みんなのダイエット

みんなのダイエット　#195　「街はいま眠りの中　空腹を満たすのは、あなた」と真夜中の空腹感に抗えない皆様に捧げるダイエットバラエティ

Sep 15, 2020 1:38:57

みんなのダイエット vol.195　20.09.08収録この番組は「街はいま眠りの中　空腹を満たすのは、あなた」と真夜中の空腹感に抗えない皆様に捧げるダイエットバラエティです from あの鐘を鳴らすのはあなた by 和田アキ子 (1972) ・[テ] 台風10号報告・[ハ] サコッシュレポート・[ハ] 走ってみた part.2 ・[ハ] 2分30秒で異世界に突入 ◯ 成果発表・[ハ] 暗くても歩いていいんだよ>俺・横浜鶴見以外を軽んじる[ハ] ・酒匂川(さかわがわ) ・【急募】暗算強者・ナチュラル失礼な[ハ] ・【失礼履歴】[ハ]が軽んじたもの=川崎、群馬、うまかっちゃん、[NEW!]鐵尾の安全、[NEW!]酒匂川、[NEW!]星野源、[NEW!]鐵尾の宣言・cf: ムー一族 ( https://note.com/storyunlmtd/n/n381c700b4ee5 ) ・細野晴臣トロピカル三部作 ( http://www.kouchans-factory.sakura.ne.jp/ymo9.htm ) ・美魔王櫻井敦司 ( https://hu.pinterest.com/pin/229331806008762383/ ) ・[ハ] ナッツでセレブの仲間入り・[ハ] 鐵尾を軽んじるだけでなく、頭の弱さにつけ込んで煙に巻きはじめる・[テ] 炊き込みご飯の神様にご登場頂く前に最新の白米炊飯を楽しませて・[テ炊飯 ver -2] ウルシヤマ謹製釜炊き三昧 5合炊き ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00EOG95NO ) ・[テ炊飯 ver -1] 無印良品鉄鋳物ダッチオーブン約直径２０ｃｍ ( 廃盤 ) ・[テ炊飯現行] 岩鋳 Iwachu ごはん鍋 5合炊 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B000IA8O1Y ) ・[テ保存 ver-1] キチントさんごはん冷凍保存容器一膳分 250ml ( https://www.amazon.co.jp/dp/B004H8ARD6 ) ・[テ保存現行] 有田焼ご飯用保存容器おひつ君 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00140BHHK ) ・[テ] カット野菜ありがとー・食べ物を変えるだけで効果テキメンな[テ] ・【重要】炭水化物を相殺するのは食物繊維・それでも軽んじる[ハ] ・あまくない砂糖の話（字幕版）【ハンスケ】[20.09.08 計測] 体重: 91.4kg (-1.4kg) 体脂肪率: 27.4% (-0.6%) ウエスト: 104.2cm (-1.8cm) 【鐵尾】[20.09.08 計測] 体重: 86.9kg (-0.6kg) 体脂肪率: 32.0 % (-0.2%) ウエスト: 98.0 cm (-1.9cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#194　「私がオバさんになってもデカ盛り連れてくのとても心配だわあなたが食べるのが好きだから」と憂いの止まらないダイエットバラエティ

Sep 5, 2020 1:30:08

みんなのダイエット vol.194　20.09.01収録この番組は「私がオバさんになってもデカ盛り連れてくのとても心配だわあなたが食べるのが好きだから」と憂いの止まらないダイエットバラエティです from 私がオバさんになっても by 森高千里(1992) ・年寄りの会話・[訂正] 渡良瀬川ではなく渡良瀬橋でした。ごめんなさい。 ◯ MAIL from なのにさん・のっとられた数値・なのにさんに気をつけろ ◯ 成果発表・[ハ] ウルトラマン以下・[筋トレ] 成果には時間が掛かる・[筋トレ] 漸進性の原則を活かすためにも一種目につき三ヶ月は継続・[筋トレ] 成果を出すには柔らかくする・[炭酸] Sodastream 60Lで500ml 95本 → (イニシャルコスト除いて)一本あたり35円・cf: SodaStream ( https://www.sodastream.jp/ ) ・[訂正] 番組中、鐵尾がSodaStreamの機種を「ジーニアス」と言っていますが正しくは「ジェネシス」です。ごめんなさい。・[ハ] 他力本願牛丼はver1.6.1で完成・福岡県に宣戦布告「うまかっちゃんは駄菓子」・福岡県民の総意「関東のうまかっちゃんは味が違う」・cf: 関東のうまかっちゃん ( https://togetter.com/li/1328 ) ・一蘭ラーメンちぢれ麺 ( https://www.ichiranstore.com/shop/g/g9001102/ ) ・cf: Q: ラーメン屋の｢一蘭｣て本場博多でも地元民に人気ありますか？ A:博多とんこつラーメンを標榜しているが、九州の久留米・長浜・博多の三派のどのラーメンにも属さぬ、言わば創作ラーメンであり、地元民には無視されている ( https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13167856418 ) ・cf: 「鳳凛（ほうりん）」辛味ダレとんこつの元祖、一蘭のルーツ！福岡天神のラーメン | ハカテン ( https://haka-ten.com/6760/ ) ・みんなのダイエット(≒らーじお)は「７プレミアム　具付き豚骨ラーメン」の復活を希望します #らーじお【ハンスケ】[20.09.01 計測] 体重: 92.8kg (+1.9kg) 体脂肪率: 28.0% (+1.3%) ウエスト: 106.0cm (-2.3cm) 【鐵尾】[20.09.01 計測] 体重: 87.5kg (+0.3kg) 体脂肪率: 32.2 % (+0.6%) ウエスト: 99.9 cm (+1.1cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#193　「夏の終わりにはただ美味しく食べたくなるのいつもと同じ重さに目が慣れるから」という皆様に楔を打ち込むダイエットバラエティ

