友人の病気を知ったショック
おはようございます。10月6日火曜日。 皆さんいかがお過ごしでしょうか?
このチャンネルでは、元CAワーママもんが、人生を整える過程を、セキュララにお話ししていきます。はい、ということで、ちょっと間が空いてしまいまして、あの久しぶりのね、配信になってしまったんですけれども、
10月もあっという間に6日になってしまいましたね。 なんかもう、こないだね、10月だって言って、慌ててたんですけど、あっという間ですね。なんかもうこんな調子でどんどん、
年末に近づいていくんじゃないかということで、なんかね、気持ちがすごい焦ってるんですけれども、 まあそんなことはね、しょうがないので、あの1日1日をね、
大事に過ごしたいなと、気持ちでは思ってます。 ということで、今日はね、まぁちょっとなんか、
特にね、有益な話でもないかもしれないんですけど、私のちょっと最近のモヤモヤとかね、 これはどうしたらいいんだろう、みたいなところを、あのツラツラとお話ししたいなと思うので、
もしね、お付き合いいただける方がいましたら、一緒にね、こういうのあるあるだよね、というふうに共感をしていただきながら、聞いてもらえたら嬉しいです。
私ね、ちょっと最近すごく、 ものすごくショックなことがあったんですよ。
家族ぐるみでね、仲良くしている友人が、 なんとね、肺がんのステージ4になっているっていうことを、
この週末にね、聞いたんですよ。 で、その週末にね、あの、
その家族が家に遊びに来てくれてたので、 まあそこのね、あの中で話を聞いたんですけれども、
それでね、結構、あの、自分の中で、 結構頭痛ときててですね、
なんだろうな、常にそれが頭に、やっぱりあって、
うーん、なかなかね、言葉には出せないというか、 なんかどう表現していいかわからないんだけれども、
結構自分の中で、あの、大きい出来事でもあるし、
頭の中でね、かなりの割合をそれが占めているんですね。
で、もちろんね、その本人と、その奥さんと、 その、私はね、その2人ともとそれぞれ友人なので、
今回はね、その奥さんの女の子の方から、 直接は話を聞いたんだけれども、
2人のね、立場を想像すると、それだけでね、心が、 ちょっと今もね、苦しくなっちゃうんですけど、
っていう感じでね、結構ね、それがずしっときてるんですね。
まぁそんなこともあって、あの、まぁね、あの、 そればっかりね、あの、私が、
頭の中で考えたところでどうにかなる問題ではないんだけれども、
結構私もね、あの、ずしっときてるんですね。
発信や暮らしに追われる感覚
で、まぁそれ以外にもね、やっぱ、あの、ハワイから帰国して、
まぁインスタグラムの方でね、日常の発信に戻さなきゃっていうところで、
なんか常に頭の中に、やっぱその脅迫的観念になってて、今。
で、あの、やらなきゃっていう風に傾いちゃってるんですね。
で、これは私のね、あの、メンターであるツノミさんという方に、 以前教えてもらったことなんですけど、
あの、自分がね、こう、情熱を持ってやりたいって思っていたことであっても、
それが、やらなくちゃっていう風に、あの、脅迫的にね、そういった考えに傾いてしまうと、
それはね、脅迫的情熱というものに変わってしまうんですね。
なんか前向きな情熱というか、あの、追われるような形になってしまうので、
そうなるとね、あの、もう、なんていうの、本末転倒なんですね。
本来は、こう、やりたい、面白い、もっともっと頑張ろう、やりたいっていう風に、生産的なね、意欲を持って前向きにトライしていたことでも、
いつの間にか、それが自分の負担になってしまうっていう。
そうなるとね、あの、もう、なんだろうな、もうタスクになってしまったりとか、無理やり感が出てきてしまったりとかね、
あの、何々しなきゃっていう、義務感になってしまったり、そうなってしまうんですよ。
でも私今結構そっちに傾いてるかもしれないなっていう風に気づいてて、
もともと自分の発信はものすごく好きなことの延長だし、楽しく発信はしてたんだけど、やっぱり、あの、なんだろうな、
私の場合はね、あの、一時ちょっとハワイでね、一つのブログが伸びたこともあって、一気にフォロワーさんが1000人までいったんですね。
で、そこからやっぱり数字がすごく気になるようになって、
あの、まあこれはSNSあるあるかもしれないんですけど、やっぱりその数字で息一流しちゃうようになったんですね。
でもそこが、あの、まあそれもね、一つの要因となって、やっぱなんか、ああ、もっとやらなきゃとかね、
あの、早く日常を出さなきゃとか、そういう風になってて、
でも、まあ冒頭にも話したように、ちょっといろいろね、考えてしまうことがあったりとか、
まあ自分のね、あの、家もハワイから帰宅後なんかもうしっちゃかめっちゃかになってて、
そこもね、なんかもう整えられてないことが、もう、すっごくストレスになってて、
で、まあそれもやらなきゃってなってるし、
あとなんか子供のね、あの幼児教室でもらってくるプリントとか、なんか親のなんとかとかね、
いろいろ読んだり整理しなきゃいけないこともたくさんあるんだけど、
とりあえずなんかもう、押入れにほったらかしにしちゃってる状態とかね、
なんかそういうものが常に頭にいろいろあってですね、
とてもね、あの、追われてるんですね。
体に出た不調とキャパオーバー
でも皆さんもね、こういう経験ってないですか?
