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番組の魅力・推薦
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vol.20 関門突破まで残り300m！？マサ氏さんが語る国内屈指の難関レース新城ダブル
高松山グルグルクラブ主催のマサ氏 @masastol さんをゲストにお迎えして新城ダブルの厳しいけど楽しい（ホント？）お話しを伺いました！最後の関門までラスト300m届かなかったくだりは手に汗握ること必須です😆Talked about…回り回ってあの方からご紹介1周32km累積3200？新城ってそもそもどんなコースなんですか⛰️2回目のチャレンジどんな練習したんですか？新城までの新たな取り組みネトフリからの気づき📺四頭筋リリースはトレードオフ？下れるけど登れない疑惑レース振り返りペヤングさんのペーシングドロップバックでの忘れ物人生初、スイーパーにつかれる時間との勝負、リミッター解除！ドラマの主人公なれるか⁈トレラン人生そんなに甘くないもし2周目スタートからやり直せるなら…福岡にもある難関ミドルレースお便り紹介📩どんなランナー像を目指す？続、ボルケーノに向けてのセット練ゲスト 佐藤マサシ高松山グルグルクラブ主催、厚木大学所属、TABISUKE TABIZOアンバサダーなど数多くの肩書き？を持つトレイルランナー🏃♂️➡️⛰️100マイル前後のロングレースを得意とするも、ミドルの難レースにも果敢にチャレンジ中。我々40代中年の星✨note記事が秀逸📝 鈴木的オススメ記事は『今年買って良かったもの』#新城ダブル#トレイルランニング#ランニング#難関レース#ポッドキャスト
vol.19 aile RC代表 藤井翼さんに聞く、マラソン本番での強さの秘訣
福岡から熊本まで、九州のランニングチームの一翼を担うaileRC。その代表で元佐久長聖高校出身の藤井翼さんをお招きしてお話し伺いました🎙️Talked about…元々速かったんですか？よく分からないで長距離入部🏃♂️➡️走ることの面白さに目覚める✨ふわっと佐久長聖高校へ🏫怪我や壁との対峙自分自身と向き合うエール立ち上げから今速さの秘訣は？自分でなく周りのため時計より感覚⌚️お便り紹介✉️怪我しても走るべき？FUJI&ボルケーノペース配分ツールby走らないでビール ダイスさんゲスト aile RC 代表 藤井翼3000m 8分18秒5000m 14分09秒7310000m 29分36秒3000mSC 8分57秒98マラソン 2時間24分全中及び全国高校駅伝出場の経歴をもつエリートランナー。aile RCでは学生アスリートから本気の社会人まで幅広くコーチングする傍ら、自身のマラソンタイムを着実に伸ばしている。佐久長聖高校、山梨学園大学卒https://script.google.com/macros/s/AKfycbyf1YuXQ0cfKEcDp5dR0Xld8j22MMAhUAxdsSU6JWEpvzy_1NiKbVRp4A6YK5CELrFK/exec
vol.18 藤井かれんさんのサブ3.5チャレンジ振り返り
うさぎとゴリラでお馴染み、今や福岡を代表するランニングインフルエンサーの藤井かれんさん @karen1995run に今シーズンの振り返りをお聞きしました。うまくいってもいかなくても、毎回一生懸命練習する姿🏃♀️➡️いつの間にか誰もが応援したくなる存在です📣うさぎとゴリラ練習日誌の誕生秘話も🐇🦍✨Talked about …佐賀さくらサブ3.5おめでとう御座います🎊ミツカさんツバサさん @tsubasa__fujii からのアドバイスレースプラン？残り4kmブッ飛ばす🏃♀️➡️カメラを持つことで得たパワー🎥体幹が弱いかも？怪我の理由🩹怪我と向き合う中で来シーズンの目標📅うさぎとゴリラ誕生秘話🐣ゲスト藤井かれんInstagramやYouTubeを中心に【うさぎとゴリラ】という名前で活動中。佐久長聖高校で全国高校駅伝優勝をした夫（藤井翼）ことゴリラに指導されながら、サブ3.5を目指して本気で挑戦する姿が反響を呼んでいる。速さだけでなく、努力する過程やリアルな想いも発信し、挑戦することの楽しさを届けている。先日、念願のサブ3.5を達成！YouTube🔗https://youtube.com/@usagi_to_gorilla?si=EKYhJEn2uIi_1sNQSpecial Thanks aile ランニングクラブ @aile_rc_fukuoka #ドドドドーパミン#ポッドキャスト#ランニング#トレイルランニング#マラソンチャレンジ
特別回🏀DICEさん、サンアントニオ•スパーズのメンタリティーを教えてください！
バスケットボールの最高峰、NBAの中でも特にずば抜けた組織力で2013-14シーズンに優勝したサンアントニオ•スパーズ🏆 @spurs 当時アスレチックトレーナーとして活躍された山口大輔（DICE）さん @diceyamaguchiatc をゲストにお招きし、スパーズに在籍した7年間で学んだポポビッチHCのリーダーシップ、チームとして大切にしていたマインドセット、信頼から得られる本当のチームワークなど多岐に渡るお話しをお伺いしました❗️我々市民ランナーがシーズンを通してどう練習に取り組むべきかというだけでなく、仕事や組織で安心したチームを作るための一助にもなるはず✨…という前置き抜きに、当時のNBA好きにはたまらないエピソード満載です‼️talked about …DICEさんとの出会い老若男女、皆が安心する空気感の持ち主自分らしさ。オーセンティックグレッグポポビッチHCの話🏀心理的安全性🦺面接からパフォーマンスを発揮させるスパーズ体制🍔マヌ•ジノビリがマヌ•ジノビリであるために🧔🏻♂️Pound the Rock🪨 積み重ねの大切さ📚ザ•クロー カワイレナードスポーツや遊びを通して誰もが楽しめる空間、PLAY × MOVE（プレイバイムーブ）PLAY × MOVE Channel 始まります🎙️@playbymove 2007~2014: 米国 NBA San Antonio Spurs, Athletic Trainer2015~2024: 東京医科歯科（現 科学）大学 スポーツサイエンスセンター 副センター長2021~2023: アシックス・スポーツ教育プロジェクト 怪我予防エキスパート2022~ : PLAYxMOVE発足 代表2023~ : JMJ Associates リーダーシップコーチ 【事業もしくは人生に関してのモットー】「うごくをたのしむ、ちからをあわせる、やりたいをかなえる。」そして「3つのC」Challenge, Care, Communication を大切にしています。まず一歩動いてみること、仲間と力を合わせること、そしてお互いを思いやりながら本音でコミュニケーションをとること。その積み重ねが、やりたい未来を形にしていくと信じています。#ポッドキャスト#ドドドドーパミン#poundtherock #積み重ねの大切さ
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