Aug 31, 2020 1:03:04

みんなのダイエット vol.193 この番組は「夏の終わりにはただ美味しく食べたくなるのいつもと同じ重さに目が慣れるから」という皆様に楔を打ち込むダイエットバラエティです from 夏の終わり by 森山直太郎 (2016) ・闇と共に蘇る94kgの呪い・サコッシュ？サコッシュ？・パー子じゃないもん ◯ 成果発表・人気者の[ハ]はミッションがたくさん・何故、MOVAREXだけ... ・牛丼にかける情熱・[テ]詰む・ミートガイ ( https://www.themeatguy.jp/ ) ・PFCバランスは 4:3:3 ・メールフォームできました ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfFzW95boDQ5bo7XoUNQCDBLYd_R1im3Z0kwWpUfNKqJLQuQw/viewform ) ・twitterで #37diet をつけてお気軽に、(番組のネタと引き換えで)ナガイ先生からアドバイスをもらいたいかたはメールフォームで【ハンスケ】[20.08.25 計測] 体重: 90.9kg (+0.1kg) 体脂肪率: 26.7% (-1.0%) ウエスト: 108.3cm (+1.2cm) 【鐵尾】[20.08.25 計測] 体重: 87.2kg (+0.6kg) 体脂肪率: 31.6% (+0.6%) ウエスト: 98.8cm (+1.7cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#192　『皆銘々選り取り全方位、獰猛な命燃やす匂ひ』を隠すことなくお届けするダイエットバラエティ

Aug 24, 2020 1:34:08

みんなのダイエット vol.192 この番組は『皆銘々選り取り全方位、獰猛な命燃やす匂ひ』を隠すことなくお届けする、ダイエットバラエティです from 長く短い祭り by 椎名林檎と浮雲 (2015) ・王者の群馬は通常営業・エブリデー寝袋 = KOOLSEN 寝袋封筒型 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07XDTJLVJ ) ・TEMPUR フトンベーシック ( https://www.amazon.co.jp/dp/B01B2ASWJ2 ) ・cf: 近畿と九州の人が「なおす」というと | web日本語 ( https://www.web-nihongo.com/k_hougen/kh_p001/ ) ・熱中症にはお気をつけください ◯ MAIL from なのにさん・なかなか優等生、かなり優等生・上半身: チンニング → 顎を引く・肩甲骨を動かす・下半身: ブルガリアンスクワット → 膝は爪先より前に出さない・膝を内側に向けない・自分の体重までは挙げられる...はず・懸垂≒ポタリング ◯ 成果発表・[ハ] サラサラ汗になりたい・[ハ] 形から入るタイプの人間だった・[ハ] クロックスは意外と悪くはない・【微閲覧注意】 MIZUNO ENERZY ( https://www.mizuno.jp/technology/mizuno_enerzy/ ) ・[ハ] スターゲイザー君は不満を溜め込んでる・cf: 福岡の大濠公園でイノシシ Vs. 警察の大捕物が展開→「写真が良すぎる」と評判に ( https://togetter.com/li/1571429 ) ・[テ] SodaStreamのボンベが終わらない... ・[テ] みんなのダイエットは素麺消費拡大を応援しています・ソーメン二郎（そうめん研究家）さんはお世話になった、あのかただった ( https://twitter.com/somenjiro ) ・cf: ソーメン二郎｜「炒めた具に茹でたそうめんをあえるだけ。炒めないのがポイント。 ( https://twitter.com/somenjiro/status/1285178053551812608 ) ・cf: BIGLOBEニュース｜わずか数秒！そうめんの帯はほどかなくてもいい　数本抜くだけでスグ茹でられる方法が「天才」 ( https://news.biglobe.ne.jp/trend/0722/blnews_200722_5872644735.html ) ・cf: そうめん研究家に聞いた！お取り寄せしたくなる絶品「ご当地そうめん」9選 ( https://kakakumag.com/food/?id=13872 ) ・[ハ] 素麺も大好きだった・[ハ] おすすめレシピ: サバ缶納豆麺つゆ・cf: 高いそうめんは本当においしい？揖保乃糸の7グレードを食べ比べ！ ( https://kakakumag.com/food/?id=12441 ) ・[テ] 番組編集を優先しております【ハンスケ】[20.08.18 計測] 体重: 90.8kg (-0.2kg) 体脂肪率: 27.7% (-0.1%) ウエスト: 107.1cm (-1.9cm) 【鐵尾】[20.08.18 計測] 体重: 86.6kg (-0.6kg) 体脂肪率: 30.8% (+1.6%) ウエスト: 97.1cm (-2.1cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#191　酷暑で痩せられてラッキー♪」と危険なダイエットを目論む皆様にアラートするダイエットバラエティ

Aug 18, 2020 59:33

みんなのダイエット vol.191 この番組は「酷暑で痩せられてラッキー♪」と危険なダイエットを目論む皆様にアラートするダイエットバラエティです・人見知りが発症する位、ご無沙汰しちゃっております・親孝行していた[ハ] ◯ MAIL from あおさん様・ZOZO SUITSすごい・あおさん様もすごい。マネキンさんみたい ◯ 成果発表・体脂肪が減っても体型が変わるとは限らない・かしわ飯弁当 | 東筑軒 ( https://tochikuken.co.jp/product/ ) ・ハナフル福岡三越店（hanafru）( https://tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40031246/ ) ・セシルブルーエクレア ( http://www.e-a-cecilblue.com/ ) 【ハンスケ】[20.08.11 計測] 体重: 91.0kg (+0.2kg) 体脂肪率:27.8% (-0.2%) ウエスト: 109.0cm (+3.8cm) 【鐵尾】[20.08.11 計測] 体重: 87.2kg (+3.5kg) 体脂肪率: 29.2% (+1.3%) ウエスト: 99.3cm (+7.0cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#190　『秩序のない胃袋にドロップキック』したい皆様にお届けするダイエットバラエティ

