うつ病悪化と受け入れ
皆さんこんにちは、ねびぃです。今日は、うつ病悪化1ヶ月受け入れたことをお話ししますので、
うつ病のことが気になるよって人や、ねびぃちゃん最近元気?って人は、最後まで聞いてください。
はい、私ねびぃは、2024年の3月に、当時2歳児の子供イヤイヤ期と実家騒ぎトラブルが重なり、他人事故で動いた結果、
よく4月にうつ病発症しました。自分と同じ思いをする人を増やさないために、事務事故で動くきっかけを発信できればいいなと思ってます。
先月の上旬に、また身内の不幸があって、バタバタとして、そう、6月だよね、台風再開して調子良かったんですけど、
その不幸があってから、今回はね、とにかく眠る期間に入りまして、私のね、活動時間はね、6時間くらいしか1日ないんですよ。
ずっと24-6だから18時間ずっと寝てるわけじゃなくて、夜寝て、起きて、また寝て、また寝て、みたいな感じで過ごしております。
なので、私はロングスリーパーになったんだと受け入れようって思ったんですけど、ロングスリーパーの定義って、あれ10時間睡眠って書いてあったかな?
なんで、そんな人よりもはるかに私は寝ているわけなんですけど、寝ないでね、無理に動こうと思えば動けなくもない。
でもやっぱり寝た方がスッキリするっていうのもね。
この前、夜寝て、朝ちょっと起きて、また寝て、大体夕方くらいになると元気になるので、これも夕方に収録してるんですけど、あれ今日は夕方になってもう眠いな眠いなって思って、
子供が保育園から帰ってきて、お風呂入ってる間にちょっと寝たらすっごい元気になったんですよ。
だからね、もう今は寝る時期なんだなと受け入れました。
今後の回復への期待
この眠たい期間が明ければきっと、この春ぐらいまでな感じは、私はこれから鬱が回復、徐々にしていくんだろうなって、上向きの体調の波だったんですね。
それがまた一回加工しているので、また体調の大きい波、小さい波ありながらも上向きに回復していくと信じて、今はゆっくり過ごしたいなって思っています。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
リスナーへの呼びかけ
この放送が良かったら、いいね、コメント、フォローよろしくお願いします。
じゃあまた次の放送を聞いてね。バイバイ。