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番組の魅力・推薦
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vol.27 教えて！JR田中師匠
vol.27 『教えて！JR田中師匠』on air🎙️継続する力はどこから？トレイルランナーに限らず多くのアスリートが年齢やマンネリと共に競技志向から離れていく中、常にトレイル界の第一線で活躍するJR田中さん。それはモチベーションを維持する努力を重ねてやっていることなのか、それとも生活の一部として定着してやっているのか、、はたまた別の理由？モチベーション、練習への取り組み、リカバリー方法、エンディランスレースでの走り方などなど、田中さんの知見を余すことなくお話し頂いています！学びしかない！！Talked about…レースの準備どんなことに時間をかけますか？補給に関して🍽️リカバリーにかける時間🛌有酸素能力上げるには？ズイフトでクロストレーニング🚴田中さんの中で納得のいく走りとは？競技を長く継続するための工夫彩の国完走に向けたアドバイス坂ダッシュ練の話（ブラジル練）ゾーン2は3つの目的強くなるきっかけになった練習ロード力と登坂力、どっちを優先して鍛える？20代、30代ランナーが取り組むべきこと単純に好きな食べ物なんですか？100マイル後の最高のリカバリー100マイル明け何日くらいで本調子に戻りますか田中さんのナトリウム排出量…多いです…笑今回田中さんへかなりの質問攻めでしたが、快くお答えいただきありがとうございました🙏反響次第では第2回もあるかも⁈皆さんからのメッセージ、ご感想お待ちしております📩✨ゲスト 田中裕康（JR田中） @jr_tanaka_ 市民ランナー型100マイラーの完成形。周回タイム、レースでのエイド通過タイムが非常に安定して定刻通り通過することから親しみと尊敬の念を込めJR田中と呼ばれる。ポッドキャスト タイマーが大好き⏰オンラインコーチング Coach of Endurance Runhttps://coachofendurancerun.com/coachs/主な戦績代表的な成績* 2015 OSJ KOUMI100 優勝* 信越五岳100マイル 上位入賞 * 2017年 男子4位 * 2018年 総合2位* Cascade Crest 100（米国）7位* UTMF 上位入賞経験あり *2026 彩の国100マイル 総合5位#ポッドキャスト#トレイルランニング#ランニング#ドドドドーパミン#jr田中師匠
vol.26 ミリオスモルって言いたい！浸透圧の話。
浸透圧って一体なんなんだ？補給の前に、そもそもちゃんと胃をスムーズに通過し腸から吸収されるには浸透圧を知らなくては。胃腸トラブル、内臓疲労、お腹を壊すといった事態を少しでも回避できるように！ということで、ずっと放置していたnoteに書いた内容をベースに喋ってみました。Talked about…雑談スタートトレラン界隈ポッドキャストディグトリオ関門ゲームのお守り浸透圧とは豆腐入りみそ汁に例えてみたが…285ミリオスモル体液より高いor低いとどうなる？ジェルの浸透圧高気温下での身体反応冷たい飲み物気をつけて具体的対応は？お便り紹介📩写真①②彩の国で持参した補給食🍽️結果的に食べれなくなってからはMCTオイルが繋いでくれて、少し回復してからはkeep on mileの甘酒（シロ）は無理なく入って助かりました！写真③たつみやで頂いた〆のアサリのみそ汁。今回みそ汁の話をしたので。疲れた身体に沁みた〜#ポッドキャスト#ドドドドーパミン#トレイルランニング#胃腸トラブル#浸透圧note📝https://note.com/suzuki_de_su/n/n7b7f3e511b6f
vol.25.5 お便りアンサー回！彩の国100マイル一問一答。
奥武蔵の奇祭トレニックワールド彩の国100マイルが終わって早1週間。このキラーコンテンツのおかげで普段1,2通くれば充分なこのポッドキャストに、大小合わせて40通ものお便り&ご質問頂きました📩皆さんありがとうございます🙏🙏🙏脚のむくみと共に頭が回らずバカになっていたのもようやく取れてきたところで、しっかり皆さんからのご質問に向き合うことが出来ました笑彩の国100マイル一問一答、今後そしてまた彩の国にチャレンジするランナーへの一助となれば嬉しいです！Talked about… （順不同）完走の秘訣㊙️最も辛かった区間。補給うまくいったの？🍚暑さ対策は？☀️声掛けられて嬉しかった言葉。ペーサーいた方が良かった？🏃♂️➡️🏃♂️➡️使ったギアを詳しく👟今回のトラブルは？South2向かう時の心境。痩せましたよね？ご褒美飯🍔来年どうする？？など#トレニックワールド彩の国 #彩の国100mile #ポッドキャスト#ドドドドーパミン#トレイルランニング
vol.25 ３度目の正直！彩の国100マイルレースレポ。
