2026.2スタエフ配信4年目｜唯一無二のタイトルコールが特徴です🤭🎶沖縄唄三線・手帳＆ノート・読書・音声配信・コーヒーをこよなく愛する30代ワーママ🌻沖縄 石垣島出身🏝
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▶︎通常放送：月・水・金 お昼12:00配信🌤️
《こんなコトを話してます👇》
日々のGood&New、手帳・ノート術、音声配信や読書
からの学び、仕事・子育て・夫婦…暮らしのアレコレ、
ポジティブ変換マインドの作り方(時々は弱音も)etc..
❑ 聴くと元気が出る！前向きになれる！真似したくなる！
とよく言ってもらえるそんな番組です🤗✨
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❑ 𝕀𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞では｢手帳・ノート術」を発信してます📙
書くこと×描くことで日常にワクワクをプラスする
手帳＆ノートのある暮らし✏︎
手帳デコ・手描きイラスト・旅ノートの作り方📖´-etc...
https://instagram.com/womama_tenten
《プロフィール》
🏡⋆* ：沖縄┈✈︎上京(千葉/東京)┈⋤⋥福島在住10年目
👩🏻💻📑:人材系営業3年→メーカー人事10年（時短勤務6年）
+ 沖縄三線・八重山古典民謡 教師15年以上
家族：7歳息子× 2歳年上の夫 × 私の3人家族
趣味：カフェ☕️、読書📚、音声配信🎧(Voicy,スタエフ,Spotify)、手帳・ノート📓✍️、イラスト🧑🎨、旅行🧳
「LISTEN✍️｣
https://listen.style/p/tenten?GZ8y523F
番組の魅力・推薦
6月の振り返り＆7月の月間テーマはこれに決めた！
先月の月間テーマは｢半年後のありたい姿を具体的に描こう🖋｣でしたが…実際にはどうだったのか?!🫣そして7月のテーマは「〇〇を満たす」に決めました♡ 皆さんはどんな7月にしたいですか？🌻 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202407
パフォーマーとアーティストの違い〜沖縄イベント出演の振り返り〜
週末に唄三線演奏で参加した🌺沖縄イベントを通して気づいたこと💡をアウトプットしてます🎶みなさんはアーティストとパフォーマーの違いについて、どう思いますか？💭 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
明日のイベントが楽しみすぎる〜♪というつぶやき→コメント返し
明日は楽しみにしていた福島県内でのイベント出演本番💓ワクワクドキドキが溢れてるゆるっと雑談トークです🤭後半6:18～はコメント返し💌ばんちゃん、うたすきさん、Keikoさん、色鳥さん、おこめさん 🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
あなたは今日、誰のために生きますか？（読書レビュー）
最近読んだおすすめの本をご紹介📕✨本の概要と私が読んで感じたこと＆学び・気づきをアウトプットしてます😌ᝰ✍️ 本の詳細情報はコチラ👇 『今日、誰のために生きる？』 -アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の物語- ひすいこたろう×SHOGEN著 🔗https://amzn.asia/d/0aPYXEwP 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
感謝ワークを1週間やってみて感じた効果
手帳に毎日10個📕その日の感謝を書き出してみる✍️というワークをやって見て感じたこと＆変化したことをシェアしてます☺️ ↪︎コメント返し💌 ゆーずきさん、いとうゆうこさん、ばんちゃん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
「ママ、ズルいよ！」と4歳息子に言われてしまった…
週末に息子から言われて反省したエピソードをシェア👦🏻💦みなさんはこんな経験ありませんか？ テレビとスマホとの付き合い方、見直していかねば🫣特にスマホかな…📱 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
久しぶりにキュンキュンした話♡〜コメント返し（ばんちゃん、ミナミさん）〜
Cafeで久しぶりにキュンっとしたエピソードをシェアしてみた☺️💓（夫にではないよ←w） 皆さんは最近キュンキュンしてますか？🤭 9:00～ コメント返し💌 ばんちゃん、ミナミさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
理想や夢を実現するために必要なことは◯◯すること
当たり前のようでなかなかできない…でもやっぱこれだね！と気づいた💡´- やりたいことを実現するために必要な「○○すること」☺️ あなたはどうですか？ ※明日からコメント返し復活予定です💭💕 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
自分のケアを後回しにしている全てのママに伝えたい（美容室に行って気づいたこと）
