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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
おはようございます。
昨日はインスタでいろんな方とDMで交流できて楽しかったてんてんです。
このチャンネルでは沖縄石垣島出身の副業ワンマンのてんてんが、
リスナーさん、そして私自身の日常に少しでもワクワクをプラスできたらいいなという思いで、
毎朝8時に配信しております。
今日は火曜木曜恒例の公開収録ライブ、朝7時から始めていきます。
今のところはまだ誰も来てないので、ひとりでお話ししていきます。
今日はね、ゆるっと雑談トークになります。ゆるりとお付き合いください。
何を話すかっていうと、
週末、ちょっと予定を詰めすぎてたなという、
反省をね、ひとり反省会をしたいと思っています。
今週末、今週末じゃないか、先週末は、
昨日の放送でも話したんですけど、
土曜日に私がずっと憧れていたボイシーパーソナリティであり、
企業家、保健師、そしてキャリアコンサルタントをされている古谷静香さんのランチ会に行ってきたんですよね。
土曜日はランチ会なのでお昼から、朝はゆっくり出て行ったんですよね。
ランチ会の前にちょっと駅前ぶらぶらしたりとかっていうのはしてたんですけど、
帰ってきたら、帰る前にちょっとロフトに立ち寄ったりもしたので、
夜までね、朝から夜まで出かけていて、
ランチ会の余韻も結構すごくて、
前にね、先月同じくボイシーパーソナリティのマーチさんのオフ会に参加した日も、
お昼間だったんですけど、夜までね、ちょっと、
ランチ会まで行ったっていうのもあるんですけど、
すごいなんか、やっぱ楽しかった。
余韻っていうのがすごくて、
翌日はね、何も手につかないわけではないけれども、
その余韻が結構ずっとなくならないみたいな、
ずっと浸ってるみたいな感じがあったんですよね。
でも、その感覚をついね、先月なんですけど、私忘れちゃってて、
昨日、一昨日か、日曜日にも、
ちょっとね、予定をあれこれ入れちゃってたんですよね。
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何かっていうと、このスタイフでの歌参進の弾き語りライブを朝10時から入れていて、
それが終わったら、もうすぐお昼食べて、
お昼明けから、今度はリアルの場での参進教室の講師ですね。
参進教室を2時間ちょいぐらいやるっていう。
その後に、またね、プライベートの予定を入れてしまっていたっていうような感じで、
そんなにね、めちゃくちゃ踏ん刻みスケジュールではなかったんですけど、
なんかね、すっごい疲れちゃったんですよね。
で、昨日、月曜日もね、朝1からちょっと大きめの部長だったり社長がね、
参加する会議のMCをしなきゃいけないっていうのもあったんですけど、
なんかすっごいね、疲れたんですよね、昨日の夜。
で、ちょっとその参進ライブとかも振り返っていた時に、
なんか楽しかったんだけれども、やっぱりちょっと100%すごくこの場をすごい楽しむぞとか、
参加して聞きに来てくださっている人たちに向けて、どうやったらいいかなみたいな事前準備、
私の心の準備的なところが、なんか今までよりもあまりちょっと整えられてなかったかなっていう風にね、思ったんですよね。
で、あとその後の参進教室のところでも、
もう瀬戸さんが長い付き合いなので、雑談しながらみたいな感じでリラックスモードでやってはいるんですけど、
でも教師としてね、ちゃんとお題をいただいているので、
結社とかもね、いただきながら教えているっていう、仕事としてやってるっていうところがあるので、
そこにちゃんと真摯に向き合ってたかなっていうのを、
あとね、昨日の夜ノートタイムを撮りながら一人反省会をしていたんですよね。
そんな時に、昨日ボイシーの放送でですね、アワホムえみさんの放送で、
そういったその予定、スケジュール管理の話をされていたんですね。
えみさん自身の余白を作りながらスケジュールを管理していく、入れていくっていうような話をされていて、
私これ忘れてたなっていうことにね、気づかされたんですよね。
ちょっと過去に遡ると、独身時代は東京でね、仕事してた時は、
結構ハードワークだったんですけど、それでも土日に予定が空いてると落ち着かないみたいな感じだったんですよ、私。
基本もう予定パンパンに入れて、週末も、朝は弱かったので、
