【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#321 【2024年スタート！】夢を語ろう！
あけましておめでとうございます🎍 新年初の放送なので、 とにかく夢を語ってみよう！ と収録😆 子供の時のようなワクワクした気持ちを持ちながら 夢を語りましたー♪ 皆様にとっても素敵な一年になりますように♡ #ワーママ #子育てママ #目標 #あけましておめでとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#320 2023年、かいほチャンネルを聞いてくださった方へ
2023年、私のチャンネルを聞いてくださってありがとうございました😊 感謝の気持ちと振り返り、 私がオンラインで繋がっている方々に、どのように向き合っていきたいか？ そんなことをお話してます☺️ #ワーママ #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#319 どちらも犠牲にならない夫婦関係
朝の夫婦の会話と 昼に聞いたVoicy ヨガ哲学 から考えたことについてお話しています。 はるゆきさんのVoicy https://r.voicy.jp/079X14oZVen #ワーママ #夫婦関係 #夫婦関係改善 #ヨガ哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#318 余白を残した生き方を選ぶ
--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#317 相見積もりから考えるライバルの大切さ
相見積もりから ライバルがいることで 適切なサービス 適切な価格 搾取されない相互の関係性 が生まれると思った話です😊 引越しの相見積もりで利用した 引越し侍のHPはこちら https://hikkoshizamurai.jp/?utm_source=google&utm_medium=cpc&kwd=hikkoshizamurai&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAkKqsBhC3ARIsAEEjuJh3mHZ1-EqoCi-kioCPOudtuprYlkOZDTA4OUUdqf-W4Mo66PaMbkoaAgqNEALw_wcB #ワーママ #ワーママの日常 #引越し #ライバル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#316 ミニマリストは偉くない！
ミニマルな暮らし 片付いている家 掃除が行き渡っている家 出来ている人が偉いわけでも、出来てない人がダメなわけでもない。 私は、自分が怠惰で管理ができないから減っていただけなんです！ ミニマリストは偉くない！ というお話。 #ワーママ #ミニマリスト #ゆるミニマリスト #整理収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#315 2024年にスタエフでやりたい事3つ
来年スタエフでやりたい事3つ アウトプットしてみました😊 スタエフでアウトプットを習慣にした一年は自分の中で大きく変化がありました。 2024年は相互にコミュニケーション取っていきたいなぁ〜と思っています♪ そのためには、さらに時間の使い方を工夫しなければ！ #来年の目標 #ワーママ #やりたいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#313 【2023年】手放してよかったものベスト5
買ってよかったものより、手放してよかったものの方がすんなり思い出せたので、配信しました。 できれば、ベスト1まで聞いていただけると、 私が言いたかった事が伝わるかなぁと思います(配信者のエゴ) 2024年も身軽に自由に過ごしていきましょう😊 #ワーママ #片付け #購入品 #夫婦 #毎日配信 #2023年 #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#312 次の土曜日の配信に関するお知らせ🌼
コロナワクチンの副反応で身体がダルい！ 娘も微熱なので、ゆるっと過ごしていました☺️ 今日は土曜日の配信に関するお知らせです♪ #ワーママ #毎日配信 #お受験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#311 我が家、究極引っ越すことになりました！
年末のこの時期に、なんと急に引越しが決まりました。 私の脳内タスクが大変なことになっており、 子供との関わり方を反省したのに、 パパとの関わりにも反省が必要だった！！😂😂 我が家の夫婦関係の面白いところ、いいところも含め ちょっと笑い話として聞いてくださーい #ワーママ #ワーママの日常 #夫婦関係 #夫婦 #引越し #移住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#310 正論は薬にもなるし毒にもなる
私の悩んでいることに対して 共感して励ましてくださった方が多くて、 正論を振りかざしてくる方は1人もいなくて、本当に救われました🥹 それは娘に対しても同じだなぁと思ったお話です☺️ #ワーママ #子育てママ #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#309 【2023年】読んでよかった本ベスト5
2023年、読んでよかった本ベスト5 と言っていますが 順位は言っていなくて5冊紹介してるだけになってました😂 社会人になって2020年頃まで読書習慣なんて皆無だった私ですが、 色んなことを引き算した結果、読書が楽しめるようになりました♪ 来年も読書を楽しみたいなー♡ おすすめあれば教えてください♪ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1800008986347131 放送内で説明した「問いを持つ部族」について書いてある本は アカリリッピーさんが書いた2冊目の本「実践版！アーユルヴェーダ365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧」に書いてある内容でした。 そちらもroomにあります😊 #購入品 #ワーママ #読書 #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#308 前回の配信のお礼と我慢について
前回の配信に温かいコメントをたくさん頂きまして 本当にありがとうございました！ そのお礼と(語彙力がなさすぎて、申し訳ない)、 我慢について話しています。 世の中のお母さんはすごい！！ #ワーママ #子育ての悩み #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【番外編】子育てしんどい
ネガティブ回なので、元気のない方は通常回でまたお会いしましょう☺️ 自分がしんどい時に 同じようにしんどい人の発信を受け取ると安心する というタイプ(私もそれ)の方は聞いていただければと思います。 申し訳ないですーー！ #ワーママ #子育ての悩み # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#307 引き算モーニングルーティン
ワーママのモーニングルーティンって 朝の短い時間で どれだけ効率的にこなせたか？ どれだけたくさんの家事をこなせたか？ みたいな動画が多くて、かつては素晴らしいママ達を見て尊敬と劣等感を感じていたわたし。 私が大事だと思うのは 「引き算モーニングルーティン」だ！！ #ワーママ #ワーママの日常 #モーニングルーティン #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#306 買い物は「積み上げ思考」ではなく「逆算思考」
ミニマルな暮らしになってから 買い物方法が大きく変わりました。 散々失敗してきた経験と、失敗の少ない買い物方法についてお話しています☺️ そして時々私のお腹が鳴ってます笑 #ワーママ #購入品 #ミニマリスト #ゆるミニマリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2312】てをつなごう 槇原敬之
いつも素敵な企画をありがとうございます♪ 今月は年長の娘が歌ってくれました😆(母は歓喜) 「てをつなごう」 槇原敬之さん 企画者のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d 楽曲申請済み #MSD2312 #歌ってみた #ワーママの日常 #アカペラで歌ってみた #槇原敬之 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#305 子供３人世帯の大学の学費無償化について私が思った事
珍しく、子育て関連のニュースをとりあげて意見を述べています☺️ 職場や保育園のママ友のリアルな意見を聞けたので 私の周りはこんな風に話してるよーという話。 #3人子育て #ワーママ #最新ニュース #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#304 〇〇すれば解決するのになぁ〜は自己理解に繋がる
〇〇すれば解決するのになぁー と〇〇に自分の価値観をあてはてると自己理解が深まる というお話です♪ #ワーママ #手帳 #ヨガ #音楽 #自己啓発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#303 秋冬になると子供の機嫌が悪くなる現象について
【悲報】娘の機嫌がすこぶる悪い！ 朝晩の不機嫌は秋から始まり、冬も続いております。 痰がらみ、咳、鼻水という身体的な不調も起こりやすいし 日照時間が短くなることによるセロトニン分泌不足でメンタル不調？ 大人も子供もウィンターブルーになりやすい季節！ 不調の波をなるべく小さくできるように、自分の機嫌をとって過ごしていきたい☺️ #ワーママ #ワーママの日常 #子育てママ #子育ての悩み #毎日配信 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
オカンの話なんて誰が聞くん？
運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️
一日一配
声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。