2ヶ月ぶりの美容室に行く中で気づいたこと💇♀️思い出したこと💭 そして母親業に奮闘中のママに届けたいメッセージを話してみました💌 ̖́- いつもお疲れ様です☕️自分のケアも大切にしていきましょ～♡ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
愚痴は言っちゃいけないって本当？愚痴と意見はどっちも大事（かもしれない）
あなたは愚痴は言わない方がいいと思っている？それともついつい愚痴っちゃうタイプ？私の本音や愚痴に対する思考癖と最近気づいたことをアウトプットしてみました🫣💭 自分の本音を知るってなかなか難しい…📖𓂃 ✍︎ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
【相談】初めての託児サービス利用…どうする？！
夫の仕事の都合で、今度4歳息子の託児サービス利用を検討中🔰💓 利用経験がある方や知見のある方🙋🏻♀️ ̖́- 情報収集におすすめなサービスや利用時に気をつけるポイントなど、アドバイス求む🙏🥺 ※今回は都内で利用予定だけど、今後福島県内でも必要になるかも🔎 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten20240
ご自愛Time→心配モヤモヤTimeになってしまった
昨日の夕方に行った大手チェーン店のカフェ☕️そこで受けた接客に対して心配…モヤモヤとしてしまった☹️💭みんなはこんな経験ある？ （対応してくれた店員さんが明日には笑顔になることを願ってます🙏） 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 ６月限定でメンバーシップも週1〜2回放送🔑 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
【MSD2406】うりずん（若夏）の詩 〜沖縄唄三線演奏♪
私の故郷🌺沖縄で広く歌われている「沖縄民謡」の一曲✨ 初夏に吹く沖縄の優しい島風を感じながらお聴きください🏝️ ※今回はショートバージョンで１番のみです。 【今回お届けした曲の解説はこちら👇】 ◾️うりずん（若夏）の詩／作詞・作曲：仲宗根長一 うりずんの心地いい季節のように気持ちを持てば 浮世の荒波も絹の上のように穏やかに過ごせるよ うりずんの風はやわらかく吹くよ 梅雨入り前の新緑がきれいな初夏の気持ちいい季節🌿 この時期になると必ず聴きたくなる、歌いたくなる爽やかなメロディーと歌詞（やふぁやふぁ※優しくの部分が特に）が特徴です☺️ いわゆる昔から歌い継がれてきている古典民謡ではなく、 40年ほど前に石垣出身の仲宗根長一先生（沖縄県指定無形文化財）が作詞作曲されて、県内で広く歌われるようになった曲です♪ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身の複業ワーママてんてんが『リスナーさんの日常に少しでもワクワクをプラスできたら♪』という思いで、週４〜５日 朝８時にお届けするチャンネルです🎙✨️ たまに本気の沖縄唄三線の弾き語りLIVEもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』👇 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 《Monthly Songs Day(毎月11日の音楽企画)主催者情報》 ◾︎さとうゆうさんチャンネル https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 ◾︎ akii さんのチャンネル https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d \𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"/ #msd #Tenten202406 #MSD2406 #沖縄三線教師 #八重山民謡
梅雨前の天気に左右されず♪簡単に気分をアゲる方法
今日はサクッとゆるっとトーク🌱月曜から雨模様☔️これから梅雨の時期って天気に気分が左右されがちじゃないですか？そんな時に私がやってる簡単！な気分転換の方法をシェアしてます🤗✨️（どちらかというと女性向けかな？） 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで週4日朝8時に配信中☺️🌿 週1～2でメンバーシップ放送(本音トーク)も始めました🤫 たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
習慣が崩れた時、続かなくなった時こそチャンス？！
最近習慣化してたことができなくなった…習慣化したいのになかなか続かない…そんな方に届くといいな☺️飽き性＆習慣化が苦手な私のポジティブな捉え方(リフレーミング)についてシェアしてみました🍀*゜ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで週４回朝8時に配信中☺️🌿 6月は1ヶ月限定でメンバーシップ放送もやってます✨ たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・いいね・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
