律神経にはこれが効くよ」というのがあれば、ぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#60 お花も暮らしも余白が心地いい🌼いけばな教室を半年で辞めたワケ
今日のテーマは「暮らしに華を」💐 昨日の仕事帰り、お花屋さんへ寄ってガーベラなどをセレクト。 「ちょっと寂しかったかな？」と思ったけれど、今朝起きたらパーッと綺麗に花開いていて……！ 「あ、これくらいがちょうどいいんだな」と。 お花だって余白があればのびのび咲ける🌼 暮らしにおける「心地よい余白」大事ですね。 4畳半のお部屋に、お花とミッフィーちゃんを並べて、自然光で写真を撮る時間は最高の癒やしです。🐰📷 そして後半は 通っていた生け花教室を、半年でサクッとやめてしまったお話も。 なぜ途中で行くのが苦痛になってしまったのか？ その理由を考えたら「自分軸」が見えてきました。 今の自分がご機嫌になれるお花の楽しみ方。 そんな私のちょっとした息抜きについてお話ししています。 みなさんにとっての「心地よい暮らしのバランス」はどんなものですか？ 今日も素敵な1日になりますように！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#59 ぼっち初参戦！イベントをチャンスに変える戦略✨
知り合いゼロのイベントにひとりで参加する完全アウェーの状況を120%楽しみ、一生モノのご縁に変えるための【3つの戦略】についてお話しします オンラインのコミュニティに入ったものの、知り合いゼロだった私が、遠方の大規模オフ会に1人で乗り込んだ実体験です。 結果、その日が私の大きなターニングポイントになりました！ ✨ 今回ご紹介する3つの戦略 ✨ 1️⃣ 事前準備： コミュニティの「権力者」を特定せよ（ゆるっと探偵モード） 2️⃣ イベント当日： 現場を動かす「3人のボス」に直撃せよ 3️⃣ マインド： 自分が誰かの「神（女神）」になれ！＆鉄は熱いうちに打て 初めてのイベントへのドキドキを、ゲーム感覚のワクワクに変えるヒントを語ってます♡ これから初めて一人でイベントに行く方、コミュニティで幽霊会員になっちゃっている方へ。 実は私も、このあと新しいイベントへの初参戦を控えているので、初心を思い出しながら熱く語ってみました💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#58 「即断即決」でおトクな話｜1日サボるとツライ話
最近の学びについて🌱 • 学び①： 6月開始の「朝活チャレンジハイパー」に即申し込んだら、まさかのフライングでお得な出来事が…！？ 「早く決めて早く動く」大切さを実感。 • 学び②： 「1日休むと自分に分かる」の格言通り、1日配信をあけないことのダメージの大きさ。週2回配信だったらきっと辞めていた、毎日やるからこそ続く理由。 🍓おしらせ🍓 LINEスタンプ新作リリース 🐴[ばりきちゃん1 〜くらしとゆる家事〜] https://line.me/S/sticker/34046469/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail ばりきちゃんシリーズ化予定 🐴[ばりきのLINEスタンプ一覧] https://line.me/S/shop/sticker/author/5666768/top?lang=ja&utm_source=gnsh_staut --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#57 環境の力を借りてリベンジ！朝活チャレンジハイパーへの挑戦
花凛さんの朝活チャレンジハイパー ▶︎https://x.gd/yhYi7 実は3月・4月と「やりたいやりたい」と思いながらも、結局挫折してしまった朝活。 環境の力を借りてリベンジします！ 先陣を切ってチャレンジしていたコミュニティの皆さんの姿を「いいな…」と思っていたところ、ついにチャンスが巡ってきました！ 募集開始とともに 迷わず即断即決で申し込みました。 朝活メンバーのみなさま よろしくお願いします🧸❤︎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#56 わたしの「看板」を作る！LINEスタンプ制作を再開した理由
