朝5時25分🎙️リアルLIVE朝活🎙️元気！やる気！トモキ！
毎朝3時36分起き、人生を本気で朝から楽しんでいる人です
継続は力なり
一緒に"行動"と"継続"で自分を変える朝活
2000回目配信：2026年5月5日（火） 朝5:30
3000回目配信：2029年1月29日（月） 朝5:30
朝は白湯→掃除→語学→感謝日記→14kmランニング
そのまま営業マンとして外回り、夜は筋トレ
気づけばスタエフ毎日配信4年以上、2000回オーバー
周りの皆さんのおかげで続けられてます
"ありがとうございます😊"
テーマは
・続ける力
・朝活で人生が動き出した話
・行動すると景色が変わる話
・ちょっと元気になる言葉
昔は7時半起き。今は「朝5分」で人生が変わると本気で思ってます
失敗も遠回りも全部ネタ
笑いながら、前向きに、一緒に一歩進みましょう
通勤中・家事中・ランニング中にどうぞ
あなたの朝と一日が、少し軽くなりますように
自分株式会社会社をみんな持とう
人の応援が一番大好き
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番組の魅力・推薦
流れるような行動 気づいたら◯◯する大切さ😊165
『今日のお話』 1.拾ってみようか、でも急いでいるし、手も汚れるし 2.高校生が階段をサッと駆け上がり、流れるような行動でなんの躊躇もなくした行動 3.気づいたらすぐに処理する大切さ 【今日の一言】 ふと見かけたカレンダーの📆一文 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
良薬は口に苦し 😊164
『勝手に素敵な番組応援〜合わせて聞きたい〜』 好きな歌 ✨体温✨ yuka先生のオリジナル曲 https://stand.fm/episodes/5f9c9efa2c849b1244480bdd 【今日のお話】 1.良く効く薬は苦くて飲みにくい 2.捉え方を変えてみる柔軟さが必要 3.耳を傾けてみる🦻 【今日の一言】 美輪明宏さんから花に🌼ついて #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
いつも【笑顔で】1月16日最強開運日🎁
🌟✨1月16日最強開運日✨🌟 2021年この日天赦日一粒万倍日甲子の日 トリプル開運日❤️❤️❤️ １.新しいものを身に着ける(下着) ２.最高に喜ぶことをしよう （喜びのピークになることをしてね） ３.高いものやエネルギーのこもっているものを身に付けてね ともくんと繋がるLINE公式アカウント！ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 以下のリンクから友だち追加してください。 新しい事をスタートする日 https://lin.ee/mLJMfgI ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 『本日紹介した映画』 美しき緑の星 https://sp.nicovideo.jp/watch/sm32424142 【今日の一言】 ミムラ姉さんより #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【振り返る】時間を大切に😊162
【今日のお話】 1.良かったことは、その日限りにせず、翌日以降も継続 2.悪かったことは、原因は何か同じことを繰り返さないためにはどうしたらいいか考える 3.一日の中で振り返る時間を確保 【今日の一言】 スティーブンジョブズさんの一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【健康】に留意する😊161🏃♀️
叶えたいことを言葉に出して叶ったテイで 話す〜勝手にやってみた〜 https://stand.fm/episodes/5ffd9c916e04f74218a0dc9c 【今日のお話】 健康管理 1.食事 2.睡眠 3.運動 【今日の一言】 黒柳徹子さんから一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【伝わる】ということ
【今日のお話】 1.伝わるって相手に自分の思いが届くこと 2.自分を飾らず率直に話す 3.自然体が一番いい 【今日の一言】 チャールズ・M・シュルツさんから友達について #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
相手の意図を汲む
【今日のお話】 1.コミュニケーションは、言葉だけでは成り立たない時もある 2.表情や状態なども重要 3.意識的に相手に興味を向けると変化あるかも 【今日の一言】 ふと行ったトイレで見かけた言葉 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
方言の効果【友好関係】😊161
