体調管理
ランナーの睡眠、食事、回復を中心とした日常の体調管理。
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ノートで自己管理ができるようになったので、インスタでアピール
みどりの″人生チャレンジ❗️″チャンネルにしえみどりさんは、ノート書きによる自己管理でメンタルが安定したことをきっかけに、Instagramで自身の体調管理や農業経験などをアピールする方針を打ち出しました。山を下りて生活費を稼ぐため、草刈りや農作業の単発バイトを希望しており、SNSを履歴書代わりに活用して仕事を探していきたいと考えています。
#1「KayTee talkのはじまりです」
kayTee talk植木香がリスナーからの質問や悩みに答えるポッドキャスト「kayTee talk」の初回がスタートしました。番組では女性ランナーを中心に、ランニング、トレーニング、日々のことまで幅広く語られます。冒頭では、植木さんが4年ぶりに参加した野沢温泉トレイルの経験を共有。特に暑熱順化の重要性を強調し、無理なく体を暑さに慣らすためのウォーキン...
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