【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#263 自我の強い子のイヤイヤ期は投資だと思おう
子育ての雑談です。 娘はイヤイヤ期時代 自我が爆発していて、じぃじ・ばぁばも こんな大変な子見たことない なんて言ってたぐらいだったんですが、 5歳になると自我→自分軸 に変化しました。 そして下の息子はイヤイヤ期。 子育てって面白いですねー #子育てママ #イヤイヤ期 #ワーママ #こそだてを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2310】にじのむこうに(2歳娘&夫)
5歳の娘が頼んでも歌ってくれなかったので笑、 当時2歳の娘が、夫のギターと共に歌った 「にじのむこうに」 NHKおかあさんといっしょ 作曲作詞 坂田おさむ を選びました☺️ 現在の5歳の娘の歌はこちら https://stand.fm/episodes/64fae83ad8c0aadef92010a4 素敵な企画をありがとうございます♪ 企画社会のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d 楽曲申請済み #MSD2310 #歌ってみた #子育てパパ #ギター #ギター弾き語り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#264 書籍「思いがけず利他」で得た3つの学び
思いがけず利他 で得た学びを3つに絞ってお話しました。 1、利他は受け取る側が決める 2、利他は未来にならないと分からない 3、利他は偶然に起きる 結局今の自分を一生懸命生きるしかない そして、楽しいことこそ続くし伝わる そんなお話になってますー #ワーママ #読書感想 #利他 #夫婦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#263 利他的ってなんだろう？「思いがけず利他」にリベンジした理由
「利他」について考え続け、 沼にハマっていた私。 利他的ってなんだろう？ 自分に何ができるんだろう？ という問いに答えが見つからず、 ネットの世界で100%利他って苦しくならないのかな？ なんて考え始めていたんだけど、 「思いがけず利他」というキーワードが頭をずっと巡っていて、 再び読むことにしました😊 「思いがけず利他」 中島岳志 著 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700221332413383 長くなりそうなので、前半後半に分けて話すことにしましたー！ 私の頭の中をよければ聴いていってください😂 #読書感想 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#262 【質問】学童でのトラブルってよくありますか？噂を聞いて不安になる母
先輩ママさん、 学童でのトラブルってよくあるのでしょうか？ これから入学を迎える我が家、 学童の噂を聞いては不安になっているんです。 もし経験や聞いた話など情報があれば 教えていただけたら嬉しいです🥹 #子育ての悩み #小学生ママ #入学準備 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#261 自分の経済的価値はいくらだと思いますか？
最近読んでいる本から 自分なりに考えたことをシェアしてみました😊 prime readingで読めるので、Amazon prime会員なら無料で読めます いつも機嫌がいい人の小さな習慣 https://www.amazon.co.jp/いつも機嫌がいい人の小さな習慣-仕事も人間関係もうまくいく88のヒント-有川-真由美/dp/4620326089 #読書感想 #ワーママ #キャリア相談 #転職 #育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#260 タスクは、細かくすればワーママでも実現できる
忙しい毎日を過ごしているママに与えられるのは 毎日の無数の細切れ時間。 まとまった時間がないからこそ、 細切れ時間を有効活用！ そして、そのためにはタスクを細かく切り刻むのが大事！ #仕事術 #ワーママ #ワーママの悩み #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#259 ママはすでに複業。キャリアの断絶はない！ビッグロック戦略とは？
キャリアの断絶はない！ ママというだけで、すでに新たなキャリア構築が始まっていたという考えに触れて、 安心して納得したわたし☺️ だって、 保育園連れていくまでが仕事、 寝かしつけまでが仕事 一日に何個も仕事をこなしてるーって感覚になるから😂 ビッグロック戦略についても話してますー！ #ワーママ #ワーママのくらし #子育てママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#258 【雑談】宅飲みで飲みすぎて二日酔い、それでもやる気に満ちてる