【今日のお話】 1.『ありがとう』は、地域によっていい方が変わる 2.方言には、地元出身者ならではの楽しみがある 3.会話の中で友好的な関係を築こう 【今日の一言】 自分と鏡について一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ながらの態度 😊160 (テレビあるある)『聴く大切さ』👩❤️👨
【今日のお話】 1.テレビを見ながら相手のお話に空返事😅 2.『あなた人の話を聞く気あるの！！』と、ひどく怒られる😫→深く反省 3.向き合って話を聴くようになると、二人が幸せになる😊 【今日の一言】 ピータードラッカーさんからの一言 ✨ピアノBAR🎹さん有難う✨ 『聴く』 https://www.nhk.or.jp/bunken/summary/kotoba/gimon/151.html kindle読み放題無料 https://www.amazon.co.jp/dp/B08RB79K6H?ref_=k4w_ss_store_lp #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
『体操』の効用 &ラジオ体操動画付き 😊159 🏃♀️
【今日のお話】 1.日本国民に普及した体操🤸♂️ラジオ体操📻 https://youtu.be/IH4V5Bbw9ZM 2.長年苦しんでいた体調不良が改善 3.基本となる手や足などの関節をしっかり伸ばして📻 【今日の一言】 ゲーテ様から一言 焦らないでね💕 ✨✨合わせて聞きたい✨✨✨✨ 元整体師ゆかさんが語る『水』の大切さ https://stand.fm/episodes/5ff662bd288f4d2413a81e67 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 『痩せたい』『若返りたい』『健康でいたい』 🎵恩人まさみつさんの無料セミナー🎵 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdUuvgUIw25vUns8xPy0f-3JWHCM18k5zQG9zrDkgfNjP6xyg/viewform #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
その根拠は◯◯
【今日のお話】 1.インターネット検索で簡単に情報が得れる 2.インターネットの情報はその真偽について精査されないまま流れている🤔 3.検索した情報を自分で検証する視点を持ち合わせたい😊 【今日の一言】 マハトマ・ガンジー様から今の時代について 『amazon欲しいものリスト』 あなたのリストを共有して欲しいものを伝えられる 🌟お友達の魚屋さんの説明がわかりやすい🌟 https://youtu.be/ZP2DZFj2DDk リストを表示して共有するには、以下をご覧ください: https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/lol/ref=wl_list_url 欲しいものリストシェアしてもらえる場合は、LINEに 欲しいものリスト送ってね 『小林知樹 公式LINE＠』 ▶︎ https://lin.ee/mLJMfgI ID検索の場合：@380hmdlk #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
四季の味覚 【七草粥】😊157 🍳
🌟合わせて聞きたい🌟 https://stand.fm/episodes/5fdbb6ae9c5ceb71cf109fad 【今日の一言】 1.四季の食材から季節の移ろいや、味覚を感じる 2.一月七日の朝、七草粥を食べてみる 3.その一年病気にならない 【今日の一言】 中村天風様から健康について一言 『健康に大切な事』 食事・水・運動 ✨おすすめ健康法水について✨ ✨まさみつレディオ✨ https://stand.fm/episodes/5ff63f2c6e04f770bfa0567d #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
過去に【向き合う】 🌈男女脳参考🌈
【今日のお話】 1.数年前にあった出来事、原因追求しない❌ 2.何を教えられているのかと顧みる✨ 3.自分を向上するためき起きたこと🥰 【今日の一言】 マザーテレサさんから、一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
大きな目標の前の小さな目標【達成】😊155
【今日のお話】 1.目指せ国道全線制覇、世界一周旅行、日本一周旅行と大きな目標 2.大きな目標を達成するために、小さなゴールを設定 3.小さな達成の積み重ね 【今日の一言】 マザーテレサさんの一言小さいことの大切さ 【Amazonで販売中】 📚音声だけで自分らしく楽しむ7つの方法📚 https://www.amazon.co.jp/dp/B08RB79K6H?ref_=k4w_ss_store_lp #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【自己】を磨くために