今日は、少しお休みしていた「LINEスタンプ作り」を再開しました！というお話です。 ▼ 趣味から「自分を表現する武器」へ 去年からChatGPTを使って独学で始めたスタンプ作り。 イラストが描けない私でも、AIの力を借りることでこれまでに6作品をリリースしてきました。 半年の収益は約3,000円。コツコツ積み上げてきた実績ですが、新作を出さない期間が続くと、動きは止まってしまうもの。 そんな私が、再び制作に火がついたのには「明確なきっかけ」が。 ▼ 7月7日、東京での挑戦に向けて 7月7日に開催される、五十嵐花凛さんの出版記念公演。そこへ参加することを決めた時、「自分の看板になるような事業もない」と一瞬不安になりました。 でも、だからこそ「今の自分を表現できる名刺代わりのツール」を持っていこう！と決めました ▼ 新キャラ「ばりきちゃん」始動！ これまでの動物シリーズを卒業し、今回は私自身を投影した新キャラクター「馬力ちゃん」でシリーズ化します！ • 第一弾は「家事編」（お洗濯など日常のひとコマ） →昨日申請。今週中に販売開始見込み • 今後は「会社員編」「婚活編」など、等身大の私をスタンプに。 7月の会場で出会う皆さんに、「これが私、ばりきちゃんです！」と笑顔で紹介できるのを目指して、ありったけのスキルをかき集めて準備していきます。 目標が決まると、不思議とエネルギーが湧いてきますね。 今日も良い一日をお過ごしください！ #AI #クリエイター #五十嵐花凛 さん LINEスタンプ一覧 https://line.me/S/shop/sticker/author/5666768/top?lang=ja&utm_source=gnsh_staut --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#55 本からの学び｜なぜアドバイスではなく「感想」を伝えるのか？
新緑とそよ風が気持ちいい、平日の午後。 公園のベンチから、今の私にグサリと刺さった一冊についてお話しします。 『編集者のフィードバック』（佐渡島庸平 著） https://amzn.asia/d/0eDwitao 「自分なんかが感想を述べても……」と思っていた私のイメージを変えてくれたのは、憧れの配信者・五十嵐花凛さんの言葉と、佐渡島庸平さん著の『編集者のフィードバック』でした。 正解を言おうとせず、もっと素直に「自分はこんなふうに感じたよ！」と伝えていいんだ。それが結果的にみんなでより良いものをつくっていく一歩なんだ。 そんな、マインドの変化をシェアします🌱 それ、あなたの感想ですよね？こそが正義🦸笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#54 【免許更新】証明写真をステキに撮るたった1つのコツ✨
今日は5年ぶりの免許更新に行ってきました🚗 今回のトークテーマは、「免許証の証明写真」について。 5年間持ち歩く身分証明書、少しでもマシに、いや、素敵に写りたくありませんか？ 私の過去の大失敗から辿り着いた、たった一つの、でも最強のコツをお話しします🤍 これから更新を控えている方にお役に立てたら嬉しいです！ 後半には、今日の母の日に起きた「競馬の衝撃的なシンクロ」についてもお喋りしています。 #免許更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#53 バチェロレッテ4 l競馬好き女子の視点👀
Amazonプライムの恋愛リアリティーショー バチェロレッテ🌹シーズン4 見始めたら止まらない! ついに 14人の男性から残り2人まで絞られたところまできました。 改めて感じるのは「信頼」と「言葉」の大切さです。 ……と、真面目に語りつつも、競馬好きの悲しい性。 気づけば頭の中では「1着2着固定、3着流し」の3連単予想が始まっていました（笑）。 結果は……見事なまでの大外れ！笑 来週のファイナルを前に、私なりの視点で今回の見どころを語ってみました。 皆さんの「推し男性」は誰ですか？ぜひコメントで教えてください！ #バチェロレッテ4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#52 退勤LIVE☂️出張帰り｜discoさん来てくれた
