【ながらcastとは】
アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2023年5月14日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【Substack】https://nagara.substack.com/
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【Twitter】@_sasayuki_
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ながらcast2/042 子ども（新社会人）の引っ越し
一年前、卒業式の前日に留年が発覚した息子も無事内定＆卒業でき、４月からは社会人です。一人暮らしをするので、引っ越しの準備をしなければなりません。大人ではありますが、初めての一人暮らし、初めての引っ越しなので、ある程度は手伝わないとな〜なんて思ってます。なんせ、部屋の下見に行ったら、写真も取り忘れ、カーテンがあったか、物干し竿があったかもあやふやでした。う〜ん、大丈夫か？
ながらcast2/041 「鎌倉殿の13人」とアニメ「平家物語」を同時に見ると楽しい
大河ドラマの「鎌倉殿の13人」が源氏側から見た物語なのに対し、アニメ「平家物語」は栄える平氏が没落していく様子を描く物語。見事にそれぞれの側からの視点になっていて、「かたや源氏は」「その頃平氏は」という感じで、双方を重ねた「源平の戦い」というメタ物語を楽しんでいます。こんな偶然に感謝〜
ながらcast2/040 ゲーム作家アレックス・ランドルフ生誕100周年記念番組スタート
敬愛するボードゲーム作家アレックス・ランドルフさんの生誕100周年を記念したライブ配信番組をスタートしました。第一回は、ランドルフとは何者？といった話でした。本番ギリキリまでパワポを作っていて、いざパワポスライドショーを見せようとしたら、スピーカービューになってしまいました。ちょっと舐めていたと反省です。次回はきっちりやります。
ながらcast2/039 静岡県のプロジェクト「TOUKAI（東海・倒壊）-0」は令和６年度まで
旧耐震基準で建てられた木造住宅（1981.5.31以前）が対象ですが、専門家による耐震診断（10万円相当？）が無料、その結果必要な耐震工事に対しても補助が出るようです。診断は令和６年度まで、工事は令和７年度までです。気になる方は問い合わせてみては？http://www.taishinnavi.pref.shizuoka.jp/index.html 残念なことに、かなりわかりにくいサイトです。
ながらcast2/038 3Dプリンタ講習3daysの内容をシェア
データ作成は、1)3D CAD、2)3D CG、3)3D スキャン、4)ダウンロードの４種類。ファイル形式はSTL。プリンタは、1)FDM（フィラメント）、2)光造形（紫外線硬化樹脂）がメジャー。今回は、3D CADソフトFusion360を使用。無料で使えます。プリンタは値下がりを続け、今では４万円で買える。材料費もそれほど高くなかった。個人レベルでも買えますね。
ながらcast2/037 【老後】地震保険を見直す？
これまで、掛け捨てで安い「こくみん共済（全労済）」の火災保険に自然災害共済という特約を付けてきたんですが、改めて保障内容を検討すると、これだと足りないんじゃないか説が急速に浮上してきました。実は、この保険、地震のときの補償額が火災の30%という設定なんです。他社は50%が多いので（法律で決まっているみたい）、力不足は否めないかなと。支払額が増えるのは正直つらいのですが、いざというときに頼りになる方がいいのでは？と他社を調べるしました。また、ご報告しますね。
ながらcast2/036 3Dプリンタ活用法（入門編）３days受講します
タイトルの通りです。名前は知っていても、実際のところ、どうデータを作るのか？汎用的なファイル形式はあるのか？プリンタにはどんな種類があっていくら位で、材料費はどのくらいなのか？おすすめの機種は？などなどわからないことだらけ。前回のドローン研修に続いて、県の在職者研修の講座を受講します。
ながらcast2/035 【NISA・楽天】楽天証券改悪でSBIに変更？
つみたてNISAを楽天証券で始めるべくNISA口座を開設して、あとは投資信託を選ぶだけ、という段階で足踏み状態です。そこにYouTubeチャンネル「両学長リベラルアーツ大学」で楽天証券改悪を知りました。https://youtu.be/n4AhUoYzICA 残念なことに、楽天カード経由で積み立てると1%のポイントが付くのが最大の魅力だったんですが、それが0.2%に減ってしまいました。そうなるとSBI証券の0.5%が魅力です。しかも、すでにSBIでIDECOもやっているので、気が楽です。ということで急遽方針変更、楽天のNISA口座を解約しました。書類が届いたら、SBIでNISA口座を開設します。それまでにSMBCカードを作って、商品を決めておこう！
