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てんてんのチャンプル～RADIO🌺
おはようございます。週末はたっぷり一人時間をとれてよかったと思っているてんてんです。
このチャンネルでは沖縄石垣島出身の副業ママてんてんが、リスナーさんと私自身の日常に少しでもワクワクをプラスできたらいいなぁという思いで、平日毎朝8時に配信しております。
はい、実はこれ冒頭のタイトルコール挨拶だけ後で車の中で収録してます。
週末にね、本編の方を収録したんですけど、うっかり冒頭の挨拶を収録するの忘れて、今9時過ぎに入れ込んでます。
はい、気づいた方いたかな?わかんないですけど。はい、余談でした。ではここから本編どうぞ。
はい、今日はですね、振り返りをテーマに取り上げて話していこうかなと思います。
皆さん振り返りって聞くとどんなイメージを持たれますか?
例えば仕事において何かイベントごとだったりとか、半期1年の振り返りをしようっていう風に言われると、
よく聞くのが、悪かったところとか改善ポイントをまず出して、それが何で起こったのかっていう原因を追求したりとか、
同じことがまた起きないように再発防止策っていう対策を立てるとか、そういう話題が結構出てきやすいなって思います。
あとは、暮らしにおいてとかね、プライベートにおいての振り返りってなると、こういうことがあったなーっていう事実ベースで振り返りをしたりとか、
あとは同じように、なんかこれできなかったなーとかね、そうやりたいと思っていたんだけれども、
例えば年間の振り返りであれば、やりたいと思ってリストアップしていたことが、これもできなかった、このぐらいしかできなかった、
なんかできないとか、その改善ポイント、マイナスポイント、ちょっとねネガティブ寄りなことが先行して出てきがちかなーって思うんですけど、どうですか?
皆さんのイメージもそんな感じでした?
心理学的なのかな、行動経済学なのか、ちょっとどっちかはっきりは言えないんですけど、
人って過去を振り返る時に、どうしてもネガティブなことを色濃く覚えていたりとか、先にそっちが頭に浮かびやすいっていう風に言われているらしいんですよね。
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なんでこれは自然なことではあると思いつつも、私自身、個人的には結構楽観的なところがあったりとか、なるべくポジティブに楽しく日常を過ごしていきたいなって思っているので、
そのために手帳に毎日良かったこと3つを書き出したりとか、こんな良いことがあったなとかね、
何か失敗とかへこむことがあっても、一旦はグーンとへこむんですけど、これも良い経験だったなっていう感じで、これを糧に前向いていこうみたいな感じで切り替えていく。
そんな振り返りの習慣を普段ね、してるんですよね。手帳だったりノートに書くことで。
そんな感じで私自身はネガティブなこともありつつ、ポジティブな面でも振り返りを習慣化してやっている部分があります。
で、ちょっと前段長くなっちゃったんですけど、最近ね、仕事でちょっとね、これめっちゃ良い考え方だなっていうか、良いフレーズだなって思った振り返りに関するね、ワードがあったので、ちょっと紹介したいなって思います。
結構ね、ハッとさせられたというか、なるほど確かにみたいな感じで思えた言葉というかな、考え方ですね。
それが何かっていうと、振り返りは荒探しでもなく、反省会でもなく、宝探しだっていうことなんです。
ピンと来る方いるかな?どうですかね?振り返りが宝探し。
なるほどーって私は思ったんですけど、同じような方いるかな?
ちょっとね、補足させてもらうと、宝探しっていうのが、過去のね、振り返りって過去にあったこととか感じたこととか、それをどうだったかっていう感じでね、振り返るっていう、見返すっていう感じじゃないですか。
過去に起こったことに対して、まず事実を書き出したりとか思い出したりして、そこから良かったこと、なんかうまくいかなかったことが悪かったこととかを、まず振り返って書き出すんですけど、
その中にきっとその宝がね、隠されてるっていう風に、その話をね、聞いた時には言われていて、その宝っていうのが何かっていうと、その次に繋がること。
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絶対その経験したことって、基本的に無駄だったっていうことは何もなくて、良かったこと、悪かったこと、うまくいかなかったこと、そこの中で、じゃあ次それをどう生かすかとか、どうやってうまく生かせるかっていう、そのヒントが振り返りをすることで見つけることができる。
なので、振り返りは反省することとか、へこむこととか、なんかもっと悪いことがあったんじゃないかとかね、そういう荒探しじゃなくて、宝探しっていう風に捉えることで、もっと前向きにね、悪かったことももちろんね宝の一つではあって、ここが悪かったからこそ、じゃあ次はどうやって良くしていこうかとか、どうやったら良くなるかっていう感じで、
その次に繋げるためのヒント、宝の一つっていうね、なんか宝石のかけら的な感じのものになる。悪かったこととかね、反省点も含めっていう感じで、
会社のイベントの中でそういった話を聞いて、あーそっかーみたいな、何ていうのかな、無理やりポジティブに切り替えるとか、悪かったこととかは無視して良かったことだけに目を向けるっていうわけではなくて、
全てあったこと、事実だったりね、感じたこと、感情とか、それは全部必要なことであって、そこの中から次に繋げるためのヒント、宝を振り返りをすることで見つけることができる。
だから振り返りを面倒くさいとかネガティブなことっていうふうに捉えるんじゃなくて、宝を見つけるための大切なこと。だからちょっと時間がないとか、ちょっと面倒くさいなぁと思っても、逆に振り返りをしないと、見つかるはずの宝を捨てちゃってるというか、放置しちゃってるようなことになるんで、すっごくもったいない。
もちろんね、その宝を見つけなくても、生きて生きることとか、次の日は来るんだけれども、明日は来るんだけれども、せっかくだったらちょっとだけでもね、時間をとって、振り返って宝を拾って、今後の人生とか仕事だったりとか暮らしをもっとハッピーにしていけばいいんじゃないのっていうね。
ちょっとこれも私の言葉に変えてるんですけど、そんな話を聞いて、すごく目の前が明るくなったというか、確かに振り返りって大事とは思いつつも、その宝探しっていう言葉にすると、そういう表現にすると、もっと楽しくというか、
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日々振り返って、次に繋げていこうというふうに思えたんですよね。なので、今振り返りの時期というか、年末も時期になるので、振り返りは宝探しなんで、忙しいから後回しにはせず、少しでも時間をとって、ぜひ1年間どうだったかなっていうことを振り返ってみたり、
もうちょっと短いスパンでね、昨日どうだったかなとか、1週間どうだったかなっていう、そんな振り返りをぜひ皆さんも一緒にしてみてはいかがでしょうか。
ということで、今日はですね、振り返りは宝探しなんだよっていう、そんな私が会社のイベントで聞いて、すごくハッとした、感動した、そんな話をさせていただきました。いかがでしたでしょうか。
何か少しでもね、皆さんの参考だったりヒントになっていれば幸いです。
それでは、今日の放送は以上にしたいと思います。最後までお付き合いくださりありがとうございました。また明日の放送でお会いしましょうね。皆さんにとって今日が健康で安全で素敵な1日になりますように。
てんてんでした。ではでは。