残業後、雨の中帰るの嫌すぎてLIVEしてみたら、discoさんきてくれました🙌 連休中にスタエフでおしゃべりしたdiscoさん。めちゃくちゃイケボだからコラボにすればよかった笑 discoさんチャンネル https://stand.fm/channels/69f09a1bf09a6dff5f4e9acf --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#51 【祝】推しのYouTubeに出演！あの日の奇跡がVlogに
大好きな「えびまるちゃんねる」のYouTube動画に、4月の福島競馬場での交流シーンがチラッと映って喜んでる話です🎗️ 【えびまるちゃんねる🍤】 福島競馬場で飲んで食べて競馬する！ぼっち観戦記🍽️ https://youtu.be/ahhBkxnH3lE?si=SCGteKR78Xh6tShu カットされると思っていたシーンも残っていて、私にとって宝物のような一本になりました。 ファンの心理をよく掴んでおられる📹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#50 ChatGPTに「私のトリセツ」を作ってもらったら本性バレた
チャットGPTに「私の取扱説明書」を作ってもらったら、ミッフィー愛やエネルギー切れのサインまで見抜かれてびっくり！ 連休中の過ごし方で改めて感じた自分のことと重ねて自己分析できました🌿 みなさんもぜひやってみて！ ↓ 【プロンプト】 これまでのやりとりをふまえて私の取扱説明書をイラスト付きでつくって 壁打ちが多ければ多いほど本質的な回答がくるとおもいます。 #AI #自己分析 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#49 朝イチで「プラダを着た悪魔2」を観たら軽やかに動き始めた💃
朝8時から話題の映画『プラダを着た悪魔2』を観てきました！ 前作から20年ぶりの続編。1992年生まれの私にとって、単なる「憧れ」以上に「どう生きるか、どう働くか」を突きつけられるような、静かで熱いモチベーションをもらった時間でした。 🎗️私が映画を観て実践したいと思った3つのこと • 目先の優しさより、本質のポリシーを信じること❤️🔥 • ビジュアルとファッションがくれる活力👗 • 「姿勢」こそが、美人を作る基本中の基本💁♀️ ちなみに映画の登場人物で最もグッときた人物は ディレクターのおじさん（ナイジェル）です！ みなさんの感想聴けるの楽しみです💞 #プラダを着た悪魔 #映画の話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#48 【裏話】10回録り直してやっと出せた話｜話して伝えるって、難しい
昨日の「ゴッホ展」の配信（#47） 実はあの放送を公開するのに、10回近く録り直しをしました。 「仕事でもないのに、なぜ私はこんなに必死なんだろう？」 そんな自問自答を繰り返しながら、不器用なセミが分厚い殻を脱ぎ捨てるような、生みの苦しみを感じた舞台裏をお話しします。 💎AIにはできない、対面コーチングの本質 情報の整理はAIでもできる。でも、ボツにしかけていた「本当に話したかったこと」を救い出してくれたのは、やすさんとの対話でした。 💎伝えたいことが多すぎる「情報の渋滞」 父のこと、母のこと、福島の熱気…。伝えたい想いを削ぎ落として、一つの話に編み上げることの難しさを痛感しました。 💎「やっと出せた」その先に見えた景色 何度もやり直して、やっと波に乗れた瞬間。不器用なりに「脱皮」できた実感。これを機にこれからの配信ももっとよりよいものを作りたい！と思いました。 昨日の配信を聴いてくださった方もありがとうございます！ ♡Special Thanks♡ 伴走してくださった やすさん https://stand.fm/channels/60e2f92004bb1691c1b4de8a 昨日の「ゴッホ展」の配信（#47） https://stand.fm/episodes/69f6ab055346a084eb869f7f この配信の元ネタnote https://note.com/sana0601/n/n927472da6f29 気合い入れて書いた記事ほど読まれないあるある🖋️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#47 車椅子の父とゴッホ展へ｜まさかの“ファストパス体験”