Jun 26, 2020 1:38:54

みんなのダイエット vol.190 この番組は　『秩序のない胃袋にドロップキック』したい皆様にお届けするダイエットバラエティです from everybody goes 〜秩序のない現代にドロップキック〜　by Mr. Children (1994) ◯ MAIL from 芳草(よしくさ)さん・命名: ダイエット界のガンジー・メジャーデビューのチャンス・体重は基準にならない ◯ 成果発表・[ハ] 主副逆転奮闘中・[ハ]ボラに邪魔されたスターゲイザー・デビュー・【募集】ハンスケとおそろでスターゲイザー・こんにゃくパークショップ | 【在庫処分】断然おいしくダイエットセット50食 ( https://www.konnyaku-museum-shop.com/SHOP/05302.html ) ・リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買える（コスモス限定品） ( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ ) ・株式会社コスモス薬品 | 店舗検索 ( https://www.cosmospc.co.jp/shop/ ) ・JARO　公益社団法人　日本広告審査機構 ( https://www.jaro.or.jp/ ) ・町山が３０年追い続ける謎、日本映画界に君臨する「字幕の女王」とは | まちおこし ( http://machiokoshi666.blog.fc2.com/blog-entry-35.html ) ・【朗報】[ハ]氏、食べ物の話題ならビシバシ会話が出来る・野菜の神様！キノコの神様！炊込御飯の神様！ありがとー！！・ガンジーでも助走つけて殴るレベルの元ネタ・類語 ( https://moto-neta.com/net/gandhi-josou/ ) ・【急募】[ハ]ファン、意思表明を【ハンスケ】[20.06.23 計測] 体重: 90.8kg (+0.4kg) 体脂肪率: 28.0% (+1.6%) ウエスト: 105.2cm (-0.3cm) 【鐵尾】[20.06.23 計測] 体重: 83.7kg (-0.1kg) 体脂肪率: 27.9% (-0.2%) ウエスト1: 92.3cm (-2.3cm) ウエスト2: 96.8cm (-4.4cm)

みんなのダイエット　#189　『ええいああ　カロリーもらい泣き　ころり　ころり　太りぼっち　』　でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティ

Jun 20, 2020 1:43:56

みんなのダイエット vol.189 この番組は、『ええいああ　カロリーもらい泣き　ころり　ころり　太りぼっち　』　でお困りの皆様を救いたい、ダイエットバラエティです from もらい泣き by 一青窈 (2002) ◯ MAIL from まーさん・下腹に効く”キツくない”腹筋・目標達成おめでとう！・羹に懲りて膾を吹く[ハ] ◯ 成果発表・[ハ] テンションダダ下がり継続中・日本ハム | 焼き鳥で食べたい！鶏の部位いろいろ ( https://www.nipponham.co.jp/recipes/meat/column/14.html ) ・[ハ] 咀嚼 → “運と気合”に頼りそうだったのでメモを使う・[ハ] ジャッキーのミッションを勝手に終わらせる・gruppetto ( https://twitter.com/yoru00 ) ちゃんのせいにする失礼な[ハ] ・cf: セブン-イレブン | チュロッキー ( https://www.sej.co.jp/i/item/300201290397.html?category=175&page=1 ) ・美味しそうな食べ物があったら #カロリーとんでけ or #カロリーの守護神様へを付けてtweet するとカロリーは[ハ]に付加されますので御利用ください・cf: リョーユーパンのマンハッタンが九州県外でも買えるぞ！（コスモス限定品） ( https://okrabit.com/ryoyu-manhattan-in-cosmos/ ) ・キノコの神様に怒られた[テ] ・[ナ] ナッツだと侮ることなかれ【ハンスケ】[20.06.16 計測] 体重: 90.4kg (+0.1kg) 体脂肪率: 26.4% (-0.1%) ウエスト: 105.5cm (-0.8cm) 【鐵尾】[20.06.16 計測] 体重: 83.8kg (0kg) 体脂肪率: 28.1% (-0.1%) ウエスト1: 94.6cm (+1.5cm) ウエスト2: 101.2cm (+4.8cm)

みんなのダイエット　#188　「何もかもが知らないうちに形を変えてしまう前に痩せてしまいたいと願う」皆様にお届けする、ダイエットバラエティ

Jun 12, 2020 1:17:23

みんなのダイエット vol.188 この番組は、「何もかもが知らないうちに形を変えてしまう前に痩せてしまいたいと願う」皆様にお届けする、ダイエットバラエティです from 浪漫飛行 by 米米クラブ (1990) ○ #みんなのくもり止め・あひる( https://twitter.com/ahiruru55 )さん、ありがとー！・ソフト99コーポレーション | メガネのくもり止め濃密ジェル耐久タイプ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00MWJ25XC ) ○ 成果発表・役に立たないソフト=「OmniFocus 3」 ( https://apps.apple.com/jp/app/omnifocus-3/id1346190318) ・【悲報】[ハ] 氏、パチもんクロックスを履いてウォーキング・cf: 第44回 http://p-scramble.jp/backnumber/diet/04.html ・腕立て伏せは地球をちゃんとプッシュ出来ているかを確認・[テ] マンハッタンのパチもん=ブルックリンと再会・可能性がが見つかったのに何故か不安になる[ハ] 【ハンスケ】[20.06.09 計測] 体重: 90.3kg (-0.5kg) 体脂肪率: 26.5% (-1.8%) ウエスト: 106.3cm (-1.7cm) 【鐵尾】[20.06.09 計測] 体重: 83.8kg (+0.3kg) 体脂肪率: 28.2% (-0.2%) ウエスト1: 93.1cm (+0.5cm) ウエスト2: 96.4cm (-0.5cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#187　食べても我慢しても痩せても太っても「 I can't get no satisfaction」な皆様にお届けする、ダイエットバラエティ

