環境の重要性
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
今日はですね、環境と習慣、プラスアルファみたいなところのお話をしたいと思います。
この日曜日ですね、3月の9日に僕、サウナ知りたいっていうね、講習会したんですけれども、
参加していただいた方の中にはね、まだね、サウナを習慣化していない方がいらっしゃったんですけれども、
このね、やっぱりその習慣をしていく。例えば、じゃあ始めたいなと思って、
何かね、皆さんも新しいことを始めたいって思うことはあるかもしれないと思うんですね。
例えば、1月新年に、今年はこれをするんだ、みたいなことでね、決めた方もいらっしゃれば、
4月から新年度だからこれをやろうというところで、何か区切りがあるとね、新しいこと始めがちじゃないですか。
で、1月始めたこと、もうこれ3月入りましたけど、2ヶ月経って皆さんどうですか?
僕もね、人のこと言えたことはないんですけれども、やっぱりね、なかなか続かないっていうのが本音なのかなっていうふうに思います。
でもね、僕、今回ね、サウナ知りたいって言ったところをやって、やっぱりつくづく、環境っていうのがまず大事だなっていうのはすごく感じました。
例えば、環境っていろいろあると思うんですよね。仮に運動習慣をつけようと思ったら、
仮にジムに行くっていうね、そういう人もいるかもしれないし、
もうジム行かなくて家で筋トレするとかね、例えば走りに行くとかね、そういうことあると思うんですよ。
それが例えばできる環境、例えばジムに行くって言ったら近くにジムがあるのかとか、
ジムに行く時間があるかとか、ジムの回避みたいなところもあると思うんですよ。
それがね、例えば自宅でできるっていうことであれば、家の前であればお金とかね、
そんな時間もそんなに取られないって言うんだったら、そういうときには環境面っていうのはすごく有意ですよね。
サウナなんかは割とね、サウナの専門店っていうと、なかなか周りにないところもあるのかもしれないですけども、
結構お住まいの近くには銭湯だったりスーパー銭湯みたいなところがあって、
そこにはサウナって結構あったりしますから、環境面ではね、割とそんな特殊な環境を要するものではないと思うんですよ。
で、これをですね、じゃあ習慣化していくため。
この習慣化していくっていうのが難しいですよね。
例えば、そうですね、英語。英語をね、英会話、喋りたいってなったときに、
例えばそうですね、自宅で、オンラインで、なんかね、例えばありますよね、
YouTubeとかオンライン学習するような、なんかこう、最近ですと、まあ、ゆうでみぃとかね。
まあ、いろいろあるじゃないですか。まあ、教育系コンテンツみたいなね。
で、それって買うと環境を整うことができるんですけど、
それを習慣化、それを勉強していくための習慣ってなかなか難しいんですよね。
やっぱり最初のうちは熱量あるからどんどん進めていくことができるんですけど、
だんだんとね、時間が経つにつれて、なんかね、回数が減ったりとか時間が減ったりとか、
あれ今週やってなかったぞみたいなね、そういうことなんかも多くなってくるのが、
まあまあ多くの場合そうなんじゃないかなっていうふうには思います。
仲間とのつながり
ここにですね、やっぱり僕はプラスアルファって言ったところで、
一緒にやる人、これがね本当に大事だなっていうのはすごく思いました。
今回もサウナ知りたいっていうところもそうなんですけど、
サウナ、例えばね、やり方がわからないから初めて行きましたと。
わかんない、でも今回サウナ知りたいでやり方とかね、
サウナのマナーだったりルールみたいなのはだいたい学びました。
環境も近くにね、スーパー銭湯なんかもあるし、
行きやすいって言ったところで行くと、環境も整えますと。
でもね、それを習慣化していこうと思うと、やっぱり一人では最初はいいんですけど、
だんだん行かなくなったりとか、そういうことになる人も結構いらっしゃるのかな。
まあね、サウナが気持ちよくて、なんかすごくいいなって言ってまた入りたいってことでね、
続いていく方ももちろんいらっしゃるんですけど、
でもそこでね、やっぱり一緒にやっている仲間だったりとか、
できれば一緒に行く人なんかもいたりとか、
そういうわからないときにすぐ聞ける環境みたいなね。
だからそれはもうプラスアルファは本当人だなっていうふうには思いました。
僕もこれね、サウナやっぱり皆さんに少しでもお手伝いできるように、
サウナの質問とかっていうのを結構受け付けてたりとかすると、
コミュニティの中とかね、いろんなあったときとかに聞かれること結構あるんで、
そういったのはどんどん活用してもらって、
僕ね、皆さんと一緒にサウナ入れるっていうと、
なかなかやっぱり僕も体が一つなので難しいですけど、
一緒に伴奏していけるっていうか、
そういったところで行くと、僕XのDMなんかも常に開いてますので、
お問い合わせっていうかね、質問なんかはいつでもしていただきたいと思いますし、
もっとね、僕がやってるサウナダオなんかはコミュニティありますから、
サウナをやってる方が結構いらっしゃるんで、
そういう仲間なんかも多くいるので、
サウナの情報なんかもやり取りできると思いますので、
最後は僕のサウナダオのコマーシャルみたいになっちゃいましたけど、
こちらのリンクの方にですね、僕のリットリンクありますので、
サウナダオの方にも入っていただくとですね、
そういうコミュニティの仲間もできたりとかすると思うので、
よかったら活用してもらえたらなと思います。
はい、ということで今日はですね、
環境と習慣プラスアルファみたいなところをお話しさせてもらいました。
やっぱり一緒にいる仲間って大事だなっていうふうに思いますので、
そういう仲間に僕も混ぜてもらうっていうか、
僕は仲間になりたいと思うし、
その仲間っていったところで行くと、
サウナダオのメンバーはすごくいいんじゃないかなと思ってますので、
よろしくお願いいたします。
はい、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