ながらcast2/034 歯を食いしばるとエナメル質が欠けるってよ
デンタルフロスしていたら、1cm弱の細長いＣの字型で歯が欠けました。歯茎との境目付近の歯が削れて埋めたものが取れたのかな？と思いました。歯医者に行ったら、エナメル質が欠けたとのこと。歯を食いしばるとなるらしいです。考えてみると、起きたときに食いしばっていた気がしたことが２回ほどありました。無意識にやってたのか〜。そんな訳で寝ているときに噛み締めても大丈夫なように柔らかいマウスピース的なものを作ることになりました。起きているときは自分で気をつけるしかなさそうです（歯科だけに）。寝ている時に口が開かないように、優肌絆というテープを貼ってますが、マウスピースしてテープ貼って大丈夫かな？オレ？
ながらcast2/033 商品開発は難しい
以前お話した「みんな電力」（今の会社名は「Updater」）が「みんなリビング」というブランドを立ち上げ、「顔の見える積み木」という商品を作りました。そのことで、普段話している営業の方から相談があり、お役に立てるかはわかりませんが、開発担当者の方とオンラインミーティングをしました。商品について感想や、積み木というおもちゃの基本についてお話しました。商品開発・商品企画というのは難しいですね〜。
ながらcast2/032 【家計】Excelで家計簿、大変だわ〜
とりあえず現状把握という感じで重い腰を上げたのですが、昔作った家計簿のExcelシートが自分でも謎すぎてめげました(･o･;) わかりにくいのは、クレジットカード、WAONチャージ、それに今回新たに加わる楽天カード、なかなか面倒ですね。逆に言えば、だからこそやる意味はあるし、シンプルにしなければならないということにつながるのかも。極端な話、今、楽天ポイントのためにいろいろやってることが、お金の流れを見えなくしているなら、一旦ストップして、まずはシンプルにして見える化するべきかもしれません。といきなり、話してることと違う話になってしまいました（笑）。
ながらcast2/031 【楽天・老後】まずは家計を把握せねば
楽天経済圏に入って、楽天カードや楽天ペイを使うようになりました。ユニクロ、車検、病院代、薬代など。支払いは楽天銀行から引き落とされるので、月に１回入金する必要があります。楽天市場での買い物も含めExcelで管理しようと思います。とにかくレシートを貯めるとわかんなくなるので、こまめに入力する必要がありますね。それと同時に「家計の見える化」をする必要があるので、家計簿アプリを何か入れようかな、と検討中です。でも無料だと制限ありそうだし。やっばExcelかな〜。今日のアサイチでやってたLINEのグループでレシートの写真を共有するのも悪くないね。
ながらcast2/030 【ゆる旅しずおか】丸子でとろろ&服織の梅園
静岡市の丸子は、とろろで有名なところです。広重の五十三次に描かれた「丁子屋」は今も健在です。しかし今回はもう少し山の方に入ったところにある「溪月」さんに行きました。とろろ定食1,300円はコスパ最高で味も良く、おすすめです。ただし、お昼どきは結構混むこともあるので、時間に余裕を持って訪れてくださいね。お腹が一杯になったあとは、服織の洞慶院さんの梅園へ。蝋梅がきれいでした。
ながらcast2/029 【老後】企業年金連合会とつみたてNISA
最近、年金やら老後資金の本を読んで勉強中ですが、その中で、企業単位の「厚生年金基金」というものがあり、加入期間が10年未満の場合、企業年金連合会というところが管理しているということを知り、コールセンターに問い合わせてみました。そうしたら、少しですが、年金がもらえることがわかりました！少しと言いましたが、すごく助かる話です。最初に入った会社がまあまあ大きいところだったので助かりました。ありがたい話です。妻にも調べてもらったら、同様にもらえることがわかりました。転職や退職をした方はダメ元で問い合わせてみることをオススメします。あとは、自分で積み立てる老後資金ですが、iDecoはもうやっているので、つみたてNISAを始めようと準備中です。
ながらcast2/028 N-BOXの初めての車検で10万円オーバー
ホンダのディーラーにお願いしました。安くやる方法はあると思いますが、１）ホンダ専門の整備士なので安心、２）一つのところで点検・整備をすることで、トラブルがあった際の原因を特定しやすい、３）車に興味もないので手間暇かけたくない、４）メーカーだからわかるちょっとした不具合も対応してくれそう（今回リアブレーキの鳴きを無償で修理してもらいます）、５）実は家から一番近くて徒歩で行ける、といった理由で、購入したディーラーさんでやってもらいました。クレジットカードはもちろんですが、ペイも使えるとのことだったので、ポイントが貯まっている「楽天ペイ」で支払いました。
ながらcast2/027 アニメ「平家物語」がスゴい！