Jun 5, 2020 1:29:30

みんなのダイエット vol.187 この番組は、食べても我慢しても痩せても太っても「 I can't get no satisfaction」な皆様にお届けする、ダイエットバラエティです from (I can't get no) Satisfaction by The Rolling Stones (1965年) ○ MAIL from タロちゃん・タロちゃん=PodcastStation Scramble パーソナリティでした・おめでとう！・V字回復後、M字回復・いまの運動は全部必要だけど、分散するのは有り・Nintendo Switch | リングフィットアドベンチャー ( https://www.nintendo.co.jp/ring/ ) ・おめでとう！！ ○ 成果発表・[ハ] 連続記録が途切れてしまってテンションダダ下がり・【訂正・謝罪】リョーユーパン | マンハッタンのＸパクリ、○対抗馬=フジパン | ブルックリンは鐵尾の近くのドラッグストアでしか販売されていませんでした。ごめんね。・cf: @garaguda九州の製パン会社“リョーユーパン”の看板商品『マンハッタン』に対抗し、大手のフジパンが『ブルックリン』を発売 ( https://twitter.com/garaguda/status/1012315202845462528 ) ・マンハッタン禁止令・[ハ] が美味しそうと思う画像を送りつけてください・SodaStream ( https://www.sodastream.jp/ ) ・【祝】[テ] 32年ぶりに揚げる・cf: 君の瞳をタイホする! - Wikipedia ( https://ja.wikipedia.org/wiki/君の瞳をタイホする! ) ・[テ]’s 料理の先生 = 樋口直哉 | TravelingFoodLab. ・cf: note ( https://note.com/travelingfoodlab ) ・cf: 書籍定番の“当たり前"を見直す新しい料理の教科書 ( https://www.amazon.co.jp/dp/4838730241 ) ・[テ] 1日5食は多過ぎかもしれない【ハンスケ】[20.06.02 計測] 体重: 90.8kg (-0.6kg) 体脂肪率: 28.3% (+1.3%) ウエスト: 108.0cm (+1.0cm) 【鐵尾】[20.06.02 計測] 体重: 83.5kg (+0.3kg) 体脂肪率: 28.4% (-0.1%) ウエスト: 92.6cm (+0.3cm)

みんなのダイエット　#186　「体重はこんなんでどうもこうもない日々が続いてるよ。たまの増減に一喜一憂して過ごしてる」皆様にお届けするダイエットバラエティ

May 30, 2020 1:25:32

みんなのダイエット vol.186 この番組は　「体重はこんなんでどうもこうもない日々が続いてるよ。たまの増減に一喜一憂して過ごしてる」皆様にお届けするダイエットバラエティです from 月色ホライズン by Alexandros (2019) ○ MAIL from あおさん・一ヶ月弱で、しかもリモートで体脂肪率 -3.5%、体重 -10.5kg！(盛大拍手) ・ナガイ先生は元々凄い・『キレてる！キレてる！！』・時代が変わったお陰で、物理的距離を越えて繋がれるようになった・#みんなのマイルールでつぶやいて刺激を与え合いましょう ○ 成果発表・みんなそれぞれが辿り着く場所がある・蒙古タンメン中本 ( https://www.moukotanmen-nakamoto.com/ ) ・[ハ] 気を緩めるとすぐラーメン。でも運動はパーフェクト・ラーメンは悪くない・[ハ] やっとジャッキーに辿り着いた、強度も上げてみた、咀嚼も気にしてみた...がラーメンは悪くない・[ハ] IN: Push up, OUT: Mission #2 ・ラーメンは悪くない・なんと番組開始10年 ([テ]参加は#9から) ・ラーメンは悪くない・【悲報】マンハッタンは439kcalもあった... ・cf: これはマンハッタン類似品と言われても仕方がないブルックリンパン ( http://blog.livedoor.jp/xj400zs/archives/52188291.html ) ・【朗報】[テ] ジャケット size Mが合っていると言われる・ラーメンは悪くない・ハードとキツイは違う・ラーメンは悪くない・ラーメンは悪くない【ハンスケ】[20.05.26 計測] 体重: 91.4kg (+0.8kg) 体脂肪率:27.0% (0.0%) ウエスト: 107.0cm (+1.0cm) 【鐵尾】[20.05.26 計測] 体重: 83.2kg (+0.4kg) 体脂肪率: 28.5% (-0.6%) ウエスト: 92.3cm (-0.5cm)

