00:05
てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
おはようございます。
昨日は大雨だったんですけど、安全に過ごせてよかったと思っているてんてんです。
このチャンネルでは、沖縄石垣島出身の副業ワンママてんてんが、
リスナーさんと私自身の日常に少しでもワクワクをプラスできたらいいなという思いで配信しております。
今日は6月4日火曜日です。
次から公開収録ライブ始めていきたいと思います。
今日はね、ちょっと寝坊しちゃって。
なんか朝ね、早く目は覚めたんですけど、
夫がね、ちょっと今日から早出出勤。
勤務がね、ちょっと変わって朝早く出勤だったんですけど、
ちょっとドタバタしててね、それに起こされて、
その後ちょっと眠いなーって二度寝しちゃったら、
すごいだろうもな感じになって、
寝坊した感じの声と頭の回転になっております。
今日ちょっと何話そうかなっていうのが、考えながらとりあえずライブを立ち上げたっていう感じになってます。
こんなこともあるんですよね。
なんかね、昨日の夜はちょっとイベント企画だったりとか、
ちょっといろいろね、アイディア出しみたいなことを自分の中でしていて、
多分そこに頭がフル回転したからか。
そうだ、今日公開収録ライブだったら何話そうかなーみたいな。
そういえば収録もしてなかったなーっていうのを考えながら朝を迎えるっていう感じになっています。
今日の目標をちょっとシェアしようかなと思います。
今日の私の目標は、早く帰って夕方ゆっくりお散歩タイムを撮ろう、そしてリフレッシュしようにしたいと思います。
この毎日の目標っていうのを朝ね、手帳に私は書き出すっていう習慣を今取り入れているんですね。
これを何で始めたかっていうところは、
私がボイシーのプレミアム登録をさせてもらっているポジティブマインドの作り方ラジオの春菜さんなんですね。
朝活ラジオっていう朝、平日毎朝6時からライブをされてるんですよね、春菜さんが。
そこで春菜さんが毎日その日、24時間以内にあったグッド&ニューと、あと今日の目標っていうのをシェアされていて、
03:05
そこに合わせて私たちリスナーも今日はこんな感じにしたいと思いますっていう目標とかをシェアしていくっていう10分間の時間があるんですよね。
そこから話すだけじゃなくて、話すだけだとちょっと忘れちゃうので、話すって私リスナーだから話してないんですけどコメントをね、
生放送のところで入れるだけだと忘れちゃうので、手帳にも書くっていう習慣を1ヶ月以上前から取り入れていて、
やっぱり書くと自分の手で書くし、あと目でも見るしっていうので脳にたぶんね、刷り込まれていて、
夕方ぐらい、仕事日中は会社行ってるので帰ってきた時に、
今日これ達成したぞだったり、夕方に目標を定めていたら、
そうだこれやらないといけないから早く帰ろうとか早く家事こなそうみたいな感じで行動がね、変化するっていう効果を感じています。
皆さんもね、1日半もなんかすごい疲れたとか、なんかとりあえず今日こなしたみたいな感じで、なかなか充実感達成感を感じられない日があったりする場合には、
朝に簡単な目標、私みたいなちょっと散歩タイムをとるとか、とりあえず読もうと思っていた本をパラパラめくってみるとか、
そんな感じの軽い目標設定でもいいと思うので、何か自分が達成感を感じられるとか、
何か充実感を感じられるような目標設定の習慣というのを取り入れてみることをお勧めします。
はい、という感じで思いつきでちょっと目標設定のお勧め、朝一の目標設定のお勧めをお話しさせていただきました。
目標っていうと結構レベルが高いっていうかね、目標を立てたらそこに対してやっていかないといけない、やらなきゃいけないみたいな感じの
イメージを持つ方ももしかしたらいるのかなって思うんですけど、皆さんどうですかね。
私は目標を立てるのは別に嫌いじゃないんですけど、その目標に対して逆算して計画を立てて、その計画通りに物事を淡々と着々と進めていくっていうのは苦手なんですよね。
だから目標は設定する、でいつまでにっていう最終的なゴールは定めるんですけど、そこまでの計画っていうのはもちろん立てますけどちょっと緩やかにするようにしてます。
06:08
何月何日にこれをやるとか、何日以内にとかってやるとなんかで苦しくなってきて、やりたかったことなのにやらなきゃいけないとか、やるべきことだみたいな感じで自分をちょっと追い詰めちゃうというか、なんかやりたかったことがやりたくないこと、無理やりやることに置き換わったりするんですよね。
これは私の思考癖だと思うんですけど、そんなことを手帳を書いたりとか、こうやってスタイフでアイドプットしたりとか、あと自己分析ツール使ったりとか、そんなことをしているうちに自分の特徴っていうのを捉えられるようになってきたので、目標は設定しつつ、あとはその計画の部分はちょっと緩やかにするっていうのも、
何だろうな、その1日だったり、その目標達成までの期間も楽しくモチベーションを維持していく秘訣、コツかなって思ったので、ちょっとシェアしてみました。
これはね、本当タイプによると思うんですけどね、コツコツと本当に毎日1日1日の時間とかも細かく計画した方がうまくいくっていう方もいるでしょうし、私のように緩やかに設定する方が楽しくできる、継続とかね、続けられるっていう人もいるのかな。
ということで、今日はね、ちょっと思いつきな感じで話していて、ライブのタイトルも考えずに立ち上げたので、一緒におしゃべりできる方も今日はいらっしゃらなかったんですけど、こんな日もあるよねっていう感じでゆるいトークをお届けしました。
アーカイブで聞いてくださった方、ここまで聞いた方いたら本当にありがとうございます。
ちなみに、この公開収録ライブはですね、毎週火曜日、木曜日の朝7時半から行っているんですけど、来週からは家族のね、さっき冒頭にも言ったんですけど、夫の仕事のスケジュールが変わるので、朝早かったり夜からだったりっていう感じで変わるので、
来週からはなしですね、公開収録ライブは一旦お休みとさせていただきます。
次回の木曜日ですね、木曜日6月6日の木曜日朝7時半からが最後の公開収録ライブになります。
そこでは今後の配信のことだったりとか、あと私の発信、SNS含め発信の今の試行錯誤みたいな話をできればなって今考えています。
09:15
今思いついたんですけど、またそちらご使う方いたら遊びに来てくださると嬉しいです。
コメントやりとりしながら話できたら嬉しいなとも思っています。
ということで、今日の放送は以上にしたいと思います。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
また次回の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。
ではでは。
