サウナと美肌の関係
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表で、酒かす入り石鹸をまくわけというクラファンのプラットフォームでリリース中のたかばーすです。
はい、今日はですね、ちょっとね、お肌のお話をしたいなと思います。
僕がね、今酒かす入りの洗顔石鹸をまくわけでリリースしているんですけれども、
それを作るきっかけになったのが、自分の乾燥肌っていうのはね、前にもこのスタイフの方でお話ししたと思います。
その乾燥肌をやっぱりね、サウナに入ることによって何度もね、顔を洗ったりすることが多いので、結構乾燥肌が進むっていうお話ししているので、
中にはね、なんかサウナがお肌に悪いっていうふうに思われている方がちょっといるようなので、ここはね、誤解を解いておかないといけないと思って、
今日はね、放送させていただきたいと思います。美肌になりたいんであればですね、サウナには絶対入るべきなんですよね。
サウナといえばフィンランド、ここが本場なんですけれども、ここのですね、古い言い伝えというかことわざというかにはですね、
女性が一番綺麗なのはサウナに入った後の1時間っていうね、そういうような内容のことわざがあるらしいです。
これ何でかっていうと、ヒートショックプロテインっていうね、修復細胞、細胞を修復するタンパク質、これがですね、40度、体の中で38度を超えると生成され始めるんですね。
で、例えば38度っていうと、普通の平熱だと36度5分ぐらいが平熱って言われているので、その中ではですね、ヒートショックプロテインっていうその修復細胞、細胞を修復するタンパク質っていうのは生成されないんですよ。
ところが体内が38度になってくると、それがどんどんどんどん作られてくるんですね、体内で。
なのでお風呂に入っている時とか、あとそうですね、岩盤浴なんかでも体が温まるとヒートショックプロテインっていうのは生成されてくるんです。
で、だんだんね、38度から39度、40度、41度っていう風に体温が上がってくれば上がってくるほど活性化してくるっていう風に言われてます。
なので、お湯もね、例えば41度ぐらいでゆっくり入っていても、41度以上にはならないですよね。
で、あと首から下がお湯に浸かっているので、首から下は温度が上がるんですけど、やっぱり頭は温度が上がっちゃうと上がりにくいんですよね。
なので、上がりづらいというか、上がっちゃうと上がっちゃうということになりますので、確かにお湯は空気の50倍の熱伝導率があるので、お湯に浸かっているとね、体がどんどんどんどん温まってくるんですけど、
首から上の顔、これがですね、なかなか温まらないんですよ。岩盤浴も一緒ですね。
岩盤浴も顔がなかなか温まらないので、特に美肌を、顔の美肌を求めるのであれば、サウナが一番いいんですよ。
サウナは基本的にはですね、空気が温まっているので、お湯のように首から上だけが温まっていないというような状態ではないんですよ。
何ならサウナ室というのは上の方に温かい空気が行きますので、そうすると普通に座っていると顔が一番温かい空気に包まれているので、
それもね、例えばフィンランドサウナでも70度とか80度ぐらいの温度にさらされているわけですよ。
そうすると顔の表面というのは38度、39度、40度、41度という風に熱を持ってきて、顔の細胞がですね、ヒートショックプロテインというものに
細胞修復がされていくんです。なので、古い角質とかターンオーバーといってね、古い角質がだんだんだんだん新しい角質に生まれ変わったりとかしてですね、
肌の表面なんかも綺麗になって、毛細血管なんかに血流も流れるので血色も良くなりますよね。
正しいスキンケアの重要性
なので、サウナのあと1時間が最も綺麗だというような言い伝えというかことわずなんかができるわけなんですよ。
これは習慣にしておくと、僕たちもね、なかなかやっぱり特に年齢を重ねてくると細胞の修復って結構時間かかったりとか、あとやっぱりエネルギーがいるんですよね。
で、ヒートショックプロテインというそのタンパク質なんかの生成なんかも衰えてきますし、あとはやっぱり血管でですね、血流、血管の中の血液に酸素だったりいろんな栄養素なんかもこう運ばれていくんですけど、
あと余計なものを回収するっていうのも血液の中の一つの仕事なんですよ。この血液があまりね、例えば毛細血管とかね、特に末端の方の血液、血管に血液があんまり流れていかないと、そういう栄養素が届かなかったり悪いものの回収っていうのもできなくなってくるので、
サウナなんかに入って血流良くしてヒートショックプロテインをしっかりと体に作ってですね、お肌を綺麗にしていく。で、大事なのはサウナに入ったらしっかりとその後は保湿をするわけですよ。しっかりと保湿しないとどんどん乾燥していきますからね。これは普通にお風呂入った後とも一緒です。
なのでサウナに入った後っていうのはせっかく肌が綺麗に埋まれ変わっているので、しっかりと美容液なんか使って保湿をしていただきたいなと思います。僕もね、やってます。年齢に抗うようにやってますよ。
なので皆さんもね、僕がサウナ入って乾燥肌で洗顔石鹸作るきっかけなんかをお話ししていると、そういう風に感じた方もいらっしゃるかもしれないですけども、実はサウナは美肌に本当に良いものですから、男性女性問わずですね、サウナ習慣していただいて、正しいスキンケアをしていただいてですね、いつまでもですね、笑顔が素敵な方ですねと言われるぐらい毎日を過ごしていただきたいなと思います。
そんなね、スキンケア用品。これね、今僕洗顔石鹸と一緒にですね、幕開けのですね、リリースのリターン品ですね。保湿とですね、化粧水と保湿が一緒になったオールインワンジェル、これもありますし、あとね、さっき言った良い美容液って言ったところでいくと、深海に住む藍鮫のですね、肝臓の脂から取ったスクワランオイルっていうね、
これをね、純度99.7%のスクワランオイルっていうのが非常にね、純度の高い、まあ、天然由来成分だけの美容液なんですね。これはね、もう髪の毛、肌ももちろんいいんですけども、髪の毛も爪も全部保湿できますので、サウナから上がったらですね、もうこれで保湿していただければバッチリなんじゃないかなと思いますので、
よかったら幕開けの概要欄に貼っておきますので、リンク飛んでいただいてですね、ゲットしていただけたらなと思いますので、よかったら幕開け応援の方よろしくお願いします。はい、ということで今日はですね、美肌になりたければサウナに入れというようなお話をさせていただきました。
今日もね、最後まで聞いていただきましてありがとうございました。それでは今日も整ってまいりましょう。