みんなのダイエット　#185　ずっと夢を見て安心してた Day Dream Believer」な皆様にお届けするダイエットバラエティ

May 22, 2020 1:40:23

みんなのダイエット vol.185 この番組は「ずっと夢を見て安心してた Day Dream Believer」な皆様にお届けするダイエットバラエティです from ディ・ドリーム・ビリーバー by ザ・タイマーズ (1989) ○ MAIL from ryiさん・4月までは優等生＆ナガイ先生は優秀・テレワークは口さみしい・生活のリズムが狂ってる・"脳がストレスを感じる → 高エネルギーを欲する"の流れが無意識なので厄介・自律神経のバランスが乱れてる=気持ちと行動が一致しない・在宅でも出勤時と共通のアクションを取る・悪いのは”脳” ・[ハ] は運動が習慣化することで正気に戻った・#みんなのマイルールをご利用ください・川崎市と横浜市鶴見区との戦いが終結し、末吉橋同盟が結ばれる・ryiさんの宣言(強制)「週2回動く」 ← みんな観てるで〜・[ハ] の停滞の原因は運動強度不足・[テ] は生活の乱れに慣れているだけ・ryiさんは褒めの前借り ○成果発表・[ハ] 引き続きパーフェクト・みんなのダイエット配信開始は2010/07/27=10年！・柿の木の成長=[ハ]の成長・【快挙】[ハ] 初めて論理的アプローチを取る・[ハ]は[テ]の料理を褒めてない・治一郎 ( https://jiichiro.com/ ) ・リョーユーパン | マンハッタン ( https://www.ryoyupan.co.jp/manhattan.html ) ・さすが[ハ]はお目が高い【ハンスケ】[20.05.19 計測] 体重: 90.6kg (-1.2kg) 体脂肪率: 27.0% (-0.1%) ウエスト: 106.0cm (-2.3cm) 【鐵尾】[20.05.19 計測] 体重: 82.8kg (+0.4kg) 体脂肪率: 29.1% (-0.5%) ウエスト: 92.8cm (-1.0cm)

みんなのダイエット　#184 「今夜だけでも　お願い　有頂天にならせて」と、一夜の浮き沈みに一喜一憂してしまう皆様に捧げるダイエットバラエティ

May 15, 2020 1:37:14

みんなのダイエット vol.184 この番組は「今夜だけでも　お願い　有頂天にならせて」と、一夜の浮き沈みに一喜一憂してしまう皆様に捧げるダイエットバラエティです from 有頂天 by B'z (2015) ○ MAIL from なのにさん・”なのに”さんは社長さん・【注意】兄弟番組「ダイエット研究所」は[ハ]氏の悩みをナガイ先生に相談する番組・なのにさんの停滞と[ハ] の停滞は同じではない・筋トレ≒体重が重くなる・体組成計で測ってみる・体重を落としたいなら(a)食事の見直し(b)筋トレを減らしながら有酸素運動を増やす・筋肉芸人さんは大変・金のチカラで黄色い声を買う・ナガイ先生の話を[ハ]よりも覚えている"なのに"さんは、飲み屋さんでお姉さんに喋っているから・持続化給付金は軍資金・筋肉のハリをキープ・男はみんなアホ・cf: 男性を喜ばせる「さしすせそ」の法則 ( https://woman.mynavi.jp/article/150111-75/ ) ○ 成果発表・【快挙】[ハ] SER, Mission, MOVAREX パーフェクト！！ ← 最初からやればいいのに・ウォーキングのペースをあげる・[ハ]の停滞は背中の筋肉が固く、呼吸が浅くなり燃焼効率が落ちているから・[ハ]に必要なのは"呼吸、咀嚼＆ジャッキー" 【ハンスケ】[20.05.12 計測] 体重: 91.8kg (-0.4kg) 体脂肪率: 27.1% (-0.7%) ウエスト: 108.3cm (+1.8cm) 【鐵尾】[20.05.12 計測] 体重: 82.4kg (-0.4kg) 体脂肪率: 29.6% (-0.5%) ウエスト: 93.8cm (-1.8cm)

みんなのダイエット　#183 川の流れのように　緩やかに　いくつも目盛りが増えてしまって」お悩みの皆様にお届けする、ダイエットバラエティ

May 8, 2020 1:22:48

みんなのダイエット vol.183 この番組は「川の流れのように　緩やかに　いくつも目盛りが増えてしまって」お悩みの皆様にお届けする、ダイエットバラエティです from 川の流れのように by 美空ひばり (1989) ・美空ひばり像 ( https://goo.gl/maps/4CEQqhtKTHDGRbVB7 ) ○ MAIL FROM まーさん・フォームを確認しながら動くのはとても良い・酒気帯び腹筋ローラー運転にご注意・膝の軟骨にご注意・ハンスケ用Mission #1と#2はどちらが先でもOK ○ 成果発表・#マイルール発動・ジャッキーを観ようと思ったのに観れないジェネリックな[ハ] ・咀嚼！咀嚼！！咀嚼！！！・[ハ]のアイスクリームは心の支え・ロッテ | ZERO ビスケットクランチチョコバー ( https://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/34/detail03.html ) ・江崎グリコ | ＳＵＮＡＯ ( https://www.glico.com/jp/product/ice/sunao/ ) ・[テ]【ピンチ】炊込御飯の在庫無くなる・恐るべし白米の栄養価・パンならバゲットやベーグルに変えてみては？・Lafuma FUTURA アウトドアチェアリクライニング ( https://www.amazon.co.jp/dp/B0759R29JY ) ・I-O DATA 4K モニター 49インチ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07NY5NW7Q ) ・EQUALS WALL 壁寄せテレビスタンド V2 ハイタイプ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B018LUFAFK ) ・[テ] 廃人映画環境カッコつけver ( https://www.instagram.com/p/B7S6FkBAbnc/?utm_source=ig_web_button_share_sheet ) ・[テ] 廃人映画環境カッコつけてないver ( https://photos.app.goo.gl/zJnELou5hK6tKKJt8 ) 【ハンスケ】[20.05.05 計測] 体重: 92.2kg (+0.3kg) 体脂肪率: 27.8% (+0.4%) ウエスト: 106.5cm (-0.5cm) 【鐵尾】[20.05.05 計測] 体重: 82.8kg (+0.6kg) 体脂肪率: 30.1% (+0.1%) ウエスト: 95.6cm (+1.3cm)

