【１日１％の習慣で好循環に変わる】
毎週火曜日と木曜日
朝6時から10分程度の
聴くヨガLIVEを行なっています😊
ゆったり深呼吸しながら身体を伸ばして、
最後にヨガ哲学のお話も交えながら
一日をスタートします！😊
初心者の方も大歓迎！
家事をしながら深呼吸だけの参加や
ヨガ哲学の話だけ聞きに来るなど
耳からのヨガは沢山の楽しみ方があります♪
普段は4歳7歳の子供を育てながら
週休2日未満で病院で働く30代ワーママ👩🏻
家事・育児・仕事・健康
すべてが悪循環
↓
そこから好循環へ✨
✔️音声配信2022年9月から400回以上
✔️朝活習慣3年以上
✔️ヨガで5kgダイエット
元々根っからのズボラ。
そんな私が忙しいなかでも、1日1%(15分)を積み重ねることで
少しずつ好循環で回るように🔄
発信を通して、
身体・心・人との繋がりも好循環にするぞー
という思いで配信中☕️
【Instagramアカウント】
暮らし術を発信していきます😊
https://www.instagram.com/kaiho_kurashi/profilecard/?igsh=b2ZrdnA5czFmYnRx
【資格】
ヨガRYT200資格(2024年7月)
漢方生薬認定やくざいし
＼こんなことを発信してます／
✔️読書やVoicyでの日々の気付きや学び
✔️子育てのリアルな悩み
✔️今後の発信やキャリアの模索の過程
✔️ヨガ哲学から得たウェルネスを手に入れるための思考
＼自己紹介／
🌼7歳娘と4歳の息子
🌼都内の賃貸暮らし
🌼ミニマル・シンプルライフが好き
🌼趣味→音声配信(Voicy,スタエフ)、ヨガ、音楽、藤井風、スキンケア
【反響の多かった配信はこちら】
#380 学童に通い始めた1週間。最後泣いてます
https://stand.fm/episodes/660df3666b59600beeace5cf
お気軽にフォロー・コメントお待ちしてます😊
楽天ROOMもお気に入りアイテムを載せてます
https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/items
LISTEN
https://listen.style/p/kaiho?snCJsSJp
#かいほの好循環ラジオ
#ワーママ
#302 スピリチュアルを邪魔する理系脳
スピリチュアルを信じますか？ 理系脳が邪魔して、 なかなか心底信じきれない私。 最近捉え方を変えてみました☺️ こんな自分だからこそ発信する意味があるかもしれないなーなんて思ってます✨ #ワーママ #ヨガ #ヨガ哲学 #アーユルヴェーダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#301 みんなキッカケを待ってる
娘のお受験が終わって、 振り出しに戻りました☺️ ホッと一安心している気持ちと 自分が変わるきっかけを失って少し寂しい気持ち。 変わりたいなら、きっかけは自分で作っていきたい。 そんなお話でーす。 配信内で紹介している回 268回 その違和感こそ自分軸 https://stand.fm/episodes/652f2143b9ab61c21b5045dc #ワーママ #お受験 #転職 #移住 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#300 改めて自己紹介🌼かいほって何者？チャンネルについて☺️
300回目の配信なので自己紹介✨ 初めましての方も 最近聴き始めた方も いつも聞いてくださっている方も 自己紹介を聞いてもらえたら嬉しいです🌼 改めてかいほってどんな人？ 性格は？ なんでミニマルな生活になったの？ なにを発信したいの？ そんな話をしています☺️ これからもよろしくお願いします #自己紹介 #【改めて】自己紹介☘️ #ワーママ #夫婦 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#299 さくっと11月の振り返りと12月の目標
いよいよ今年もあと1ヶ月！ 11月の振り返りと反省 12月はどう過ごすか雑談ベースで話しています✨ #ワーママ #手帳 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#298 我が家で全然減らせないアイテム
全然ミニマルになれてないアイテムについて話しています。 だって、全部使うんだもん！ だって、全部一軍なんだもん！ 本音では、もっと減らしたいんだけどなぁー 一台二役のアイテム開発されないかなぁー😫 #ゆるミニマリスト #ワーママ #暮らし #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#297 目指したい自由はフリーダムではなくリバティ
私が目指したい自由の形について話しています。 お話していた以前の配信 #213 ママが一歩自由になるために https://stand.fm/episodes/64ccb2522571f4183e4b3731 #ワーママ #毎日配信 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#296 家族の方針に合わせてクレジットカードを変える
ずっと楽天経済圏で暮らしていたけれど、 マイルの貯まるクレジットカードにしようか悩み中ー！ 旅を家族の価値観の中に入れ込もうかなー どうしようかなー という雑談です☺️ お得なマイルについての FP関根さんと精神科医kagshun先生の対談はこちら https://r.voicy.jp/pvmbkZrY9eA #旅行 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#295 手に入れたいから手放す
手に入れたい 目標のために努力する それは素晴らしいし尊いんだけれど、手放すことも大切 修習(しゅうしゅう)と離欲(りよく)のお話です。 #ワーママ #ヨガ哲学 #副業 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#294 ママの生産性がエグい‼️という話
ママという人種の生産性は、人類最強レベルだろうと思う。 ママだけで会社作ったら、とんでもない生産性の高い会社になる気がする。 そんな世界中のママ達にリスペクトを込めて♡ ママの生産性がエグい！！ #ワーママ #ワーママの日常 #転職 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#293 年末片付けのテーマを決める