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もう昼から買い物行ったり、友達と遊びに行ったり、夜は大体誰かと飲みに行くみたいなのが、もう土日どっちも。
平日はもう結構夜遅くまで働いていたので、休む暇ないみたいな感じの生活を送ってたんですよね。
まあでもそれは20代なので、全然体力的にも問題なく過ごしていたんですけど、
結婚してからっていうよりは産後から、自分の時間をね、自分でコントロールするできる範囲がすごい狭まったっていうところがあって、
週末だったりとか、平日でも時間空いてるところ、隙間時間にあれこれ予定を詰め込むとうまく回らないとか、
あと自分の心、体力だけじゃなくて、心もなんか全然落ち着かないみたいな、
なんか全てが中途半端で、何をやっていても心はここにあらず状態で、
なんか自分がやりたいって選んで入れた予定だったとしても、なんかその後でなんか全然充実感がないみたいなことが起こってたんですよね。
で、そこからちょっとネガティブ感情が生まれてきたりとか、自己否定してしまったりとか、
で、あと家族にやつ当たりしてしまったりとか、みたいなそんな時期があったんですよ。
で、そんな時にいろんなインプットが多くて、やっぱりバランス大事だよなって思って、
週末は土日、どちらかはメインイベントみたいなところを入れたら、もうそれ以外のとこはなるべく予定を入れない。
もうぼーっとする時間とか、家族とだんだん家でゆっくり過ごすとか、
あとは丁寧になんか普段より時間かけてご飯作るとか、
そんな感じのバランスを取りながら過ごしていこうっていう風に思ってやってきてたんですけど、
ここ最近ね、先週末もそうなんですけど、3月、4月は結構ね、週末とかにやりたいことが多くて、
ちょっと予定を詰め込んじゃってる日が多かったなーっていうことにね、昨日気づいたんですよね。
特に4月、今ね、ゴールデンウィークだったりとか、それ以降のプライベートの予定、あとはまあ、
御業関係の予定だったりとか、やること、やりたいことがたくさんあって、
そこの普段以上にやりたいこと、やるべきことっていうのが重なってるタイミング。
でも、それでたぶん平日も頭がね、いろんなところに行ってるんですよね。
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頭も心も。楽しいっちゃ楽しいんですけど、その落ち着く時間っていうのがちょっと足りてなかったかなって、
振り返って思いました。それが、たまたまね、先週末のランチ会に行って、
その後に、その翌日ですよね、三振関係のライブイベントとか、いろんな人に影響を与えるような、
個人のね、一人で買い物行くとか、一人で何かする、だったらいいんですけど、周りの人にとも関わる、
そんなイベント、そんな予定がちょっと詰めてしまってたっていうところに対して、今後は見直したいなっていうことをね、
気づいた。そんなきっかけですね。たぶんちょっと、昨日気づいて、手帳をね、見返してみたら、
あ、先週もそうだったなとか、あの日もそうだったなみたいな、どんどん思い出していって、
もうちょっとね、来週、次の週末からはゴールデンウィークで沖縄に帰省するんで、予定をね、いろいろ入れがちではあるんですけど、
バランス取りながらね、家事とかはいらなくなるので、ホテルに宿泊するので、家事の時間はね、なくなるので、
たくさん遊んだら、その分、ちゃんと休息も取ったり、ぼーっとする時間も取るっていうようなメリハリをね、自分でつけて、
体調管理、そして心も整えて、夜泊を大切にして過ごしていきたいなって思いました。
皆さんはどうですか?もうね、連休前だからっていう感じで、仕事だったり、プライベートでもいろいろね、お忙しい方が多いんじゃないかなって思います。
そんな方こそ、本当にね、短い時間でもいいので、ぼーっとする時間とか、
マインドフルネス的な感じでね、ゆっくり飲み物を飲むとか、そんな時間をとって、ご自愛いただきたいなって思います。
はい、そんな感じで、今日はちょっと雑談、本当にひとりがたりになったんですけど、雑談ベースで公開収録ライブ以上にしたいと思います。
週末の時間の使い方、予定の入れ方ですね、メリハリのつけ方が大切だなって実感した話をシェアさせていただきました。
お聞きいただきありがとうございます。
それでは、今日が皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
また明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。
ではでは。
