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おはようございます。ともきです。この番組は、青年月日と名前からあなたの使命役割を導き出す 数多魔術伊勢穂丸さんの提供でお送りいたします。
伊勢穂丸さん、いつもありがとうございます。
さあ、6月25日、日曜日ですね。今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日の話はですね、反芻思考という風なお話をさせていただきたいと思います。
その前にですね、今日はね、今からですね、トライアスロンの大会があるんですよ。
福岡の方で年に1回ですね、トライアスロン大会があって、それにね、去年も出て今年もね、ちょっとね、参加しようかなというところで、今から行きます。
このトライアスロンって、何かというと、水泳と自転車とランニングが一つになった競技ですね。
結構ね、過酷な形なんですけど、ものすごく楽しいですね。
やっぱりね、この水泳1.5キロ、そのあと自転車で40キロ、そのあとランニングで10キロですね、これを競い合うという風な形になるんですけれども、
結構ね、皆さん楽しみながらやっていらっしゃるので、それをね、ちょっと継続して今やっているような状態ですね。
去年だったら道端さんとか、芸能人の方で来ていらっしゃったりとかですね、します。
結構芸能人の方も参加していらっしゃる方多いですね。
堀江孝美さんとかもですね、トライアスロンを参加していらっしゃるとお聞きしていたので、そういったところもね、結構いろんな方がトライしていらっしゃるのかなという風に思います。
さあ、今日はね、それをちょっと頑張っていきたいなと思います。
さあ、早速なんですけども、反数思考という風なお話ですね。
もっとこうすればよかった、なぜあんなことを言ってしまったのかなど、ネガティブな考え方を繰り返してしまうことを反数思考と言います。
反数思考に陥りやすい人の特徴に、自分の行動に間違いがあってはならない、といった完璧主義や自分の言動で相手が傷ついてしまったのでは、など、周囲に気を遣いすぎる傾向が見られるようです。
反数思考に陥ったときは、体を動かしたり、自然の中で過ごしたりすると、堂々巡りの思考から抜け出せると言われています。
また、間違ってもやり直せばいい、そんなに人は弱くない、など考え方の癖を変えてみるのも有効です。
相手の気持ちや結果を変えることはできませんが、自分の受け止め方は変えることができるのです。
過ぎ去ってしまった出来事に善悪の判断を加えず、ありのままに受け止める心を養い、自分が傷ついていない思考の癖を見つめ直し、より心が明るくなる考え方を習慣したいものです。
明るく考える習慣をつけましょう、というところですね。
もっとこうすればよかった、結構あったりしますよね。
その中で去年もトランスローの大会に出たんですが、気合を入れて行って、タイム測定器を足につけていたんですが、
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3つの競技、水泳、自転車、ラン終わった後にゴールしたと思って、そのままゴールしたんですが、
スタッフの方が来て、測定器がついていないと言われて、あれ?と思って見返したら、途中で着替える時があるんですが、
その時にそこに落ちてしまっていたというところで、タイム測定不能ということで、その時はものすごくしまったと思ったんですが、
今から思い出せばいい思い出だなと思いながら、終わってしまえばどうってこともないなというところがあるんですが、
なかなか完璧というわけにはいかないので、たくさん失敗もして、いろんな経験をしながら積み重ねていくと、より良い正しい人生になるのかなというのがあります。
今日はタイム測定器をしっかりつけたままゴールもしていきたいなと思っています。
今日は反数思考ですね。明るく考える習慣をつけていくというふうなところですね。
体を動かしたり、自然の中で過ごすといいなというところになりますので、こんなものを取り入れていただくといいかなと思います。
さあ、今日の一言になります。
自分と向き合う方法は主に二つある。
一つは孤独な時間を作り、一人でじっくりと考え深めていくこと。
もう一つは尊敬できる人や仲間に会い、話をすることで自分の立ち位置を客観的に見ること。
長谷部誠さんの言葉ですね。
今日は一人スタイフの仲間の方とお会いできるんですよ。これはすごいですよね。
ラジオでやりとりしていたんですけど、その中で実際に会えるという形で、
遠方から福岡の方に来てお会いできるチャンスがあるので、こういったところを大切にしていけたらなと思います。
今日も一日始まっていきますので、楽しい一日にしていきましょう。
昨日は一つ配信させてもらったんですけれども、
昨日の配信は、タイムパフォーマンスを上げる習慣という配信をさせていただきました。
昨日も多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントをいただきましたリリアさん、コメントをいただきましてありがとうございます。
こういったいいねコメントが励みになりますので、また時間あれば聞いていただけたらなと思います。
今日もいい一日にしていきましょう。
今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね、またね、バイバイ。
最後に2つ告知させてもらいます。
1つは、毎週日曜日の夜の8時半から9時までスポンサーしていらっしゃる伊勢穂丸さんの勉強会があります。
人の使命とか役割って何でしょうということを勉強会でお伝えいただいていますので、無料で参加できますので、
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もしよかったらレターいただけたら招待リンクを送らせていただきます。
もう1つはフィリピンのセブ島の英会話留学というところでオンラインで英語のレッスンをやっていくというような形ですね。
初心者の方は大歓迎で、やっぱり小さい子だったらどうでしょう。
この前中学生の方とかもいたりしましたけど、中学の方から大人だったら60歳超えていらっしゃる方もたくさんいらっしゃったりしますので、
金曜日、土曜日、平日の夜30分単位でやっておりますので、もしよかったらこちらもね。
これはちょっと有料になりますけれども、レターいただけたらご招待させていただきます。
さあ今日もいい1日にしましょう。
じゃあね。またね。バイバイ。