写真付きで詳しく読みたい方はこちらのnote記事をご覧ください 【ゴッホ展】車椅子の父と自由すぎる母とまさかのファストパス🌻 https://note.com/sana0601/n/n927472da6f29 障がい者で車椅子の父を連れて美術館へ行った話です。 正直、行く前は「本当に行けるの？」「迷惑にならない？」と不安だらけでした。 でも実際に行ってみたら ・美術館スタッフのスマートな配慮 ・まさかの“ファストパス級”の案内 ・自由すぎる母のナイスプレー（笑） 想像以上にスムーズで、あたたかい一日になりました。 さらに、 ✔ 美術館でのちょっとしたマナー ✔ 買ってよかったお土産 などもシェアしています。 「迷惑かも」と一歩引いてしまう気持ちを乗り越えて行動した一歩の先には思っているより優しい世界に出会えます。 この放送が誰かの一歩を後押しできたら嬉しいです。 【ご紹介した展覧会】 • 福島県立美術館「大ゴッホ展」（※好評につき会期延長！） • 2026年5月29日からは「上野の森美術館（東京）」へ巡回 https://grand-van-gogh.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#46 運転免許更新🚗マイナ免許証どうする？
かにぱんが好物の さらです🦀笑 今日の話は5年ぶりに届いた運転免許更新のハガキについて。 私の住む地域では免許センターでの日時が完全予約制になり、さらに5年前にはなかった「マイナ免許証」という大きな選択肢が。 「マイナンバーカードと一体化させると便利なの？」とかここ最近は色んな人に話をきいています。 今日の配信では、周りの意見も聞いてみた「今の本音」をお話しします。 🧐 結局、何が選べるの？ 2026年現在、選択肢は大きく3つ 1. 従来の免許証のみ（これまで通り2枚持ち） 2. マイナ免許証のみ（完全に一体化） 3. 両方持つ（従来の免許証＋マイナ免許証） ⭕️マイナ免許証のメリット • 手数料が少し安い！（更新手数料が750円ほどお得に） • オンライン講習が受けられる！（ゴールドなら24時間スマホでOK、受講料も安い） • お財布がスッキリ！（カードが1枚減る） ❌気になるデメリット • 紛失時の再発行が大変（免許証なら即日でも、マイナカードは数週間かかることも…） • 常にマイナンバーカードを持ち歩く抵抗感 • 住所変更などは便利になるけど、それ以外の恩恵がまだ少なめ？ 私は結局どれにするのか……？ 時代の変化の速さに驚くとともに、「5年後の更新時はまた変わってるかもね」なんて考えながら出した、今の時点での結論をお話ししています。 皆さんはどうされますか？ #免許更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#45 働き方もスキンケアも自分のために大事にしよう！
5月スタート！新緑きらめく美しい季節がやってきました！ 昨日は思い切って定時退社を敢行👩💻 帰り道にはイプサで化粧水を買って肌診断を受けてきました。 そして何より、昨夜のライブでいわしーさんから教わった美容知識が本当に有益で……！ スピード感あふれるアドバイスに刺激を受け、自分の肌と健康をもっと丁寧に扱おうと決意した夜でした🌛 今月は仕事のプロジェクトも佳境。 自分を労る新しい習慣と共に、心地よく5月を駆け抜けます🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#44 買い物行くの、ちょっと待って！押入れから掘り出し物が出てきた話👗
「春夏の服がない！連休中に買い物に行かなきゃ」 そう思っていた私を止めたのは、衣替えで開けた収納用のスーツケースでした。 中から出てきたのは、なんと【タグが付いたままの新品のスカート】 半年という時間は、記憶をすっかり書き換えてしまうようです（笑）。 今日は、4畳半の社宅暮らし8年目の私が、 • 「買い物に行く前に必ずやってよかった！」クローゼット整理整頓 • 半年後の自分を救う！スマホ1台でできる収納管理術📱 • 100均の突っ張り棒を「強力な相棒」に変えるプチ裏技✌️ など、狭い部屋でも心地よく、賢く暮らすための試行錯誤をお話しします。 最後には、このお気に入りの部屋に隠された「35歳のタイムリミット」⏰と、私の婚活事情についても少しだけ……。 連休前に、ぜひ皆さんもクローゼットの「宝探し」をしてみませんか？ #衣替え #断捨離 #ミニマリスト #4畳半 #暮らしの工夫 #突っ張り棒 #婚活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。