発信活動の試行錯誤とこれから…【公開収録】
公開収録は今日で一旦終了🙏SNSやスタエフでの発信の試行錯誤について💭ざっくばらんにおしゃべりしてます🤭リアルタイム参加のゆーずきさん、あんコッペさん、あっこ|オンライン秘書さん、みそこさん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" ※来週からは、(月)(火)(木)(金)週４収録放送を配信します🎶 LIVEは不定期にやるかも？その時は事前にお知らせします- ̗̀📣 ■てんてんのInstagramはコチラ👇 手帳で余白のある暮らし✏︎ https://www.instagram.com/womama_tenten 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は7時半〜公開収録✨たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
1日を充実して過ごせる♪ゆる目標設定のススメ【公開収録】
今朝は久しぶりに少し寝坊🥱思いつくままに話し始めたけど、意外と深い話になったかも💭計画どおりにコツコツこなすのが苦手な私…そんな私なりの目標設定〜計画プロセスについて語ってます🗓🤭 ※次回の公開収録は 6/6(木) 7時半〜 テーマ｢発信の試行錯誤(仮)｣ お気軽にリアタイ参加お待ちしてます☀️ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は7時半〜公開収録✨たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
子どもと一緒に楽しめる🌱気楽な植物のある暮らしを始めてみたよ
週末に参加した｢気楽に植物と暮らすインテリアワークショップby otamaさん｣の感想シェア🪴 賃貸住まいでも、暴れん坊な4歳男児がいても、少しずつグリーンやお花を暮らしに取り入れていきたいな♪ 《otamaさんの発信リンクはコチラ👇》 ▶︎Voicy：otamaのゆるりとした心地良い暮らしラジオ https://r.voicy.jp/4p9qoNJ5Klb ▶︎otamaさんのInstagram https://www.instagram.com/otamaotama123 ■ 仙台でランチしたスタエフパーソナリティ仲間はコチラ🍽 ▶︎あっこ|子育て奮闘ママの等身大ラジオ📻 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ▶︎ いとうゆうこの居場所作りラジオ https://stand.fm/channels/641f27e1c881d58fc52c76c5 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は7時半〜公開収録✨たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202406
【パンとコーヒーと三線と...🥐☕️】弾き語りLIVE♪ ※タイムスタンプ有
5/31(金)12：30～沖縄三線弾き語りライブ🎶開催しました☺️ 演奏曲リストとタイムスタンプは↓をご覧ください🫶☕️ ※後半少しバックで雑音が入ってます。ご了承くださいm(_ _)m 《曲リスト＆タイムスタンプ》 4:30 てぃんさぐぬ花(沖縄民謡) 10:00 鳩間節(八重山民謡) 18:35 安里屋ユンタ(八重山民謡) 28:10 童神／夏川りみ (Cover) 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は7時半〜公開収録✨たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
5月の振り返り＆6月のテーマはこれに決めた！【公開収録】
毎月恒例🪴今月の振り返りと来月のテーマのシェアをしたよ📖´- 皆さんは5月どんな月でしたか？6月はどう過ごしますか？😌 リアルタイム参加のおこめ🍚さん🫶𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎" 【- ̗̀📣沖縄三線弾き語りLIVEのお知らせ】 5月31日(金)12：30～ ※30分程度 ライブテーマ『パンとコーヒーと三線と☕️🥐』 Cafeにいるような感覚でゆったり聴ける音楽をお届けします🎶 ぜひランチタイムのBGMがてら、フラっとお立ち寄りください☺️ 《チャンネル紹介》 沖縄・石垣島出身で4歳子育て中の複業ワーママが『日常に少しでもワクワクをプラス♪』という思いで朝8時に配信中☺️🌿 (火)(木)は7時半〜公開収録✨たまに本場沖縄の三線弾き語りもお届け🎶 お気軽にフォロー・コメントいただけると嬉しいです♡ 『てんてんのチャンプル〜RADIO🌺』 https://stand.fm/channels/63e3a99c4cdcce3e25267bd2 #Tenten202405
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ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー