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グッドモーニング、ともみんです。 ようこそ、【自由と妄想劇場】へ。
この番組では、芸能生活20年、熱狂を生み出すイベントプランナーの私、ともみんが、舞台経験から学んだ表現の魅力について語っています。
ぜひ、チャンネルをフォローしてお楽しみくださいね。
今日のテーマは、【口マッチョで話し方が変わる】になります。
皆さんは、ボイストレーニングって聞いた時に、アナウンサーや俳優だけのものだと思ってませんか?
それはね、大きな誤解なんです。
実は、話し方を変えるっていうのは、一般の方、特に何も人前に立つわけでもない方にとってもすごく大切なものなんですね。
なので、話し方を少しでも向上させたいと思っている皆さんに、ぜひお聞きいただきたい内容になります。
本題に入る前にお知らせがあります。
まず、私がスタイフ半年を記念しまして、プレゼントを用意いたしました。
ぜひ皆さんにこれをもらっていただきたいと思っております。
こちらは、あなたのブランドを引き立てるストーリー作りの4ステップワークっていうワークシートを作ったので、そちらをぜひもらってくださいね。
概要欄に貼ってある私の公式LINEから、それをもらえるようになってますので、よかったらぜひチェックしてみてください。
まだ何かを運用するというつもりで公式LINE作ってないので、よかったらチャットとかも気軽にしていただけると嬉しいです。
お知らせの2つ目は、私が作りましたサブチャンネルのお知らせになります。
こちらの表のチャンネルと並行しまして、素の私、より失敗談とかリラックスした様子でお届けする楽屋裏トークというチャンネルを持っております。
こちらもよかったらフォローして、表裏の私をお楽しみいただけると嬉しいです。
そして、今日はもう一つお知らせがあります。
なんとコラボライブが決まりました。パチパチパチパチ。
11月12日、昼の12時から占い師の香水さんという方とコラボライブをさせていただきます。
コミュニティにも投稿させていただいたのでそちらをチェックして、もしよろしければぜひリアルタイムで会いに来ていただければと思います。
それでは本題に入らせていただきます。
今日のテーマは口マッチョで話し方が変わるという内容なんですが、
口マッチョっていうのは私が勝手に言っている言葉で、口の中は筋肉でできているので、これをトレーニングしてマッチョになるとどんどん話し方が変わっていくよっていうお話を今日はしていきたいと思います。
はじめに言いましたけど、ボイストレーニングとか声のトレーニングっていうのはアナウンサーとか俳優とか特別な人だけのものじゃないんですよ。
考えてみてほしいんですけど、声を出すことってほぼほぼ皆さん毎日しませんか?
ちょっとした挨拶だったとしても皆さん声を出さない日ってほとんどないですよね。
じゃあその時の声がやっぱりいい声で思いが届いた方がいいと思いませんか?
うんうんうん、いや思いますよね。
例えばなんですけど、久しぶりにみんなで集まることになりました。
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同窓会とかをイメージしてくださいね。
同級生がいっぱい集まって、わー誰々くん、人生変わってないですね。
わー誰々くん大人っぽい、すごいかっこよくなったね。
誰々くん憧れてたけどちょっとおじさん臭くなったな、みたいなシーンあるじゃないですか。
そういう時って楽しくなってたくさんお話しされますよね。
そんな時、皆さん終わる頃には声出ないみたいなことありませんか?
え、なに?ごめん思わず。
みたいなことになりますよね。
そういう時に普段から声のトレーニングをしていたら
いくらでも楽しめていくらでも盛り上がれて
短い3時間まで盛り上がることができます。
それは口の中の体力があるからなんですよ。
体のトレーニングっていうと皆さんは日々ちょっと意識が口よりはあるかと思うんですけど
声を出すことに対しては意外と無頓着なんじゃないのかなって思うんですね。
私たちって毎日家族とかお友達とか職場とかで大切な思いを声に乗せて届けているんですよ。
その声をもっと自由にもっと力強く
力強く使わないとしても力強く使える状態を持っているっていうのがすごく大切で
あなたの世界観とか表現力がグッと高まり
鮮やかに人に伝えることができます。
ということで今日は体のトレーニングみたいにイメージしてもらいながら
誰でもできる口マッチになる方法というのをお伝えしていきたいなって思います。
じゃあまず皆さんにお聞きしたいんですけれども
皆さんは朝起きて寝起きな状態で準備運動もせずにいきなり全力ダッシュすることはありますか?