過去一練習をし、過去一装備や補給に時間をかけて臨むを繰り返すこと3回。そうやって人は立ち塞がる壁に挑んでいくしかないのだ。ようやく完走できましたが思い描いたレースプランとは程遠く、自分の中では本当に紙一重。
vol.24 彩の国100マイル直前一人語り！
いよいよ今週末に迫った彩の国100マイル。自身3年連続3度目の挑戦となりましたが、今年は暑さが増して30℃予報とスタート前からメンタル削りにくるあたりは流石は彩の国！でも一筋縄ではいかないからこそチャレンジし甲斐があるってもんです👊そんな直前の様子を過去2回の失敗を振り返りながら語っています。Talked about …比叡山と阿蘇ボルケーノお疲れっした！彩の国とはなんぞ私的トレイル全国大会🏃♂️➡️🏃♂️➡️3度目の正直福岡メンのそれぞれ練習はさておきやってきたことなどビールを微アルコールに厚着ラン日常にバナナ購入したギアなどちなみに5/13日現在必携品チェックどころか勝負靴洗いもまだ終わってません！なんか色々スタートに間に合うのか不安しかない…けどそれもいつも通りか💯
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おやまでかけっこ
おやまでかけっこのポッドキャストです！ レースや撮影の裏話、独り言、など思ったこと言いたいことを言います！ プロフィールはこちら https://lit.link/oyamadekakekko #おやまでかけっこ #BeeeBeee ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/kefdvhcx?qhvWNniX
タイマーが大好き
タイマーが大好きJR田中と斉藤敦 a.k.a あっちゃんがさまざまなランナーをゲストに呼んでトークする番組です。ランニングを始めたきっかけやトレーニング、走るモチベーションなど掘り下げていきます。 #welovetimer #Timers ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/welovetimer?n93x9EWe
Chicken on Tuesdays
トレイルランニングで繋がったWhy not Tuesdaysのキョウヘイとまさし、チキンハートのヒデキの3人で、トレイルのこととかそうでもない身の回りのこととか、遊びのこととか仲間のこととか、Podcastってこんな感じでいいのかなあってのを模索しながら喋っていく予定です。不定期に火曜日辺りに配信していけたら、って最初は言っていましたが、収録次第曜日に関係なく配信しています。 Twitter、Instagramでハッシュタグ #火曜鶏でコメントしてください。質問や冒頭挨拶ネタはこちらのフォームまで！ https://forms.gle/4h73Nzb2scAjdAFK6
Pilgrim Runners
ランニング、トレイルランニングに関わる人、場所、情報を発信するPodcast番組です。 ランニングのお供にお聴きください。 パーソナリティ：前田皓大（a.k.aだーまえ） Instagram：https://www.instagram.com/a.maeda5500/ FB：https://www.facebook.com/akihiro.maeda.9/?locale=ja_JP ブログ：https://inner-fact.co.jp/author/tflong400/ 別でパーソナリティを務めるPodcast「Cult of Dope Trail」:https://listen.style/p/cultofdopetrail ご意見、ご感想は以下のフォームへお寄せください。 番組継続の励みになります！！ https://forms.gle/nsbqshyXkFYFrKns6
塩屋ヒーハーFM
神戸のウエストサイド"塩屋"から、Shioya Mountain Club（通称SMClub🗻）のメンバーがgo spicy say hee haa!な話題をお届けいたします。 instagram https://www.instagram.com/shioyamountainclub/ facebook https://www.facebook.com/p/Shioya-Mountain-Club-100063636425819/ LISTEN https://listen.style/p/shioyamountainclub?14vc6ibr
Run the World, by DogsorCaravan
トレイルランニング、スカイランニング、ウルトラマラソンのウェブサイト・DogsorCaravan ドッグスオアキャラバンのメディアとして、インタビューをはじめとするコンテンツをお送りします。 https://dogsorcaravan.com https://anchor.fm/s/c9b7bf0/podcast/rss