自分の機嫌の取り方について
おはようございます、わかまろです。今日は10月23日の6時46分、すいません、1分遅れてしまったんですけども、今日もよろしくお願いいたします。
今日はですね、木曜日になりますので、木曜日は雑談の回ということで、皆さんからお話を伺う回にできればなというふうに思っております。
で、今日はですね、自分の機嫌の取り方どうしてる?というテーマでお話をしたいんですけれども、皆さんはご自身の機嫌って取れてますでしょうか?
自分の機嫌を取るために、もしやってることとかがあれば教えていただけたらすごく嬉しいです。
リスナーの機嫌の取り方
で、私はですね、自分の機嫌が、機嫌が良いときは取れてるんですけど、機嫌が良いときというか余裕があるときは取れてるんですけど、
なんかこう、自分がすごい疲れてたりとか、イライラしてたりとか、ああ、もうみたいな時に、自分の機嫌悪くなってるな、ちょっと取れてないな、
子供とか夫にちょっと当たってるな、みたいなことって結構あるんですよね。
そう、だから皆さんが日々、どんなふうに機嫌取ってるよ、みたいな話があれば、ちょっと良かったら教えていただけたら嬉しいです。
はい、ということで、あ、聖夜さんおはようございます。今日はよろしくお願いいたします。
あ、聖夜さんすいません、DMをいただいていて、聖夜さんの機嫌の取り方を私はバッチリ学びましたので、もし良かったらここで教えていただけたら嬉しいです。
はい、ありがとうございます。あ、で熊谷さんおはようございます。今日は白熊ちゃんと黒熊ちゃんありがとうございます。
熊谷さん、普段お仕事もされていて、お子さんも育てていて、結構毎日もう大忙しのドッタバタの大大騒ぎかなと思うんですけど、
ご自身の機嫌の取り方ってどうされてますかね。なんか自分がちょっといい気持ちで過ごすために、機嫌を取るために、こういうことやってるよっていうのがもしあれば教えていただけたら嬉しいです。
はい、ということで、あ、ヨリコピーさんおはようございます。今日はよろしくお願いいたします。
私この前ヨリコピーさんとZoomでお話をさせていただいたんですよね。
その時にこの朝のライブ、ヨリコピーさん朝シャワー派なんだと。朝がシャワーを浴びなきゃいけないからこのライブには来れないってお話をされてて、
今日はシャワーは大丈夫でしょうか。ヨリコピーさんもし良かったら、自分の機嫌の取り方、ご自身の機嫌の取り方もしあれば教えていただけたら嬉しいです。
はい、ミツキさんもおはようございます。今日もよろしくお願いいたします。
今日はですね、その木曜日は雑談会ということで、皆さんからお話伺い会にしてまして、
今日は自分の機嫌の取り方どうしてるっていうテーマですので、ミツキさんもし良かったら、ご自身のこういう風に機嫌取ってるよ、自分の機嫌はこうすると良くなるよっていうのがもしあれば教えていただけたら嬉しいです。
おはようございます。ヤスリキさんおはようございます。今日もよろしくお願いします。
和歌山は晴れですね。東京も晴れですが、やっぱり相変わらず空は黒い。日が昇るのがすごい遅くなってきたなっていうふうに思います。
今日のテーマは自分の機嫌どう取ってるということですので、もしよかったらね、こういう風にすると自分の機嫌取れるよ、こういう風にすると自分の機嫌良くなるよっていうのがもしあれば教えていただけたら嬉しいです。
ありがとうございます。あれですよね、ちょっとDMでもいただいてたんですけど、機嫌の取り方。
1、食べる時にプリン。プリンはね、もうプリンで機嫌悪くならん、良くならない人っていないですよね。プリン大好きです。
ちなみに固いプリンが大好きです。固めのプリンの方が大好きです。聖夜さんは柔らかめと固めどっちでしょうか。
2番が一番気になるんですよ。2番、変顔をしながら変顔してる自分の顔を想像する。