頭の中で、なんかあれもやんなきゃこれもやんなきゃみたいな、
だけど何から手をつけていいかわからない。
そんな感じで頭の中ぐちゃぐちゃなのに、いろいろなね、外的なストレスがまた重なってくるみたいなね、
もう一旦休ませてくれよって思うときないですか?
もう私まさに今なんですけどね。
で、今朝ね、起きたらなんか知らないんですけど、まぶたが腫れてて両目の。
で、足の裏にね、めっちゃジンマシン出てて。
どういうこと?と思って。
ジンマシンとかほんとは一切出ないんですけど、なんかめっちゃ出て痒くてさ。
で、今整理もあるので、なんかそういうホルモンのね、なんかあれなのかなとか思ったりもするんですけど、
絶対これなんか、私のストレスとかもあるよねと思って。
なんかちょっといろいろな、なんか大丈夫かってなってるので、
私がね、こうなった時にできることといえば、
まずはまあ優先順位をはっきりさせることかなっていう風にね、
自分でもね、思ってるんです。
わかってるんだけどね。
それができてないんだけど。
紙に書き出すグルグルワーク
で、まあこういう時にね、やっぱりやらないといけないのはジャーナリングだなと思いました。
今私ね、最近もほんと朝が起きれなくて、
起きたら7時とかなんですね。
今日とかもなんか起きたら8時だったんで、そんなね、ジャーナリングとかやってる余裕ないんですけど、
やっぱりね、このジャーナリングやって、以前もちょっと紹介したんですけど、
グルグルワークで自分のモヤモヤを外に吐き出すっていうのをやらないとだなって思いました。
今ね、まさに自分が頭の中だけで、
でもこれもやらないと、これもこれもみたいなこんなこともしなきゃとかね、
自分の頭の中だけでグルグルさせてるんですよね。
だから何からやればいいかって頭の中で考えてもわからないんですよ。
なのでここ手を動かしてね、紙に書き出すことが一番手っ取り早いなっていうのは、
過去の実体験でも私はすごく理解しているので、やっぱね、やろうって改めて思いました。
これ話しててね、やらなきゃって思ったんで、
今日会社ついてからね、ちょっと隙間でやろうかなと思ってるんですけどね。
会社もね、会社でちょっとなんかモヤっとすることがあったりで、
それはまた別の機会にお話ししようかなと思うんですけれども、
私みたいにちょっと今ね、何から手をつけたらいいかわからない状況だっていう人がもしいましたら、
ぜひ紙でね、書き出してみてください。
グルグルワークっていうのはね、私すごく大好きでいつもやってたんですけど、
頭の中のね、もやもやをただただこう抽象化してね、
グルグルグルって紙にかき殴る。
あのワーッとね、真っ黒になるくらいかき殴っていいんですよ。
で、そこから自分って今何にもやもやしてんだろうなって、
ちょっと一旦冷静になって書き出してみる。
そうするとかなりスッキリするのでね、これはねすごくおすすめです。
もしやり方がわからないっていう方がいらっしゃったら、
私のね、インスタグラムの方にDM送って聞いてくださってもいいですし、
ぜひこの配信にね、コメントくださっても嬉しいですし、
まあネットで検索したりね、チャッピーとかに聞いてみてもらったらきっと出てくるかなと思うので、
そういうのでね、ちょっと活用してみてもらってもいいかなと思います。
ということで今日はね、ちょっと取り留めのないお話でしたが、
まあ火曜日ですね、頑張りましょう。
ではまた、バイバーイ。