年末に向けてのお片付けに「テーマ」をつけてみました！ 我が家のテーマは「引越し」(まだ引越しの予定なし) テーマ設定すると、ゴールが分かりやすいです☺️ 私のやる気スイッチが出たミヤビハナガシラさんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/6552ae9a3959d47fcacb581a #大掃除 #年末大掃除 #ワーママ #毎日配信 #年末年始 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#292 毎日昼に5分だけ自己啓発本を読む
私の読書は仕事の昼休憩中と決まっています。 その時間に 自分に必要な本 本来の自分自身を取り戻せる本 在りたい自分になれる本 を読む事が心にとって非常に効果が高かったお話です。 #ワーママ #読書感想 #毎日配信 #1日5分の自己啓発 #ヨガ哲学 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#291 娘がお受験塾を1日で辞めたお話
私の考えが甘すぎましたーー！ 子供は思った以上に繊細だし、能力以上の環境にチャレンジさせるのは難しい。 親として本当に学びの多い経験でした！ #子育て #ワーママ #子育てママ #お受験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#290 カラクリが分かると魔法がとけてしまう
近道を探しすぎると、魔法が早くとけてしまう。 旅路も楽しもうと思う。 #ワーママ #発信 #発信活動 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#289 人の手を借りない事は偉い？🤔罪悪感を断捨離！
最近は自分でもビックリするほど、 周りに助けてもらって子育てをしている今日この頃。 出産後まもなく、 人の力を借りることは禁じ手を使っている という罪悪感に苦しんでいた時代もあったんだけど、 今はそんな罪悪感ごと断捨離‼️‼️ 今は優しさをありがたく受け取って、代わりにその方に何をgiveできるかな？ と循環させていくようにしています♪ #ワーママ #子育てママ #子育ての悩み #トイトレ #育児 #育児の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#288 冬におすすめな美容アイテム
最近取り入れている 手軽にできる美容アイテムを紹介してます☺️ 美容も一増一減で増えすぎないように試してます✨ ナイトキャップはこれ https://room.rakuten.co.jp/room_9558ce8bd7/1700218918099331 リブレッグウォーマーはこれ https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E455781-000/00?colorDisplayCode=30 #ワーママ #美容と健康 #購入品 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#287 ストレスにあだ名をつけて、笑いで乗り越えよう
ストレスフルな現代社会！ これを乗り越えるために、 ストレスにあだ名を付けることにしました🤭 ユーモアは人間に与えられた大事なスキル✨ わたしも将来ユーモアのあるおばあちゃんになりたい☺️ みんなで笑って乗り越えよう！ #ワーママ #ユーモア #Voicy #会社員 #人間関係 #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#286 【実体験】大人の有料の学びに、準備が有効だった話
私の体験談を話しています☺️ 有料の学びに取り組む前の準備段階が その後の学びにすべて活かされていた！と気付いた話です。 収録した後に、 私の意見を押し付けてないかな？ と少し不安にもなったのですが、 一体験談として聞いてもらえればと思います☺️ #ワーママ #学び #大人の学び #読書感想 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#285 年末年始のTO DOはミニマルが花マル💮
年末年始がちらつき始めた今日この頃。 私は去年から年賀状をやめてみました！ 代わりにpic collageを利用して挨拶！ https://app-liv.jp/4186/ 何をやめて何を残すのか？ アップデートさせる必要がありますね☺️ 2022年バージョンの配信はこちら 「第38回 年末年始の予定もミニマルでいこう」 https://stand.fm/episodes/636063095e2ffc4e335832e0 #旅行 #年末年始 #ワーママ #夫婦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
【MSD2311】長いこと待っていたんだ/ハンバートハンバート
いつも素敵な企画をありがとうございます♪ いつも我が子の歌を配信していましたが、 今回は収録できなかったので 勇気をだして自ら収録しました〜〜！ 楽しく歌う チャレンジする それが伝われば良し♡ 途中歌詞を間違えているのもご愛嬌さ😂 「長いこと待っていたんだ」 ハンバートハンバート 企画者のさとうゆうさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d 楽曲申請済み #MSD2311 #歌ってみた #ワーママの日常 #アカペラで歌ってみた #ハンバートハンバート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
#284 魅力的なオーラを放つには？
魅力的なオーラを放つ人について考えてみました。 ①自分がどう見られるかではなく、自分を好きと言ってくれる人のために行動を変える ②他人からの目線を意識orもう一人の自分自身の目線を意識 日々、成長していきたいです♪ #ワーママ #ヨガ哲学 #ヨガ哲学を日常生活に活かす #夫婦 #Voicy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6
こちらもおすすめ
楽しいラジオ「ドングリFM」
ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言 お便り募集中 https://forms.gle/mFNwFusdE6eszbMU6
LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
オカンの話なんて誰が聞くん？
運転しながら頭の中を垂れ流し ※音質わるいです🙇🏼♀️