はじめに：ポッドキャストの趣旨と今日のテーマ
みなさんこんにちは、アスレティックトレーナーの飯島です。 ここは、私飯島が日々思ったことや気になったことを10分間自由に語っていく場所です。
口下手な私ですが、しゃべりが上手くなりたいという目標を掲げているため、できるだけ編集をしない1本勝負でお届けしています。
噛んだり、言葉に詰まったりするリアルな姿も含めて、通勤や家事の合間にBGM代わりにゆるっとお付き合いいただけると嬉しいです。
それでは今日もさっそく始めていきましょう。 今日のテーマなんですが、今を強くしっかりと生きていきたいなと思ったお話です。
「今」を生きることの重要性：過去と未来の関係
なんでそういうことを思ったかというと、
あの機会があって、私は今いろんな人に
伝えるという仕事を行っているんですけれども、それがトレーニングを伝えることであったり、
講義をして伝えるということがあるんですけれども、どうしてもこう
将来の不安であったり、 私はこういう過去があるので今そういった考え方はできません
というふうな相談を受けるんですけれども、 果たしてそれって
変えられるのかなと思って、
変えられるのって今この瞬間だけじゃないか というふうに思ったので、今を強くしっかり生きていきたいなと思った
というお話をしたいと思います。
まず考え方として、今起きている時間というのは過去の連続ですよね。
過去をいろんなことをやってきた、なんなら今喋っている1秒前までいろんなことをしてきた、
僕でいうと、今お話ししているのはここのポッドキャストで喋ろうって思った過去があったから、
それによって今喋っている。 そして喋っている結果となっている。
なので、今っていうのは過ごしてきた過去の連続となると思うんですよね。
そう考えると、未来って何の連続かっていうと、2秒後の未来とか1時間後の未来とか1年後の未来とかっていうのは今やったことの連続、
今行ったことの先が未来になるっていうふうに考えられませんか。
じゃあ何が今変えられるのかっていうと、今だけですよね。
過去は変わらないですし、そういったやってきた経験とか反省とかっていうのは変わらない。
じゃあ未来に何か変えられるかっていうと、僕は時間を超えることができないので何もできないです。
そうすると、じゃあ変えられることって何かというと、今だけ。
今というものを変えることによって未来は変わる。
今というものを変えることによって過去も変わるというふうに、今この瞬間をしっかりと生きていくってやったり過ごしていくことで、
過去も未来も変わるので、将来不安なことも絶対に変わっていきます。
過去の捉え方と「今」への影響
よく終わったことは終わったことというふうに考えてしまう方も考える方もいらっしゃると思うんですけれども、確かにそうです。
終わったことは終わったことなんですけれども、ただ終わったという事実だけにしてしまいますと、
終わったことの連続が今です。
過去の積み重ねが今となると、今がこういうふうにあるというのは過去の連続なので、
個人的には終わったことは終わったことというふうにしないで、終わったこともしっかりと向き合って振り返る。
こういったことがあったから今があるんだよとか、こういった経験したから今はこういう考え方をしてるんだよ。
僕個人でいくとブログを書くために、ブログを書こうと思っていたんですが、
ブログはやっぱり文字を書くのがすごい苦手意識があった。
苦手意識があったから、じゃあ喋ってみてはっていうとあるアドバイスから、
じゃあポッドキャストやってみて、そこから文字を作っていくっていうのはどうかというチャレンジをしている。
そういった過去があったから、こういうふうに配信をしてみる、配信を頑張ってみる、トライしてみるという今があります。
未来への行動と「今」の選択
じゃあ将来どうしよう、未来どうしよう、このまま続けられるのかなって始めた時には思ったんですけど、
始められるかどうかって、もしくは続けられるかどうかって、今やるかやらないかで続くか続かないかって決まると思うんですよね。
今やれば続く、続きますし、今やらないという選択をしたら続かない、終わりという選択になります。
もしくは将来できるかなって考えることも、未来にスケジュールするっていうのがすごい大事で、
未来にスケジュールをするということは、それはもうその未来にやるという今を約束したことになります。
今すぐここでできなくても、未来のその時間になった時にできる、やるということで続けることができる。
なので未来の今を決めるというふうにすることもすごい大切だと思うんですよね。
「今」に集中することの意義と全体像の把握
それが今を生きること。なので今も大事ですし、過去も大事ですし、未来もとっても大事。
でも変えられるのは今だけ。
今という時間をどう生きるのか、過去を振り返ってしっかり今を生きる。
未来のあの時間をいい時間にするために今をしっかりと生きる。
取り組むというように、今に集中すべきなんじゃないのかなというふうに思います。
前回のお話の肝を見て森を見るっていう一部の部分じゃなくて、ちゃんと全体像を見ていきましょう。
見ていった方がいいよねって僕の中では思ったんですが、
それもこの全体の流れも同じで、川の一部分上流だけとか下流だけとかそういうのを見るんじゃなくて、
上流から下流までちゃんと全部見てどういう流れになっているのかというのを確認して、
じゃあ今この時は何をするのか。
そういうふうに今という点としっかりと全体を把握する。
そういったところを見ながらもしくは知りながら今を生きるのとでは全然違うと思います。
どうしても視野が狭くなって、やっぱり一点しか見やすくなっちゃうんですよね。
僕もそうです。
だからこそ全体を見るという視点を一緒に持って頑張っていきたいなというふうに思います。
皆さんも一緒にトライしてみませんか。
まとめとリスナーへのメッセージ
というところで終わりの時間がやってまいりました。
今日も一本勝負にお付き合いいただき本当にありがとうございます。
一箇所見ちゃいますよね。
じゃなくてできるだけ広い視野で広い時間を一緒に見ていきましょう。
今回のお話が皆さんの日常のちょっとした息抜きになっていればとても嬉しいです。
この番組の感想やこんなテーマで話してほしいといったリクエストがあればぜひ気軽にメッセージを送ってください。
皆様からの反応が一番のモチベーションになります。
またブログの方では今日のような雑談だけではなくアスレティックトレーナーとして皆さんの健康やパフォーマンスアップにつながる記事、YouTube動画も頑張ろうと思っています。
体のケアやトレーニングで気になることがある方はぜひ概要欄のリンクから遊びに来てくださいね。
それでは今日も皆さんが健康で元気な一日を過ごせますように。
また次回の話でお会いしましょう。アスレティックトレーナーの飯島でした。
今日もいい日を。
