※参考無料記事(皮膚自力完治)※
https://note.com/syumatukatari/n/n901d4795973b
【簡易台本】
大前提①：腸内環境の悪化はメンタルに直結する。血の汚れは万病の元である。
大前提②：腸内の運用においては「断食」「毒忌避」「薬接種」の考え方。
☆要点
・断食
オートファジー起動させる。細胞の自己修復。ケアルラ。空腹感で腹が鳴ったり、水っぽい下痢が出ると「解毒成功」。
・四毒
小麦、植物油、砂糖、乳製品。極力避ける。低頻度と極少量OK。美味しい料理はほぼコレ。該当しないのは寿司や蕎麦。
・補強
野菜/きのこ/海藻/果物を意識
☆食事管理の「ゆる戦略」
現在はゆるい食事運用。が、以下を意識。
・プチ断食：18時間食べず。14時～20時に1日1.5食。
・四毒抜き：小麦と植物油を「なるべく」摂らない。
・１日断食：ラーメンや揚げ物を摂った翌日に敢行。
※サラダ/鍋物/海藻等アルカリ性食品多く
--------- 以下から、共通の宣伝。---------
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■参考書籍
『魂のチャート』
『プリズナートレーニング』
※これらの書籍をもとに話を展開している。
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