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こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ 〜 Running Radio。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中、お仕事の合間に、家事をしながら、お疲れ様です。ぜひお付き合いください。
今日も、ナイスランをお届けするのは、TAKUMI OKADAです。
ランニング大会や企業の発表会などのイベントでMCをしたり、
YouTubeはラントリップチャンネル、トラノモントラヤスロンチャンネル、TAKUMI OKADA TAKUMIという個人のチャンネルで情報をお届けしたり、
音声配信ランニングアプリダイブラン、こちらでトレーナーをしたり、
FM品川というラジオ局でパーソナリティーしております。喋って走っております。
ランラジ166km突入100マイル越えしております。
東京マラソンEXPOの重要性
今回は週末に控えております東京マラソンのお話、まずはEXPOからということでね。
EXPOから熱い東京マラソン2025お話ししていこうと思います。
そして皆さんからもいただいております、私のけが歴史、先週というか前回からね、ご投稿いただきありがとうございます。
もうね、溜まりに溜まってるというか、皆さんこの話題でたくさんご投稿いただきまして、
あと2回ぐらいいけるんじゃないかっていうぐらい投稿あるんですけど、
もう今見たら45件ぐらい、たくさんのご投稿、たくさんのけが歴史のシェアありがとうございます。
ニヤニヤ、後半で拝見していきたいと思います。よろしくお願いします。
さて、2月ももう最終週ですよ。これ収録しているのが25日ということで、2月はやっぱりちょっと短いですね。
皆さんは三連休いかがお過ごしだったでしょうか。
お仕事だったという方もいるかもしれませんし、三連休がっつり休んだよなんていう方、
大阪マラソンの経験
姫路城マラソン日曜日走ったという方、そして月曜日祝日大阪マラソン走ったという方もね、
たくさんレース開催されてましたから全国で。お疲れ様でした。
大阪はさ、応援行った方とか走った方の動画見てましたけど、吹雪がちらつく瞬間もあったりね。
いや、なかなか寒そうな雰囲気は出ておりましたけれども、僕の周りもベスト出てる方本当に多かった。
タイムに関わらずですけどね、サブ映画を一緒に目指してた仲間とか同じ目標を掲げてたメンバーが、
こう、頑張って見事達成っていうのが結構あって、いやなんか嬉しかったですね。
なんかそんな大一番終えられた皆さん、ホッとしてる皆さん、しっかりとケアもお願いいたします。
いや、青岳の黒田あさひ選手もすごくいい走りでしたね。先日の若林選手が別代で出したタイムで2秒早い更新したっていう、
学生のどんどんフルマラソンの記録が伸びて伸びてってことで。
そんでもって青山学院大学の選手やっぱすげえなっていうね。
いや、駅伝であの活躍して1ヶ月少々でここまでみたいな。
いや素晴らしいな。気が抜けてないというか、青岳の選手的には駅伝が終わって箱根が終わって、
後の個人のキャリアとしてしっかりフルマラソンを走っていこうっていうのをね。
やっぱりもともと意識してないとピーキングとかも難しいと思いますので、いや素晴らしい走りでした。
なんかあの折り返し地点のところでちょっと先で曲がっちゃった事件。
なぜあそこで折り返せなかったんだろうみたいな。
戦闘の後ろ場合じゃない方についていっちゃったということなんでしょうけどね。
いやなかなかやっぱりこう、分かってないというか視野がギュッとこう狭まってると戦闘もなかなか難しいですよね。
いやまあその事件もありましたけれども、たくさんの選手が出られてね成果を出したという大阪マラソン。
お疲れ様でございました月曜日の祝日。
からの週末。だから月曜日祝日だから。
香水目金度5日間、中5日で東京マラソンってとこですけども。
雪がちらついた大阪の逆を行くような感じで。
東京マラソンの日、最高気温が今21度っていう手元の予報になってまして。
マジかよ。嘘ーってね。
この今シーズン最後東京で締めくくって頑張ってタイム出そうと思ってたのに。
なんていう方たくさんいると思うんですけど。
春来ちゃいましたね。桜咲いちゃいますよこんな気温だったら。
いやいやいや。暑すぎ。どうなることやらですけど。
まあまあまあ天気ばっかりはコントロールできないということで。
まあしゃーないんですが。
ね。暑さ対策。今からできること。
まあちょっとねしていくなり準備。
あのミネラルとかをしっかりと事前に入れていくとか。
出られる方々しっかりと準備していく一週間。
整えていきましょう。応援の皆さんも。
ね。たくさんいるかもしれないですね。
今日は東京マラソンのお話、エキスポのお話とかするんですけど。
ぜひエキスポそして東京マラソンでねお会いできればと思っております。
私はですね。けがをして1ヶ月ぐらい経つということで。
もともとこの週末3連休のところは
トレイルランニングのレースを入れて
自分のレース入れて100キロぐらいのレースを入れて
ITRAっていうねレースに参加するためのポイントを取りに行こうと思ってたんです。
がしかしレースの前にけがをしてしまったので
レース出られなくなっちゃったというかね。
もうエントリーすらやめたんですよ。
というのがあってぽっかり空いちゃって。
あらどうしようと思って。
7月の金曜日もちょっとお休みにして
春井沢に弾丸で1泊2日で行ってきてね。
トンボの湯っていう。
星野リゾートエリアにあるトンボの湯っていうのがあるんですけど。
まあ温泉です。公衆浴場。
1600円ぐらいするんですけど
タオルとかをもろもろレンタルして入って
もうね山肌にあるというか山の麓にあるような
お風呂でとんがり屋根の大きな内湯と洗い場があって
そこも気持ちいいんですけど
その外湯がもうひろっぴろとした岩露天。
岩の露天も目の前が山肌。
でその脇にちっちゃい小屋があって
そこにサウナがあるんですよ。
まあ気持ちいい。景色もいいし空気もツンと冷たくてね。
でその岩風呂の端っこに外湯で水風呂がついてるんです。
まあ冷たいんですよこれが。
それに入りたい。
それに入りたい。
気持ちよくなりたいってことで
汗かきたい。
最近ランニングで汗かけてない。
汗かきたい。
もうすっかりサウナにね
ちょっと汗かくとか運動するというか
そのなんかすっきりする欲を
ランニングでちょっと解消できてないので
サウナ行ってきてね
とんぼの湯に一体がために軽い座ってました。
楽しかった。
でもなんか軽い座はもう
結構空いていて
三連休の前の日だからっていうのもあると思うんですけど
土曜日もそんなに混んでなかったんですよね。
まあ寒いからってことだと思うんですが
アウトレットは賑やかですけど
スキー場とかその周りの温泉施設なんかも結構空いてたので
まあ旅行しに行くには
関東近郊からね
いいんじゃないかなって思います。
またやりたい。
軽い座での
合宿
ランラジ合宿とかも
ちょっとやりたいなってまた思いましたんで
軽い座行ったことないという方
ぜひチェックしてみてください。
それでその後
我が家でホームパーティーしたり
家族との時間を取ったり
家族で食事を取ったり
非常にのんびりした
お休みをして
四連休という形で
走った距離はわずか10キロ
ランオフにしてるんで
10キロ走っててよかったなというところでございますが
レースの皆さんお疲れ様でした。
今週というかこの1週間で
ランナーの誕生日祝い
2月19日に私1個レベルアップをしまして
ありがとうございます。
たくさんメッセージいただきました。
レベルアップして
年を重ねてね。
がゆえにこの1週間
ちょうど1週間ですね。
美味しいもの
お酒
ショートケーキ
何個ケーキ食べたんだろうというくらい
ケーキを至るところで出していただいて
本当にありがとうございます。
体がきちんと超えてます。
で走ってないから
めちゃくちゃ体がね
重たい。
7日ぶりのランニングを機能したんですけど
ちょっと膝の様子を見ながら
ちょっと痛みも減ってるっていうかないので
5、6キロは直でいけると
じゃあ10キロはどうなんだと思って
距離をちょっと試しに走ってみようということで
10キロ走ってみたんですけど
その前に体が重たくて
違う意味で膝がひめ上げるんじゃないか
っていう感じでね
ちゃんと超えております。
レベルアップにして
ちゃんと
怪我を治して
体も整え
元通りの
身軽な自分に戻りたいと思っておりますけど
今週はその誕生日ウィークもあって
ラントリップオフィスで撮影をしてたんですよ。
で普通に
動画の撮影をした後に
帰りまーすって言って
お疲れ様でしたーって
昼の3時ぐらいに出て
そしたら渋谷でランチしてたら
一人でご飯食べてたら
大森さんから急に電話がかかってきて
いやーちょっと相談したいことがあって
ちょっとラントリップのオフィス戻ってこれます?
なんて言われて
あーわかりましたーって言って
で大森さんから相談なんてなかなか
直伝を受けて
言われることないから
あれ?これなんかあるかなーって思って
歩いて戻ってたんです
でこれ振り返っていくと
5年前の
私の誕生日の朝
これまた大森さんから相談したい
という風に言われて
自由が丘のね
駅の近くにあるカフェで
誕生日の朝に大森さんとモーニングしてたんです
モーニングしながらそのとこで
大森さんに
いや実はラントリップ
YouTubeを始めようと思っていて
岡田くん力を貸してくれませんか?
っていうのが相談されたんです
それから僕の誕生日5年前
そこからですよ
いろんなね
ご存知の通り
ラントリップのYouTubeは
もう8万人の登録者を超え
ここからたくさんの動画をお届けし
僕の環境も変わったし
お仕事も変わったし
人生が変わった
一つのターニングポイントが
まさに大森さんとの朝であり
誕生日であり
ラントリップのYouTubeであると
そんなことを思い出しながら
ラントリップオフィスに戻りながら
いやこれはまたなんかあるぞと
このタイミングでの
大森さんからの相談は
何か人生を動かすかもしれない
会議室入って
大森さんがちょっと準備しますね
ちょっと待っててください
なんて言って
この席座ってたら
ガチャ
ハッピーバースデートゥーユー
って言ってケーキ持ってきてくれて
ありがとうございます
ってめちゃくちゃちょっと緊張しながら
相談ってなんだろう
何が来るんだろう
ってめちゃくちゃ緊張してたんですけど
シンプルに誕生日祝ってくれたっていうね
シンプルにケーキ持ってきてくれた
ごめんなさい
本当に相談とか得意なくて
これやりたかっただけなんです
ごめんね戻しちゃって
ありがとうございます大森さん
相談じゃないんだっていう
なんて言うだろう
ほっとするというか
なんか相談されたかったなと思いつつも
ハッピーバースデートゥーユー
楽しいMC活動の発表
祝っていただいて本当に光栄でございます
たくさんのメッセージ
皆さんありがとうございます
この1年もレベルアップしたということで
自分自身のスキル経験値
さらに伸ばしていきながら
楽しいを作るMC
楽しいを作るラジオパーソナリティとして
縁ある人の楽しい人生に
貢献をしていきたいと思っております
これがね僕のモットーなんで
楽しい人生に貢献すること
そういうことでございます
僕にとっての縁ある人
ラジオ聞いてくださってる方とか
ランナーとかそこも含めて縁ある方なのでね
皆さんにしっかりと楽しいをお届けできるように
この1年も頑張っていきたいと思いますので
よろしくお願いいたします
はい
本題の前にですね
2個ニュースをお届けさせてください
2個
1個
ついに来ましたよ
これあの以前もお話しさせていただきました
乱ラジのテーマソング
スイさんに作っていただきました楽曲
さあ集まれ
これがですね
2月の22日リリースされました
やった
やった
ちょっとだけ聞いていこう
いやいや
このバージョンじゃないんだけどね
いや2月の22日にリリースされました
めでたい
ありがとうスイさん
しかもですよ
乱ラジのテーマソングってことで
乱ラジのロゴ
そして今日もナイスランドのロゴを
アルバムタイトルにバコーンって
ビジュアルとして使っていただいておりますので
ぜひですね
Spotifyとか
音楽検索サイトで
チェックしていただきまして
さあ集まれ
お気に入り登録よろしくお願いします
買える方買ってください
本当に
さあ集まれリリース
そう乱ラジのテーマソングということでね
乱ラジのロゴが分かりやすくなってますので
ぜひチェックお願いいたします
いやいやいやいや
ちょっとねそんな感じで
そうなんですよ
いやスイさんありがとうございます
もう一個ニュースっていうのは
ニュースというのは
まあ嬉しかったというお知らせなんですけど
5月に東ヤコマラソンでMCをすることが決まっておりまして
今エントリー受付中なんですが
東ヤコマラソンですね
北海道新聞に東ヤコマラソンでやりますよ
という広告を載っけてくださってまして
2月の21日もね
北海道マラソン
北海道新聞で東ヤコマラソンやります
という告知をしてくれて
もうねデカデカと大会MC岡田拓美っていうのをね
窓でボーンって付けてくれたんですよ
もうこれだから
高橋尚子さんが大会ゲストですみたいな
ちょっとさもちろん違うんだけど
大会MCとしてそのね
大会のメインビジュアルの脇に
ボーンってこの人って顔写真を入れてくれてる
これめちゃくちゃ嬉しくて
まあ北海道マラソンの時も
そういう扱いでPRしてくださってるんですけど
僕自身が大会MCという仕事に
やっぱり誇りを持ってます
大好きなので
大会ゲストと同じように
いや何だったらもうそれ以上に
大会MCって大会の雰囲気を作ったり
皆さんと接する時間って結構あったりすると思うんで
なんかゲストと同じように大会を盛り上げていく
ポジションとしてね
いろんな方に認知してもらいたいからこそ
この大会ゲストと並列
同じようにこういう窓に入れてほしい
ってずっと思ってたんで
同じようにこうやって
トーヤコマラソンね
PRしてくださる本当にありがとうございます
トーヤコマラソン5月に開催しますけれど
まだエントリー受付中でございますんで
皆さんのランニング
スタート前、スタート後
スタート後?
