風邪ゼロ宣言と体調の違和感
朝のひとくちめ 夜の仕込み時間
風邪をひいたかなって思ったんですけど
疑問に可能性を感じたぐらい
まず前提として、風邪ゼロでいきましょうっていう話を
年末の会で話してたんですかね、ババさんもいた時の会で確か
スタジオでね、撮ったよね。 風邪ゼロで行きましょうっていう話をまずしましたという前提がありますという
そうなんです。 寄与してから
何か、来年はっていうね。 風邪の文字が浮かんだ日があったんですか?
あったんですがね。 あらっと思った時に私は真っ先に思い浮かんだのがこの
フォットキャスのことだった。 あそこで言った。 あそこで宣言したのに。
みんなで気をつけようねって。 そうそうそう。
そんなことは決してあってはならぬと思って。 いやでも一旦確認しよう。まだ違うかもしれないからさ。
確かにね。そうだね。 そうです。
それがちょっとね、風邪だったかどうかはまだちょっと。 そうそれはまだわからない。
でもなんかもうすでにもうあの 元気になりましたので
大丈夫だと思います。 でもあれですよね。
若干ちょっとなんか鼻が出るなぁみたいな。 これなんだろうなぁって思ったくらいです。
だからあれですね。一個認めなきゃいけないのは 今よりも今とやっぱりちょっと何かしらの差があったっていうことは確か。
そうですよね。 差がありましたね。
差があった。 コンディションはちょっと悪かったですね。
でもそれが風邪かはわからないです。 ちょっとコンディションは悪かったけど
なんかウイルスの、雨がよる風邪かと言われたら 気圧かなとかね。
そうですね。雨ね。雨続いてたし。 シンプルにちょっとね、疲れかなとかね。
どうですか?このあたりは。
えーちょっとね。
カツジンとかね、買っちゃったりしたけど。
あれですか?飲むタイプの液体タイプの速攻性の。
速攻性のあるらしい、なんか赤いケージのドリンク。
強そうな。 強そうなやつ。
絶対に負けないみたいな時に飲む。 そうそうそう。
気合みたいなパッケージの。
でも、そうそうそう。全然大丈夫だったんですけど。 まぁ一応それは飲みましたってことですよね。
そうですね。 あとはなんかちょっと、差分っていうのはなんかどういう。
なんか普段あんま咳とか出ないんだけど、ちょっとあれみたいな。
なんか咳が出たなぁみたいな。 ちょっと出た。
うん。咳が出ましたね。ちょっとだけ。 出ましたね。
出ましたね。これは。 親親。
いやいやいや、これはちょっとこう、気管に何か入っただけかもしれないしね。
ちょっと。
そうだね、確かにまだその可能性は。 そうですそうです。
なんか、他に。 決して。他に?他に?
他には何だろう。
ちょっとなんかこう、喉のあたり押したら痛いかもみたいな。
喉腫れてるじゃん。 腫れてる。
いやいや、なんか何か他の何かかもしれない。 魚の骨が刺さったかもみたいな。
あー、それかもしれないですね。
そうそうそうそう。
他は何か?
他は、他はないですね。他はないです。
熱とかもないし、体のだるさとかもない。なかったよね、もし。
なかったらね、記憶しています。
だるさがなくて、
えー、そっか。
体もだるさも、おかんとかも、なんか寒いとかもなかったし。
喉がなんかちょっと。
鼻がなんか。
あれ?鼻?
鼻が歩いて、鼻が出るなーとか、ちょっと咳が出るなーぐらいだったんですよね。
もう全然、えー、もう元気になりました。
元気になりましたって言ってるし。
そっか。
よいよいよいよ。
だからね。
いや、でもちなみに、それなんかこう、時間というか。
その、ちょっと1時間だけとか。
あー、なるほど。
半日とか。
それはいい質問ですね。
一晩とかなのか。
あー、なるほど。
うーん。
3日ぐらい。
長く。
3日。
ちょっと、ちょっとさかのぼってた時に。
そうそうね。
3日前ぐらいから、症状が出始めた。
3日続いた症状と食生活の偏り
もう風邪だよ。
風邪かー。
いやー、ちょっと。
これを風邪と呼ぶのですか?
