苦手と向き合う
こんにちは、みかんです。
たわいもない日常と子育ての話、人生がちょっと楽になる心持ちなどを伝えしていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
6月10日、火曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今日は、くり返すと生きるのが楽になるかも、そんな私の気づきを話してみたいと思います。
もしかしたら当たり前の話かもしれません。
でも苦手とのちょっと良い付き合い方かな、なんて思ったりもしています。
興味のある方、お付き合いください。
誰にでも苦手なことってありますよね。
ついついその苦手から逃げてしまいがちだけれども、
もしどうしてできないんだろうって苦手なことと向き合ってみると、意外な発見があったりします。
完璧にできなくても、こうすれば私なりに対応できるな、というコツが見つかることがあります。
すると、苦手でもう無理という気持ちから、苦手だけどどうすればいいか分かるって気持ちに変わっていくように思います。
知らないことってとっても不安です。
でもこの苦手から目をそらさないで向き合えば、それがもう敵じゃなくなる。
それは無敵になることかもしれません。
そしてもう一つ大切なこと、それは諦めずに繰り返していく力です。
最初は真似からでも大丈夫。
何度も繰り返していくうちに少しずつ自然とできるようになってくる。
まるでそのことが自分の一部になっていくような感覚。
これは無理と思っていたことも、ある日ふと、あれ、なんかできるかもと感じる瞬間が訪れます。
それは小さな希望の芽が出てきた瞬間、その芽がゆっくり育っていくことを思うと、なんだかワクワクしてきませんか。
繰り返す力
私はワクワクするタイプです。
先日アシュタンガヨガのワークショップに参加しました。
このアシュタンガヨガでは決められたポーズを決められた順番にとっていきます。
その中ではどうしても苦手なポーズがあったりもします。
順番だから飛ばすことができなくて。
でも先生がこう言います。
嫌なことから逃げてばかりだと新しいことに挑戦できなくなるよ。
やりたくないことをやった時、少しできるようになるとものすごく嬉しいよ。
確かにそうだなぁと納得しました。
普段は嫌なこと、苦手なことから向き合わずに逃げるパターンが多いんですけれども、
このアシュタンガヨガをやっている時は、そこに向き合っていく。そんな時間になっております。
そしてこれまでヨガを続けてきて苦手なポーズも、毎日毎週少しずつ練習していくうちに、
あれ、ちょっとできるようになってきた?
このポーズ嫌いだったけど、好きかもしれないと感じることがあったりします。
その小さな変化が前向きな気持ちを育ててくれます。
私にもできるんだという自信が生まれて、その積み重ねが生きることを楽にしてくれるんだと実感しています。
もし今、何かに苦手意識を持っていたり、一歩踏み出せずにいることがあれば、
完璧を目指す前に小さな繰り返しを始めてみるのはいかがでしょう?
ちゃんとできなくても大丈夫。ただやってみたという積み重ねが、心の奥の安心感と自信につながっていくと思います。
繰り返すことってとっても地味だけど、いつか自分の心を温かく包み込んで、
生きることを少しずつでも確実に楽にしてくれるもの、そう私は信じています。
皆さんの未来の自分がより良く変わっていけますように。
はい、では今日は繰り返すと生きるのが楽になる、そんな話をしてみました。
最後までお聞きくださりありがとうございます。
なんかうまくいく。引き続き良い時間を過ごしください。また次の配信でお会いしましょう。
