【ながらcastとは】
アラ還のササユキが、通勤途中に歩き「ながら」、台本なしでお送りする「声のBlog」「声の日記」です。日々の暮らしで感じたこと、映画や本の感想、仕事である小さな個店のＩＴ奮戦記、夫婦の「ゆる旅しずおか」、アレックス・ランドルフ研究などについてお話します。2019/11/23配信開始。（2023年5月14日改訂）
【YouTubeでも配信中】https://www.youtube.com/@sasa_yuki
【ZUMBA天国（パラダイス）とは】
Spotifyの「Music + Talk」でズンバの楽曲をお届けします。Spotify限定配信です。Premiumユーザーの方はフルコーラス、無料ユーザーの方は30秒だけお聴きいただけます♪
【ゆるたび日本平（2021年日本平動画コンテスト審査員賞）】https://youtu.be/VyyexzAD6x8
【おたよりはこちら】https://forms.gle/pHX67DKKGUZTcgid7
【Substack】https://nagara.substack.com/
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【Twitter】@_sasayuki_
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ながらcast2/034 歯を食いしばるとエナメル質が欠けるってよ
デンタルフロスしていたら、1cm弱の細長いＣの字型で歯が欠けました。歯茎との境目付近の歯が削れて埋めたものが取れたのかな？と思いました。歯医者に行ったら、エナメル質が欠けたとのこと。歯を食いしばるとなるらしいです。考えてみると、起きたときに食いしばっていた気がしたことが２回ほどありました。無意識にやってたのか〜。そんな訳で寝ているときに噛み締めても大丈夫なように柔らかいマウスピース的なものを作ることになりました。起きているときは自分で気をつけるしかなさそうです（歯科だけに）。寝ている時に口が開かないように、優肌絆というテープを貼ってますが、マウスピースしてテープ貼って大丈夫かな？オレ？
ながらcast2/033 商品開発は難しい
以前お話した「みんな電力」（今の会社名は「Updater」）が「みんなリビング」というブランドを立ち上げ、「顔の見える積み木」という商品を作りました。そのことで、普段話している営業の方から相談があり、お役に立てるかはわかりませんが、開発担当者の方とオンラインミーティングをしました。商品について感想や、積み木というおもちゃの基本についてお話しました。商品開発・商品企画というのは難しいですね〜。
ながらcast2/032 【家計】Excelで家計簿、大変だわ〜
とりあえず現状把握という感じで重い腰を上げたのですが、昔作った家計簿のExcelシートが自分でも謎すぎてめげました(･o･;) わかりにくいのは、クレジットカード、WAONチャージ、それに今回新たに加わる楽天カード、なかなか面倒ですね。逆に言えば、だからこそやる意味はあるし、シンプルにしなければならないということにつながるのかも。極端な話、今、楽天ポイントのためにいろいろやってることが、お金の流れを見えなくしているなら、一旦ストップして、まずはシンプルにして見える化するべきかもしれません。といきなり、話してることと違う話になってしまいました（笑）。
ながらcast2/031 【楽天・老後】まずは家計を把握せねば
楽天経済圏に入って、楽天カードや楽天ペイを使うようになりました。ユニクロ、車検、病院代、薬代など。支払いは楽天銀行から引き落とされるので、月に１回入金する必要があります。楽天市場での買い物も含めExcelで管理しようと思います。とにかくレシートを貯めるとわかんなくなるので、こまめに入力する必要がありますね。それと同時に「家計の見える化」をする必要があるので、家計簿アプリを何か入れようかな、と検討中です。でも無料だと制限ありそうだし。やっばExcelかな〜。今日のアサイチでやってたLINEのグループでレシートの写真を共有するのも悪くないね。
ながらcast2/030 【ゆる旅しずおか】丸子でとろろ&服織の梅園
静岡市の丸子は、とろろで有名なところです。広重の五十三次に描かれた「丁子屋」は今も健在です。しかし今回はもう少し山の方に入ったところにある「溪月」さんに行きました。とろろ定食1,300円はコスパ最高で味も良く、おすすめです。ただし、お昼どきは結構混むこともあるので、時間に余裕を持って訪れてくださいね。お腹が一杯になったあとは、服織の洞慶院さんの梅園へ。蝋梅がきれいでした。
