体調管理
ランナーの睡眠、食事、回復を中心とした日常の体調管理。
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目的地つくまで5分だけ、体調管理どうしてる？
りさ|ママの絵本で性教育×日々の暮らしをアップデート🌼--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69b2360575c28fe6990d8de6
発信のやり方をマイナーチェンジ/note更新について
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）こんにちは、べるです👩✨ いつもお聴きいただき、ありがとうございます！ 今回は、「スタエフのプロフィールを変えたこと、noteを更新し始めたこと」についてお話ししています。 📝 そしてお知らせです！ 皆さんから「こんなテーマで話してほしい！」という放送リクエストを募集するためのアンケートフォームを作成しました✨ ぜひ、以下のリン...
ノートで自己管理ができるようになったので、インスタでアピール
みどりの″人生チャレンジ❗️″チャンネルにしえみどりさんは、ノート書きによる自己管理でメンタルが安定したことをきっかけに、Instagramで自身の体調管理や農業経験などをアピールする方針を打ち出しました。山を下りて生活費を稼ぐため、草刈りや農作業の単発バイトを希望しており、SNSを履歴書代わりに活用して仕事を探していきたいと考えています。
#1「KayTee talkのはじまりです」
kayTee talk植木香がリスナーからの質問や悩みに答えるポッドキャスト「kayTee talk」の初回がスタートしました。番組では女性ランナーを中心に、ランニング、トレーニング、日々のことまで幅広く語られます。冒頭では、植木さんが4年ぶりに参加した野沢温泉トレイルの経験を共有。特に暑熱順化の重要性を強調し、無理なく体を暑さに慣らすためのウォーキン...
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