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てんてんのチャンプル～
どうも、てんてんです。
週末はたくさんいろんな方とおしゃべりしたり、沖縄三線教室でたくさん歌ったりして、すごく充実した時間を過ごせたなと思っている私です。
今日からまた一週間頑張っていこうと前向きになっております。
今週はね、祝日もありますし、普段より平日が少ないのでゆるりと、そして力も適当に入れつつやっていきましょうね。
今日これから本編をお話しするんですけど、ちょっとその前にお詫びを。
本編の話をですね、実は土曜日の午後だったかな、途中まで収録して、一時保存しておこうとしていたと思ってたんですけど、
なぜか公開してしまっておりまして、2時間くらい、1分半くらいの中途半端な話を放出しておりました。
聞いてくださってた方、何名かいらっしゃって申し訳ありませんでした。
それをね、ちょっと気づいてからURL限定にしていて、追加収録したものを今日公開という形でアップしております。
最近ちょっとこういうことが続いているので、気をつけて気を引き締めていきたいと思います。
それではここから本編どうぞお聞きください。
今日はですね、話すことは話すこと、そんなテーマで話してみたいなと思います。
今口に出して読んで自分で笑っちゃったんですけど、話すこと、最初の話すことは会話の話ですね。
こうやって音を通じて人に何か伝えるっていうその話すですね。
話すことは話すこと、2つ目の話すことは開放の方ですね。
放つみたいなのの話すです。
なんか話す話すなんか言ってんだって感じなんですけど。
ちょっとね、この絵について週末いろんな人とね、やりとりする、会話する、お話しする、おしゃべりする機会があった中で、
ちょっと気づいたことをねアップしたいなって思います。
で、その話すってさっきはね、誰か相手、人に対して言葉でね何か伝えるっていうような表現をしたんですけど、
実際にそれはね、それとして一つ話すっていう行動としてあると思うんですけど、
その誰か相手、自分以外の誰かに言葉で伝えるっていうことだけではなくて、
自己対話とかね、自分との対話、セルフトークっていう自分と話をするっていうそんな行動、方法もあるかなと思います。
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でね、最近この2月3月っていう季節の変わり目の時期って、
頭の中がなんかちょっとぐるぐるしてしまったりとか、
心ももやもやって気持ちがそわそわするみたいな、
そんなことがね結構私自身もそうだし、私の周りでも見聞きしてるなーって感じているんですよね。
今日、これ収録しているのが土曜日の午後なんですけど、
今日ね、オンラインでこの音声配信をきっかけにつながっているお友達と話をさせてもらう機会があったりとか、
他でもね、LINEとかDMとかでやり取りしたりしている中で、
同じようにもやもやを抱えていたりとか、
なんかうまくいかないなーって思っていたりとか、
そんな話をね聞いていて、
でも、なんかその対話する相手がいて、相手に自分のその気持ちをね、
共有したりとか、そこに対して受け取った側も共感したり、
何かアドバイスしたりとか、
そういった話をするっていうことで、結構すごいスッキリしたっていう風に結果的にね、
感じていたりとか、そういう感想を共有してもらえたりとか、
私自身もすごくデトックスされたような気持ち、
すごく頭の中も心もすごくスッキリして、前向きな気持ちになれたなーって感じたんですよね。
なんで、そこから誰かと話すこと、
誰かに自分のもやもやしている気持ちとか、ぐるぐる考えていることとかを、
お話しすること、伝えること、共有すること、
イコール、開放とか放出するの意味の話すことなんじゃないかなーって思ったんです。
うまく言語化なんかできてない気がするんだけど、
誰かと会話すること、やっぱり思い悩んだりとか、行き詰まったりとかしてしまった時には、
誰かにそれをお話しする、共有する、聞いてもらうっていうことって、
すごく大事なことだなーって改めて思いました。
話された放出した側だけではなくて、それを受け取った側もね、
もやもやぐるぐるを共有されたことで、一緒に悩んだりとかするっていうこともあるとは思うんですけど、
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そこに対してアドバイスしたりとか、自分がそれを聞いたことに対しての思いを、
また相手に伝えるっていうことで、受け取った側にとってもデトックスっていうか、
なんか共感するところがあれば、自分もそういうもやもやぐるぐるしてたんだよなーっていうことに対して吐き出せるから、
それもね、すごくいい効果があるんじゃないかなーって思うし、
なんだろうな、なんかちょっと違う観点で、違う視点からアドバイスできるなーって思ったりとか、
自分だったらこうするかなーっていう考えをお伝えする、何か役に立ちたいなっていうことを伝えて、
相手から感謝されることによって、なんかそれもそれでね、プラスの効果しかないんじゃないかなーって思ってます。
私はそういう楽観的な性格だからかもしれないんですけどね、