フィニッシュしたタイミング
しっかりと盛り上げられるように背中を押して
そして胸で受け止められるように
頑張りたいと思いますんで
ぜひぜひトーヤコマラソンの
エントリーお待ちしております
東京マラソンEXPOの準備
はい
よろしくお願いしますエントリー
そんでもって
えー続いてのトピックというか
お知らせですね大会MCのお知らせ
2月の末そして3月頭
今週ということで東京マラソンEXPO
べったりおります
この後スケジュールお話しします
3月4日三日区のイベント
フルハウスこちらでMCをしますよ
まだチケットあんのかな
もういろんなカードがね出揃っております
そして3月9日品川シティラン
3月16日板橋シティマラソン
3月20日はランフェス
これメガロスのリレーマラソンのイベントですね
3月23日は渋谷本サンドウィメンズラン
3月30日福井さくらマラソン
お出かけいたします
よろしくお願いします
5月18日がトーヤコマラソンです
当人レースですよ
トーヤコ
雄大な自然をぐるっと一周する
マラソン
あと10キロと5キロがありますんで
えー皆さんのエントリーお待ちしております
3月の2日までか
あっやばいやばいやばい
じゃあもうエントリーまもなくだ
皆さん
ぜひ
終わっちゃいますよ
お仲間とともによろしくお願いします
でえー6月末にサロマコ
100キロウルトラマラソンがあり
8月31日北海道マラソン
MCしに行きたいと思います
よろしくお願いします
今年も熱い北海道になること間違いなし
ああ
楽しくなりますよ
北海道マラソンから
まシーズンインしていくというかね
北海道の方はシーズン終わりになるかもしれません
よろしくお願いします
大事なお知らせをさせていただいて
ちょっと1個ね
共有なんですけど
3月の16日板橋シティマラソンで
私初めてMCをするんですが
3月16日近隣で
埼玉マラソンもやるじゃないですか
同じ日にすごい近隣の大会で
なんで同じ日にやっちゃったかなー
なんて板橋シティ
板橋シティはずっとその日だから
埼玉マラソンさん
って思ってたんですけど
まなんか一層のこと
この板橋と埼玉同じ日だからこそ
近い場所だからこそ
出た方々とか応援で行った方々
ランラジファミリー
ぜひ合同で打ち上げしちゃおうじゃないかと
いうのをランラジリスナーの
方々と何名かと
企画をしておりますので
3月16日板橋および埼玉
走る応援で集まっている方々とね
赤羽当たりかな
合同打ち上げみたいなのをしていきたいと思いますので
これあの
私がシェアするXとかジャーナルとか
ぜひぜひ見ていただければと思います
まぁちょっと未定なんですが
これ打ち上げあるよっていうのだけ
怪我からの復帰とランニング
把握しておいてください
よろしくお願いします
えーいきましょうかね
いろんなお話をしていこうと思うんですけれども
えー今日
エキスポの話
東京マラソンの話をしていく
その前にせっかくなので
私のランニング
最近今しててどう感じたか
っていう
ケガ中なんです
ケガをしてから約1ヶ月
1月末から2月末ちょうど1ヶ月ぐらい
経つかなーって感じで
月曜日
7日ぶりにランニングしまして
体重たいわーと
ケーキが体についてるって感じだったんですけど
ケガ以来
初めて10キロっていう距離をね
走りました
まぁゆっくり1キロ6分半ぐらいから入って
1キロだけ
まぁ4分半ぐらいまでちょっと上げてみた感じ
違和感はなく
まぁちょっとこう
なんていうのかなー右へ
まぁなんか違和感がないわけでもないけど
全然痛いとか
走れないとか嫌な感じとかもなく
走ることができて
動いてるんじゃないかななんて
思いました回復してるなと
ただなんか
難しいですよね
痛めてるっていう感情というか
なんかその記憶とか思いがあるから
なんか終わった後
痛い気がするとか
なんかちょっと重たい気がするとかね
久しぶりのランニングだから
シンプルに思ってるだけなのかちょっと分かんないんですけど
今もまぁ
乱語ってことでね
シップを貼りながらケアをしております
無理やらなくしていこうかなと
思ってます
改めて走ってて
まぁ大きなというか
比較的僕の中では大きな怪我をして
久しぶりにちゃんと走ろうって思って
ふと思ったのがですね怪我っていうのは
何かしらやっぱり無理をして
体に負荷がかかって
悲鳴をあげて痛みが出てしまった
っていうことなので
まぁ分かりやすくホームを見直すには
良いタイミングだと思って
10キロをですねちょっとホーム意識しながら
走ってました
まぁ腕振りとかね
腕振りが左右対称じゃないので
腕振り左右対称性をちょっと意識してみたり
肩甲骨を引く感じとか
腕の引きで着地の
着地のその足に
自分の重心を乗っけ
腕振りの前の前に腕振りする
その前に腕振る力で推進力を前に変えるとかね
これ横田雅人さん
800メートルの元日本代表ですよ
というラプスの横田さんから
教わったこの腕振りの原理
腕を引く
腕の引きで体重乗っけて
腕を前に振る
これで推進力を前に変えるっていう
腕振りとかを左右対称性で意識しながら
あとですね
大事だなと思ったのはその設置の位置ね
自分の重心がどこに来ているのか
その真下にしっかりと重心が乗るように
効率の良い重心の移動ができているのかな
っていうのを改めて意識しながら
丁寧に走る
丁寧にジョグするっていうのをやってました
あと
これも横田コウチからね
以前教わったことだったりするんですけど
体幹、自分自身の体幹っていう部分も
力って入ってたのかな
ついついジョグとか
スピード走ってなる時に
意図的にこれやってなかったのかな
なんてちょっと思い出して
意識的にしっかりと
体幹を使う
体幹に力を入れてみるみたいなところ
意識してやっておりました
人間の体ってランニングする上で
重心をいかに
効率よく移動させるか
そして地面からの反力
ボールが地面にポーンと落ちて
反発するっていうのを
受けて走っていくじゃないですか
ボールの反発を生かしていく
ってことで自分がボールだとして
パンパンに空気が入っている
ボールはパーン跳ねますよね
ちょっと空気が入ってない
フニャンってしたやつは
あんまり弾まないじゃないですか
しっかりと体幹にクッと力が入っていることによって
地面の反発をポンと
ちゃんともらいやすい体でいるっていうことを
ちょっと意識しながら
クッと入れながら走ってみたんですよ
いやーなんか結構いろんなところに神経使うなー
なんて思いながらこんなこと考えながら走ったっけ
なんて思いながら
フォームの修正とランニングの見直し
改めて丁寧にジョークをしておりました
まぁ
どうですか最近そういうランニング
されてますか
思ったんですよ
あの大谷翔平ですら
でかいトップアスリートですよ
めちゃくちゃ成果が出て
トップ中のトップ
トップオブトップ
トップオブザワールド
ですよ
野球歴もう20数年
もうすんごい歴やってる
自分たちの総力なんか比べもならないくらいやってる
そんな人ですら
シーズンインする前にね
このキャンプでフォームの修正するじゃないですか
どんだけあんたピッチングしてんだ
どんだけ成果出してるんだ
そのままじゃなくて
もっといいものもっといいものを追い求めて
あの大谷翔平ですら
フォームの修正をする
それいるのって僕はニュースとか見て思いましたよ
いるんですか
フォームの修正
成果出してる
あの大谷翔平にピッチングのコーチングをする
あなたの方が
成果出してたんですか
とかよくわかんないんですよ
生意気かもしれませんが
客観的に見てコーチングするプロがいるからこそ
関係なんでしょうけど
その世界トップアスリートですら
やっぱりフォーム修正するじゃん
と思って
それ考えたら修正しどころありまくり
だから
修正した方がいいなと思って
まあ怪我してるタイミングだからこそ
っていうのもあるんですけど
日々のランニングの中でこういうこと意識できるなぁ
なんて思ったのでね
シェアでございます