今月始まった新アニメてす（FODでは昨年９月から）。第１話を見ただけですが、めちゃくちゃクオリティが高く、かつ面白いです。ややわかりにくさはありますが、歴史を知らなくても楽しめると思います。公式サイトに予告PV があるので、それだけでもぜひ。https://heike-anime.asmik-ace.co.jp/
ながらcast2/026 「ノーコード」革命がキタ！Google AppSheet講座
今日受講したアプリ作成講座。一体どんな開発環境かな？と思っていたら、なんと最先端のノーコード。それも、Googleが買収して提供を始めてまだそれほど経っていない「AppSheet」でした！これは想定外の幸運でした。３時間の短い講座でしたが、サンプルアプリの設定や動作を確認して、簡単なToDoアプリを作成して、概要は理解できました。これはかなり強力なツールです。実際、仕事で使える予感しかないです。一度は、kintoneを検討しましたが、こちらは無料。ただ使い込むなら有料の方が良さそうなので、コストを比較してみます。いずれにせよ、こんな手軽にノーコードを利用できるのは、本当にありがたいですね。アプリ開発に興味のある方にオススメします。ただ、まだ日本語のサイトや本があまり出てないのがネックですが、面白がれる人にはいいかも。
ながらcast2/025 森永卓郎さんのインタビューを見て老後を考えた
先日のNHKテレビ「おはよう日本」で森永さんが言うには、１）30年後の年金支給額は今の７割、２）よって必要な貯金は5,000万円、３）働き続け、支出を抑える、という話でした。いや〜いよいよ無理ゲーになってきました（笑）。それでも、子どもに迷惑かけないように頑張るしかないね。実際、リタイアするのは体が動かなくなった時ですな。
ながらcast2/024 SDカードと冬場の静電気
zoomウェビナーで積み木パフォーマンスをライブ配信しました。今回は「見逃し配信付き」なので、録画もしなければなりません。前回同様、LiveShell.Xという３チャンネル同時配信できる機械で録画しました。ところが本盤前日にいざmicroSDを挿して録画しようとするも、エラーが出てダメでした。フォーマットし直してもダメで、結局、SDカードを新しくしたらオッケーでした。メーカーさんによると、冬場は静電気が発生するため、SDカードがダメになることもあるようです。みなさんも気をつけてくださいね。
ながらcast2/023 かかりつけ薬局とお薬手帳アプリのススメ
50代後半になり医者通いが増えました。処方箋を出してもらい薬局で購入する訳ですが、以前は病院のそばの薬局に行ってました。が、昨年2021年から、職場に近いセノバのウェルシアに１本化して、かかりつけ薬局にしました。理由はポイントが貯まること。しかも、楽天カードも使えて、さらにうれしい。そして、薬局を決めることで、お薬手帳もアプリに移行できました。アプリは薬局ごとに違ってたりするので不便だけど、薬局を決めちゃえば、そこで使えるアプリにすればいいので簡単です。ちなみに私が入れたのは、「EPARKお薬手帳」というアプリ。便利なのは、処方箋の写真を薬局に送って予約できること。行くとできてるので、待ち時間がほとんどなくなります（混んでるときはダメですが）。また、薬局が発行する書類のQRコードを読み込むと、薬の名前や容量などのデータが入力されるので、病院代、薬代だけ手入力すれば、お薬手帳のデータが蓄積されるのも便利。心配だったのは、病院のそばの薬局じゃないと在庫のない薬があるのでは？という点ですが、ほとんど問題ないですね。たまにないときは、タダで無料で配送してくれるので助かります。
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ブンゴウサーチ for Kids( https://bungo-search.com/juvenile )から、文学作品を朗読します。 【姉妹番組など】 https://lit.link/azekura 【LISTEN】https://listen.style/p/roudokusuruhito?jl9s8Nod
ながらcast@LISTEN
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Voice Jouranal For English Learning
This is just a journal for my English learning. I keep a journal and, after receiving correction from native speakers, read it aloud and record it. Years from now, I hope to be able to sense my growth. I also have a YouTube channel where I post videos of myself playing guitar and singing. https://www.youtube.com/@paperandguitar
ひとりりごと
一人が好きで独りが嫌いなりりこのひとりごとです。不定期更新