仕事モードへの切り替え
さあ皆様こんばんは、「学びの音声図書館パーソナリティー」のゆうきです。 さあ皆様今日はどんな1日お過ごしだったでしょうか?
東京は今日はですね日中めっちゃ暖かくてですね11度とかもあったなぁ この12月1月ですね
この時期に10度超えるってかなり暖かいなっていう日が続いていて 結構ねあの場所によっては雪とかもあるんですけれども
東京はすごいいい天気が続くなぁというところですね まあ皆さんもぜひね体調には気をつけてくださいませ
今日はですね1月5日の月曜日ということでまぁ私もね 今年最初のまあお仕事というところもやってまいりまして
まあね今日からお仕事開始の方も多いのではないかなというところでどうでしょう 皆様長いお休みがね
あった方はこの今日のね久しぶりのお仕事というのがなかなか体が重たいなぁという人もね いるかもしれないんですけど今日はですねそんな
仕事を始めるときにですねスムーズに仕事の波に乗るための方法というのをお伝えして いきますのでぜひぜひ最後までお付き合いください
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを重々承知して おりますのでいつも通り今日も結論からいきましょう今日の結論はこちらです
感性の法則覚えてますかはいこれが今日の結論ですね 感性の法則覚えてますか
じゃあ中身の方触れていきましょう 今日はですね1月5日の月曜日でございますので年末主皆様
ゆっくりお休みできたでしょうか 結構ね長いお休みだった方も多いんじゃないかなというそんな
日の並びでございました 今日から仕事ということはですねなかなか今日
仕事モードに切り替える気合がいるよっていう風にね感じた方はどのぐらいいらっしゃるでしょうか これもねあのどういうことかというと休みというところに関してあの私たちの体と脳が慣れて
しまうことによって仕事モードに切り替えるのにちょっとエネルギーいるよってことなんですよね うん
まああの車と一緒なんですよね私たちってあの止まってる状態から動き出しをするときが一番 ガソリンエネルギーを使うっていうのと同じでそこのね
休みのモードと仕事モードっていうところ間違いがギャップが大きいほどそこの切り替えに エネルギーを使うっていうところが
これがね私たちの仕組みになっておりますのでじゃあそれはどうすればいいかっていうともう それはですね休みの日も仕事をするって言っちゃうともう身も蓋もないので
いやーあの休みの日はですねやっぱりリフレッシュするっていうのも大事なので あのもちろんあの
休みとか関係なく仕事をするっていうのはまあ向上性一定という意味合いで脳みそ的には いいんだけどもなかなかね
そういうわけにもいかないと思いますのでまぁ今日はですねそこの だいたいではだいたいというわけではないんですけれどももっと違う方ねアプローチの仕方っていう
のでね話をするとどういうことかというと 休みの日でも
仕事の人同じような時間に起きるっていうことですねこれがすごくね大事なポイントに なってくるんですね
うん油断していると私たちってどんどんねあの 夜型になってちゃうんですよ夜型なっちゃうっていうかあのずれてっちゃうんですよ
私たちの体内リズムで25時間というふうに何か言われてるらしいので だんだんなぜって言っちゃうっていうことはあります他にもお仕事の種類によっては例えば
あの シフト制とかあの夜勤があったりとかあのいろいろね
あの試職種によっては仕事内容によってはそういったバラバラだってなかなか一定になれない よっていうところももちろんあると思います
なのでですねまぁ可能な限りできる範囲でいいのでお休みの日も平日お仕事している時と 同じような形で起きる時間を変えないようにするっていうのだとこれねあの切り替えの時にですね
そんなに大きなエネルギー使わなくて済むんですね なのでですね例えば夏休みが終わった後の2学期の
4曜日ものすごく起きるのが大変みたいな形でね そこもエネルギー使うパッタイミングだと思うんですけどもまぁそんな経験がある方は
ですねぜひお休みの日もですねいつもと同じ時間に起きるっていうのをね ぜひやってみていただけるといいんじゃないかなというところですね
うん 結構油断してるとねあのゆっくり眠りたくなっちゃうこともありますのでぜひね体のリフレッシュと
合わせてですね早く寝て早くいつもと同じ時間に起きるっていうのもね ぜひ大事なポイントになってくるよというところが今日の内容でございました
で特にねあの 子供たちっていう意味合い子育て子供たちっていう意味合いであの
睡眠と子育ての重要性
結構大事にもなってくるんですよね やっぱり小さければ小さいうちほど睡眠時間でやっぱり長く
あの撮るのがすごく望ましいなって感じることもあり ただそれってまああの環境がねあのなかなか整ってないと
うんなんか学校 睡眠時間も確保できないのかなっていうところも感じていたり
まあ 私たちの体が25時間のリズムになっていて特に子供たちっていうのもあの睡眠時間を
早く寝なきゃいけないとかってね ただ早く寝るためにはとかっていろいろ条件もあったりするかもしれないので
本当に環境ってすごい大事だなって感じたこともあったので今日はねそんなちょっと 睡眠にもかかわるような内容をお伝えさせていただきました