僕も引き続き
ランニング自体を見直していく
詳しくより長く
より怪我なく
走っていけるようにしていこうかなと思ってるんで
またこういう発見がありましたらシェアしますんで
いい刺激が届いたら嬉しいなと思って
改めて思いました
そんでもってそんなジョブをしながら
いやーちょっと体重たいわ
1ヶ月走らないだけで
いやーちょっとやっぱにぶるの早いな
なんて思ってね
皆さんが大阪マラソンのすごい成果を出してるのを横目に
いやーなんか
頑張って仕上げたのが懐かしいなぁ
思ってました
いやー頑張って仕上げて
切り詰めて一個一個
積み上げていったのが懐かしい
いや尖らせるのは時間がかかるし
積み上げていかなきゃいけないし
その作業も繊細
逆に鈍らせるというか
パフォーマンスを落とすのは
とてつもなく早くとてつもなく楽
無意識的に落ちていってしまう
すぐ鈍るっていうね
なんて簡単なんだろうと思いながら
尖らせるって大変だったなぁ
改めてここからちょっとずつ
尖らせていこうかな
なんて思っております
皆さんもどうぞ
ランニング自分のねジョブの日々見直しながら
成長してみてはいかがでしょうか
というお話でした
東京マラソンの概要とエキスポ
さていきましょうか
エキスポの話と東京マラソンのお話
届けていこうと思いますけれども
今週末東京マラソンいよいよでーす
まあまあまあまあ
日本全国つつ裏裏3000、4000とね
大会がある中で東京マラソンだけ
まあ別格ですよ
ワールドマラソンメジャーズに登録されている
世界7大マラソンのうちの1つ
日本を代表するトップ中のトップ
トップオブトップ
の日本の大会東京マラソン
ということでね
規模も取り組みも
コースも含めて
っていうところですけれども
エキスポから熱いってことになってるんで
今回はねこのエキスポ
ぜひご紹介させてください
まあ来れないっていう方たくさんいらっしゃると思うんですけど
参加者はもちろんのこと
参加者以外の方もこのエキスポを楽しむことができる
まあ観光するに値するんじゃないか
っていっつも思うのがね
この東京マラソンエキスポなんですよ
出展者とトークイベント
今回も出展者数めちゃくちゃ増えております
ザザザッと
ちょっといろいろ
この辺見ていこうと思うんですけど
東京マラソンエキスポはですね
大きなオシャレパートナーエリアっていうところで
ドデーンって出て
ドデーンって大きい
スポンサーたちがいるわけですよ
スポンサーさんとかスターチさんとかね
アメックスさん大塚製薬
日本ツーリスト成功グループ第一声明
水穂銀行ひさみつ製薬
カオーバースクリーン
日本光電工業ロッコーバター
オールスポーツコミュニティなどなど
あとはなんといってもASICS JAPANでございます
はい
まあこのオフィシャルパートナーといわれる
大型のね
協賛フィーを払って
サポートしてくださってるっていう
ブランドの皆さんのところが
ドーンとありながら
この後
ですよね
いろいろあるんですよメディアのエリアとか
それこそ東京コミュニティエリア
自転車のイベントね
東京のグランドサイクル東京っていう自転車のイベントとか
東京都の
ブース東京観光情報センター
新宿区千代田区江東区
中央区港シティハーフで
青梅マラソンとかこういう風に提携してる
しかし大体もう
出店するブースがある
はい
そんなこんなアボットワールドマラソンメジャーズ
ワントーキョー
そして東京マラソンのオフィシャルショップも
あったりあとは
野戸半峠市復興園のブースがあったりという
ところなんですが
一般出店者エリア
ここからここのエリアが
ある種なんていうのかな
エキスポっぽい感じですよね
一番見応えがあるというか
オフィシャルパートナーのASICSで限定商品を買いながら
下に降りていって
この一般出店者エリアを
見るという流れになると思いますけど
今年すごいですよこれ
一般出店者エリアに名前を連ねている
ブランドがですね
47
すごい数
47
しかも今回特筆すべきというか私がね
あーすごいなって思っているのが
ランニングシューズブランドも
ドデーンって
揃ってます
そのドデーンってなんだ
ドデーンって
そんな万能な効果音なの
デデーン
ネットフリックス
あのすごいですよ
ナイキがまだ出てるんですよね
ナイキジャパン出てるし
アディダスジャパン出てる
ここがでかいなと思っているし
俺ここもですかなんて言って
アルトラ
面白いですよこれ
去年に引き続きなんていう物もあるんで
シューズだけで言うと
アルトラ
プーマ
サッカニ
あとこれどうなるんだろう
361
中国のイベント
中国のブランドとかもしかしたら
シューズ持ってくるかもしれないですよね
この辺を見るだけでも
既に旧ブランドというか
ほぼほぼ主要ブランドがいるという感じ
これでアシックスがいるわけですから
大体いるじゃん
ここが面白いですね
昨年末あたりから
グイグイ伸びてきているアディダス
シェアをガラッと変えてきましたけど
そこにちょいちょい
待って待ってと
言わんばかりにナイキも出てきたという感じで
さすがに
これは東京のマーケットに
ひっくり返されちゃったから
東京のマーケット取り返しにいくよみたいな感じで
また勢いを感じる各社の動きだなと思ったりしております
ホッカーとか
オンとか
この辺が楽しみなのはもちろんなんですけど
アルトラ来てますよ
アルトラ最近
都内に直営ができたり
ストライドラボという
取扱いのお店で
トレーラーのグッズとかが置いてある
お店の中にアルトラがあるというだけじゃなくて
アルトラ専門のお店ができる
さらにこうやって東京マラソンエキスポ
これちょっと勢いを感じますよね
それだけ使っている方が増えているということだとは思いますけど
この辺なんか勢いを感じるし
あえてロードのマラソン大会に
アルトラという
シェールランニングがかなり中心にあるブランドが
出てきているというのが面白いポイントだなと思いました
オンブルックス
ホッカー
アルコですよ
アルコインターナショナル
僕が愛用しているフィーチャーズというソックスを出したり
シェールのキャップを出したり
トポアスレチック
のシューズを扱ったりしている
アルコインターナショナルも知っているということで
シューズは目白し
楽しみでございます
これ以外にどんなブースの出展があるのか
というのをこの後ご紹介していきたいと思います
今日も
ナイスラン
今日もナイスラン
お届けしていきたいと思います
ランニングラジオランラジ
さてと
それ以外のブースもたくさん来ております
ちょっとお名前を軽くご紹介させていただきたいと思います
まあ
47って見ごたえしかないという感じなんですけど
カロスとガーミン
このぼっちも
二大巨頭って感じになってきましたけど
カロスとガーミンも最新のものを
展示してくださるんじゃないでしょうか
サプリメントに行くと
味の素のアミノバイタルです
ここで私朝から晩まで
1日4回木金土トークショー
トークイベントを行っていきます
毎回毎回素敵なゲストが登場してくださるということで
すんごいんだからも
すんごいんだからも
ちょっとねざっくり
今のところのスケジュールご紹介していいですか
木曜日
木曜日金曜日
のスケジュールが一緒で
11時半そして
14時16時半
18時半
4回木金
トークショーがあります
これねヨシキ君とか
ミャコちゃんとかあと
ニューヤー駅でも
その活躍を見せてくれた某選手とかね
はい来てくださいます
あと土曜日も11時半1時
14時半16時と
トークショーが行われます
ここでハリーさんとか来るんじゃないかな
千葉雅子さんとかね
それぞれの回で
どんなタイミングでエキスポに来ても
ちょっと待っていただければこのトークイベントにぶち当たるんじゃないかな
なんて思いますので
アミノバイトのブースでお待ちしております
はいそして
サポーターブランド
サポーターブランドでいくとね
シグマックスもそうですね