みんなのダイエット　#182 「どうにかなるさ　人生は　明るい歌でも歌っていくのさ　joy! joy!」の気持ちでお送りするダイエットバラエティ

May 2, 2020 1:29:52

みんなのダイエット vol.182 この番組は　「どうにかなるさ　人生は　明るい歌でも歌っていくのさ　joy! joy!」の気持ちでお送りするダイエットバラエティです from joy!! by SMAP (2016) ・相変わらずの群馬Dis ・『活海酒』:ドラマ『孤独のグルメ』【大晦日SP】ロケ地 ( https://matome.naver.jp/odai/2132573115325626001/2157715543632977003 ) ◯ MAIL from 好凛(@yoshi_rin_66 )さん・【公式】Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ )の読み方は”スイーツ　ラボ　ワンオーナインオー” ・【師からのＸ:耳が痛い ◯:金言】”自分の身体を創っておくことは仕事にとって大切なこと” ・やはりストレッチ・集中すると呼吸が止まりがち・呼吸が浅い → 身体が固まる＆冷える → 疲労性で関節を痛める・ストレッチは上半身もあるよ → SER → 集中力が持続するよ・まずは”太らない=痩せることが出来るための身体”を準備・呼吸大事 ◯ 成果発表・[ハ]は中二病・[ハ]史上初豆乳・福岡限定・期間限定「メープルひよ子」～公式ひよ子オンラインショップ ( http://hiyoko-onlineshop.com/SHOP/28159/207974/list.html ) ・サントリー神泡サーバー2020 ( https://www.suntory.co.jp/beer/pre-mal/kamiawa2020/img/mv_img.jpg ) 【ハンスケ】実績運動: 7回 (ウォーキング 7回、MOVAREX 4回) ← 凄い！成果 [20.04.28 計測] 体重: 91.9kg (+0.1kg) 体脂肪率: 27.4% (+0.1%) ウエスト: 107.0cm (-1.0cm) 【鐵尾】成果 [20.04.28 計測] 体重: 82.2kg (-0.4kg) 体脂肪率: 30.0% (+0.4%) ウエスト: 94.3cm (-0.3cm) #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#181 「願いよ叶え　いつの日か　そうなるように生きてゆけ僕は僕に　君は君に　拝み倒して　笑えりゃいい」という思いを皆さんと共有したいダイエットバラエティ

Apr 24, 2020 1:23:54

みんなのダイエット vol.181 この番組は「願いよ叶え　いつの日か　そうなるように生きてゆけ僕は僕に　君は君に　拝み倒して　笑えりゃいい」という思いを皆さんと共有したいダイエットバラエティです from ねがい by B'z (1995) ・PV ( https://youtu.be/L3_ygJpTkHc ) ・野村不動産の横浜ビジネスパーク ( https://www.officenomura.jp/ybp/ ) ・山中伸弥教授のジョギングエチケット ( https://www.youtube.com/watch?v=sO1BmlMij8c ) ・鶴見区 vs 川崎市+群馬県・想像と現実の横浜が違いすぎてビックリ... 横浜の真の姿を語るリプ欄「新横浜から徒歩5分で畑」「8割は山」 ( https://togetter.com/li/1495235 ) ◯ 成果発表・[ハ] 見て！褒めて！！(笑)じゃないよ、ワットでもないよウォーキング：24回実行/28日 (実行率:85.7% 週換算 6回/w) MOVAREX：14/28 (50% 3.5/w) Mission #1: 14/28 (50% 3.5/w) Mission #2: 14/28 (50% 3.5/w) SER: 28/28 (100% 7/w) ・ぎょうざの満洲　オンラインショップ ( https://shop.mansyu.co.jp/ ) 【ハンスケ】[20.04.21 計測] 体重: 91.8kg (+0.8kg) 体脂肪率:27.3% (-0.8%) ウエスト: 108.0cm (0.0cm) 【鐵尾】[20.04.21 計測] 体重: 82.6kg (-0.6kg) 体脂肪率:29.6% (-0.4%) ウエスト: 94.6cm (+0.9cm)

みんなのダイエット　#180 「どこまでも限りなく降り積もるコメと脂への想い」な皆様を、キュッと引き締めるべくお届けするダイエットバラエティ

Mar 27, 2020 1:47:12

みんなのダイエット vol.180 この番組は　「どこまでも限りなく降り積もるコメと脂への想い」な皆様を、キュッと引き締めるべくお届けするダイエットバラエティです from DEPARTURES by globe (1996) ◯ 好凛(@yoshi_rin_66 )さんのカタラーナを食べてみた・Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ ) ◯ 成果発表・【重要】ラーメンは悪くない・メリットが明確にイメージできない＆身体の変化が実感出来ない・自分の身体に必要なことほど避けたがる → やったら変わるよ！・苦手なことこそやっておく → やったら変わるよ！・[ハ]のみ【重要】ジャッキー・チェンの映画を見る・言質 [1:09’22”]『MOVAREX頑張ります』 [ハ] ・ラーメンと同じ量の野菜・【悲報】折り合いをつけるだけじゃなく、減らさなきゃいけなかったことに今頃気づく・[テ] 初めてゴボウを買う＆きんぴらゴボウに成功する・[テ] 土鍋御飯と釜炊き御飯の区別が今頃つく・ウルシヤマ謹製釜炊き三昧 5合炊き ( https://www.amazon.co.jp/dp/B00EOG95NO ) ・アク抜きもささがきも不要で超簡単！現代版きんぴらごぼうのレシピ｜樋口直哉 ( https://cakes.mu/posts/29275?r=20200321f ) ・Tou Tool（トウトール） ( https://www.amepla.jp/c/cookvery/568?gclid=CjwKCAjw3-bzBRBhEiwAgnnLChn03xUAm-Y0G7XoNKvwH9Duk8jVid56HtLAHPvyslHORyCnMdyGnBoC0fEQAvD_BwE ) ・パリパリ無限シリーズ | 東洋水産株式会社 ( https://www.pariparimugen.jp/ ) ・【謝罪】五木のアベックラーメン売ってました＆食べてました【ハンスケ】成果 [20.03.24 計測] 体重: 91.0kg (-0.3kg) 体脂肪率: 28.1% (+0.7%) ウエスト: 108.0cm (+0.5cm) ・言質 [1:09’22”]『MOVAREX頑張ります』・朝ラーをパリパリ無限シリーズに【鐵尾】成果 [20.03.17 計測] 体重: 83.2kg (+0.6kg) 体脂肪率: 30.0% (-0.5%) ウエスト: 93.7cm (-0.9cm)