ということで今日の内容はここまでではですね昨日の配信にコメントいただいた方皆様 ご紹介させていただきますね
昨日はですね行ったことがあるとハードルが下がるということでですね ちょっと山梨県に大人になってから行きまいったらハードルが下がりました
という内容でお伝えしたところでございました ではですね昨日の配信コメントいただいた方ご紹介させていただきます
まずはですね双子のまま津子さんですいつもありがとうございます 雪井さん皆様おはようございますおはようございます
遅れましたが今年もどうぞよろしくお願いしますこちらこそどうぞよろしくお願い致します 確かに一度でも経験があると次回のハードルが下がりますね
2026年私も新しい体験いろいろしていきたいです今日も素敵なお話ありがとうございます ということでね
もう素晴らしいですねコメントでも新しい体験いろいろしていきたいですという形で宣言しているのでね いや本当に自分で決めないとなかなかね
こういう新しい体験をするって決めないといつもと同じになっちゃうのね もうすっごい素敵なコメントだなぁと私感じておりました
厚子さんいつもコメントありがとうございます さあ続きまして純山さんもね聞いたようなスタンプをしていただいてます
ハイタッチ笑顔をキラキラーというのでねいつも聞いていただきコメントありがとうございます さあ続きまして増美さんのコメントですご紹介させていただきますね
ユキンさんこんにちはこんにちは今日から仕事が始まりました 私は行ったことないお店に入るのが好きなのか新しいもの好きみたいでオープンした
コミュニティのつながり
お店だと言ってみたい人です お昼からも仕事頑張ってきます今日学びの放送ありがとうございましたということでね
増美さんもこれは月曜日に入ってからのねコメントですので今日からのお仕事ということですね でオープンしたお店行ってみたいというねこの興味の幅が広いってすごい素敵だなぁって
コメント返信をしながら感じておりました 午後のお仕事もお疲れ様ですいつもコメントありがとうございます
さあ続きまして秘密さんコメントいただいてますありがとうございます ゆきりんさん皆様こんにちはこんにちは
血印が出てバタバタ準備をしています短いコメント失礼します今日もありがとうございます というのでねそんなあの血印が出て準備をねしてる最中でコメントいただきました
そんな中コメントいただきありがとうございますお仕事頑張って さあそして愛美さんもコメントいただいてますいつもありがとうございます
ゆきりんさん改めて今年もよろしくお願いしますこちらこそよろしくお願いします 今年もゆきりんさんとの声のつながり楽しみにしていますということでね
いつもコメントありがとうございますいやこうやって本当にねあの 音声声でのつながりってものすごくあの大事だなって大切だな重要だな
すっごいねなんかこうつながりの輪をね感じるんですよね うーんこうしてねハッピーメンの皆様ともそして3月7日のリアルイベントでもですね
お会いできるっていうところがですねみんなと会えるのが本当に素敵だなぁと感じて おります
愛美さんいつも素敵なコメントありがとうございます ということで今日の配信はここまでではですね
2026年はいもう1月5日でございますから 2026年はですね私はみんなに会いに行く1年にしていきますので
今月は 山梨か栃木か福島かというところでチームメンバーまず前の以前のねチームメンバーですね
配信1000回目の近づき
会いに行きそしてそしてイベントでもですね 顔を出しまして2月はですね2月20日の金曜日の夜はですね
聖剣フミエさんの池袋で新年会がありましてリアルオフ会ですね そちらも参加しますしそして3月7日横浜で並越愛美さんのリアルイベントで
ございますこちら150人規模ですからね本当に素敵 そこでですね本当にたくさんの自分シンカロンメンバーともみんなシンカロンメンバーともハッピーメンの
皆様もそして学びの生徒時間を聞いているあなたとも お会いしてですねリアルハイタッチができるっていうところですっごく今で楽しみにして
ますので3月7日の 横浜のイベントですね皆さんも時間貯金してくださいねもう今からスケジュールにね
もう入れといてくださいね そして4月はですね4月19日の日曜日はですね私がですね初めて開催する
30人規模のですね バーベキューですね場所は東京でやりますのでまたですねぜひそこも美味しいお肉を
食べようの回でございますのでぜひ皆様そちらも予定を明けといてくださいませ 5月以降もねぜひ皆様とお会いできるね
ところに顔出していきますのでぜひ皆様 私と会えたらですねぜひリアルハイタッチしていきましょう
もう今から楽しみですね ということで今日の配信はここまであ今週のですね土曜日だったかな
土曜日だった気がする1月10日ですね なんと私のですね1000回のこの配信毎日配信してついに1000回目を迎えるという
ところにどんどん近づいてきましたのでまたねその時はライブ配信したしますので ぜひまたね皆様
立ち寄ってくださいませ多分10日の土曜日だった気がする ちょっと正確な日数を今からもう1回見ないといけないんですけど
10日の土曜日ねまた夜あたりにライブ配信ができればなというところで 今から皆様も予定を明けといてくださいませ
ということで今日の配信はここまでまた明日の配信でお会いしましょう じゃあねー
