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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
幸福感や充実感、これは人生においてとっても重要です。
それを感じる方法を伝えていきたいと思います。
先に結論からお伝えいたします。
今日の結論、出来たことにフォーカスをする、ですね。
日々、日常でどのように過ごしていますか。
いつもと同じだな、とか、達成感ないな、とか。
そんな日常を変化させる。
それが今日の結論になります。
出来たことを探す、ですね。
脳は自分にとって重要なことにしか興味がないんですね。
意識して、今日出来たことを振り返ってみましょう。
何でもいいんです。
朝起きれた、とか。
シャワー浴びれた、とか。
駅まで無事行けた、とか。
挨拶した、とか。
出来たことにフォーカスをすると、不思議と充実感が出てきます。
充実を感じると、幸福感も少しずつ出てきます。
そうすると、周囲へ与える影響も変わっていきますね。
一個ずつです。一個ずつ行きましょう。
今日も応援しています。ありがとうございました。