すごくいい時間だったなーって思いました。
今日ね、トータル3名の方と話できて、すごく話すことっていいなーって、会話するっていいなーって思ったんですよね。
で、その一方で、じゃあセルフトークというかね、自分自身との対話っていうのはどうなんだろうって、また考えてみたんですけど、
それもすごく大切な時間であり、行動でもあるなーって思ってます。
だから自分の中で、これは誰かに共有したいなーとか、相談したいなーっていうお話したいなーって思うことと、
自分の中でもうちょっと深掘りしたいとか、自分は本当はどう思ってるんだろうとか、
なんかどんな良いことがあったかなーとか、ここはもうちょっと反省点だったかなーっていうのを振り返る、内省するっていう、
そういう自分との対話、会話っていうのも、そういうことが必要っていう内容もあるかなーって思いますね。
何でもかんでもね、誰かに話すっていうのはまたちょっと違うかなーって思うし、
そこの区別っていうか、自分の中での判断軸っていうのを持っておくっていうことも大切だよなーって思うんですよね。
でもそこが、どこまで人に頼っていいかなーとかね、人に話していいかなーって、
そこに対して思い悩んでしまう、そんな場面もあるかなーって思います。
そこに対しての解決策として、私が思うこととしては、なんかモヤモヤした時とか思い悩む時だけに、
そこの判断をね、迷うとか、なんか自分と対話してみるとかではなくて、
普段から順調に言ってる時とかね、平和で平凡で、特に悩みとかモヤモヤぐるぐるすることとかがない時から、
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自分との対話、自分の気持ちは今どういう気持ちだとか、
今日こういうことがあってどう思ったとか、自分の感情を自分で受け止めるとかね、受け入れる、
そんな習慣が必要なんじゃないかなって、自分をね、自分でちゃんと観察しておく、理解しておくっていうことが大事なんじゃないかなーって思うんですよね。
これが、なんか思い悩んだ時とか、なんかどうしようって迷った時の判断軸を決めるための解決策?
解決策って言えるのかな?なんじゃないかなって、一つのね、やり方なんじゃないかなって思ってます。
つまり何が言いたいかっていうと、日常的に自分と向き合う時間をとる。
例えば、ノートに今日はこういうことがあったとか、こういう気持ちだったっていうのを書いてみるとか、
手帳とかね、メモ帳とかスマホとかでもいいと思うんですけど、
一日一日、自分が今日どんな気持ちで過ごしたかなとか、どんなことに対してどう心が動いたかなっていうことを見つめていく、
定点観測していくっていうことが、なんかね、あった時、なんかトラブった時とか、思い悩んだ時とかの自分の判断軸の助けになるんじゃないかなっていうことを思いました。
うまくまとまってるかな?なんかちょっと話がとちらかっちゃってる気がするんですけど、
最後にね、まとめますと、誰かに話すこともそうだし、自分自身、自分とね、対話すること、いずれも話すことはつまり、話すこと、解放の方、放出の方の話すことなんじゃないかなと思ってます。
最近ね、ホロスコープ的にも、星の動き、月の動き、なんていうのこれ、私うまく説明できないんですけど、
タイミング的にも、デトックスの時期らしいんですよね。
結構グルグルモヤモヤしやすい時期でもあり、それを放出するというか、解放する?解消する?手放す?手放すか、手放すっていう時期っていう風に、最近よく見聞きするんですよね。
なので、物を手放すとか、そういうことももちろん必要だと思うんですけど、自分自身の中にある気持ちだったりね、思考だったり、その手放したいものを話すためには、自分と対話をする。
もしくは、ちょっと自分の中だけでは、次の一歩が踏み出せそうにないっていう時には、誰か信頼できる人にお話をしてみるっていうのがいいんじゃないかなと思います。
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はい、ということで、今日はね、話すことイコール話すことというテーマで話をさせていただきました。
うまく伝わったかな?ちょっと不安はありますけど、今私の中で咀嚼できた分をハートフットさせていただきました。
はい、じゃあ本日の放送はここまでになります。先週もですね、たくさんの方に聞いていただいて、いいねやコメントもいただいておりましてありがとうございました。
コメントのお返事は放送内で声でお返ししております。
明日以降の放送で順次お返事していきたいと思いますので、また聞きに来てくださると嬉しいです。
今日の放送もちょっとでもいいなとか、面白かったなと思っていただけたら、いいねやコメントどしどしお待ちしております。
このチャンネルでは、沖縄、歌三振、手帳やノートを書くこと、読書とコーヒーを超えなく愛するワンママのてんてんが、日常にワクワクをプラスするヒントや雑談などなどを話しております。
また明日も聞きに来てくださると嬉しいです。
それでは今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な一日になりますように。
じゃあまた後からね。
ではでは。
