出来ていることに目を向ける

こんにちは！
ゆきにいさんです！

いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！

今日は認識することの大切さについて触れます

結論「自分自身を認める」

自己肯定感を高める方法は様々あります
今回はすぐできる簡単な方法ですね

自分自身が「できていること」を認識しましょう
どんなことでもオッケーです

できていない！よりもできている！です
フォーカスの対象を変えましょう

できていないことに目が向くと
できていることが見えなくなります

できたことを「承認」する
自分自身を認めることです

１日の終わりにできたことを思い出す
嬉しい気持ちで1日を終えるのも大切ですね


今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！

#心理学
#脳科学
#幸福感
#自己肯定感
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