一晩。
一晩とかってちょっと思ってた。
残念。
一晩とかだったら、なんかまだこう、寝るせいだったかな、みたいな。
ね、滑人でこう。
そうですね。
滑人でこう、ごまかしてこう。
いやー、もう戻ってきたんだよ、みたいな。
いやー。
3日はちょっと。
3日はダメか。
救えない。
守れないか。
守りきれない。
3日は守りきれない。
そうなんです。
悔しい。
悔しい。
悔しいです。
10ヶ月頑張ってこれたのに。
そうかー。
その前は、なんかちょっと忙しかったりとかした?
そういうわけ?
ちょっと心当たりがあるのがね、やっぱ食生活。
ちょっとね、サラダチキンと卵ばっかり食べてた時期があったから。
タンパク質しか食べてないじゃん。
免疫が下がった可能性がある。
免疫が落ちてたところに。
タンパク質は取れてる。
タンパク質の数値だけね。
バランスが悪かった。
バランスが悪い形になってたからね。
ミネラルどこ行っちゃった?
みんなミネラル。
ミネラルの、スクランブルエッグにお塩かけてみたいなこともしてたんだけど。
卵だね、それ。
卵ね。
思い当たるところと言えば、急に食生活変えてしまったところにあまり変わらない活動量っていたから、
ちょっと体がしんどいってなっちゃったのかなと。
そっか。
食生活を変えようと思って変えてたってこと?
そうそう、ちょっと意識して。
意識して、タンパク質だけにしようみたいになってたってこと?
そうなんだ。
タンパク質というか、ちょっと糖質を抑えてその分、脂質を取ろうっていう生活をしてたんだけど。
もともこもないですね。健康を変えしましたね、結果的に。
そっか。
あっちゃんは今のところ引いてない?
私はね、引いてないと思うんだよね。
でもなんか、だるい日とかはあったりもして。
で、なんかあれ?今なんかもしかしたら熱っぽい?とか思って。
体温測ったときもあったんだけど、なんか低熱ですねってなってなんでもなくて、そのときは。
そっか。
だからね、今年私まだ引いてないかもしれない。
すごいじゃないですか。
ちょっと私の分まで残り3ヶ月頑張っていただいて。
ちょっとなんか突然なんか意識してなかったのにおもにみたいになってきちゃった。
どうしよう。
そうです。
2人分の。
意識したら。
意識したら怖いよ。意識したらなんか風邪ひきそうじゃん。
意識してなかったのに。
え、ババさんどうなん?
3ヶ月ね。
今日マスクしてる?
ババさんどうだろう?
今日マスクしてたから。
今日マスクしてるけど、どうなんでしょうね。
風邪を防ぐ青竹踏みと北海道の寒さ
風邪ではないけど、なんか引いてはいるかな。
それだけ喋って去ってった。
それだけ喋って去ってったの?
それだけ喋って去ってった。
あらー。
風邪ひいてる。
真っ赤じゃなかですね。
どうしたらいいの?最後の一人みたいに。
すごい。
頼み八与の背中に2人分のプレッシャーがかかっているぞ。
そんな担当じゃないよ。やめてよ。どっちかと言ったらせりちゃんが元気担当じゃん。
私そっちじゃないんだって。
私はもう。
ひよわ担当なのに。
いや間違います。
そんな。
もうあっちゃんは元気ですから。
いやいやいや。
そうです。
だからもう私たちの分まで残り3ヶ月走り抜いてください。
元気な体で。
そっか。もっと青竹踏まないとダメか。
そっから本気出して青竹を。
それか。
洗面所からキッチンにも青竹を一列導入するとか。
一列で。
キッチン一列。
一個じゃなくて。
一列。横に移動しても。
コンロの前でも、水道の前でも青竹を踏まないといけないみたいな状態。
確かに。
あと大量購入して。
4つ買っても、5個買っても500円ですか。
安い。
コスパ最強ですね。
一列追加ですね。
さっきのお塩の導入ってもしかして風邪ひいたからってこと?