みんなのダイエット　#179 「やればできるよ　できるよやればやるしかないんだから　やらなきゃダメなのよ」とハッパをかけまくるダイエットバラエティ

Mar 20, 2020 1:46:26

みんなのダイエット vol.179 この番組は、「やればできるよ　できるよやればやるしかないんだから　やらなきゃダメなのよ」とハッパをかけまくるダイエットバラエティです ◯ 成果発表・糖質約30％オフ、食物繊維量約8倍にアップ！「低糖質ちゃんぽんめん」 | 長崎ちゃんぽんリンガーハット ( https://www.ringerhut.jp/news/2019/0220_1/ ) ・生馬麺・横浜のプライドはあるが愛情と知識が無い[ハ] ・立ち上がれ！川崎市民・横浜∽博多説・大黒ふ頭　横浜市 ( https://www.city.yokohama.lg.jp/kanko-bunka/minato/yokohamako/gaiyo/daikoku.html ) ・”マルちゃんバリうまごぼ天うどん” は九州地区限定でした・桃太郎のうどんは下関のソウルフードなんだそうです ( https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g303150-d9617574-r532968087-Momotaro_Yama_No_Ta-Shimonoseki_Yamaguchi_Prefecture_Chugoku.html ) ※鐵尾知りませんでした。・反省する王様・茶色 → 糖質・白米隠して麺隠さず・エビス | レンジで簡単野菜たっぷり焼きそば ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07T5PMDBS ) ・祝！カタラーナ | Sweets Lab #1090 ( http://sweetslab1090.com/ ) ・7年半ぶり2度目の登場: 漸進性の原則 ( http://haji-spo.com/training4.html ) ・cf: 第101回 12.06.09 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/diet/10.html ) ・NHK みんなで筋肉体操 ( https://www4.nhk.or.jp/P4975/21/ ) ・[ナ]「エラが張っていると歌が上手」・【Tips】炭水化物を摂り過ぎたら、後の食事に食物繊維を多く加える → 炊き込みご飯・キノコがダメなら蒟蒻があるよ【ハンスケ】成果 [20.03.17 計測] 体重: 91.3kg (-0.9kg) 体脂肪率: 27.4% (+0.6%) ウエスト: 107.5cm (-0.6cm) 次回宣言運動: 4回 MOVAREX: 2回 M#1: 3回 M#2: 3回 M#3豆腐: 1回カタラーナ! 【鐵尾】成果 [20.03.17 計測] 体重: 82.6kg (-0.4kg) 体脂肪率: 30.5% (+0.4%) ウエスト: 94.6cm (+1.2cm)

みんなのダイエット　#178 この番組は『愛のままにわがままに僕は君だけを肥えさせない　体重計が凍りついても僕と君だけは増えないで』と願うダイエットバラエティ

Mar 13, 2020 1:46:04

みんなのダイエット vol.178 この番組は『愛のままにわがままに僕は君だけを肥えさせない　体重計が凍りついても僕と君だけは増えないで』と願うダイエットバラエティです ◯ MAIL from まーさん・ママが馬を叱りましたか？ ( http://pinkyperalingua.blog.fc2.com/blog-entry-46.html ) ・”呑む女”が”走る女”になって帰ってきた・ハンスケへのミッション#1, #2が効果的・ミッション#1 → ダイエット研究所第47回 19.08.04 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html ) ・ミッション#2 → ダイエット研究所第48回 19.10.05 配信 ( http://p-scramble.jp/backnumber/dietlabo/index.html ) ・バランスディスクも効果的・聴くだけで痩せる番組も効果的 ◯ 【報告】イベント延期・イベント参加表明フォーム改め”番組聴いてるよ”フォームは2020年3月31日まで ( https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/viewform ) ◯ 成果発表・[ハ]超多忙で心に余裕がなかった(うわー。大変だったね) → 熊本名物を食べる(え？なぜ、そうなる？？) ・cf: 五木アベックラーメン ( https://www.amazon.co.jp/dp/B007JQBD2C ) ・ナガイ先生気絶・ストレスは大敵・[ハ]「今日はやめとこっかなぁ〜」をどれだけやるか・調子の良い[テ]の腹筋・経口補水液は吸収力が、水の25倍・cf: 経口補水液の作り方 ( https://www.saiseikai.or.jp/feature/recipe/column/001/ ) ・【重要】ストレッチ(呼吸を忘れずに)を日常に取り入れると体型がキレイになる・[テ]のプロテイン ( https://www.amazon.co.jp/dp/B077B918ZT ) ・こんなプロテインも: チョコボール ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07ZQLXTQL ) ・こんなプロテインも: 不二家のペコちゃん, 北斗の拳, ドラゴンボール, ストリートファイター, くまもん ( https://www.amazon.co.jp/dp/B079FKCQS6 ) 【ハンスケ】成果 [20.03.10 計測] 体重: 92.2kg (+2.3kg) 体脂肪率:26.8% (+0.4%) ウエスト: 108.1cm (+2.9cm) 【鐵尾】成果 [20.03.03 計測] 体重: 83.0kg (+0.9kg) 体脂肪率: 30.1% (-0.1%) ウエスト: 93.4cm (+1.5cm)