これ多分誰に見せるでもなく、こう仕事でカタカタってしてる時とか、ちょっと歩いてる時とか、なんか、うーんみたいな感じで、
ちょっと私今変顔披露できないので、申し訳ないんですけども、変顔してる、あ、自分変顔してるわ、るんるんみたいな、そういうことですよね。
めちゃくちゃ面白いなと思いました。聖夜さんの変顔いつか見てみたい。いつかちょっと拝見したいです。ありがとうございます。
機嫌を取るためのアドバイス
私もね、通勤中、今日これから会社に通勤しますので、ちょっと変顔しながら通勤時間を過ごしてみようかなと思います。
ヨリコピーさんありがとうございます。あ、テーマが気になって。ありがとうございます。あ、昨日のストーリーズを見ていただけた感じですかね。
早めに浴びてきました。結構あの、冬って早朝のシャワー、シャワーじゃなくてシャワーだって、シャワーって結構きつくないですか。
ね、そんな中、寒い中ね、早めにシャワーを浴びていただいてありがとうございます。
聖夜さん、熊田さん、聖夜さん笑いということで、めちゃくちゃ面白いですよね。変顔しながら変顔してる自分の顔を想像する。
だから鏡すらないってことですね。鏡すらないから、なんか一人で作業してる時とか何かしてる時に変顔して、
あ、俺変顔してるわ、めっちゃいいじゃんみたいな、そういうことですよね。
はい、ありがとうございます。ナーチンさんありがとうございます。おはようございます。おはようございます。
寒くなって毎日の服選んでめすってます。そう、これね、すっごいわかります。今通勤中ですよね。
あの、急に寒くなりましたよね。昨日、なんか昨日というか一昨日の夜からめちゃくちゃ寒くなってて、皆さん着替えてどうされてますかね。
そう、で私も慌てて、あの、なんかあったかい裏着物、なんかちょっとパンツ出してみたりとか、
ちょっと子供たちの分もすごいあったかいお洋服出してみたりとか、結構ね、あの、昨日急いで出しました。
ね、ナーチンさん寒いですよね。ちょっとお体、お気をつけてください。
はい、寒くなったので、うちの夫が毛布っていうんですか、あの、出してくれて、
そうで、その毛布のカバーが床にぐちゃぐちゃぐちゃってなってたんですよ。
イラってして、イラってしたけど、いやでも夫は忙しい、なんか気がついちゃうと子供たちが寒いだろうなと思って気づいてくれて、
毛布を出してくれたんだから、イライラすることじゃない、これイライラしてるのは私自分で自分の機嫌取れてないわと思って、ちょっと今日のテーマを設定してみました。
ね、ナーチンさんお気をつけて会社に行かれてください。はい、あ、セヤさんありがとうございます。
わるさん、寝て忘れる笑いということで。ね、あの、寝るのって最強ですよね。
体も回復するし、やっぱり体と心すごいつながってるんで、なんか私も寝不足なときは、なんか自分で結構イライラしちゃってるなっていう感じがします。
ね、寝るのね、結構忙しくなってくるとおろそかにしがちなんですけど、うん、あの、寝て忘れる。
そう、寝るの結構大事にしたいなって思います。はい、で、セヤさんは柔らかめのプリンですということで。
あ、さっきのね、あの、機嫌を取るときにプリンを食べると。で、私は固めが好きなんですけど、という問いに対して柔らかめのプリンが好きだと答えてくださいました。
そうか、柔らかめのプリンが好きな、好きな派と固めが好きな、好きな派と言いますよね。で、私の周りは、私が固めだからなのか固め派の人が多いんですよ。
ね、みなさん、他の皆さんはいかがでしょうか。柔らかめのプリンと固めのプリン、機嫌が悪いときに食べるなら、機嫌を良くするときに食べるなら、はい、どっちでしょうか。
で、セイヤさんありがとうございます。服の剪定は僕も昨日ミスって風邪引き寸前でした。
昨日は結構ね、危なかったですよね。あの、結構、あの、結構割と暖かい日が続いてるなぁと思ってたのに、昨日急に寒くなったから、昨日結構油断してセイヤさんと同じように、
