現在の状況と前回の診察
ヤマルのうつ病闘病日記。どうも、カタカナのヤニクトーテンの丸と書いてヤマルでございます。
僕は普段普通にサラリーマンとして働きながら、副業として不動産、賃貸業、いわゆる大屋さんとしてのビジネスに挑戦しております。
また、自分のなりたい姿、叶えたい夢、それはエンターテイナーになることでして、自分なりのエンターテイニメントを探すこともしておったらですね、毎日がすごく楽しくなっちゃって、
このラジオではそんな僕の日々のアウトプットを普段ならお届けしているんですけれども、このシリーズはちょっとテイストが違いまして、
僕今絶賛のうつ病患者なわけなんですよね。現役バリバリの求職者でございまして、本業の方は今お休みしております。
もうね、結構時間が経ちました。4月の最初から休み始めて、もう6月の半ば、2週目くらいですので、2ヶ月以上ですね、本業の方はお休みしてまして、治療に専念、休養に専念しております。
だいたい2週間に1回ですね、先生のところに行って診療内科ですね、お話を聞いて申し出してもらったり、薬どうするかって相談したり、休職休みの期間はどれくらいにするかみたいな話を相談させてもらっているんですけれども、
前回の時ですね、僕結構調子悪くて、感情の波が激しくなってますとか、豚服薬も結構飲んじゃってますっていう話をして、その時に先生が心配されて、だから2週間前か、今から2週間前の話です。
その時はそんな症状だったんで、じゃあちょっと薬買いましょうということで、感情の起伏を抑える薬を出しておきますねって言って、そんなんもあるんだ、びっくりしたんですけど、穏やかな気持ちにしてくれる薬、激しい波を穏やかにするような薬を出してくださったんですね。
2週間後の劇的な回復
2週間経って、つい先日また診察に行ったんですけど、この2週間ね、すごくいいです。分かりやすく僕、調子が良くなっててですね、それをそのまま先生にお伝えしたんですけど、
例えば、感情が穏やかになっていると、起伏が激しくなっているという自覚も収まってきまして、すごく平穏な日々を、僕の心が平穏な日々を送っておりまして、
身体的な症状、4月当初はですね、胸がとにかく苦しくて、本当に誰かに心臓を足掴みにされたような動機みたいなとか、吐き気であったりだとか、あとは良くないことを考えちゃったりだとか、そういうのがね、結構続いてたんですけど、
そんなもん、この2週間考えなくて済みましたし、いざという時の豚服薬も飲まずに済んでますし、何よりですね、大きな変化が2つありました。まず1つ目が筋トレをしたくなってきたんですよね。
体を動かしたくなってきた。これね、本当に全くなかったんですよ。そういう意欲というか、活力みたいなのが。で、散歩はいつでもやってたんですね。毎朝できるだけ朝早く起きて、朝日を浴びて散歩をするっていうのは、セロトリの生成にすごく良いと、太陽光はビタミンDだと、生成するのにとても良いという話を聞いてたので、
体を動かすって言っても、朝起きて散歩するぐらいだったんですね。逆に後は何もしたくないぐらいだったんですけど、最近本当に腕立て伏せみたいなね、自重トレーニングなんですけど、筋トレがしたいみたいな、そういう気持ちになってきて、自宅で簡単な筋トレをしだしてきてですね。
そしたら筋肉も喜んでて、ようやく目が覚めたかいと、僕の心に訴えるかのように、僕の体の筋肉喜んでて、もともとは筋肉質なんですよね。が体が良くて、肩幅広くて、それで困ってきたところもあるんですけど、それを置いておいて、喜んでくれてて、スクワットとかもしてね。
そしたら見事にやりすぎて腰痛めてるんですけど、今腰いてーってなってるんですけど、やりすぎは何でも良くないんですね。注意しなければなりません。
まず一つ目大きな変化として、体、特に筋肉を鍛えたくなってきた、体を動かしたくなってきたっていうところね。
認知能力の回復と新たな意欲
そしてもう一つ、それはね、皆さんもね、うすうす気づいてるというか、ここのスタンドFMでも何回でも言ってるんですけど、勉強したくなってきた。
なんかね、多分だけの認知能力が元に戻ってきたというか、取り戻せてきたというか、そんな気がします。
埼玉霊がそう、卓拳。僕ね今卓拳、今年受けようと思って卓拳の勉強始めてるんですけど、勉強楽しいですね。テキスト読んでも過去問解いてっていうのが、今はモチベーション高く楽しくやってるので、
そういう文字活字に触れてるっていうのも大きな変化です。そういうのをやりたくなってきたっていうのも大きな変化ですね。
医師の評価と今後のアドバイス
そんなことを先生に言って話してたらですね、お医者さんの先生がですね、もう全然2週間前と顔色違うよみたいな言ってくれて、本当ですかみたいな。
覚えてます?何百という患者見てるのに2週間前の僕の顔色とか思ったんですけど。
いい先生なんでね、すごく信頼してるんで、本当そうなんだろうなって信じてるんですけれども。
非常に調子良くなってきました僕。だから豚服薬飲まずで、いつもの薬を続けて飲んでいます。
セロトニーを出す薬と難民を抑える薬というのを飲んでいっていきましょうと。
次のステージとして元気が出てきたら、山田さんあんたがやらなきゃいけないことは何かというと、図書館に行きましょうって言われましたね。
図書館に行って本を読むこれがすごく大事だそうです。
もし僕と同じような状態でね、ちょうど同じようなフェーズの方、今病んでるけど元気になってきて次の行動に移るかなという方はですね、もし良ければ参考に。
図書館に行って本を読むのがすごくいいんですって。
今後の治療方針と心構え
なぜかというと、周りの目、他者の目に晒されながら活字を読む、集中する、認知能力を高める行為をするというのがすごく大事だそうです。
復職というか復帰に向けてね。
僕セミナーするんで、セミナーの登壇したりとか、またセミナーの司会とかやったりするんで、他者の目に晒されることに対しては全然OKだなって思ってるんですけどね。
でも図書館に行って勉強して体を動かしてどんどん元気になっていこうかなと思います。
ただね、波がある、それこそその気分の波っていうのはそう簡単にはコントロールできないってことは分かってますので、
登り調子になっていますけれども油断せずにですね、ゆっくり自分のペースで自分の心と向き合っていきたいと思います。
引き続き治療、頑張る、頑張るって言っちゃダメ。楽しみながら自分を愛してあげたいなと思います。
ヤンモルでした。