あとCEPとか出してる
メディジャパンっていうのがCEPかな
この辺のソックスとかも出しているブランドもそうですし
今年の中はウエアのブランドでいくと
ヒアネス
これもブース出展するっていうのが新しいところですよね
なんかもうみなさんが知っている
ドメジャーブランドでっかいブランドが
出展していくっていうよりは
なんかこれからこう広げていく
みたいなところとかなんていうか
ど真ん中じゃないちょっとおしゃれな機能性
ヒアネスもちょっと
トレイルで使ってる方多いのかなっていう僕の印象なんですけど
そっちが出てくるみたいなね
エキスポの魅力
ところもあったりします
あとサプリメント
マウルテンとプレシジョン
出ますねマウルテン
エネルギー補給と前回お話ししました
電解質補給のプレシジョン
ってことでこの辺なんかも
プレシジョンとエアフライのブース
なってるんですねエアフライって
ノーズパッドがないサングラスのブランドでございます
でスポーツ洋館で有名な
イムラヤさんも出てますし
ウォッチポラールもありますね
ウエアブランドでいくとジンガー
以前コラボさせていただきましたジンガーです
そしてベネックスこの辺なんかも
ありますしゴンテックス
テーピングブランドあとバフ
マルコメ
ショックス
ショックスも強いですねショックス
カシオ計算機この辺なんかも出てくる
というところ補給職だとアスリートQ10
なんかも出てきますけど
あとご紹介するべきものって
なんかあるかなまずデリットテックですよ
私が愛用している
インナーというか下着
デリットテックも2年連続のブース出展
そして明治さんですね
明治さんの出展って結構ザバスの
プロテイン配布したり色々してると思うんですけど
今回どんな出展なんですかね
この辺も気になるところでございます
あとコラントって
でアルペン東京と
アルペン東京スポーツデモブースと
スーパースポーツデビュー
ビクトリアブースがあるので
ここでマラソン完走キットとか
ここだけの特別製品とか
足りないものとかいっぱい買えますので
あとパワースポーツ
ポッキーショップとか
だいたい揃ってるという感じでございますので
いやーこれは見応えありますよ
どんなスポーツショップ行くより
どんな日本の大会に行くよりも
ブースが出てるんだもん
そして最新のアイテムを持ってきてくれて
しかも体験することができるんです
まあまあまあそれは絶対楽しいでしょうということで
時間ができれば
しっかり確保して
ゆっくり楽しんでいただけると
いいんじゃないかななんてね
1時間でサクッとっていうのはなかなか難しいと思いますし
3時間ぐらいゆとりをもって
ちょっと遊びに行くぐらいの方が
楽しめるんじゃないかなと思います
はい
そんなこんなで
今年の東京マラソンエキスポ
非常に楽しみということですが
ラントリップブースの特別企画
もうちょっと言っちゃったね
ラントリップもブース出展するんです
やったーおめでとうございます
このブース出展に
私もちょっと一部関わっていて
味の素アミノバイタルブースで
トークイベントがないタイミングは
以外は
ラントリップブースの周りをうろうろしていると思いますので
ぜひお声掛けください
このラントリップブースで
ランラジの公開収録も
行っていきます
はい
いつだっけ
えーとですね
木曜日か
木曜日のお昼12時半
誰が来んのこれ
誰が来るんですか
外国の方しかいないですよ
海外ランナーが来るんですだいたい木曜日の最初の時間帯
ツアーできて
飛行機着いてバツでドーンと着いて
だいたい所属は海外の方だらけ
誰が見るんですか
まあでも一応この時間に公開収録やってますし
それ以外もですね
ラントリップの
ライブ配信
YouTubeチャンネルのライブ配信を
朝お届けしたりします
ラントリップのライブ配信
27日木曜日の朝ですね
これまたオープンする前かな
こんな様子で
お届けできたりとか
今回ラントリップは
ラントリップストアっていうECサイトがあるんですけど
ここで限定アイテムなんかも
登場しておりまして
ここでしか買えないもの
ここで先行お披露目なんていうものが
たっくさん登場するんです
すごいですよ
ご紹介とかもやってます
ラントリップブースそんなにね
どでかくはないんですけど
製品がばーっと
陳列されてるっていうブース
プラススタジオみたいな
簡易スタジオみたいなところを用意して
そこで公開収録やったり
皆さんに動画の撮影を見ていただけるような
ブースになったりしているので
ぜひライブ配信とか収録も
ぜひ見に来ていただければと思います
どんなものがあるのか
1個
食品か
大森さんがね
このポッドキャスト
レッドイットランでもお話しされてました
レッドイットランも皆さんぜひ聞いてくださいね
ラントリップ代表の大森さんがやってる
このレッドイットランでもお話しされてたんですけど
ランパクっていう
ランナー向けスナック
なんとラントリップついに食品販売
ということで
リスナーからの投稿
このランパクっていうスナックと
イエローモンキーブルアリーか
元オン代表の小和田さん
元オンジャパン代表の小和田さんが
やってるビール屋さん
コラボしたビアタイムっていうビールが
2種類登場ということで
ビールとスナックが出てくる
これもねニュースですよ
ランパクっていうのは
スナックなんですけど
何かっていうと卵のランパク
ランパクを使った
ランナー向けのヘルシーなスナック
もうランパクって言ったらめちゃくちゃ
高タンパク低脂質じゃないですか
そのランパクをベースにした
形で言うと卵ボウルみたいな
メレンゲっぽい感じでサクサクした
スナックちょっとふんわり甘い
みたいなやつでも
罪悪感がないみたいなやつなんですよ
それねすんごいパッケージも
可愛いランパクランニングのランニング
パクパク食べるランパクもう
卵の白身使ったランパク
何回言えばいいんだろ分かる
もう絶対覚えましたよねランパク
ランパク
これを
ご来場された方々に
無料で配っちゃおう
っていうね
とっぱら
ブースに
えー何これ可愛いって
もらってサクサク食べて
はいシェアしてください
お土産にもいいかもね
ランパクこれはね
ワクワクする
ランパクでワクワク
もらった時にえー可愛いってなると思います
そうそうそうそんなのがあったりさ
ランラジも
ここだけの先行販売
ということでシューズケース
作っちゃいましたって前に発表したっけ
赤い
ナイロンの袋に
今日もナイスランっていうのが白字に
入っておりましてランニングラジオっていうのが裏面に
入ってるんですけど
えーちょっとですねまあシューズバッグって
よくある形縦にシューズを入れるっていうのが
まあ通常だと思うんですが
ちょっとね手下バッグっぽく
横長なんですよなんで横長
の形になってて上をシュッと
この巾着みたいに
縛るで上に手下げがついてるって
シュッと縛った後その紐じゃなくて
手下げを持って移動することができる
という感じでまあもちろんシューズバッグとしても
使えるしちょっとした小物入れにもなったりするので
可愛いと思うんだ
形もいいし
カラーもいいんですよ
ランラジのシューズケース
何個だっけ
120個くらいですかね
まあちょっと全部なくなっちゃったらまたお祝い
作ってリリースはしようと思ってるんですが
こういう先行販売のものがあったり
それ以外にもこのタイミングでしか
お目見えしないコラボアイテム
なんかが沢山登場するということで
これも楽しみにしていただければと思います
いやーこれ
実はですねもう一個
これ何とは言わないんですが
私も片匠が
これをやりたいと思ってですね
1年以上前から企画してきた
とあるアイテム
とあるブランドっていうんですかね
自分で01でちょっと作った
ものもこの東京マラソン
エキスポラントリップブースで
8つリリース
なんだったら何のPRもしてないけど
とりあえず商品置いてみようということで
そこに商品だけボーンって置く