あ、ちょっとこれ今日洋服ミスったなっていう方多いんじゃないでしょうか。ね。
で、安木さんありがとうございます。で、バイク乗ってるときは機嫌良くなりましたが、今手放したときもモンモンとしてますね。
あ、モンモンとしてるんですね。バイク、昔はその機嫌を取るためにバイクでブーンってね、しかも山梨のね、山の中とかすっごい気持ちよさそうですよね。
ね、バーってこう走っててすごい機嫌が取れてたのに、今バイクが手元にない。手放しちゃった。わー、モンモンとするみたいな。
今すごいモンモンとされている安木さん。モンモンとされてたら、ちょっとあの、プリン、固めか柔らかめのプリンを食べて、はい、ちょっと機嫌を取ってみてください。
はい。ヨリコピーさんありがとうございます。私はイライラする事象から一旦離れて、自分の配信して戻ったら意外とイライラなくなってる。わっ、これなんか配信者の鏡のようなコメント。ありがとうございます。
そうなんです。ヨリコピーさんは、あの、私がもう一個やってるスタンドFMっていうラジオ配信アプリでも繋がらせていただいてまして、そうヨリコピーさんはそこで配信もされてるんですよね。
なのでこう、えーイライラムカつくーって思ったら、一旦そこから離れて、こう発信活動というか配信して、ふーって現実に戻ってくると、イライラがなくなってるっていう。
これね、結構発信してる方がこの中にどれぐらいいらっしゃるかわからないですけど、私もね、すごいわかります。
インスタで昨日、夫にイライラしたみたいな話をあげたら、それでね、ちょっとすっきりするんですよね。
とかそのラジオの方だと自分で話したりもするので、そうなんか自分の気持ちとか感情とかを、なんかもうこれがムカついて、これが嫌で、うえーみたいなことを配信で喋ったりとか、
なんかこういう風に今自分は思ってるんだみたいなこと言うと、なんかすっきりするなって思うので、発信はなんか本当にすごく皆さんおすすめですね。
自分の機嫌を保つ方法
インスタもいいけど、どちらかっていうと、スタンドFMみたいなラジオ、ラジオで自分の声で発信するやつとか、自分の心情がね、語られてすごいいいなって私も共感してます。
ヨリコピーさんありがとうございます。
やすゆきさん、プリンは片目派です。
あ、一緒ですね。一緒ですね。
そう、ちょっとカチカチ、カチカチってちょっとなんか、チョンって突っついた時にブリブリブリって揺れる感じのプリンが、いいなって思うんですよね。
じゃあ一緒ですね。
あ、ヨリコピーさん、やわめのプリン派。
あ、これなんかちょっとイメージ湧いてました。ちょっとヨリコピーさん、やわめ派なんじゃないかなってイメージです。
くまたさんありがとうございます。
私はあまり溜めるたちではないので、機嫌を取らなきゃいけないほどのものは相当なのですが、とにかく話して話す。話して話す。もうあれですね、ダジャレのように。話して話す。話して話す。バイバイっていう感じですね。
嫌な気と共に吐き出します。イラっときたことでもストーリー流したりしますが、見てくれる人に笑ってもらえるような言葉選びしてたら嫌な気が慣れてます。
あー、そういうことですね。
くまたさんは何か話して喋って、自分の中から嫌な気持ちを浄化させていったりとか。
あとあれですよね、くまたさんはインスタやられてるので、ストーリーで流したりすると、笑いに添加するとね、これって嫌なこと、ネタだなとか思えるとね、すごく元気になる様子が伝わります。ありがとうございます。
はい、で、そうですね。で、ありがとうございます。
自分は今日は自分の機嫌の取り方どうしてるということでお話をしてまして、そう私も結構ねイライラしちゃうんですよね。
イライラしちゃったりとか、もやもやしちゃったりとか、なんかその会社で起きた出来事とか、外で起きた出来事を結構なんか家庭の中に持ち込んじゃってるなっていう感じがして、
