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あなたの夢を夢のまま終わらせない好きを仕事にする時間管理術パーソナリティの八木悠磨です。
さて、あなたに質問です。 あなたが世界で一番大切にしなくてはならないものは何でしょう?
あなたが世界で一番大切にしなくてはならないものは何でしょう? 正解はあなたの感情です。
ということで、前回に引き続きまして、今日は感情の話をしていきたいと思います。
感情の話になります。
前回の話、コメント欄にも貼っておこうと思いますけども、前回お話ししたのは感情ということですね。
これは自然発生であり、良いも悪いもないと。
良いも悪いもないんですよ。
あの人嫌いとか、いろんな嫌な感情って生まれてくると思うんですけど、それをダメダメダメと思ってはダメってことですね。
ダメダメと思ってはダメなんですよ。
なぜならそれはあなた自身、あなたの感情はあなた自身であり、それを否定してしまうとあなた自身を否定してしまうことになるからですね。
それでは自己肯定感も下がりますし、いろんな歯車が噛み合わなくなってきます。
自分の存在というものを自分で意識できなくなってきます。
昨日は嫌いという感情に関しての例を私の実体験でお話ししましたので、それはリンクから昨日の音声を聞いていただければと思いますが、
今日は逆に好きとの感情の話をしたいと思います。
これは例えばですけども、女性が奥さんのいる、結婚している、寄婚者の男性を好きになってしまったと。
そういう相談ですね。
コーチングとかやってましたので、よくある相談ではあったんですけど、その場合ってどうしても好きになってはいけないって思っちゃうんですよ。
好きになってはいけない。そして苦しむんですよ。
好きになってはいけない、好きじゃない、好きじゃない。
これってですね、好きな人を忘れられない法則。
好きな人を忘れられない法則でもあるんですけど、要は好きという感情をなかったことにしようとする。
だから取り扱えないんですよ。取り扱えない。
だから例えば僕今目の前にコーヒーカップありますけど、このコーヒーカップは目に見えてここにあるって存在を認識してるから、
これをどかすこともできるし、洗い物の食器棚に戻すこともできますし、お茶をバッとひっくり返すこともできるわけですよ。
なんですけど、このコーヒーカップは目の前にないと思っている限りは、このコーヒーカップを何も操作できないんですね。
ずらすことも投げつけることも何もできないんですよ。
でもそこにコーヒーカップあるんですよ。見ないふりしてるだけであるんですよ。
これが好きな気持ちを忘れない理由なんですね。好きな気持ちを忘れない理由。
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だから好きだっていう感情を見てないから好きな感情を手放せないんですよ。
じゃあどうやって手放すかというと、好きだということを認めることですね。
感情に良いも悪いもないんですよ。感情に良いも悪くなくて自然発生ですので認めてあげることですね。好きと思いましたと。
思ったんですよ。好きと。
じゃあそこからどうするかですね。でも好きなんだからまず味わい尽くすってことですね。味わい尽くす。好きだなということをちゃんと実感して。
味わい尽くすってよく使われるんですけど、なんでそれが必要なのかというと、目の前にコップがあるよっていうことをまず実現したいんですよ。
目の前にコップがあるよっていうことを。
それを実現して目の前にコップがあるって認識できたその後、そのコップをどうしたいかっていう話に移るわけですね。
コーヒーを飲み越すでもいいですし、場所をずらすでもいいですし、思い切って捨てるでもいいですし。
そういう選択ができるんですね。選択ができる。選択ができる人生に変わっていくんですね。
ですので、好きという感情、嫌だなと思ってもそれも自然発生であり、良いも悪いもない自然発生であり、あなたが世界を大切にしなくてはいけないものであり、あなた自身であるわけですね。
なので認めて、認めた上でどうしたいかっていうのを選択できる自分になっていく必要があるかなというふうに思います。
今日は好きという感情の方にフォーカスしてお話してみました。
明日はもう一個別の感情をお話ししたいと思います。
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ということで、今日と一日も素敵な時間で埋めていきましょう。
月を仕事にする時間管理術、パーソナリティ磨きでした。また会いに来てね。