はじめに：伝えることへの挑戦
みなさんこんにちは、アスレティックトレーナーの飯島です。 ここは、私飯島が日々思ったことや気になったことを10分間自由に語っていく場所です。
口下手な私ですが、しゃべりが上手くなりたいという目標を掲げているため、できるだけ編集をしない1本勝負でお届けしています。
噛んだり、言葉に詰まったりするリアルな姿を含めて、通勤や家事の合間にBGM代わりにゆるっとお付き合いいただけると嬉しいです。
それでは今日も早速始めていきましょう。
伝えるための第一歩：とりあえずやってみる
今日のテーマなんですが、伝えるということに迷ったらというお話をしたいと思います。
前回、伝えることって思考の整理であったり、伝えるってとっても難しいよねというお話をしたと思うんですけれども、
じゃあ伝えるということにチャレンジしてみようというふうに考えた場合、じゃあ何からやろうかなと。
いいチャレンジをする中で手が止まってしまうとか、そういうものに対してじゃあまず何しようかなっていろいろ考えてみたら、
まずとりあえずやれというところに落ち着きました。
いきなりしゃべるとかいきなり伝えるとか、頭の中の整理がついていない状態でフリートークしちゃうのはすごい難しかったりすると思うんですけれども、
それであればまず書いてみるというのはいかがでしょうか。
自分の考えをまとめるために、今でいうとスマホにメモしたりとかパソコンに打ち出したりとか、
あとは書くのが嫌であればしゃべるというふうに音声入力の技術も高いと思うので文章化してみる。
自分のやりたいこと、伝えたいこと、考えていることをとりあえず書く、しゃべって文字にしてみる。
これって誰にも見せないものですから、下書きとか原稿って。
誰にも見せないのであればどんなことでも書けると思いますし、どんなことでもしゃべれると思うんですよ。
あんなことやこんなこととは言いませんけれども、とりあえず文字にしてみましょう。
そして客観的にその文章を読み直して原稿や台本にしていけばいいと思っています。
なのでこういうふうにしゃべるとか書くとか、そういったアウトプットをすること、
そして客観的に文章を読むこと、見ることが一番の学びとなると思います。
本当にしゃべったり書いたりする中でもしかしたら調子に乗るというか調子良くなってきて、
良い言葉が降りてきたりとか良いアイディアが浮かんだりとか、
本当にそういうことたくさん僕は経験してきてあるので、
まず考えていても何も変わらないと思うので伝えたいと思ったらまずは書いたりしゃべったりして文章にして客観的に見る。
しゃべりがなんかしゃべり足りないなという風になってくればそれは降ってきている、
何か降りてきていることになりますからそこは心地よくしゃべり続ければいいと思います。
削る作業というのは後でできるので、どんどんアイディアとか言葉をしゃべってしゃべってしゃべりまくって、
後で再確認した時に削っていけばいいんじゃないでしょうか。
なのでアウトプットすることが本当にまだ見になります。
フリートークの進め方と工夫
という僕も話したいことをいろいろフリートークさせてもらっていると思うんですけれども、
やっぱりこう、まだ回数こなしていないからこそ悩むこととか難しいことっていうのはまだまだあります。
こういう風にしゃべる時に決めていることはまずしゃべりたいテーマを作ること。
サブ質問じゃないですけど、こういったトピック、こういったことをしゃべりたいなというのを5項目ぐらい挙げています。
その5項目を今見ながら、だいたいその5項目の順番も決めて、あとはもう自由におしゃべりしています。
これが台本がっちがちで作るっていうのもやはり大事だと思うんですけれども、
もちろん台本を作るとか作り方っていうのは非常に大事だと思います。
でも今回というかこの場所ではその台本を作るというところを目的としていないので、
いかにフリートークをしながら自分の思考の整理をしながらということが目的になっているので、
あまり台本にはこだわっていないです。
だからこそまとまりのない言葉が多いんですけれども、そこはご理解ください。
やっぱりフリートークという形でしていくと散らかりますよね。
いろんなことをしゃべりたいとか、思考が整理されてなくて説明しづらいとか、伝わらないとか、
もちろんそこは想定して僕も話をしていますけれども、