それは関係ないのか。
食を心がけようと思ったのは同じくらいかも。
風邪をひく前?1ヶ月前くらいから始めたんだけど。
タンパク質多め。糖質はちょっと控えめ。
塩にもこだわろうみたいな生活をしてるの。
してたら?
これ良くないですね。
してたら?
風邪ひいたらって。
これ塩の宣伝にならないじゃない?
ならないじゃないか。
ならないじゃないか、これは。
でも絶対塩が悪いんじゃなくて、バランスでだね。
バランス。
バランスだよね。
そうです。塩はいいはず。塩はいい。
で、塩はいいはずですから。
サラダチキンと卵食べるのもいい。
そうだね。
ご飯と野菜も食べようねって。
そういうことですね。
欠けてるんです。何かが欠けてるんです。
何かを極端に本気で取り組みがちみたいな。
0か100かでしたからね。
そうですそうです。風邪ひいちゃいましたでした。
残り3ヶ月頑張ります。
早く治しましょう。
どんどん北海道寒くなっていきますが頑張ります。
そうだよ。やっぱ寒い?今もう10月上旬は。
なんか10月頭にトカチって北海道の真ん中ら辺で初雪降ってたからね。
初雪降ってましたから。
ストーブもつけてますし。
お部屋の中もストーブ?
ストーブつけてる。暖房つけてる。
それはすごいね。
暖房つけてないの?
つけてないよ。
なんなら私今東京だけど昼間は暑くて冷房つけてた。
冷房。暖房つけてますこっち。
でもちょっとまだもうつけるのかどうしようかみたいな。
でもやっぱ寒いの宿しつけようみたいな。
危ない危ない。
そうか。
季節の変わり目と歩く健康法
ここからが正念場です。
なんかさ、季節の変わり目に風邪ひくって言うけどさ、
季節の変わり目に風邪がひくのは、
季節の変わり目に風邪ひくっていうのはさ、
夏の終わり際にひくってことなのかな。
なんかね、言うよね。
ババさんもだって同じ広島で今ちょっと風邪をひいているということは。
いや、ということはですよ。
北海道はもう完全に秋には入ったんですよ。
でもこれを北海道で秋と呼ぶかどうかは私は知らないんですけど。
いわゆるもう秋でしょみたいな体感ではあるんですよ。
ってことはもうその危機は去ったと考えていいってこと?
変わり目ではなくもう変わってしまったと。
変わったっていう。
変わり目はもう乗り越えてますね。
おめでとうございます。
そしたらもう。
もう行けますかね。
リスクが高い時期は乗り越えてます。
あとは、次なる変わり目を乗り越えるかですね。
次なる?
秋から冬か。
秋から冬。
でも秋から冬はなんとかまだ行けそうじゃない?夏から。
行けますかね。
秋が大変そう。
頑張りたいと思いますが。
そうか。
なんかプラスのいい健康法ありますか?
健康法ですか。
歩く。
出た。
歩く。
今はどこをちなみに歩いてる?
ちなみに前は。
前はね。
自己実家の高屋ではリビングをぐるぐる歩いて。
おばあちゃんのテレビを見てるおばあちゃんとテレビの間を通り過ぎながらぐるぐる歩いてたって話がありましたが。
今はちなみにどこを歩いてるんですか?
そうね。
どこを歩くわけでもないけど、とりあえず階段があったら階段を歩くとか。
エスカレーターを使わずにとかね。
日々のちょっと泊まりするとかそういったことかな。
他に健康法なんだろう。
東京とかだとここで歩けるなみたいなチャンスポイントいろいろありそうだよね。
あるね。
あるあるある。
やっぱり広島にいる時よりも東京の方が歩くよね、必然的に。
そうだよね。
ここから3ヶ月走る私に勇気を与えてくださいって思いながら聞いてる。
そうだよねそうだよね。
あっちゃんは健康生活じゃない?どうなんだろう。
久しぶりの菓子パンと夜食の暴走
食事も落ち着いてる?