【今日のお話】 1.自分の思い気づきを大切にする 2.自分がやりたいこと、すべきことを整理、優先順位をつけてみましょう 3.やりたいことが見えない時はその逆、やりたくない事を書き出してみると気づきがあるかも 【今日の一言】 森川亮さんから気づきについて一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【思い】を込める 😊153
『えんとつ町のプペル』 1回目の感想 https://stand.fm/episodes/5fef7a69be0d5de4e7a13a46 【今日のお話】 1.一年に一度のやり取り 2.手紙、メール、SNS相手のことを思い届ける 3.相手との距離を縮めてくれること、それは一言だけでも思いを込める 【今日の一言】 マザーテレサさんから思いを込める方法 📚「kindle出版コミュニティ」📚 参加者募集中 仲間を応援プロジェクト 2020年2月14日出版組 https://line.me/ti/g2/yKM_WjzRWXV9otjyorrTYg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
【ビジョン】を明確にしましょう 😊152 & 素敵な写真『ピアノBAR🎹』
【今日のお話】 1.夢は、見ようとして見ることは難しいですね 2.現実の夢、目標は心に思い描きチャレンジすることで手繰り寄せることができます 3.大人になったからこそ夢に向かっていきましょう 【今日の一言】 スティーブ・ジョブズさんの夢について一言 ✨『ピアノBAR🎹さんから素敵な綺麗な写真』✨ https://note.com/pianobar/n/n00ba47ce10d8 ✨『オススメ映画🎬さんももさん』✨ めぐり逢い (字幕版) https://watch.amazon.co.jp/detail?asin=B00G04DEYY&territory=JP&ref_=share_ios_movie&r=web #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
根気強く続けましょう 【2021年】
✨✨明けましておめでとうございます✨✨ 【今日のお話】 1.牛は、農耕の仕事を助けてくれた大切な存在 2.歩くスピードは速くはないものの忍耐強くこなしてくれた 3.コツコツ楽しく努力 【今日の一言】 桑田真澄さんから努力について一言 #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
『大晦日』新たな気持ちで新年を迎えましょう
【今日のお話】 1.一年を締めくくる12月を大晦日またはおおつごもり 2.身も心も清めて新たな年を迎える準備 3.1年間有難うございました。良いお年を迎えてください🥰 【今日の一言】 相田みつをさんのお言葉 皆様のおかげでラジオできている事に感謝してます。 有難うございました😊 【下手な文章ですが、小さな夢実現できました🙏】 https://www.amazon.co.jp/dp/B08RB79K6H?ref_=k4w_ss_store_lp#aw-udpv3-customer-reviews_feature_div #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
ここが【最良】の場 😊149
【今日のお話】 1.置かれた場に不平不満を言うよりも 2.他人の出方で幸せになったり、不幸せになったりするよりも 3.今に感謝して、今精一杯生きよう😊 【今日の一言】 松下幸之助様より時について https://www.instagram.com/your_radio_ch #幸せデリバリー #はじめまして #雑談 #スタエフやろうぜ #スタエフ攻略 #フェロミー #トーク・雑談 #雑談ラジオ #ゆる雑談 #トーク雑談 #スタエフありがとう #kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5eaf6dbdf654bbcab4ccd45a
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深井龍之介とけんすうによる、1週間で消えるポッドキャストです。その時々で2人が話したいことを喋ります。 # 利用規約はこちら https://coten.co.jp/blog/news/2638/ #視聴金額 66万円（税込） # Podcastに出ている人 深井龍之介：株式会社COTEN（https://coten.co.jp/）代表取締役。 けんすう：起業家・エンジェル投資家・ アル株式会社（https://alu.co.jp/）代表取締役。 https://listen.style/p/maboroshi_kaigi?1WKenxzH
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB