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おはようございまーす。ともきです。この番組は青年月日と名前からあなたの使命、役割を導き出すかず玉術、伊勢穂丸さんの提供でお送りいたします。
伊勢穂丸さん、いつもありがとうございます。さあ、6月24日土曜日ですね。今日も一日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話はですね、タイムパフォーマンスを上げる習慣という風なお話をさせてもらいます。
その前にですね、ちょっと最近やってるアプリで、これ面白いなぁというのがあるのでご紹介させてもらいます。
それは、The Day Beforeという風なアプリなんですけども、これ何かというと、例えば旅行だったら、
例えばホノルル、ハワイの方に行くと日付を決めて目的を決めるんですけど、その後にじゃあハワイで何しようかという風な色んなプランを仮定させていくんですけど、
それと同じような形で、このアプリ上に日付のところに自分の目的を入れるんですね。
ちょっと紹介すると、3つぐらい紹介すると、例えば1つ、ハワイのホノルルマラソンを走るというので、
12月10日、今年の12月10日ですね、その日付のところに項目を入れると。
そうすると、あと何時間というのが出るんですね。それまでに4049時間とか。
例えばダイエットをする、55キロになる、いつにそれになるかって決めて、12月24日までになるという風に決めれば、
それまでの日数と時間がカウントされる。
だいぶ先のやつもできるんですけど、世界一周旅行をするという風な形で日付を決めて入れると、
それまでに5489日ですと、残り131,729時間あります。
どんどん秒数もあるので、それが減っていくような形になるので、
より時間の大切さが分かってきて、その目標に向かって、目的に向かって動けるかなと。
結構面白いやつなんで、もしよかったらThe Day Beforeですね。
試してもらえたらなという風に思います。
さあ本題に入っていきたいなと思います。
今日のお話はタイムパフォーマンスを上げる習慣なんですけども、
これ何かというと、毎日1時間ほど読書をしていて、
週末には3時間から5時間ぐらい読書の習慣を取り入れたりするんですけど、
その中で毎月こういうタイトル、こういうものを読むというのを決めていて、
今月はその習慣に関してちょっと読んでいこうかなというのがあって、
その中で、習慣の中でタイムパフォーマンスを上げるという風な習慣ですね。
これ勝馬さんの本なんですけれども、勝馬、和夫さんのやつですね。
非常によかったのでご紹介させてもらえたらなと思います。
この本の中には何が書いているかというと、
例えば一番最初にお金よりやっぱり時間が大切ですよという風なことをおっしゃられてますね。
やっぱり自分の好きなことができる自由な時間を増やしていきましょうというところですね。
人生にとって重要なことですよね。
例えば貯金を1000万円目指すとか、
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例えばトータル資産を1億貯めたいという風に数字で表すのを、
具体的に目標を抱える人がいますということを言っているんですけど、
それも大事なんですけど、やっぱり自由な時間を自由に使えるようになりたい目標を持ってほしいということをおっしゃられてましたね。
やっぱりお金よりやっぱり時間の方が大切ですよというのにこの本には訴えられてますね。
やっぱり自由な時間を自由に使えるようになりたい目標を持って、
どうするかと、そのためにはどうするかとなると、
やっぱり飲酒とかですね、
例えばタバコとか、それはもう時間割引率が高いですよというところですね。
あとは運動は時間割引率が低いという風におっしゃられてますね。
なので、例えば飲酒とかでそんなものをするとやっぱり体に害を与えてしまうので、
やっぱりそういうのを控えていって運動にしていきましょうというところですね。
あとは2割の時間を自己投資に使いましょうと。
例えば読書であったりとか、自分の好きなこと、自分が取りたい資格があったらそういったものに挑戦するとかいうところですね。
最優先事項を優先するというところを気をつけてください。
気にしてくださいねという風におっしゃられてますね。
やっぱり大事なのは3つあって、
1つはやっぱり睡眠の時間、2つ目が運動、3つ目が自己投資というところですね。
やっぱりこう睡眠時間は7時間から8時間ぐらい取ると。
やっぱり睡眠って結構ダイエットの効果があったりとか、
あとは気分がすっきりするというのがあるので、睡眠はね、しっかり一番大事かなと。
あとは運動ですね。運動もお金もふくり計算になるので、
やっぱり健康で長生きするためには運動を取り入れていく。
軽い散歩とかですね、ちょっとした早歩き、そういったものをやっていくだけでも全然違いますよね。
そういったところであとは時間の投資。
自分のために自分が心地いい時間を取り入れていきましょうという風な形が、
この勝間式タイムパフォーマンスを上げる習慣というところですね。
あとはね、一番最後に大事なのが余命を日数で換算してみるというところですね。
人と比べない、自分は何になりたいのかというところをまず決めて、
自分の人生何歳、例えば100年時代の100歳で死ぬという風な設定をして、
それまであと何日何秒という風なのを計算していくと、
より時間の大切が見えてくるのかなと思います。
さあ今日はですね、タイムパフォーマンスを上げる習慣という風な形で、
勝間さんの本をご紹介させてもらったんですけど、
最後に今日の一言になります。
24時間、自分のやりたいことだけやって何が悪い、それをやり尽くしても時間は全然足りないのにと、
青本京子さんの言葉ですね。
例えば携帯を置いて週末は好きなことだけを一遍楽しんでみると、
携帯を家に置いても携帯を見ないような形にすると、
ものすごく自然の中に行ったりすると幸せな感覚になれたりするので、
いつもと違う時間使い方をしてみるのも一つありかなと思います。
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昨日の配信なんですけれども、
至高の客観視という配信をさせてもらいました。
昨日もたくさんのいいね、コメント頂きましてありがとうございます。
昨日コメント頂きましたキャンディさん、コメント頂きましてありがとうございます。
そしてトモさんコメントありがとうございます。
そしてひとえさんコメント頂きましてありがとうございます。
そしてさきさんコメント頂きましてありがとうございます。
そしてリリアさんコメント頂きましてありがとうございます。
こういったいいねコメントはものすごく励みになりますので、また聞いて頂けたらなと思います。
今日も一日始まりますので、今日も最高の一日にしましょう。
ワクワクした一日を過ごして頂きましょうね。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね!またね!バイバイ!
最後に2つだけ告示をさせてもらいます。
1つは毎週日曜日夜の8時半から9時までスポンサーしてもらっている伊勢穂丸さんの勉強会。
人の使命とか役割ってどんなのあるの?あなたの使命と役割って何?と。
80億人やっぱり人がいらっしゃるのでそれぞれ1人1人役割、使命が違うんで、
あなたの役割はこれですよという風なのを読み解くような勉強会になりますので、
もしよかったらレターいただけたらご案内。
これは無料になりますのでぜひ参加してもらえたらと思います。
あと2つ目、フィリピンのセブ島の会話留学。
これはオンラインでやっていますので、
外国のフィリピンのセブの先生と一緒に30分間英語のレッスンをしてもらう。
1回目は無料体験できますのでそれも一緒に体験してもらって、
続くようだったら毎週これも習慣にしてもらうとものすごくいいかなという風に思います。
結構やっぱり海外の方が増えているのでやっぱりそういう形であってですね、
人脈を増やしてやっぱりね海外交流をどんどんしていただけたら視野がどんどん広がっていくと思いますので、
そういったチャレンジもねしていただけたらなと思います。
さあ今日もいい1日にしていきましょう。
じゃあねまたねバイバイ