朝の身支度しながら収録！ 楽しかった週末の飲み会、飲みすぎて母親業を放棄しメイクも落とさず寝て、翌日二日酔い！笑 子供も大人も楽しい時間、良好な人間関係にただただ感謝しつつ、10月はやる気に満ちてるよーという話！ ちなみに、収録して仕事行ったら、息子の発熱で呼び出し。 うまくはいかないね〜笑 スペアリブのレシピはこちら https://cookpad.com/recipe/4117203 材料はこれで 量は多少自分流に勝手に調節し、 工程無視して、すべてホットクックに入れて、 玉ねぎを半分すりおろして スペアリブモードでスイッチオンしました #ワーママ #夫婦 #手帳 #毎日配信 #子育てママ #飲み会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#257 好きを軸にすると得をする
学生実習や学生時代のアルバイト経験から 学習意欲について考えたこと さらに 大人の学びについて自分の経験を話してます😊 #英会話 #転職 #ワーママ #学び #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#256 【ずぼら育児】ラク育児テクニック4選
大きな声では言えない ラク育児テクニックを4つ話してます。 参考になるかは不明ですが笑、気楽に聞いてください😂 #ワーママ #育児 #ワンオペ育児 #子育ての悩み #イヤイヤ期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#255 毎月の「テーマ」を決めると、行動が早まり無駄が減る
来週から10月！ 毎月の「テーマ」や「キャッチフレーズ」を決めると良いことがたくさん！ ・行動が早まる ・やらない事が決まる ・焦りが消える ・集中力が高まる 今年度もあと半年あるから大丈夫！ 私はやる気に満ちた10月になりそう😊 #旅行 #ワーママ #夫婦 #手帳 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#254 【体験談】美容皮膚科でやってよかったメニュー3つ
美容皮膚科にちょこちょこ通って2年弱。 やってよかったーと思う施術を3つ紹介してます😊 最後、自分には合わなかった施術もこそっと話してます。 #美容 #美容皮膚科 #スキンケア #肝斑 #シミ #ほくろ #脱毛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#253 衣替えは暮らし方を変える大チャンス‼️
秋の気配を感じる今日この頃☺️ 昔は衣替えが面倒だなぁーと感じていましたが、 今は衣替えが好き😊 家の中を循環させ、良い気を流す 物を手放してスッキリさせられる 衣替えは暮らしを理想の形へと変えるBIGチャンス！ #衣替え #片付け #整理収納 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#252 家事分担のモヤモヤ解消法
家事分担でモヤモヤしていた過去の私。 育休中から復帰する予定のある方や、 現状の家事分担にモヤモヤしている方の参考になれば嬉しいです😊 第8回目 家事のメインを受け渡そう https://stand.fm/episodes/631ee25be89aeb73bd8a0e53 #家事 #家事分担 #ワーママ #ワーママの日常 #家事の効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#251 【幼児からできる】我が家の身近な性教育はコレ！
我が家の3歳児、5歳児の子供に対して やっている身近な性教育について話してます😊 #性教育 #子どもの性教育 #ワーママ #ワーママの日常 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#250 収益化プログラムとGoogleアドセンス。私の方針
収益化プログラムを考える上で 私の中で湧き出て来た Googleアドセンス問題。 母数の少ないユーザーにとっては離脱が命取り。 許せる広告と、秒数。 音声メディアで苦手だった広告など ゆるっと話してますー #収益化プログラム #収益化 #スタエフ #ワーママ #アドセンス #ブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#249 自信のバッテリーが満タンになる前に行動できないとチャンスはつかめない
8月から本業で新しいチームに配属されました。 そこでの自分の仕事の仕方に反省したことと、 決わろうとしたキッカケを話しています。 #ワーママ #キャリア #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#248 「捨て活」は誰かと一緒にやると、成功率が高まる
友人の引越しに伴い、 一緒に捨て活を伴走させてもらいました。 すると、よりスムーズに、より楽しくスッキリした暮らしを手に入れることができた✨✨ 私もとっても楽しかったし、 私もこれからの暮らしに対し前向きになれたという話😊 #片付け #引越し #ワーママ #インテリア #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#247 我が家のガス代電気代を公開‼️ドラム式洗濯機で上がった？
我が家の光熱費を勝手に公開して あれやこれやと考察してます😊 ママ友の家計簿覗き見する感覚で聞いてください😆 #節約 #ワーママ #夫婦 #電気代 #光熱費 #ドラム式洗濯機 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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