健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。
そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」
パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。
取り上げるテーマは、
筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。
▼おたよりも随時募集中です！お気軽にどうぞ！
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福岡県の南区高宮で「KINGジム」というパーソナルトレーニングジムをやっています。
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薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバーです！
WEB：https://rkb.jp/podlab_fukuoka/
Xアカウント：https://x.com/podlab_fukuoka
#106 剃毛後スキンケアの医学的考え方
◆今日の研究レポート◆ 「毛を剃る人へ」 【今回のキーワード】 保湿、体毛処理、塗り薬、抗菌薬、ステロイド、医療 【成果】 ・体毛処理後のスキンケアについて詳しくなる。 ・塗り薬の選択（抗菌薬orステロイド）ができるようになる。 ・ニキビの正式名称は「尋常性ざ瘡」 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#105 体力回復の真実について
◆今日の研究レポート◆ 「体力回復の真実」 【今回のキーワード】 疲労、体力回復、目的、仕事 【成果】 ・体力回復方法はみんな知っていること。 ・その体力を削る必要があるのかどうか再考できる。 ・仕事、筋トレとの向き合い方が変わるかもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#104 心拍数、上げられてますか？HIITの本質に迫る。
◆今日の研究レポート◆ 「心拍数測ってますか？」 【今回のキーワード】 心拍数、HIIT、タバタ式、有酸素、心肺機能 【成果】 ・そもそもHIITとはを理解できる。 ・もしかしたら心拍数が上がってないかもしれないことに気づく ・目的によってはHIITは不要かもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#103 うきわ肉の現実問題。。
◆今日の研究レポート◆ 「うきわ肉の現実問題」 【今回のキーワード】 ダイエット、体脂肪率、筋トレ、ボディメイク、うきわ肉 【成果】 ・うきわ肉は落ちるのか問題に切り込む。 ・体脂肪率3%までいった時、うきわ肉がどうなるのかを知れる。 ・SNSがうきわ肉をなくしているかもしれないことを知れる。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#102 「オールアウト」ってどういう状態？
◆今日の研究レポート◆ 「オールアウトとは？」 【今回のキーワード】 オールアウト、筋トレ、ボディメイク、疲労 【成果】 ・オールアウトの定義ができる。 ・疲労とどう付き合うかの参考になるかもしれない。 ・筋肉の疲労とカラダの疲労は少し違うことが分かる。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#101 脳筋による独特な映画鑑賞
◆今日の研究レポート◆ 「東京MER観ましたか？」 【今回のキーワード】 映画、医療、筋トレ、ボディメイク、スクワット、脳筋、東京MER 【成果】 ・脳筋がどうやって映画を観ているのかを知れる。 ・下半身の大事さを再認識できる。 ・もしかすると気になったかもしれない、変態仮面と綱引きの全国大会 配信100回目を突破！感謝のYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 6月9日19時からのLIVEはコチラからもアクセスできます！ ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#100 ダイエットやボディメイクは世間が思っているより100倍しんどい世界です。
◆今日の研究レポート◆ 「100回目のおたより！」 【今回のキーワード】 ダイエット、カロリー、チートデイ、ボディメイク、おたより、100回 【成果】 ・今までの配信の要素がたくさん詰まった回になった。 ・ダイエットやボディメイクはみんなが思っているほど簡単じゃないことを再認識できる。 ・100回が迎えられたことに感謝です。本当にみなさんありがとうございます。 今回が配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 6月9日19時からのLIVEはコチラからもアクセスできます！ ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#99 足つり予防に、塗るタイプのローションがあると聞きまして。
もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「皮膚からマグネシウム！？」 【今回のキーワード】 マグネシウム、足つり、経皮吸収、マラソン、ランニング、補給、ローション 【成果】 ・かなり難しい考察になった。 ・経皮吸収について知れる。 ・マグネシウムローションがつり予防に使えるかどうかは佐坂が試すしかない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#98 【有酸素回】マラソン大会の準備ってどんなの？
もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「佐坂のランニング講座①」 【今回のキーワード】 有酸素、マラソン、ランニング、カーボローディング、補給、のど風邪 【成果】 ・さいごくが体調不良の場合、ピンチヒッターササカがランニングについて語るらしい。 ・実は知らないマラソンの世界をすこしだけ知れる。 ・ウイダーinゼリーって言うのもう古いよ。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#97 マグネシウムサプリは下剤ですか？