ながらcast2/029 【老後】企業年金連合会とつみたてNISA
最近、年金やら老後資金の本を読んで勉強中ですが、その中で、企業単位の「厚生年金基金」というものがあり、加入期間が10年未満の場合、企業年金連合会というところが管理しているということを知り、コールセンターに問い合わせてみました。そうしたら、少しですが、年金がもらえることがわかりました！少しと言いましたが、すごく助かる話です。最初に入った会社がまあまあ大きいところだったので助かりました。ありがたい話です。妻にも調べてもらったら、同様にもらえることがわかりました。転職や退職をした方はダメ元で問い合わせてみることをオススメします。あとは、自分で積み立てる老後資金ですが、iDecoはもうやっているので、つみたてNISAを始めようと準備中です。
ながらcast2/028 N-BOXの初めての車検で10万円オーバー
ホンダのディーラーにお願いしました。安くやる方法はあると思いますが、１）ホンダ専門の整備士なので安心、２）一つのところで点検・整備をすることで、トラブルがあった際の原因を特定しやすい、３）車に興味もないので手間暇かけたくない、４）メーカーだからわかるちょっとした不具合も対応してくれそう（今回リアブレーキの鳴きを無償で修理してもらいます）、５）実は家から一番近くて徒歩で行ける、といった理由で、購入したディーラーさんでやってもらいました。クレジットカードはもちろんですが、ペイも使えるとのことだったので、ポイントが貯まっている「楽天ペイ」で支払いました。
ながらcast2/027 アニメ「平家物語」がスゴい！
今月始まった新アニメてす（FODでは昨年９月から）。第１話を見ただけですが、めちゃくちゃクオリティが高く、かつ面白いです。ややわかりにくさはありますが、歴史を知らなくても楽しめると思います。公式サイトに予告PV があるので、それだけでもぜひ。https://heike-anime.asmik-ace.co.jp/
ながらcast2/026 「ノーコード」革命がキタ！Google AppSheet講座
今日受講したアプリ作成講座。一体どんな開発環境かな？と思っていたら、なんと最先端のノーコード。それも、Googleが買収して提供を始めてまだそれほど経っていない「AppSheet」でした！これは想定外の幸運でした。３時間の短い講座でしたが、サンプルアプリの設定や動作を確認して、簡単なToDoアプリを作成して、概要は理解できました。これはかなり強力なツールです。実際、仕事で使える予感しかないです。一度は、kintoneを検討しましたが、こちらは無料。ただ使い込むなら有料の方が良さそうなので、コストを比較してみます。いずれにせよ、こんな手軽にノーコードを利用できるのは、本当にありがたいですね。アプリ開発に興味のある方にオススメします。ただ、まだ日本語のサイトや本があまり出てないのがネックですが、面白がれる人にはいいかも。
ながらcast2/025 森永卓郎さんのインタビューを見て老後を考えた
先日のNHKテレビ「おはよう日本」で森永さんが言うには、１）30年後の年金支給額は今の７割、２）よって必要な貯金は5,000万円、３）働き続け、支出を抑える、という話でした。いや〜いよいよ無理ゲーになってきました（笑）。それでも、子どもに迷惑かけないように頑張るしかないね。実際、リタイアするのは体が動かなくなった時ですな。
ながらcast2/024 SDカードと冬場の静電気
zoomウェビナーで積み木パフォーマンスをライブ配信しました。今回は「見逃し配信付き」なので、録画もしなければなりません。前回同様、LiveShell.Xという３チャンネル同時配信できる機械で録画しました。ところが本盤前日にいざmicroSDを挿して録画しようとするも、エラーが出てダメでした。フォーマットし直してもダメで、結局、SDカードを新しくしたらオッケーでした。メーカーさんによると、冬場は静電気が発生するため、SDカードがダメになることもあるようです。みなさんも気をつけてくださいね。
ながらcast2/023 かかりつけ薬局とお薬手帳アプリのススメ
