【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#206 「見ていられる」のと「見ていなきゃいけない」は雲泥の差
子育ての辛いところは 見ていなきゃいけない(やめられない)というところにある。 仕事が辛くなる原因も 仕事をやめられない というところにある。 選択の多さは心の自由度を高めるよね これとセットで聞いてほしい放送はこちら #139 新生活は選択肢を増やしているだけだよ https://stand.fm/episodes/643c8b22b8ef70d4c5e01417 #仕事術 #ワーママ #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#205 週休3日と思って人生を組み立てよう
我が家は週休1-2日の仕事をしています。 平日に休みをとれない理由 休んだ後に溜まった仕事をやるのが大変だから。 これでは一生休めない！ 人生を週休3日として組み立て直そう という自論を展開しているお話です笑 #仕事術 #ワーママ #ワーママ応援 #夫婦 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#204 わたし的ママ友の作り方・付き合い方のポイント3つ
ママ友との付き合い方・作り方について ポイント3つ話してます(^^) #夏休み #ワーママ #暮らしを楽しむ #毎日配信 #ママ友 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#203 後悔していた帝王切開の傷を、今は好きと思える
私は二人の子供を帝王切開で出産しました！ 一人目の緊急帝王切開の後、後悔があって 二人目はVBAC(帝王切開後の経膣分娩)にチャレンジしようとしたんです。 結果的に二人とも帝王切開で生みましたが、まったく後悔はないし、今は傷も好きになりました。 納得できる行動したこと、時間が癒したこと、子供達が元気でいてくれてること、 色んな傷もいつかは好きになれる日がくる✨ #帝王切開 #緊急帝王切開 #夫婦 #ワーママ #出産 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#202 ふるさと納税は10月までにやろう！おすすめ5つ紹介
楽天お買い物マラソン中に楽天ふるさと納税やるのがおすすめですー！ 2023.10にふるさと納税返礼品の値上げラッシュ来るみたいなので、我が家は早めに買う予定です😊 おすすめあったら教えてくださーい #夏休み #夫婦 #購入品 #暮らしを楽しむ #ワーママ #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#201 苦手な人との付き合い方‼️とにかく薄めよう‼️
苦手な人は誰にでもいるもの。 2:6:2の法則。 そして、薄めるのが大事！ 人数で薄める 時間で薄める と話してますー #仕事術 #ワーママ #暮らしを楽しむ #海外生活 #職場の人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#200 夏フェスで感じた、理念の共感にお金を出すということ
ap bank fesに行ってきました‼️ そこで学んだ環境問題、社会貢献、教育など イベントの理念に共感してお金を出すということが、 こんなにも大人になると心地よいのだと気付く(今さら) クラウドファンディングで誰かを応援したいと思ってお金を出した時の気持ちと通じるものがありました。 何を選ぶか、何を応援するか、それがこれからの自分を作っていくよね 私が使っている水筒ブランドMiirのHPはこちら https://www.miir.jp #夏休み #ワーママ #購入品 #暮らしを楽しむ #夏フェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#198 一生使い続けたいキッチンアイテム👩🍳3選
キッチングッズって 世の中にありすぎるからこそ、 一生使い続けたい！というものに出会えたら嬉しいですよね♡ 私が一生使い続けると決めた3つのアイテムを紹介してます。 ①サンサンスポンジ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700211146420384 ②iwakiの保存容器 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700211146560100 ③米びつ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700211146733152 #ワーママ #夫婦 #主婦 #主婦 #家事 #整理収納 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#197 子育てに悩んだ時に、おすすめの『詩』を紹介します。
子育てに悩んだ時、余裕のない時に わたしが立ち返る詩を紹介します。 実際のブログはこちらです。 https://licomama-kosodate.com/entry-12140029379 毎回ジーンとして涙が出そうになる🥹 愛しい時間を大切に過ごしたいです #ワーママ #子育てママ #主婦 #毎日配信 #産後 #赤ちゃんがいる生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#196 人生のピークは過去じゃない
人生のピークについて考えたことはありますか？ 18歳？22歳？ いずれにせよ過去がピークだったと感じていませんか？ いかんいかん！人生のピークは未来にあるよ！😊 #転職 #海外移住 #インテリア #仕事術 #ワーママ #夫婦 #主婦 #目標 #住まいづくり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#195 私の職業を公開します&私が本業を発信しない3つの理由