食事はなるべく自炊が多いからなんとかご飯とタンパク質と野菜とみたいな感じで生きているから大きくは崩れてないけど
でもなんかこの間すっごい久しぶりになんかすごい不節制をしたくなっちゃって。
それこそ新卒のとんでもなく働いてた時にやってた謎のなんか暴飲暴食みたいなやつが1日だけ帰ってきちゃった時があって。
すごい。
パン、菓子パンみたいな、パン屋さん行ったらちょっと菓子パン系だったよね。
なんか普段そんなに買わないんだけどせっかく入ったしって思って何個か買って。
で、お家帰ってなんか作るの今日ちょっとしんどいなって思ってパン1個食べてみたら
なんかちょっと止まんなくなっちゃって買ったパン全部食べて。
でその後なんかまたちょっと時間が経ってからなんかもうちょっと食べたいなと思って
なんかお土産でもらったポテチみたいなのがあったんですよ。
ポテチか、おしゃれポテチみたいなのがあって
ポテチ1人で開けてポテチ1袋全部食べて。
で、その時だからもうブリーチを見始めてた時期だったんですよ。
でブリーチ見てて止まんなくなってすごいもう夜中になって
そしたらまたなんか食べたくなって最後余ってた食パンみたいなやつは余ってたわけ。
その食パンまでまたなんか食べ始めちゃって。
なんだこの感覚はみたいな。
10年前にやっていたあの感覚がみたいになった。
夜が1日だけあったんですよ。
あ、そうか。
っていうのは。
たまにはね。たまにはいいんじゃない?でも。
たまにはいいかな。
炭水化物。
いや、タンパク質だけよりよくなったよね。
あ、そうだね。
パンとポテチしか食べてない。
油。
珍しいあっちゃんの食生活からしたらですね。
いやだから10年ぶりぐらいだよねなんか。
うーんね。
でも人から言わせたら
いやそんなんボイモン食じゃないよって思うかもしれないけどね。
あっちゃんからしたらね。
でもそうだね。
いやいやすごかったよ。
菓子パンなんか3つぐらい食べてポテチ食べて食パン食べてたから。
いいんじゃないですか。
優しいから困っちゃうな。
たまにはね。
ちょっとカットをもらわないと。
ダメだって言わなきゃ。
ダメだ、やばいね。
残り3ヶ月頑張れ。
確婚等は。
引き始めの確婚等はあるはず。
だからそれで。
何かあったらじゃあ。
親の時に。
親の時にもまたまだいけるみたいになるかもしれない。
そうだね。
聞き始めが。
聞き始めっていう言葉自体も良くないね。
親と思ったらですね。
そうだね。
パッケージに引き始めにって書いてあった気がするから。
良くない良くない。
始めちゃってるからね。
引きが始まっちゃってるから。
良くないね。
良くないねあれ。
親の時にぐらいに伝えてくれた。
親の時だよ。
あれっていうね。
あれの時に。
違うかなっていう。
そうそうそう。
ですけどね。
残り3か月を健康に過ごす
健康にいきましょう。
ちょっと頑張ります。
ええ。また。
でもこっから生理期は戻しちゃわないでね。
そうだね。
もう一回引いたからもう平国とか一人でちょっと。
聞いたり引いたり。
ババさんはもう風邪の人の格好ですよ。
マスクして。
予防予防。
ダメだよセリちゃんももう。
一回引いたから二回も一回も変わんないとか思ってたらちょっと。
思ったらダメだね。
ダメですね。
一緒にずっと気をつけていって。
本当ですね。
健康法何かあったら私はします。
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ではまた次回の仕込み時間に。