とあるものがあるんですけど
楽しみですね
これはおいおいが東京マラソンでどんな風に売れたのか
とかも含めてねちょっとシェアをしていこうと思いますので
ラントリップブースぜひぜひ
遊びに来てください
皆さんのお越しをお待ちしております
よいしょ
2月末
ランラジン166キロ目をお届け中です
岡田拓美か
収録で
お届けしております
さて
私の経過歴史皆さんご参加いただきありがとうございます
もうね
たくさんご投稿いただいております
冒頭でもお話がありましたが
皆さん過去のねおつらい経験を
楽しそう
楽しそうっていうかどうかコネシアンスあるか
まあ隠すことなく
誰かのために
シェアしていただき
ありがとうございます
ぜひハッシュタグランラジン
ハッシュタグ私の経過歴史
見ていただきますとたくさんの投稿がありますのでね
盛り上がってます見てみてください
よろしくお願いいたします
先週に引き続きこのお題で
皆さんからのご投稿を紹介していこうと思いますので
見ていきましょう私の経過歴史
ありがとうございます
いやたくさん来てる
FOCラバーさんかな
SOCラバーさんかな
SOCラバーさんありがとうございます
キタクランが気持ちいい季節になりました
ということでランニングはちょうどね
荷物を持っての負荷もちょうどいいし
帰宅後すぐにお部屋にも入れるし
時間的にも有効に使えるからキタクランが大好きということで
私の経過歴史
私各年代で
骨を折ってきました
一桁年代は
高鉄棒から落ち
左手首骨折
シュートしたら足が上がりすぎて腰を骨折
どんなこと
どういうこと
そんなキャプツバみたいな
シュート打つ
足が上がりすぎて腰を骨折
これもう笑い事じゃないですね
20代はスノボで肋骨を骨折
30代は階段から落ちて右足の
すねの骨と股骨
これすねの隣の骨を複雑骨折しました
あたたた
40代の現在はまだ骨折はありませんが
トレランを始めて3ヶ月の頃がむしゃらに
考えずに走っていたら
左足膝の半月盤
半月盤断裂
3,4ヶ月走れない日々が続きました
整形外科に通っていましたが
半月盤は自然治癒しないため
自分で治せる方法はないかと考えて調べました
そこで出会ったのはアボカド
そして納豆です
膝に良いということで毎日食べ続けました
そしたら半年後
痛みも違和感も減ってきて
怪我のリハビリと対策
トレランができるまでに回復
膝に違和感がある方にお勧めです
あわせてオムロの治療機で
マイクロカレント治療ができるのを買って
治療と乳張りのテーピングを毎日していましたが
個人的にはアボカドと納豆のおかげだと思うようにしています
思うようにしてる
信じるか信じないかはあらだしたい
SOCランナーさん
前日のイベントに来て
僕にテーピングの差し入れおよびアボカドと納豆を
勧めてくださった美容師ランナーさん
ありがとうございます
きっとね
タイゾーさんのシェア
行きましょうか
坂本龍馬の名言ですか
自分がやりたいことをやらんかったら
それは一体誰の人生なんじゃ
なるほど
にびいた言葉シリーズのご投稿
ありがとうございます
いいですね
自分がやりたいことをやらんかったら
それは一体誰の人生なんじゃ
間違いない自分の人生だからやりたいことやりなさいよ
いい表現だな
そうです
そんでもって
ランナー陣のお題は私の怪我歴史ですが
診断名のつくような怪我はまだしておりません
膝が痛くなった?少し休もう
頻度を減らそう
足首が痛い?整形外に行ってみよう
しっぷくれたとそんな程度です
練習の強度を上げたりもう少しあと少しと
求めれば求めるほど足痛ってなりますし
ケアを怠れば怒っただけ
ランニングは怪我とお付き合いしなくてはいけない気もしますが
私が心がけているのは
未病予防のように無理しすぎないこと
だからだいぶ伸びないのかもしれないんですけどね
いやいやいや
でもまあまあ
悩けがしないで長く続けることは大事ですからね
いいですね
ありがとう
そしてコームスさん
ありがとうございます
もうほとんどスネの痛みはなくなりましたが
次の週末のリアルVRWCや練習会などに備えて
21日までは走らないと決めたので
今日も積極的休養ということで
ランラジ164kmを聞いてたら
休むことに追い目を感じなくなったというか
ランニング以外にも
自分にはできるトレーニングがあることを
思い出させてくれました
タクミさん本当にありがとうございます
いやとんでもない
自転車乗ってる
スキーやってる
いいですね
私の怪我歴史ですが
大学4年の時サッカーの試合中に
タクミさんが膝の不幸の三兆と
お話していたうちの2つ
前十字人体断裂
半月盤損傷を経験しました
結局夏休みをもって膝の人体再検手術を行い
リハビリに通いつつ
美学療法師の先生が作ってくれた
トレーニングメニューで筋力を回復し
なんとか元々のところまで回復できました
実は膝の人体断裂は
そもそも手術をしない
という選択肢も選べるんです
よほど膝に負荷のかかわる
仕事や運動をしなければ筋トレだけで
日常生活に支障がないくらいにすることも
可能だったんですが
将来ここまでランニングにハマるとは思って
なかったのによく手術を選択したと
難しい自分を褒めてあげたいものです
手術をしてもう一つ良いことがありました
それは妻との出会いです
当時入院中に
自分のリハビリを担当してくれた
先生が私の
今の妻です
妻が美学療法師だなんて
よく羨ましがれることもありますが
ランニングイベントの思い出
実はそんなに良いものではなく
少しでも嫌がる素振りを見せるとめざとく見破られ
走りすぎなんじゃないのとか
ストレッチはしてるの?なんて耳が痛いこと
言われてくるのって極力妻の前では
痛がらないようにしているし
病院もこっそり行っております
相手はプロなのですぐにバレるんです
小言を言われるうちが花なのかな
なんて思っております
コムさんありがとうございます
初めて聞きましたね
コムさんは北海道の方なんで
いろんな北海道マラソン行ったときとおいて
ご一緒するケースが多いんですけど
良い出会いですね
これを怪我の功名と言わないで
何と言うんだろうか
いやー怪我してよかったじゃなー
良かった
良かったでしょこれは
運命の
人体断裂でしょ
コム様に改めて
改めて愛を伝えてあげて
ありがとう
続きまして
よしさんありがとうございます
私の怪我歴史の前に
たくみさーんということで先日のメガロスの
来イベントでお世話になりました千葉の松上
ブラザーズの兄です
お世話になりました松上ブラザーズの兄弟でね
イベントに来てくださりましたありがとうございます
お兄ちゃんが弟を誘って走ろうよって言ってくれた
まだまだ若い兄弟でございますがありがとうございます
今で
3歳から大学までずーっと
今までね3歳から大学までずーっとサッカーをやっていて
怪我と言ったら足首の念座だけでした
社会人になりスポットは疎遠になり
去年の夏前からランニングにはまったんですが
まさにこの間のランイベントから
左膝のすこししたが
足の踏ん張りが効かない
左膝のしつこしした
あしたも痛みが続くようならさすがに病院行ってきますか
匠様膝でお大事にしてください
追記されてるのが
超経人大変ですか
超経はね
お尻の筋肉を
しっかりとほぐしにほぐして
ほぐしまくって
ストレッチして針でもぶっ刺してくださって
とにかく緩めるっていうね
お尻対策
長くかかっちゃう場合もありますので
お気を付けくださいませ
いりたくさんありがとうございます
体調が優れない中
所沢シティマラソンのハーフを爆走して
免疫が下がっていったのがコロナに感染してしまいました
あー
怪我歴
小さい頃から野球やラグビーを
40代後半までずっとやっていたんで
すごいね
怪我の総合勝者かよっていうくらい怪我をしてきました
とりそろえてますね
ぱっと思い浮かぶだけで
左膝人体損傷
左膝半月盤損傷
右親指剥離骨折
剣盤損傷
右膝半月盤損傷
左薬指
人体損傷
腰椎念座
たす