なかなかないですよね。
若い頃とかね10代のちっちゃい時とかだったら
起きてすぐにフルパワーで走るみたいなことあったじゃないですか。
でも今はちょっと怖くないですか?
足を痛めるかもしれない。腰がグキッとなるかもしれない。
息がすごい切れてああってなりそうなイメージありますよね。
ただ皆さん声に関してはこれと同じことをしてるんですよ。
急に声を出す。大きな声で喋る。
ねえおはようとか言うっていうことは寝起きで準備運動をせずにダッシュしているようなものなんです。
ということで口の中っていうのも朝少し筋トレとストレッチをしてあげるだけで
なめらかに出すことができて
さらに口の中はちょっとずつちょっとずつ筋肉がついて変わって
なめらかで表現の幅が広がっていきます。
じゃあ皆さんに質問です。
口の中の筋肉ね。
口の中は筋肉だと今お伝えしましたが
あなたの舌どのくらいの重さがあるでしょうか?
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考えてみてください。クイズです。
あなたの舌の重さはどのくらいあるでしょうか?
じゃあ3択ね。
同じくらいの重さのものは一体何でしょうか?というクイズです。
はい、舌と同じくらいの重さのもの。
1番、みかん1個。
2番、りんご1個。
3番、メロン1個。
はい、どれでしょうか?
チンキングタイムスタート!
チッチッチッピン!
はい、皆さん考えられましたか?
みかんかりんごかメロンか
これはもう私が出している時点でちょっと分かりますかね。
正解は2番のりんごです。
正解した方パチパチパチパチパチ。
りんごってだいたい1玉あたり1個あたり200gくらいなんですよ。
だからりんごと同じくらい舌って重さあるんですよ。
結構大きくないですか?
皆さんが持っているスマホよりもだいぶ重たいですよね。
つまり鍛えがいのある立派な筋肉なんですよ。
体を鍛えてマッチョになるっていうのを考えた時に
筋肉の多い太ももとか
目に見えて体が変わりやすい腹筋とかを
全身の中で重視するじゃないですか。
同じように口の中でトレーニングをしましょうって言った時には
舌を鍛えると200g分の筋肉が鍛えられるんです。
すごくないですか?
なのでちょっと次の放送では
舌とか口周りをストレッチや筋トレする方法もお伝えしていきますが
まず意識として口の中は筋肉でできている。
その中でも200gというまあまあ重たい重量を持っている舌っていうのは
結構鍛えがいのある場所なんだよっていうところを覚えておいてください。
ここまでOK?
体のトレーニングにもやっぱり順番があるじゃないですか。
ストレッチで筋肉をほぐして次に筋トレ。
そして実際に体を動かして実践してパフォーマンスしていくっていうことですよね。
口の中も同じなんですよ。
ストレッチで口とか喉とか舌をほぐすんです。
筋トレっていうのが滑舌とか発声になります。
そしてそれを用いて表現するっていうこの3ステップがあるので
これであなたも口マッチョ間違いなし。
ということで次回の放送では皆さんと一緒に楽しく口マッチョへの道を進みたいと思うので
ストレッチと筋トレですね。
そこからの表現についてのお話も今後の放送でさせていただければと思います。
今日のお話はいかがだったでしょうか?
皆さんの口マッチョ度合いはどのくらいですか?
もし何か気になることがあったら気軽にご質問いただければと思いますし
放送への感想も大歓迎です。
あなたからの表現、とっても励みになりますので
ぜひ、いいね、コメント、シェアお願いいたします。
参考になったよって方はぜひフォローもお願いします。
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そして11月12日のコラボライブにリアル参加もぜひお待ちしております。
ということで最後までお付き合いいただきありがとうございました。
今日も圧倒的に自由に自分らしく
人生の主役はいつもあなた
お相手はトモミンでした。
じゃあねー