【長編です】 私の職業について紹介しています！ ＼病院薬剤師／ 職業体験に来たつもりで聞いてください。 そして、なぜ本業を発信しないのか？ その理由を3つ話しています。 (とはいえ、雑談も多い配信ですが笑) みなさんは、発信内容はどのように決めましたか？ #転職 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#194 皆さんのときめき補充の方法教えてください〜💓
35歳になると ドキドキ、胸キュン、どうしても減っていきますが、 私のときめき補充方法2つ紹介しました。 推し活？ドラマ？ みなさんのおすすめ教えてー！笑 #推し活 #ときめき #ドラマ #韓国ドラマ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#193 夏はお家をデトックス‼️身軽な夏にしよう🌼
デトックスの意味をご存知ですか？ 夏は発散の季節🌼 私は身軽になりたくてウズウズしてるので、扇風機を手放すことにしました😂 山善・羽根のないサーキュレーターはこちら https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700211144985363 一緒に身軽な夏を過ごしましょう♪ #住まいづくり #主婦 #ワーママ #インテリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#192 上半期振り返り&下半期やりたいことリスト‼️やる前に引き算しよう
今年も下半期に入りましたね！ やりたい事はありますか？✨ そしてやりたい事を叶える前にやめたい事はありますか？ 余白を作ってから下半期に挑みましょう‼️ #仕事術 #ワーママ #主婦 #目標 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#191 無印良品の水出し茶ベスト3を発表
暑いので家族の水分補給は大切‼️ わたしが愛してやまない 無印良品の水出しシリーズを紹介してます♪♪ ベスト1👑ざくろ&ローズヒップ ベスト2🌼マスカット&グリーンルイボス ベスト3👒白桃グリーンティー https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/section/S3000426 #主婦 #整理収納 #住まいづくり #購入品 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#190 子供の自己肯定感を育む講演会で学んだ2つのこととモヤモヤポイント
保育園の子育て講演会で 学んだ2つのこと そしてモヤモヤポイント、そこから得た学びについてお話ししてます😊 モンテッソーリあきえ先生の声かけ変換ワークブック https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700210174525104 心に余裕がないからこそ、声かけスキルで子育てしようと思う笑 #ワーママ #子育てママ #仕事術 #主婦 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#189 習慣が人生は変える‼️私が成功した3つの方法
根っこがなまけものーなわたし。 習慣の大切さを日々実感してます☺️ 習慣が人生を変えるって最近心に響いた言葉！ おすすめ本 習慣が10割 https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700210067154544 kagshun先生とワーママかおさんの対談はこちら https://voicy.jp/channel/1435/525989 わたしの産後ヨガブログはこちら https://35yoga.paddle-sail.com #ワーママ #整理収納 #手帳 #家事 #習慣化 #習慣化のコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#188 子育ての大きな波って個人差があり、循環していくよね
子育ての波ってありますよねー！ 我が家の繊細な5歳児は、最近ぐんと乗り越えた感があります。 そして、その波は下の子へバトンが渡された😂 #子育てママ #ワーママ #整理収納 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#187 マイホーム計画が白紙になりそう😫搾取されない大人の立ち振る舞い
#182マイホーム計画の光と闇 https://stand.fm/episodes/64923a4e6422651b61d74861 その後の話です😫 プライベートの話ですが、そこから学んだ 搾取されない大人の生き方について話してます‼️ #ワーママ #家作り #家作り #インテリア #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#186 我が家の子供服の買い方・ルール・おすすめブランド
子供服ってどこで買ってますかー？ とっても可愛いけれど、やはり全部高いものを購入してしまってはお金がかかります。 🌼我が家のルール🌼 下着とパジャマは固定化 靴は少し良いもの 保育園靴はメルカリ 同じ値段出すなら西松屋よりブランド物をメルカリで購入 おすすめネットブランドはペアマノンガーゼワンピース ペアマノンワンピース、2000円ぐらいで買えるよ！ めっちゃ可愛いのでお気に入り♡ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items roomに貼ってます #ワーママ #子供服 #子育てママ #ズボラ子育てママ #ファッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
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楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。