50代後半になり医者通いが増えました。処方箋を出してもらい薬局で購入する訳ですが、以前は病院のそばの薬局に行ってました。が、昨年2021年から、職場に近いセノバのウェルシアに１本化して、かかりつけ薬局にしました。理由はポイントが貯まること。しかも、楽天カードも使えて、さらにうれしい。そして、薬局を決めることで、お薬手帳もアプリに移行できました。アプリは薬局ごとに違ってたりするので不便だけど、薬局を決めちゃえば、そこで使えるアプリにすればいいので簡単です。ちなみに私が入れたのは、「EPARKお薬手帳」というアプリ。便利なのは、処方箋の写真を薬局に送って予約できること。行くとできてるので、待ち時間がほとんどなくなります（混んでるときはダメですが）。また、薬局が発行する書類のQRコードを読み込むと、薬の名前や容量などのデータが入力されるので、病院代、薬代だけ手入力すれば、お薬手帳のデータが蓄積されるのも便利。心配だったのは、病院のそばの薬局じゃないと在庫のない薬があるのでは？という点ですが、ほとんど問題ないですね。たまにないときは、タダで無料で配送してくれるので助かります。
ながらcast2/022 【Talkのみ】2021年末のＭステと紅白から５曲
前回、ふわっと感想を話しましたが、その勢いで曲も紹介したくなりました。【極目リスト】１）HEATWAVE The Rampage from EXILE tribe、２）Make Me Better GENERATIONS from EXILE tribe、３）U Millenium parade, Belle、４）緑酒 東京事変、５）なないろ BUMP OF CHICKEN 【合わせて聞きたい】ながらcast2/021 紅白とMステスーパーライブの感想ふわっと https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2021-M-e1ckrbr
ながらcast2/021 紅白とMステスーパーライブの感想ふわっと
紹介した曲は、「猫」DISH//（曲はあいみょん）、「マスカラ」SixTONES（曲はKing Gnuの常田大希）、「天体観測」「なないろ」BAMP OF CHICKEN。紅白は今ひとつでしたが、#MステウルトラSUPERLIVE では、EXILE関係のグループが収穫でした。特に #RAMPAGE は #レゲトン 系の楽曲もダンスもよかった。世界で勝負できるのでは？ #Generations #三代目JSoulBrothers もよかった。オレの苦手な悪い意味での「EXILE感」がなく、ワールドワイドなダンスミュージックになっている気がする。期待してます。その日のパフォーマンスが見れます。→ https://m.tribe-m.jp/news/detail?news_id=36387&group_id=43 曲は、THE RAMPAGE from EXILE TRIBE /「HEATWAVE」、GENERATIONS from EXILE TRIBE /「Make Me Better」、EXILE×三代目 J SOUL BROTHERS from EXILE TRIBE「VIRTUAL LOVE」
ながらcast2/020 2021年のズンバ曲ベスト10をnoteに書いた
Spotifyの「Music+Talk」を使った番組「ズンバ天国」で話すための原稿を兼ねて、noteで記事を書きました。→ https://note.com/33yuki/n/n8e8e4e3f273d 最初に10曲選んだあと、それが2021年の後半だけだったことに気付いて、前半を加えたら20曲になってしまいました(笑)。一旦公開したものの、妻からダメ出しをもらい、ベスト10プラス２曲にまとめました。やっぱ、多すぎるのはよくないね。さぁ今週末は、録音、配信だ。
ながらcast2/019 「今年の抱負？」的な？ナントカ
2022年最初の配信です。昨年の振り返りもせずに、そのまま突っ込みます！今やりたいことをあーだこーだ言うだけの無責任な回です(笑)。１）スペイン語継続。２）音楽番組「ズンバ天国」継続。３）GoPro習得して動画品質アップ。４）楽天経済圏でポイント稼ぐ。５）音楽やりたい。６）お金の勉強。７）Kindle本出す(笑)。８）ゲーム作家アレックス・ランドルフ生誕100年を祝う。といったことをやりたいな。
ながらcast2/018 【楽天経済圏便り】最初の１ヶ月でやってみたこと
楽天銀行で口座開設し、楽天カードを作って「楽天経済圏」に入りました。それから約１ヶ月経ってのご報告です。やったことは、１）入会月に楽天市場&カードを利用してポイントゲット、２）12月上旬のスーパーSALEで３店舗買い回りして、ジャクリのポータブル電源とソーラーパネルを購入、３）「ふるさと納税」に初挑戦、４）貯まったポイントを支払いや楽天ペイで使用、といったことをやってみました。【合わせて聞きたい】ながらcast2/010 楽天モバイルにMNP？ https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2010-MNP-e1bfdjg ながらcast295 楽天経済圏に入ってはみたものの https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast295-e1aa0rj ながらcast278 「楽天経済圏」にそろりと入ろ https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast278-e18k8sj