公開収録分です。若干音質悪いですが、ご勘弁を！ ▼公開収録の様子はYouTubeにて！ https://youtu.be/VNlh5TDpibQ もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「マグネシウムは下剤！？」 【今回のキーワード】 公開収録、マグネシウム、便秘、下剤、サプリメント、健康、医学 【成果】 ・マグネシウムは下剤と同じだということがわかる。 ・医療現場ではどのようにマグネシウムが使用されているかがわかる。 ・便が緩くなる可能性があるので、お腹の調子と相談して摂取してください。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#96 痩せると風邪をひきやすいのは本当でしょうか？
公開収録分です。若干音質悪いですが、ご勘弁を！ もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下のフォームからどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「脂肪と免疫の関係」 【今回のキーワード】 公開収録、脂肪、免疫、ダイエット、YouTube 【成果】 ・痩せると風邪をひきやすいのかがわかる ・免疫機能と天秤にかけるべき項目もある。 ・配信に使用した音声をそのままPodcastには使ってはいけない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
【お知らせ！】公開収録決定！YouTubeライブにて生配信します！5月26日金曜日19時〜！
公開収録決定！YouTubeライブにて生配信します！5月26日金曜日19時〜！ 時間になりましたら以下のリンクからご覧ください！ 2本分の収録を生配信します。 https://www.youtube.com/live/ZeAbLPKBv1Y?feature=share Twitterでも都度告知しますので、ぜひフォローお願いします。 https://twitter.com/kingjim0318 ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#95 絶対に毎日摂りたいミネラルは？
もうすぐ配信100回目！100回に向けてたくさんのお便りを募集します！ お気軽に送ってくださいねー！ ▼おたより（Googleフォーム） https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ▼新発売！マグネシウムサプリメント https://www.amazon.co.jp/dp/B0C1JDGSRR ◆今日の研究レポート◆ 「絶対に摂りたいミネラル」 【今回のキーワード】 健康、ミネラル、ビタミン、マグネシウム、若さ、生活習慣病 【成果】 ・マグネシウムの凄さを再認識する。 ・若さの秘訣、生活習慣病予防にはマグネシウム。 ・サプリメントは継続を助けるための手段に過ぎません。 ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#94 完璧主義で1年過ごすよりも、抜くとこは抜いて100年続ける人生。
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#93 情報弱者として搾取されないようにするためには？雑談回です！
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#92 ぽっこりお腹解消するなら運動しないでください。
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#91 追い込みきれない場合はトレーニングを分割してもいいです。ただし・・・
もうすぐ配信100回目！100回に向けてたくさんのお便りを募集します！ お気軽に送ってくださいねー！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ◆今日の研究レポート◆ 「筋トレは楽しむものです。」 【今回のキーワード】 筋トレ、分割、Greasing the Groove、糖質の種類 【成果】 ・Greasing the Grooveというスラングを知れる。 ・分割するメリットもわかる。 ・薬トレラボ100回目が近づいてきている！ ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#90 肩もみは気休め？本気で肩こりを治したい人用のストレッチを伝授。【YouTubeでも解説してます！】
※YouTubeでもストレッチ解説してますのでぜひご覧ください！ https://youtu.be/76188wKJ3ss ▼KINGジムで採用しているストレッチポールです。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08368CTZ7?ref_=cm_sw_r_apin_dp_Y7C2PMTR7X5DWR2KG4VE ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ↓ぜひ番組の感想やおたより送ってください！ ▼Googleフォーム https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ◆今日の研究レポート◆ 「肩こりのストレッチ」 【今回のキーワード】 肩こり、ストレッチ、僧帽筋、背中、ストレッチポール 【成果】 ・肩こりの原因がわかる。 ・肩こりのストレッチを習得できる。 ・ストレッチポールは肩こり以外にも色々使えて便利です。 ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharmacy.com ▼使用BGM MusMus https://musmus.main.jp キミにあげる
#89 大食いするなら〇〇一択！ダイエット応援してます。
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#88 週１ジム＋家トレで筋肥大させるメニューを組みます。
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