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ごきげんよう。人生デザインプランナー、かよさんです。 この番組は、50代から人生を軽やかにアップデートしていきたい、あなたに向けて理想の未来を叶え、自分らしい幸せを形にしていくヒントをお届けしています。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、「今日も最高!」この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、今日から9月になりました。 そこで、今日から8日間にかけて、自分らしい人生を作るための8つの軸、これを一つずつお届けします。
もし今、私の人生このままでいいのかなぁとかね、モヤモヤしているなぁって、そんな風に思っているのであれば、ぜひこの8日間、一緒に自分だけの軸、作っていきましょう。
人生は一度きりです。あなただけのオンリーワンの人生です。 SNSで今、いろんな情報入ってきますよね。
そうすると、いろんなやり方があります。 他人のやり方をそのまま真似する必要はありません。
参考にしても、いいものはいい。だけど、不要なものは手放した方がいい。 私自身も50代で自分の人生を見つめ直し、新しい挑戦を始めています。
そして、50代からの未来を描くコツっていうのがあります。 それは遠い10年、20年先の未来ではありません。
だって、どうなっているかわかんないですもんね。 それよりも、まず3ヶ月後、1年後、どうなっていたいのか。
これを決めることなんです。 そしてそのために、今日何をするかっていうこと。
情報に振り回されず、自分らしく進むためには、 まず心の土台、軸を整えていくこと。これが必要です。
じゃないと、いろんなことをやろうとしても、やっぱりうまくいかないなって。 それはあなたが悪いわけじゃなくて、軸を作ってないまま動くからなんです。
なので、今日から8日間一緒に軸を固めていきましょう。 ということで、今日の1日目のテーマは時間です。
ここで質問です。あなたは命の大切な時間を誰のために使っていますか?
家族とか仕事のための時間、それももちろん大切です。 でもね、ふと考えてみてください。自分のための時間ってどれくらいありますか?
私はね、会社員時代、休みの日まで結構予定を詰め込んでいました。 せっかくの休みだから、これもしよあれもしよ時間がないから、もう今日のうちにやっていこうなんて、そんな風に休むことさえ上手にできてなかったなって。
でも今振り返るとですよ、かなりスピードライフでした。 頭ではまだまだ大丈夫って思っていても、やっぱり体は正直なんです。
少しずつ無理が効かなくなっていったり疲れたり、それなのに自分の体を大切にすることよりもやることを優先していました。
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だからやっぱり体がどんどん疲れていて、イライラしたりなんかもやもやしてありしていたんですね。 そこで私は時間について考えるようになりました。
もっと時間を有効に使わなきゃではなくて、私はどんな時間の使い方をすると心地よく生きられるんだろうって。
そこでいろんな成功者の方とかのお話も聞いたんです。 そうすると2つの時間の使い方がわかったんですが、これね結構面白いのでご紹介します。
まず1つのパターンの方はあまりもう予定を決めない。 ほとんどスケジュールはもう決めないというパターンです。
その方は直感に沿って動いていく。 今日これをしたいっていうことをとにかく優先したい。だからスケジュールとか先の予定はもう入れないんだと。
これはね結構ファイヤーしている方が多かったかな。 そういった方はいろんな意味でゆとりがあるからっていうのもあるんですけど、とにかく自分のやりたいことをやる。
そのためにスケジュールを入れないというパターンでした。 それからもう一つのパターンは時間を細かく区切って予定をきっちり決めるというパターンの方です。
15分30分単位で予定を決めてその通りに動いていく。 一見ねこれ全く正反対ですよね。
でもねこの2つに共通していることがあるなってわかったんです。 それは何かというとどちらも自分の時間を大切にしているということなんです。
つまりどちらが正解っていうことではなくて、私たちはつい成功している人がこうしているから私もこうしなきゃって思ってしまうことってありますよね。
でもその方法が自分に合っていなければ苦しくなってくる。 そしてやっぱり私にはできないんだ私には無理なんだって結局自分を否定して自分を責めてしまうことに繋がっていく。
だから大切なのは私はどんな時間の使い方をすると心地よく生きられるんだろうって これをねまず問いかけてください。
誰かの人生をそのまま真似するんじゃなくて自分に合う生き方を自分で選んでいく。 これが大事かなって思います。
ぜひ今日からですねまず意識してほしいことがあります。 きっとこれから9月始まってこの先の予定を入れると思います。
でもその前にまず自分のための時間これを確保してみてください。 私もスケジュールを組むときに最初にもうここは自分のためっていうことで休みを先に確保するようにしました。
そして1日丸ごと何も予定を入れないこういうふうに決めるんですね。 ただまあこれが難しければ半日でもいい半日が難しければ1時間でもいい
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30分でも10分でも大丈夫。 その時間はもう何をするかを決めない。
誰かのための予定も入れない。 そしてその時間になったら自分に聞いてみてください。
今日私は何がしたいって。 そうするとね
本を読みたい。カフェに行きたい。ゆっくりしたい。 何もしたくない。何かそんな声が聞こえてくる
と思います。 そしてその小さな願いを一つ叶えてあげてください。
そうするとね私は私の願いを叶えてあげられるんだって。 そういう感覚が少しずつ育っていく。
そうすると自分への信頼にもつながっていくんです。 では今日の人生デザインアクションとして一つ
今日10分でいいので自分のためだけの時間を作ってみてください。 そしてその時間になったら私は今何がしたいって
自分に聞いてみてください。そして心が喜ぶこと これを一つ選んで叶えてあげてください。
どんな小さなことでも構いません。 ぜひあなたがあなたの望みを叶えてあげてくださいね。
それが今日のあなたの人生デザインの一歩です。 そして明日は心マインドについてお話しします。
そしてもし今自分のことをもっと知りたい。 自分にあった一歩を見つけたいという方は公式ラインで
強み行動タイプ診断というのをプレゼントしています。 簡単にできる診断なのでぜひ良かったら受け取ってみてください。
結構反応がいいです。 ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の1日でありますように また明日の放送でお会いしましょう