ながらcast2/017 【Talkのみ】オレのXmasソング４「ロバのクリスマスpart2」
今回は私が大好きなグループ「ロバの音楽座」のクリスマスアルバムをご紹介します。古楽器を使ったアンサンブルで、初めて聴く方は、どんな楽器が鳴っているのか想像もつかないと思います。そんな不思議な音の世界をお楽しみください。【Spotifyのススメ】私は、Music+Talkを楽しむために、Spotifyに課金してきますが、今のところ大変満足しています。課金しなくても、Spitifyアプリなら30秒曲が聴けるので、よかったらお試しください。【あわせて聴きたい】ながらcast2/002 【Talkのみ】オレのXmasソング１「大学時代のカセットテープから」https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2002-TalkXmas-e1arggr 【Talkのみ】オレのXmasソング２「家族バンドMagical StringsのGood People All」 https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2003-TalkXmasMagical-StringsGood-People-All-e1at2v4 ながらcast2/007 【Talkのみ】オレのXmasソング３「同世代ならわかってくれる？」https://anchor.fm/nagaracast/episodes/cast2007-TalkXmas-e1b8036
ながらcast2/016 しずてつストアが急にDX化？
【お詫びと訂正】新静岡セノバの１階に「しずてつストア」があると言いましたが、正しくは地下１階です。すみませんでした。地元鉄道会社の静岡鉄道が展開するスーパーマーケット「しずてつストア」ですが、職場に近いので時々お昼のお弁当を買ったりしています。 https://www.associa.com/sth/restaurant/alporto/ ここの支払いが、クレジットカードもしくは、ずっと自社で展開する電子マネーばかりで、コード決済を取り入れて来なかったんですよね。それがついにバーコード決済を取り入れました。素晴らしい！ペイペイと楽天ペイはキャンペーンも展開中です。さらに、ラインミニアプリも公開されました。持っているポイントカードと連携して、レジでそのカードを提示すると、スタンプ機能やポイントの確認ができてなにげに便利です。せっかくライン使ってるんだから、ミニアプリでカードも提示できればカード持たなくていいじゃん、と思いましたが、何か考えがあるのか、それとも単にポイントを出している他の店舗が追いつけないか、おそらく後者でしょう。物理的なカードを使うこれまでのやり方を続けるのはメリットがあるのでしょう。しかしながら、このラインのミニアプリというやり方はありがたいですね。メモリが少ないので、アプリを入れたくないんだよね〜。助かります！スタンプ機能を使ったキャンペーンはなかなか便利です。６種類の弁当をコンプリートすれば50ポイントはエントリーして、スタンプ１個はゲットしましたが、今月末までにあと５個は無理だな〜。あともう１ヶ月欲しい。とは言え、この方向性は悪くないです。頑張って欲しい！
ながらcast2/015 「しずおかMaaS」
2022年度実証実験第２弾として「静鉄に乗って お得にお買い物しよう！ キャンペーン」が開催中です。https://s-maas.jp/ 静岡鉄道を利用すると抽選（１日１回まで）でクーポンがもらえます。クーポンは150円と300円があり、指定の店舗で使えます。ルルカパサールなどのカードを持っている場合は、カードを専用端末をあてがうと抽選が始まります。連絡がメールで届くのでリンクからクーポンページに飛びます。私も、しずてつストアで300円のクーポンを使いました。レジで見せるのではなく、使ったその日のうちに「クーポンを使う」ボタンを押すと、後日ポイントでバックされるようです。ちゃんと処理されるかな？
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