やっぱりやっていけば自然と整理されてくるのかなと。
慣れと実践の重要性
今日のお話なんですけれども、前回までは結構緊張していたんですが、
もうマイクを持つ手もだいぶ慣れてきて、
この中で時間を見ながらしゃべる中で結構落ち着いている僕がいるので、
やはり慣れ、とりあえずしゃべってきたという慣れはあるんだなというのを改めて実感しています。
まだまだ散らかってますけどね、話したい内容は。
先ほどとりあえず書いたりしゃべってみたりして客観的に見るというのもすごい大事だと思うというお話をしたんですけれども、
もし聞いてくれる方がいらっしゃったら、相談や会話をする中でもいいかもしれません。
あいづちを打ってもらったりとか、いろんなコミュニケーション、会話の中で降りてくるものというか、気づくことというのはあるので、
もし聞いてくださる方がいるのであれば、相談ができる方がいればお時間をもらってもいいのかもしれません。
それが伝えるというところの練習というか実際に伝えているので、かなりいいものが生まれてくると思います。
失敗を恐れず挑戦するマインドセット
最後になんですけど、やっぱり失敗が怖いとか、成功しなかったらどうしようとか、相手の時間もらっているしとか、いろいろネガティブなことを考えると思うんですけれども、
皆さんは最初から自転車って乗れましたか?一回もこけずに自転車って乗れるようになったとはならないと思うんですよ。
失敗して、その失敗を考えて、いろいろ工夫して、どんどんどんどんチャレンジをすることによって上手くなっていき、自転車とか乗れるようになったと思います。
最初から絶対に成功はしないので、そこのマインドで突き進んでいくのがいいんじゃないですかね。
なので僕もフリートークを始めてみて、もううまくいかなくたっていいやと、いいやじゃないですけど、うまくいかなくてOKというふうに気持ち考えてやっています。
うまくいかなかったら、それは失敗という経験値になります。経験値を貯めればレベルアップするじゃないですか。
もしそれで成功すれば、成功した体験というのも得られる。
どっちにしろ、やったことによって経験値を得るのか、成功体験を積むのかというプラスのことしかないので、どんどんどんどんチャレンジしていきたいなというふうに個人的には思っています。
今までの僕でしたら、考えすぎて行動しないで、何も得られず、時間だけ過ぎてもったいない時間をたくさん過ごしてきたと思っているので、
どんどんどんどんチャレンジ、おしゃべりするの嫌いじゃないなというのも改めてわかったので、どんどんどんどんいろんなお話していきたいなというふうに思っています。
ぜひ皆さんも、こう伝えるのが苦手だなとか、これするの嫌だなとか、いろいろありますが、失敗を楽しんでください。
失敗を楽しむことによって、経験値を得てレベルアップするのか、もし成功すれば成功体験としていくのか、プラスしかないので、どんどんどんどん一緒にチャレンジしていけたら嬉しいです。
まとめとリスナーへのメッセージ
さて、そろそろ終わりの時間がやってまいりました。
今日も一本勝負に最後までお付き合いいただきありがとうございました。
散らかったお話になりましたけれども、伝えたいというふうに迷ったら、とりあえず書いたりしゃべったりしてみて、客観的に見てみましょう。
失敗は怖がらないで、失敗してもそれは経験値になります。成功すれば儲けもの、成功体験が得られます。
ネガティブ、マイナスはないです。絶対プラスにしかならないので、ぜひチャレンジを一緒にしていきましょう。
拙いトークではありましたが、皆さんの日常のちょこっとした息抜きになっていればとても嬉しいです。
この番組の感想や、こんなテーマで話してほしいといったリクエストがあれば、ぜひ気軽にメッセージを送ってください。
皆さんからの反応が一番のモチベーションになります。
また、ブログの方では、今日のような雑談だけでなく、アスレティックトレーナーとして皆さんの健康やパフォーマンスアップに役立つ記事やYouTube動画も配信しています。
体のケアやトレーニングで気になることがありましたら、ぜひ概要欄のリンクから遊びに来てください。
それでは、今日も皆さんが健康で元気な一日を過ごせますように。また次回のお話でお会いしましょう。
アスレティックトレーナーの飯島でした。
今日もいい日を！
