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おはようございます。10月9日、金曜日です。ともきです。この番組ではですね、5分以内にですね、人生のヒントになるようなことで、いいことをですね、気づきであったりとか、幸せな話であったりとかですね、人のいいところっていうのをどんどんシェアしていけたらなと思っています。
今日はですね、1つ、自己管理能力というところの話を1個だけさせていただけたらなと思います。ちょっと1本読んでみますね。一般的に自己管理能力として求められるものは、時間・健康・感情・経済面などが挙げられます。
例えば不規則な生活により体調不良や遅刻や何度も繰り返すと、自己管理能力が低いことになり、仕事面だけでなく生活全般に悪影響を起こします。また、一時が万時ということわざがあるように、スケジュールの管理は万全なのに、一日の管理はルーズということはないはずです。一つができなければ、どれもできていないということになるでしょう。
自分の経験から話しますと、大事なのが3つあって、1つが時間と、2番が健康、3番が感情ですね。この部分が大事になるんですが、昔は結構飲み歩いていて、平日とか休みの前とかでも結構遅くまで飲んでいたんですよね。
飲みに行って楽しくなるじゃないですか。飲みに行くとみんなワイワイするし、お酒もどんどん吐いてくるし、そうすると心地よくなってきて、どんどんおしゃべりしたくなって、やっぱりその場で楽しいから、どんどんもっと飲んで、2件目以降3件目以降とかになってですね。
そうすると終電も超えてきたりとかですね。そんな時間帯まで結構飲んでたりとか、ただ次の日仕事なのに、ただその場がいいから楽しいから、行けみたいな感じで飲んじゃうケースが結構あったりしたんですね。
そうすると何かというと、次の日にどうなっているかというと、どうなっているでしょう。やっぱり死んでますよね。1日何もできなくてですね、頭がボケっとしてですね、やる気がやっぱり出てこない。もう頭痛いになるんですけど、これ当然ですよね。
今はもう、そうやって夜遅くまで飲んでて、睡眠もやっぱり少ないというところで、健康面がダメ、時間もやっぱり遅くまで飲むということは、朝の時間が狂ってくるということですね。感情がやっぱりそれに伴って、やる気が起こってこないということになってくるんですね。
こういったことがあったんですけれども、最近はですね、こういったところやっぱり時間というのも自分自身やっぱり大事にしていてですね、この辺はみんな一緒で24時間あるということでですね、どのように時間を過ごしていくかというところにやっぱり特化しています。健康もですね、自分自身でいいものを取り入れてですね、体にいいものをどんどん取り入れる。
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例えば水を1日に2リットル飲むとかですね、野菜を多く摂るとかですね、摂る時間をしっかり決める。夜も遅い時間に食事するんじゃなくて早い時間に摂ったりとかですね。感情面もですね、そうするとよくなってきますんで、やっぱりこういろいろやっているとですね、これ難しいしもうダメやなとかですね、やり方がわからんとか、やってもダメやとかなったり、いろいろ壁に当たったりするんですけど、そういったときにですね、
よしきた、難しいのがきたなというところで、それを何とかクリアしていこうと。ゲームとかだったら頑張ってですね、ダメやっても次もう一回トライしたりとかするんですけど、人生もやっぱり同じで、やっぱり壁に当たった時こそチャンスやというふうに見てですね、トライアルしていくというところですね。
だからこの3つが大事で、時間と健康と感情、こういったところが大事になってくるので、自己管理能力というのがですね、上げていくんじゃないかなと思います。さあ、今日は金曜日ですね。さあ、あと1日頑張って休みになる人も多いと思いますんで、今日も1日頑張っていきましょう。さあ、今日も聞いていただいてありがとうございます。じゃあ、またね。バイバイ。