ランニングを始めたのも足首の念座から復帰するための
リハビリがきっかけでした
ケアと健康管理
あー何が起きるかわからないですね
数々の怪我を経験して得た教訓は
ライス処置ですか
防げる怪我もあるけどそうでないものもあるということで
怪我しちゃった時は仕方ないのでその後の処置がすごい大事です
ということで素早い処置ね
レスト
アイシング
コンプレッション
アッパク
エレベーション
ライスだ
早期の処置回復を早める効果があります
全てじゃないけど痛めた直後で炎症があるときはかなり
効果的ですよね
アイシングですね
そして
いやいやちょっとね
いろいろ流行っちゃってるのね
基本観測体の体調ありがとうございます
これまで経験したことがある怪我を早口言葉のように並べてみたいと思います
ということで
超経人体炎 加速炎 心スプリント 測定筋膜炎
六難骨損傷
手指骨疲労骨折
ここ難しいですね
後頸骨筋圏炎
後頸骨筋圏炎
必殺技みたいですね
後頸骨筋圏炎
気を付けてください
手指骨折
疲労
手指骨疲労骨折
いやいやいや早口言葉じゃないのよ
これ一旦置いといて
今は2年前に発症しました
後頸骨筋圏炎を
1週間前から絶賛再発中で
これがどういうやつなのか分かんないけど
後頸骨の筋
筋と圏が炎してるんでしょうね
炎症を起こしちゃってるってことだよね
これまでの怪我は時間が解決してくれたり
石骨医の先生が解決してくれたりしましたが
この後頸骨筋圏炎だけは
なかなか感知しません
かれこれ1年間は苦しんだこの怪我
と言ってみた
ハリ治療がこうそうし何とか数ヶ月前に
感知したと思って頑張って取り組んだ
インターバルトレーニングが原因で見事に再発
まあね
もっとじっくりと下地を作ればよかったな
なんて思うけど今回は先に立たずということで
ハリ治療で一度は治ったら
出生後体験を胸に不安と期待を込めて
1からまたハリ治療に通いたいと思います
あーみんなやっぱなぁ
僕もそうですけど
ケアしてるのは
みんなそうってことですね
聞き合いながら
ありがとうございます
ひろきさん怪我歴史
いきましょうか
埼玉アラソンの絶言を見て去年のこの時期は
ガースト食いに苦しんでたなーって思い返しました
結局炎症してんだから
動いちゃいけないんだよねーってことで
去年は騙し騙し動いてたんです
これ絶対ダメって思った
今日この頃1年越し
それで長引いてたら意味がないと思います
あとは先日元プロボクサーの後輩に聞いたら
体の柔軟性とか使い方をうまくするためには
まずは正しい姿勢
俺の場合猫背で
背骨が綺麗なS字を描いていないから
どこかに負担が来てるって言われました
筋トレもいいけどヨガとか
モビリティトレーニングしてくださいって言われました
姉ちゃん教えてくださいよ
あーいいですね
そう正しい姿勢って意味では
ラントリップでも最近ご紹介してますけど
デリットテックなんかはね骨盤の位置をニュートラルに戻すとか
それを
着圧じゃなくて
皮膚の接触感覚センサーか
パンツ履くだけ
パチーンって着圧しないんですけど
ニュートラルに戻してくれる
っていうものなので
なるべく履きまくる
僕にそれを教えてくれた担当の方が
ゴリゴリの猫背の方で
その方は
デリットテックを履いて
姿勢が良くなったって
おっしゃっておりましたけど
そういうものもありますからね
いやいやいやいやいや
しもぼとさんありがとうございますね
青梅マラソン
見事完走されたということで
そんな
見事な青梅マラソンがある中
足の甲
鎖骨
頭蓋低骨と骨折が絶えない私ですが
おととしの11月
筑波マラソン3日前にフットサルで腰を強打
おととしですからね
1年半ぐらい前ですよね
近所の整形外科でレントゲンは異常なし
全治一週間と言われましたが
痛いどころかベッドから起き上がれず
先生の診察では
怪我と復帰の物語
第12胸椎の圧迫骨折で
入院手術となり全身麻酔で
腎甲骨を埋め
背骨に13本のボルトを入れました
いいいいい
フランスの寄付陣が
閉めるようなコルセットで固定して
2月に職場に復帰
ドクターのトレーニング再開をもらう
5月まではひたすら歩きました
いやーすごいですね
筑波マラソン 総和松原太鼓橋ロードレース
昨年のシーズンは埼玉県
DNSをしていたので絶対にリベンジしてやると1年復帰してトレーニングを再開
去年ランラジフルマラソンチャレンジに参加して
怪我の後半年のトレーニングで筑波マラソンリベンジ
両足を吊って転倒しましたが無事に完走と
いやー
こうやってねー
起き上がれないとか
ボルト13本っていうところから比べると
いやいやいやまだ私の怪我なんてかわいいもんでございます
はい
ヨンヒさんありがとうございます
走り方もギアも何も調べずなんとなく始めた
週末3キロ
あ、週末3キロ走の頃
そこで患った測定筋膜炎をスタートに
画足炎、皮骨筋炎、心スプリント、超経人体炎に配られと
ランナーが経験したような怪我は一通り経験した私
怪我をするたびに性骨炎に行くのは億劫でして
本を見たりYouTubeでセルフケア動画を見たりして
対処してます
本当は良くないと思うんですけど
なぜ痛みが出るのか
何が原因で何を対処すればいいのか
このテーマにだんだんとエンジニア魂がくすぐられ
次第に足の筋肉の構造も興味を持ち始めるようになりました
足の裏のこの辺りが痛いということは
これ長趾筋が引っ張られているから
ってことはふくらはぎの方が張ってるかな
なんて考えながら本当に痛いところを探る
これが何とも楽しい
痛みの原因を探るっていうね
痛めてしまうと楽しく走ることもできなくなりますが
自分の体のことをちゃんと知ることができるという意味では
まだ楽しい時間なのかなとも思います
ただ歩くことができないほどの痛みは
さすがに整骨院に行きますけどね
けがのエピソードはもう人それぞれですね
今日もナイスランス
押忍!
ということで引き続きお届けをしていきたいと思います
私のけが歴史けがを投稿ありがとうございます
拍手
よっしゃ
おりはらさん
初フルマラソンから9年目
その前にも段差で足首をひねる伝座は数多く
テニスで太もも裏の肉離れをやったりもしておりました
ランニングに影響を与えたけがといえば2つ
その1、2022年1月から10ヶ月かかった測定筋膜炎
長かったですね
基本間測定メンバーと初めて会ったような気がする
懐かしの埼玉マラソンで
埼玉スタジアムでのリレーマラソンで
頑張って走ったら
激痛が走り歩けないレベル
測定筋膜炎ってやっぱその感じになるんだな
測定筋膜炎としては重症で
当時のジャーナルを見ると
痛みが伝わってきます
走りながら治すという傾向もあるけど
そんなのは考えられないくらいの激痛
うわー
え?骨のトゲが飛び出してしまってる
アレントゲンに映ってますけど
骨が確かにかかとの骨がちょっとトゲって
削れてるみたいな感じになってます
あら怖いわね
そんでそのえっと
え?あその2
あちょっと待って
その2
2023年10月の骨折
島本川ウルトラマンソン100キロを完走した
翌週のグループランで
疲労の日赤通りの段差で足をひねって
転倒!足のクループシー側の剥離骨折
うわー初めての松葉税生活で
測定筋膜炎と比べたら
骨折なら時間さえ経てば治るよね
とサバサバしていたものの
100キロ完走の前だったら泣いちゃうけど
完走後だからそこまで引きずらず
やっちまったなくらいで割と元気でした
ランへの復帰は1ヶ月半で超速だったけれども
腰の横の筋肉の痛みが出て再びのラン
いやー埼玉マラソンで完全復活は嬉しかったです
2回とも共通していることは
周りの仲間の温かい励ましのメッセージが
大変本当に嬉しいこと
1人で走っているだけだったら
やめたかもなーなんて思ったりはします
周りにも故障や怪我病気で苦しむ仲間もいるし
走れることに気を知らせてもらえることに
改めて感謝したい
仲間との支え
あーなるほどね
あーエンディングの方が
毎回これやっちゃってごめんなさいね
毎回これやっちゃって音楽の話になってね
