みんなのダイエット　#177 聞き流すだけで別れましょう脂から　消えましょうカラダから嬉しいでしょう　明日から身軽になれる？ダイエットバラエティ

みんなのダイエット　vol.177

【この番組は、聞き流すだけで

別れましょう　脂から　
消えましょう　カラダから
嬉しいでしょう　明日から　身軽になれる　？

な、ダイエットバラエティです】

・Myojo ( http://myojo.shueisha.co.jp/ )
・「歌本」が欲しくて買っていた、昭和の月刊平凡と明星
( https://ameblo.jp/unit-ryu/entry-11850296243.html )

◯ #みんなのくもり止め
・あひる様ありがとうございました

◯ 新手の嫌がらせ

◯ 【重要】みんなのダイエットイベント
・お気軽に、イベント参加表明フォーム ( https://docs.google.com/forms/d/e/
1FAIpQLScMteRTyNBzL4wqdp06p2T7I_YQk3TjJlIKDdRlyibDGF2Iqg/
viewform )へ
・少数精鋭になるかも...
・ナガイ先生(ほぼ)独り占め
・【至急】みんなのダイエットイベント予算を確保
・【懇願】グッズを買ってください

◯ 成果発表
・互いに銃口を向け合う3人
・我慢した[ハ]
・博多弁が上達した[ハ]
・cf: 激ムズ博多弁クイズ！ | クイズメーカー
( https://quiz-maker.site/quiz/play/0yHE7S20200123075300 )
・頑なにサイドブレーキを降ろさない[ハ]
・[テ] 腹筋ローラー到着
( https://www.amazon.co.jp/dp/B07MK6WKLC )

【ハンスケ】
実績
運動: 5回 (自転車 1回、ウォーキング 5回)
MOVAREX: 1回

成果 [20.02.25 計測]
体重: 89.9kg (-0.8kg)
体脂肪率: 26.4% (-0.9%)
ウエスト: 105.2cm (+1.2cm)

次回宣言
運動: 3回
MOVAREX: 3回
M#1: 4回
M#2: 4回
M#3豆腐: 1回


【鐵尾】
実績
運動: 2回 (ウォーキング 2回)
2,000ml/d → 0日
ABSAAR 2set/d → 4d
Push Up 1set/d → 4d
Abs Roller 1set/d → 4d

成果 [20.02.25 計測]
体重: 82.1kg (-0.2kg)
体脂肪率: 30.2% (-0.5%)
ウエスト: 91.9cm (-2.4cm)

次回宣言
運動: 3回 w/Mask, 200ml 水分 +VAAM
水分: 2,000ml/d
ABSAAR 2set/d
Push Up 1set/d
Abs Roller 1set/d

#37diet
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