みんなのダイエット　#177 聞き流すだけで別れましょう脂から　消えましょうカラダから嬉しいでしょう　明日から身軽になれる？ダイエットバラエティ

Feb 28, 2020 1:24:04

みんなのダイエット　vol.177 【この番組は、聞き流すだけで別れましょう　脂から　消えましょう　カラダから嬉しいでしょう　明日から　身軽になれる　？な、ダイエットバラエティです】・Myojo ( http://myojo.shueisha.co.jp/ ) ・「歌本」が欲しくて買っていた、昭和の月刊平凡と明星 ( https://ameblo.jp/unit-ryu/entry-11850296243.html ) ◯ #みんなのくもり止め・あひる様ありがとうございました ◯ 新手の嫌がらせ ◯ 【重要】みんなのダイエットイベント・お気軽に、イベント参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/ 1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/ viewform )へ・少数精鋭になるかも... ・ナガイ先生(ほぼ)独り占め・【至急】みんなのダイエットイベント予算を確保・【懇願】グッズを買ってください ◯ 成果発表・互いに銃口を向け合う3人・我慢した[ハ] ・博多弁が上達した[ハ] ・cf: 激ムズ博多弁クイズ！ | クイズメーカー ( https://quiz-maker.site/quiz/play/0yHE7S20200123075300 ) ・頑なにサイドブレーキを降ろさない[ハ] ・[テ] 腹筋ローラー到着 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07MK6WKLC ) 【ハンスケ】実績運動: 5回 (自転車 1回、ウォーキング 5回) MOVAREX: 1回成果 [20.02.25 計測] 体重: 89.9kg (-0.8kg) 体脂肪率: 26.4% (-0.9%) ウエスト: 105.2cm (+1.2cm) 次回宣言運動: 3回 MOVAREX: 3回 M#1: 4回 M#2: 4回 M#3豆腐: 1回【鐵尾】実績運動: 2回 (ウォーキング 2回) 2,000ml/d → 0日 ABSAAR 2set/d → 4d Push Up 1set/d → 4d Abs Roller 1set/d → 4d 成果 [20.02.25 計測] 体重: 82.1kg (-0.2kg) 体脂肪率: 30.2% (-0.5%) ウエスト: 91.9cm (-2.4cm) 次回宣言運動: 3回 w/Mask, 200ml 水分 +VAAM 水分: 2,000ml/d ABSAAR 2set/d Push Up 1set/d Abs Roller 1set/d #37diet p-scramble.jp

みんなのダイエット　#176 痩せたい思いが溢れているのに痩せ方が分からなくて、今でも痩せ方を探しているオトナたちに捧げる、ダイエットバラエティ

Feb 24, 2020 1:37:44

みんなのダイエット　vol.176 【この番組は、痩せたい思いが溢れているのに痩せ方が分からなくて、今でも痩せ方を探しているオトナたちに捧げる、ダイエットバラエティです】・東京マラソン一般参加中止から突然のイベント告知に本気で驚く[ナ]＆[テ] ・4/18(土) or 4/19(日) or 4/25(土) or 4/26(日) にイベントしそうです・イベント実現に向け、皆様の御協力(=ふわっとした意思表示)をプリーズ・怒りの矛先は[ハ]邸投石ツアー・【お願い】フォームに御記入を！・エアフォース・[ハ] ・お金は大切に。ってかイベントまで貯めておいて！ってかいまから貯金して！！・薬物「ダメ。ゼッタイ。」・[ナ] 本気の『え？』・厚底マラソン・NIKE ヴェーパーフライ ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07Q82KYW6 ) ・cf: 『箱根駅伝で、左右色違いのはナイキ支給のヴェイパーで、ピンクは自腹ヴェイパー、らしい。というかヴェイパーフライばかりか！！』 - Togetter ( https://togetter.com/li/1450451 ) ・同窓会兼生存確認でもあります ○ 成果発表【ハンスケ】・曙産業レンジでらくチンゆでたまご2ケ用 ( https://www.amazon.co.jp/dp/B000HIB9G4 ) ・[ハ]と[テ]の距離は1,041km ・リョーユーパン | マンハッタン ( https://www.ryoyupan.co.jp/manhattan.html ) ・ためしてガッテン | 卵チャーハン～卵を熱して8秒後にごはん～ ( https://web.archive.org/web/20151029103535 http://www9.nhk.or.jp/gatten/recipes/R20080604_01.html ) ・体脂肪率と見た目のチャート Body Fat Percentage Photos of Men ＆ Women 2020 - ( https://www.builtlean.com/2012/09/24/body-fat-percentage-men-women/ ) ・腹筋ローラー ( https://www.amazon.co.jp/dp/B07MK6WKLC ) ・[ハ]に襲いかかる危機実績運動: 4回 (自転車 1回、ウォーキング 4回、MOVAREX 1回) MOVAREX: 1回成果 [20.02.18 計測] 体重: 90.7kg (-0.8kg) 体脂肪率: 27.3% (-0.7%) ウエスト: 104.0cm (-3.0cm) 次回宣言運動: 3回 MOVAREX: 3回 M#1: 100回 M#2: 100000回 ○ 成果発表【鐵尾】実績運動: 2回 (ウォーキング 2回) ABSAAR 2set/d → 5日 Push Up 1set/d → 6日成果 [20.02.18 計測] 体重: 82.3kg (+0.1kg) 体脂肪率: 30.7% (+0.2%) ウエスト: 94.3cm (+0.5cm) 次回宣言腹筋ローラー開始 #37diet p-scramble.jp

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