プレイリストがこうやってバーって
曲が順番に並んでるんですけどね
とあるタイミングでこれ流れちゃうっていう
いやいやいやもうちょっといろいろありますけど
これ本当にねめっちゃ来てるんですよ
あーハッピーバースデーの動画ありがとうございます
あーけが歴史しゅうへいさん
過去の私の怪我歴史たち
足首の念座、甲状腎臓損傷、アキレス腱炎、
腸系腎体炎がうずくような感覚になりました
と皆さんの話を聞いたらうずうず
でも皆さんはものすごく怪我歴史がありながら
どうしてこんなにも走り続けてられるんだろう
それはきっと怪我以上に
ランニングの価値を感じているからなんでしょうね
自分自身がそんなんでランニングによって
体が整い心が整う
そんな素敵なことはないですよねと
あーなるほど確かにね
こんだけ怪我してるのにね
本当ですよね
こんだけ怪我してるのによくやりますよっていうね
あーなるほど
まっしゅうさんありがとうございます
怪我歴史思い出の骨折を2つ
思い出の骨折って
2016年11月の夜
公共で死亡をあらんして
一週ごとにビルドアップして
気持ちよくペースが上がった
3週目のラスト200m
ジョークリスの前を通り過ぎたところ
木の根っこでもっこりしてるところに
足を引っ掛け肩から転倒
その日はもちろん次の日も
右腕があ、あ、あ、上がらない
結局サコッと倒れて終わりました
前日1ヶ月
2023年12月
その7年後12月2日の朝
青タイの1週間前
家のダイニングの足に
自分の右足をヒット
あー痛い
薬指を剥離骨折
全治2週間
笑えないねごめんなさい
いやレース
いや笑えないですね
そんなことで
みたいな感じしますもんね
これはだからこうやってジャーナルで紹介して
段々と紹介することが
ある意味の供養になるかもね
7年間隔で骨折してるので
次は2030年かなってますけどね
学んだことは一時走れなくなっても
あんなことやこんなこと
やれることはたくさんある
ということでございます
なるほどね
いいですね
では怪我という環境から
いかにの学びをするか
素晴らしいですね
のぶさんありがとうございます
怪我の歴史といっても
ランナーがみんなが通る道
直腱自体から最初の怪我
5キロくらいまでは普通に走れるんだけど
走行から先が痛くて走れない
5キロくらいまで大丈夫なんですよね
どうやって直したんだろう
整形外科で教えてもらった
ストレッチだったかな
そしてお次はこれまた定番の
測定筋膜炎
これは長くかかったな
2年ほどかかったかな
2年!
怪我を走りながら直すとか
言いながら走ったから
長引いたんだろうなと思います
わらわちで走るようになって
改善したかもしれません
へー
清滅が2021年
トレイルで木の根っこにつまずいて
吹っ飛んで肋骨を4本骨折
いやー木の根っこ話が
なんとか自力下算して帰宅したけど
帰りの運転はもう必死でした
痛い箇所を抑えると
ゴリって感触があったんで
あー折れてるなーって
あーしんどいしんどい
あーお疲れ様でございます
骨折はねー
いやいや
のぶひろさん
走り出した頃
豆ができたり靴ずれしたりと
なんといっても23年の富山マラソンでの
脱水からの救急車が
いい思い出でございます
今のところ大きなけがや
故障せず走れてるのに
なんでだろうなんでだろう
ななななんでだろうと
マカランさんがタケモトさんに
あげすぎず下げすぎずと
言ってたことがとても心に残ってて
これがけがしないこと
レベルを上げることに
つながるのかなーって思います
あげすぎず下げすぎず
まあでも脱水ね
救急車に運ばれちゃうの
ちょっとドキッとするよね
マリスポスさん
あーつばずえの痛々しい
これ息子さんの写真ですかね
人生終わったかもと思ったけがは
中学3年12月の交通事故
高校受験2年前
申し訳ない高校受験2ヶ月前
学校の前で車に跳ねられ
宙に舞いました
膝下の軽骨一骨がともに折れ
即入院受験の追い込みという時期に
ほとんど勉強ができず
涙の日々でした
その後無事第一志望に合格
卒業式にはまつばずえなしで
出席できます
あーいいねよかったですね
ねまま合格が嬉しいですね
時は流れ32年後
今度は我が息子が同じように
膝下を骨折
修学旅行の1週間前のこと
あー学校のご好意で
修学旅行には参加ができ
まつばずえで1週間
神奈田生活を楽しんできた息子
大事な時に怪我をする親子なんです
そんなとこまでいなくていいのにと
切ないけどお前もかよみたいな
あんたもそんなタイミングでみたいな
いやいやほんとね
ありがとうございます
ってなわけ
いやちょっとまたまた
長くなってしまいましたけれども
ランニングの価値
皆さんご参加ありがとうございます
この他にもですね
秋秋田さんふーさん
これひおーさんかなぁ
ひおーさんかなぁ
ちゅ日に中央の王ね
ゆーさんそしてたいぞーさん
あともひろさん
そしてともひろさんに
えともとさんよしもんぶらんさん
まゆさんのっぺかめさん
そしてはみこさん
ありがとうございます
なんか結構あの初めて
ご投稿してくださる方も
たくさん増えておりまして
ありがとうございます
ほんとね皆さんからのご投稿
私の怪我歴史
私の怪我歴史
これまた何度も言っちゃうんだろうね
私の怪我歴史
これそうですね
またちょっと時を改めて
私の怪我歴史なんていうの
リスナーからの投稿のお願い
これたまってきたら
またご紹介したいと思いますので
またちょっと折りを見て
皆さんのたくさんのご投稿
紹介していこうと思います
よろしくお願いします
これねあの次
ぜひこんなことを教えて欲しいんです
まだまあランニングの
アラソンのシーズンが突入している
というタイミングでございますが
ぜひ次回のテーマですね
走らない日
何してるのか教えてほしいんですよ
まあランニング以外の趣味でもいいですし
ランニングに生かすために
まあこういうストレッチしてますよとか
走れない走らない日
ランオフの日にこれをやって
ランニングにつなげてますとか
違うスポーツをしている
こんな食事をするとか
まあ全く関係ない趣味で
こういうことしてますよと
ランニングじゃない日に
オフの日とかに
皆さんランナーって
何してるのかなと思って
シンプルな疑問なんですよね
ぜひ教えてください
ハッシュタグ走らない日
これしてます
走るっていう感じと
日以外はひらがなで
走らない日これしてます
ぜひ教えてください
よろしくお願いします
ハッシュタグランラジと共に
つけてねご投稿いただけますと
幸いでございます
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむ
番組のまとめとメッセージ
みんなのラジオ
ランラジ
ランラジじゃんけんでお別れでございます
ランラジじゃんけん
じゃんけん
パー
パッパッパッパッパッパッパ
パーです
あ、ナイスチョキ
お聞きいただきありがとうございました
ハッシュタグランラジのね
ご投稿もほんとたくさん増えておりまして
ランラジも多くの方にね
聞いていただいておりますが
ぜひさあ集まれ!の楽曲と
このランラジのシェア
皆さん誰かに紹介してください
仲良い方にお示ししてください
チャコさん
そらきちさん
もじゃひめさん
ブルーグラスさん
うつみさん
クラークさん
そしてよしじゅんさん
こばかものさん
かずやさん
ゴーンさん
のぶっきーさん
ぽちまるさん
ぜんたろうさん
のぶさん
いるるさん
しばおさん
ふみおさん
などなどご投稿ありがとうございます
お聞きいただきありがとうございました
週末の東京マラソン
EXPO東京マラソンね
走られる方
ご参加の方々
ぜひお会いできるの楽しみにしております
同じ空の下
それぞれいろんな場所で走る皆さんと
どんどん繋がっていきたいと思いますので
また聞いてください
今日も
ナイスラン!
お届けしたのは岡田匠でした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