なんで例えば、外で会社で過ごしてる時に、例えば対会社のメンバーとかに対してイライラを見せるってことはないんだけれども、なんかこう家の中で、こうまあやっぱり気が緩んでるじゃないですか。
まあ別に気を緩ませる場だと思うんですけど、家庭って。なんか外で嫌なこととかがあった時とかに、なんかすごい物調面で、なんかご飯ガチャガチャって用意してたりとか、
なんか一番夫に向いてるかもしれないですね。夫が話しかけられた時に、なんかいつもだったらニコニコして、「うんうん、わかったわかった、あ、オッケーオッケー。」みたいな感じで対応できるのに、
なんか自分の機嫌が取れてない時は、「うん、うん、あ、うん、わかった、はーい。」みたいな感じで、なんかすごい足を対応めっちゃ自分してるなっていう自覚があったりとか、そう自分の機嫌取りたいなって思うんですよね。
で、そういう時は私は、ちょっと時間かかるんですよ。ヨガに行く。私今ホットヨガに通ってるので、やっぱ体を動かすと、ちょっとこう自分の機嫌取れていいなって思ったり、
そう、あとやっぱ自分の時間が足りてないっていうのが結構あるので、そう、なんか家の周りをちょっとこう散歩したりとか、あとこう、なんかノートに自分の気持ちをちょっと書くに殴ってみたりとか、
そう、で、私はもう配信をね、してるので、配信にちょっと自分の気持ちを載せてみたりとか、そういうことで自分の機嫌が取れてるなというふうに思います。
はい、で、あ、ナーチンさんありがとうございます。私は所属するコミュニティが複数あるのがいい気がします。
コミュニティの重要性
あー、そっかそっか、なるほどね。あの、例えば会社と家庭と、なんか趣味のサークルと、あとお友達ととか、うん、なんか自分がより依存先がね、多い方がね、なんか精神安定するとかって言ったりしますよね。
うん、ナーチンさんなんだっけ、あの、ナーチンさんもスタンドFMの配信仲間なんですけどね、あのスタンドFMでなんかコミュニティ入ってらっしゃいましたよね。
ね、確かに、あの、自分の中所属する場所をいろいろ選んで、いろんなこう、いい意味で自分の顔をたくさん持って、うん、で、それでバランスを取っていくっていうのもすごくいい、いいですよね。
はい、ということで、あの、ありがとうございます。ということで、えー、今日も聞いていただいてありがとうございました。
このライブは朝6時45分から、えー、もともとコミュニケーション力がなくてすごい人間関係、仕事に苦戦していた私が、後天的に、あの、コミュニケーション力を身につけて、あの、仕事や人生すごくうまくいったなっていうそんなお話を、
あの、みんな、誰もが使えるような、そんな感じでお話したいなと思ってますので、また遊びに来ていただけると嬉しいです。
で、今日はそう、あの、自分の起源の取り方ということで、あの、プリン、変顔、寝るっていうところから、ちょっと今モンモンとしてるっていうところから、人に話して、わーっとこう消化するっていうところから、
うん、あの、自分で配信して、あのー、いろいろね、こう消化していくっていうところだったり、うん、あと所属先をね、いろいろ持つのはいいんじゃないかっていう話だったり、
こう、いろんなお知らせをいただいて、はい、本当にありがとうございます。はい、で、えっと、そう、私今、インスタライブと、インスタと、もう一個、あの、スタンデイFMで配信をしてるんですけど、そう、あのー、
あ、そうだ、ユリコピさん、報告なんですけど、私、ボイシーで配信することにしました。はい、で、ちょっとこれもまた詳細またお知らせをしたいなと思いますので、はい、また、あの、ラジオとかも聴いていただけたら嬉しいです。
はい、ということで、今日も来ていただいてありがとうございました。また明日も遊びに来てくださいね。バイバーイ。失礼します。バイバーイ。
