季節の変わり目の体調管理
季節の変わり目の温度差による体調不良や喉の不調への注意
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季節の変わり目のケア方法
神尾しおんの[声とカラダのチューニングルーム]本エピソードでは、季節の変わり目に固まりやすい筋肉のケアとして、ストレッチや入浴による温め、腰や股関節周りのほぐし方を解説しています。体がゆるむことで呼吸が深まり、無理なく声が響くようになるという声との関係性にも触れています。
416 日記 | 学びの冒険カフェを開設
TanaRadio実家で母の誕生日祝いに寿司を買ったことや、食べられるネタが限られてきたことを話します。前日に配信した内容を実践し、「学びの冒険カフェ」というポッドキャストをLISTEN上に開設しました。50円の有料配信を購入した人だけがコメント欄を読み書きできる仕組みで、開設当日に二人が来店したことを喜んでいます。
#113 野球とドラマと秋の空｜りうりずむぼっくす♪
りうりずむぼっくす♪〜毎日チラ裏〜タイガースのリーグ優勝と3週間ぶりのVIVANT。そして気がつけば急に秋らしくなっていた。という話 今日のひと言English：It was chilly today. 📻りうりずむぼっくす♪ 「チラシの裏にでも書いとけ！」 …と言われそうなことを、わざわざ声に出して喋っています。 いつもいいねやフォロー、コメントありがとうございます！とても励みになります。...
今日もごゆるりと🍵
マヤ暦あなた色の人生を--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6124dc027de6f0a0e0784e6a
まる散歩-体調を崩して
まるチャンネル演劇工房テアトルポムの舞台『関原井明戦記鬼国伝』を宣伝し、10月17日・18日に中目黒で全3回行うと案内します。前日の雨や季節の変わり目で体調を崩し、予定していたことができなかった近況を話します。遅れたノートやコラム、うなぎの会の案内、仕事の仕組み作りや行政手続きの準備など、今日の予定にも触れます。渋谷で行われるしろはるさん...
季節の変わり目にはご注意ください(健康だけどショートバージョン)
大人版「秘密の作戦基地」-Re:story | はちすゆうき━━━━━━━━━━━━━━ Re:Design Lab（Substack） ━━━━━━━━━━━━━━ 毎日をご機嫌に攻略するRe:Design Lab オンライン乾杯ライブ、限定音声、クローズドチャットをお届けしています。 Re:Design Labはこちら https://substack.com/@hachisuyuuki ━━━━━━━━━━━━━━ 他メディアでも発信しています ━━━━━━━━━━━━━━ ・Instagram（スライド図解） https://www.i...
#73 夏の疲れが出てくる9月はスープで心身を労わろう
海外子育てママの自分らしく人生楽しみたいラジオ🇩🇪食の勉強をする中で、季節の体の不調に合わせて食事も少し工夫することが大切だと感じました。 雨で鬱々としてませんか？ 9月に意識したいのは、温かいスープや飲み物を取ること。 分かっているけど意識したいこと。 ゆるっとお話しています☘️ #季節 #春夏秋冬 #スープを摂ろう #自律神経 #アラフォーママ #ドイツ生活 #身体の不調 #季節の変わ...
#08 【急遽雑談】本日はショートバージョンでお送りします！
現役キャスターさおりんのゆるっと話し方tips今日の配信は2つの理由からショートバージョンです！ なお、いつもと違う環境で収録したので 息の音（ノイズ）が大きめに入ってしまっております。 お聞き苦しかったらごめんなさい🙇♀️ 00:07 今日はショートバージョンでお届け！ 00:27 風邪ひきました…鼻声です😢 01:24 息子が寝てくれず…ほぼ完徹です💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね...
第12回元気"玉"ラジオ
ラヂオななみ（FM77.3）第12回元気"玉"ラジオ。 玉村町社会体育館の青木さんと一緒に、その場で簡単にできる簡単エクササイズや健康情報をお届けします。 今回は「二の腕すっきり運動!」です。 #玉村町社会体育館 #シンコースポーツ
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