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自分に【幸せになる許可】を出してあげるだけでいいんですよ。
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サマリー
秋の乾燥対策として、保湿をこまめに行う大切さを話しています。ドイツで医療用に使われるコラーゲンシートを化粧水に入れて使う方法や、アトマイザーで顔や手を保湿する実践例を紹介します。入浴後3分以内の全身保湿、石鹸やボディーソープの使いすぎを避けること、肌や髪を優しく整えることも勧めています。シートマスクは使用後に一度水洗いし、通常の基礎化粧品に戻すという本人の習慣も語られます。
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