この番組はフィクションです。実在の人物、団体、事件とは あまり関係がありません。
この番組は、20年間料理から逃げ続けた男の『自炊自立ドキュメンタリー・ポッドキャスト』です。
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フェイクドキュメンタリー・ポッドキャスト【ゆるウマkitchen】この番組は、フィクションです。実在の人物、団体、事件とはあまり関係がありません。 初めからもう一度聞く↓第1話 「◯◯風」でええねん https://listen.style/p/yuruuma/wroy1mbm ゆるウマkitchenでは皆様からお便りを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
8月16日、火曜日。晴れ。
8月16日(火) 晴れ、暑い 夏。外、眩しい。セミの声、頭に響く。部屋、静かすぎ。ユウくん、1ヶ月、帰らない。まだ…待ってる、のかな。自分でも、わからない。 何も、できない。動くの、しんどい。ハンバーグの材料、冷蔵庫で腐ってる。もうお買い物メモもなくなっちゃったよ。ご飯、食べられない。口に入れても、味しない。体、重い。頭、ぼんやり。ユウくんの笑顔、思い出そうとすると、胸が、ズキズキする。海、万博、約束…全部、嘘だったの？私のせい？重かった、から？あの女の人の影、頭から離れない。ユウくん、どこ…？ ユウくんと笑った時間、夢みたい。もう、笑えない。部屋、散らかったまま。片付ける気、ない。涙、勝手に出る。ペン、持つのも、疲れる。もう、全部、めんどくさい。ユウくん、会いたい。ごめん。ごめんね。…私、もう、消えたい、かも。 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第7話 冷凍うどんは神
朝も 昼も 夜も 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第6話 野菜はレンチンでええ
最近夜眠れなくなってしまい、昼も夜も分かんなくなっちゃいました。今回はポテトサラダを作りましたよ、一緒に食べよう。レシピとかは元気になったらがんばって書きます 第6話のnote → 準備中です ゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第5話 半額食材を舐めるな
第5回のお題は『肉野菜炒め』…と言いつつ今回はちょっと変則的で、準備する食材の指定はないんです。スーパーで買った半額シール付きオトク食材、そして冷蔵庫に余っているモノをフル活用して、食欲をそそる炒め物を作っちゃいます。消費期限が近くたって、すぐに加熱調理しちゃえば良いわけですね。 【材料】（今回実際に作ったもの）・肉 ・野菜 どちらも半額でゲットしてこよう！・冷蔵庫に余っていた食材いろいろ半額シールは宝の地図！出会ったら即ゲット今回の食ニュース → なぜ映画館では「ポップコーン」を食べるのか？ by 社会人向け教養サービス テンミニッツTV 2024.11.24 今回で紹介したレシピや完成した料理写真をnoteに記事として掲載しています。ポッドキャストと併せてぜひご覧下さい第5話のnote → https://note.com/rakugaki7818/n/na3ac75579589 ゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第4話 毒キノコはすぐそこに
第4回のお題は『椎茸の肉詰め&エリンギのバター醤油』個人的に大好物のキノコ料理です！だけど、今回のタイトルに「毒キノコ」…？？普段美味しく食べているキノコたちにも、怖い一面があるんですね。 【材料】・椎茸 ・ひき肉 ・塩コショウ ・片栗粉・エリンギ ・バター ・醤油『焼くときは「中まで火を通す」を忘れずに！今回の食ニュース → 邪気を払う食べ物11選！食生活に取り入れて開運を狙おう by マイナビウーマン 2024.9.18 今回で紹介したレシピや完成した料理写真をnoteに記事として掲載しています。ポッドキャストと併せてぜひご覧下さい第4回のnote → https://note.com/rakugaki7818/n/n065dba1f747dゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第3話 便利グッズは積極的に使え
第3回のお題は『サバの塩焼き 大根おろし添え』”魚を焼く”って焦げ付いたり、グリルの掃除が大変だったり…。いえいえ、世の中には面倒なことをスキップできちゃう便利なグッズがいっぱいあるんです。料理は手間がかかるもの、という思い込みをぶち壊しましょう！ 【材料】・塩サバ・大根おろし（フリーズドライ）『フライパンはフル装備で使え！洗い物も減ってハッピー』 今回の食ニュース：「他人が握ったおにぎり」食べられない人 47.8％！こんなに多いとは… by Jタウンネット 2015.7.3 今回で紹介したレシピや完成した料理写真をnoteに記事として掲載しています。ポッドキャストと併せてぜひご覧下さい第3回のnote → https://note.com/rakugaki7818/n/nb9a4e834a8e8 ゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第2話 大きさを揃えて切れ
第2回のお題は『具だくさん豚汁』具材の大きさを揃える。それは見た目が良くなるだけでなく、しっかり火を通して安心安全に食を楽しむ為のスキルなんですね！ 【材料】・豚こま or 豚バラ ・にんじん ・大根・ごぼう ・こんにゃく ・玉ねぎ or 長ネギ・味噌、出汁『大体でええから大きさを揃えよう』今回の食ニュース：豚汁どっちで呼ぶ？地域性と分布 by 産経ニュース2023.12.21 今回で紹介したレシピや完成した料理写真をnoteに記事として掲載しています。ポッドキャストと併せてぜひご覧下さい第2回のnote → https://note.com/rakugaki7818/n/n43de655b53dd ゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
第1話 「◯◯風」でええねん
第1回のお題は『中華風玉子スープ』本格的でなくてもいい、楽に作れてウマけりゃええねん！だから中華”風”。乾燥わかめや香味ペースト、便利なものはどんどん使ってしまいましょう。 【材料】・卵 ・乾燥わかめ ・香味ペースト・ごま油 ・塩コショウ『便利調味料は神！！臆せず使え！！』今回紹介したレシピや完成した料理写真をnoteに記事として掲載しています。ポッドキャストと併せてぜひご覧下さい第1回のnote → https://note.com/rakugaki7818/n/n2746dd2f4492 ゆるウマkitchenでは皆様からのお便りや、レシピの実践報告などを募集しています。お便りフォームはこちら→https://forms.gle/tEMg7cvB7Bg4StLa7X アカウント→https://x.com/yuruuma_kitchenお便りフォーム、またはXのハッシュタグ #ゆるウマ へお寄せください 番組テーマソング：小針俊哉「NICE SOUL」この番組は、20年間料理から逃げ続けた男が自炊の習慣化を目指す【自炊自立ドキュメンタリー】です。
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