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番組の魅力・推薦
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vol.48 脚力に頼らない！五味宏生トレーナーの「五味トレ」で学ぶ身体操作と重心移動
ポッドキャスト『ドーパミン』vol.48配信🎙️今回は、五味宏生トレーナーを福岡にお招きして開催した「五味トレ」セミナーの詳細を徹底プレイバック！ランナー編では「目隠し100歩足踏み」による体の癖チェックから、背骨を正しく丸める能力、足指のコントロールまで実践的な体幹操作を解説。トレイルランナー編では、下りで筋肉を壊して耐えるのではなく「上半身の重心移動」で楽に下る衝撃の身体理論を掘り下げます！セミナーの全貌を収めた「五味トレ動画」購入リンク先はこちらのHPより🔽https://react-works.com/------------------------------------#ドーパミン #五味トレ #ランニング #トレイルランニング #身体操作 #重心移動 #体幹トレーニング #ポッドキャスト
vol.47 ピラティスで走りは変わる？論文が示す効果と背骨を活かす「スパイナルエンジン説」
ポッドキャスト『ドーパミン』第47回を配信しました！今週は、パーソナルトレーナーとして10年弱ピラティスに携わるわたくし鈴木が「ピラティス×ランニング」を深掘り！2018年の論文データ（5kmタイムが2分半短縮・体幹の省エネ化）を交えつつ、単なる筋トレとは違う「背骨のコントロール」の重要性を解説します。さらに、背骨をエンジンの軸・トランスミッションとして捉える「スパイナルエンジン説」や、五味さんのトレーニングで教わったランニングで必要となる適切な重心移動のための背骨の動きについてなどお話ししています。代表的なエクササイズ「ロールアップ／ロールダウン」もご紹介！
vol.46 トランスチェジュ100マイルの教訓＆カーボン依存脱却の足作り
ポッドキャスト『ドーパミン』第46回を配信しました！前週の「トランスチェジュ100マイル」完走後のリアルなダメージと、レース中に起きたGarminのバッテリー切れ＆アルトラの靴底剥がれという2大トラブルを徹底検証！過信が生んだ反省点と、紙のタイム表で走った過酷な裏側を語ります。後半のお便りコーナーでは「練習時のカーボン vs ノンカーボンシューズ」を深掘り！あえてノンカーボンを履いて骨盤の重心移動や足本来の力を鍛えるトレーニング法や、ランナーに不可欠な睡眠時間・コンディション管理についても熱くトーク。ぜひお聴きください！👇トークのハイライトトランスチェジュ100マイル完走と激しいダメージレース中の2大ギアトラブル（Garmin電池切れ＆アルトラ靴底剥がれ）「ノンカーボンシューズ」で挑む足作りとフォーム意識------------------------------------#ドーパミン #トレイルランニング #トランスチェジュ #100マイル #ランニングシューズ #サブ3 #マラソン練習 #Garmin #アルトラ #ランニングライフ------------------------------------
vol.45 二度目の海外レース！Trans Jeju by UTMB 100mile 走ってきた。
今回はビデオポッドキャストでお届けします！！vol.45 『二度目の海外レース！Trans jeju 100mile by UTMB走ってきた🏃♂️』on air🎙️今回は韓国チェジュ島で開催されたTrans jeju 100mileのレースレポ。 @transjeju_by_utmb WSERのqualify獲得だけなら100km部門で良かったものの「150kmならそんなに変わらんくね？」「ちょっと長めのマラソン練にしよう」と100マイル部門にふわっとエントリーした過去の自分をぶん殴ってやりたいです。舐めてた…色々と舐めてました笑そんな舐めた態度で臨んだものだから至るところでトラブル勃発🥹ハルラ山もちゃんとキツいし、ハルラ山後もしっかりキツい笑いや〜簡単な100マイルなど存在しませんね！（当たり前）今回熊本在住の友人、前田さん @myuhe と福岡からご一緒頂きました🙏2人でレース前後のアレコレをゆる〜いテンションで喋っています。そんな2人の様子をVideo Podcastでもお楽しみください📹#ポッドキャスト#ドドドドーパミン#トレイルランニング#100マイル#transjejubyutmb
vol.44 信越五岳100マイル総合9位！TNFアスリート鬼塚智徳さんが語る怪我からの復帰と完走の舞台裏
🎧 最新エピソード配信！【信越五岳100マイル総合9位！TNFアスリート鬼塚智徳さん（鬼さん）が語る怪我からの復帰と完走の舞台裏鉄は熱いうちに打て💥🔨ということで2026信越五岳100マイルトレイルレース @sfmt.100 で見事総合9位（男子8位）に輝いた鬼塚智徳さん（ @oni80）をゲストにお迎えしました！今年1月に左膝内側半月板断裂という大怪我を負いながらも、手術をせず地道なリハビリを選択。そこからいかにして100マイルの舞台へ復帰し結果を残したのか？その壮絶なプロセスに迫ります✨走った人しか分からないリアルなレース展開も必聴！・スタート直後の雨とトップ集団での駆け引き☔️・中盤（笹ヶ峰）以降のペースダウンの原因は？・鬼門チャンピオンゲレンデ⛰️今年はラリホーを突破できたのか？さらに、信越対策に最適な「米の山での峠走」や、マラソンにも通じる「つなぎの2時間ジョグ」など、実業団出身ランナーならではの実践的なアドバイスも満載💡THE NORTH FACEアスリート @tnf_flighttokyo の鬼さんがお勧めするアイテム紹介も🎒夫婦二人三脚で挑むエイドサポートのお話や、さとみさんの大人気グラノーラ「SHIROBAKE（ @shirobake__ ）」の裏話も🍪今回も内容盛りだくさんでお送りいたします🗣️…SHIRO BAKEのグラノーラ、マジでオススメです🤤————————————#ポッドキャスト#ドドドドーパミン#信越五岳トレイルランニングレース #ランニング#トレイルランニング
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みなさん、こんにちは、こんばんは。 このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日々のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。 九州各地のランナー、大会、フィールド、そして地域のコミュニティといった「ローカル」にフォーカスし、トレイルランニングカルチャーを深く、楽しく掘り下げていきます。7trailsが目指すのは、九州のランニングを軸とした“ハブ”のような存在。番組を通して、地域を越えてランナー同士がつながり、日々のランがより豊かになるようなきっかけを届けていきます。 毎週月曜に定期配信を行っており、「番組サポーター」にご登録いただいた方には、毎週金曜にYouTube限定の「サポーターズエピソード」もお届け中。また、番組を支えてくださる方のためのサポートグッズもショップにて販売しています。安定した番組制作のため、ご支援いただけると嬉しいです。 九州の風景と共に、耳からランニングの世界を旅してみませんか？ コメントやご感想もお気軽にお寄せください！ Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails Instagram https://www.instagram.com/7trailsfun WEB Magazine https://7trails.
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ランニング、トレイルランニングに関わる人、場所、情報を発信するPodcast番組です。 ランニングのお供にお聴きください。 パーソナリティ：前田皓大（a.k.aだーまえ） Instagram：https://www.instagram.com/a.maeda5500/ FB：https://www.facebook.com/akihiro.maeda.9/?locale=ja_JP ブログ：https://inner-fact.co.jp/author/tflong400/ 別でパーソナリティを務めるPodcast「Cult of Dope Trail」:https://listen.style/p/cultofdopetrail ご意見、ご感想は以下のフォームへお寄せください。 番組継続の励みになります！！ https://forms.gle/nsbqshyXkFYFrKns6
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